- Les fruits diurétiques les plus populaires sont :
- L'ananas, un excellent allié pour le régime, riche en antioxydants
- Le melon, riche en vitamines A et E
- La pastèque, très bon dépuratif plein de nutriments
- Les airelles, connues pour éviter les problèmes à l'urètre et soigner les infections urinaires
- Pleins de vitamine C, les oranges, mandarines et pamplemousses apportent une bonne quantité d'eau à notre corps
- La poire, riche en fibres solubles dans l'eau et en potassium, elle aide également à réguler la pression sanguine
- La Pêche, riche en nutriments, elle est idéale pour la santé de la peau et des cheveux.
Parmi les diurétiques naturels, les fruits sont un excellent choix. Pleins de nutriments et de vitamines, ils vous rafraîchissent et vous aident à ne pas avoir soif et à éliminer les liquides.
- LES LEGUMES
Mais les fruits ne sont pas les seuls à pouvoir vous aider à prévenir la rétention d'eau, les légumes sont aussi d'excellents diurétiques naturels. Parmi eux :
- Les asperges, qui favorisent le bon fonctionnement de vos reins
- Les choux de Bruxelles, qui vous aident à prévenir la rétention d'eau et favorisent l'élimination des toxines
- La salade verte, principal élément des salades composées, est un très bon diurétique naturel en raison de son contenu en eau
- Les concombres, riches en eau et très peu caloriques
- L'artichaut, excellent allié pour perdre du poids
- Les tomates, qui stimulent les reins et combattent la rétention d'eau
- La betterave et la carotte, excellentes alliées pour favoriser l'élimination de graisses
- LES PLANTES MEDICINALES.
De plus, parmi les diurétiques naturels, il ne faut pas oublier les plantes médicinales, qui sous forme d'infusions, vous aidera éliminer les liquides de votre corps.
Les infusions les plus diurétiques sont :
- le thé vert
- le prêle
- le pissenlit
- le fenouil
- le laurier
- l'ortie
Toutes sont d'excellents choix pour éviter la rétention d'eau et rester en bonne santé.
