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Chine/Russie :"Leur alliance permettrait de "dédollariser" l'économie mondiale !"

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Cholestérol élevé ? Évitez de manger ces poissons

 

Les experts conseillent aux personnes souffrant d'hypercholestérolémie de manger du poisson au moins deux fois par semaine. Le poisson est bon pour les personnes souffrant d'hypercholestérolémie, mais il faut préférer les poissons maigres aux poissons gras.

Tout d'abord, il semble que les mollusques et les crustacés soient les moins appropriés.
Cela ne signifie pas que les poissons inadaptés à l'hypercholestérolémie doivent être supprimés de la table, mais seulement que de petites quantités doivent être consommées.

Viennent ensuite les poissons gras tels que le maquereau, le saumon, le sébaste et l'anchois.
Avant de modifier votre régime alimentaire, il est donc toujours bon de demander l'avis d'un médecin, d'un nutritionniste ou d'un diététicien pour obtenir des conseils sur le régime qui vous convient le mieux et éviter d'encourir d'autres problèmes de santé.





Les autres poissons qui ne conviennent pas vraiment aux personnes souffrant d'hypercholestérolémie sont l'anguille, le hareng, le vivaneau, l'espadon ainsi que le caviar et les œufs.
La nutrition est essentielle pour aider le corps à éliminer l'excès de graisse dans le système circulatoire.







Il est plutôt recommandé de prendre des poissons bleu riches en oméga-3, comme la morue.
L'un des meilleurs poissons pour les personnes souffrant d'hypercholestérolémie est la morue. Les anchois, les sardines et la sériole sont également très bons.




Jalousie et pathologies associées.

 


On le sait, depuis que le monde est monde, il y a toujours eu ceux qui se mouillent et ceux qui regardent la pluie tomber.

Sans l’ombre d’une hésitation, il faut le dire haut et fort, il y a quelque chose de complètement exaspérant et aberrant, voire absurde, face à ce que traverse le Maroc en ce moment alors qu’il est la cible d’attaques haineuses de la part de la France et de l’Algérie ainsi qu’une clique de députés de cette Europe sénile et en fin de cycle: cette inclination à l’autoflagellation que les Marocains aiment nourrir et entretenir. Une tendance couplée au misérabilisme assaisonné à toutes les sauces. Souvent, nous avons battu des records en nous victimisant et en accusant tous les autres de nos maux. «Je n’ai pas réussi, c’est la faute à l’autre», «Je n’ai pas pu gagner de l’argent, c’est la faute au riche qui m’a volé», «Je suis resté le faux jeton que je suis, c’est la faute à l’autre qui m’a mis les bâtons dans les roues», «Je suis petit, minable et haineux, c’est la faute à tous les autres qui m’ont jeté un mauvais sort et frappé du mauvais œil», «Je n’aime pas ceux qui réussissent, parce que tous ceux qui ont amassé de l’argent, qui ont fait fortune, qui vivent mieux et qui affichent leurs richesses sont des voleurs, des escrocs, des mafieux, des criminels qui doivent être poursuivis, parce que, moi je n’ai rien pu faire de tout ça ayant passé ma vie à envier les autres, à les insulter dans leur dos, à médire d’eux, à inventer des histoires à dormir debout pour saloper leurs réputations sans y arriver, puisque, eux, ils sont là où ils sont, réalisant de belles et puissantes choses, et moi, le con, je marine toujours dans mes miasmes».

Et les propos nauséabonds de fleurir sur la Toile, entre réseaux sociaux, qui ont donné à tous les médiocres et à tous les cons voix au chapitre pour débiter leurs âneries avec fierté.

C’est en somme cela la situation de millions de personnes qui vivent à coup de rancœur, de haine, de jalousie, d’envie maladive et de ressentiment à l’égard de tous ceux qu’ils ont décidé de désigner comme ennemis, juste parce que ces personnes ont travaillé, ont trimé, ont fourni et fournissent des efforts considérables pour passer d’un palier à l’autre, pour construire des choses, pour donner un sens à leur vie, pour bâtir et laisser des traces derrière eux. Cela va du chef de gouvernement, Aziz Akhannouch, qui a travaillé pour faire sa fortune personnelle et devenir chef de gouvernement, aux joueurs du Onze national, à telle femme qui mène de main de maître ses affaires, à tel jeune qui s’illustre parce qu’il a du talent ou telle autre jeune femme que l’on accuse d’être pistonnée… Haine, jalousie, injures…
On ouvre les vannes et on essaie de le salir, sauf, qu’en pleine crise terrible, ce chef de gouvernement qui est loin d’être parfait a réussi des faits d’armes qu’il faut lui reconnaître parce que ce n’est pas évident d’être chef de gouvernement en pleine Covid-19, avec une crise économique et financière dévastatrice, avec l’éclatement d’une guerre en Europe qui a fait éclater tous les paradigmes socio-économiques, avec toute cette hostilité qui vise le Maroc aujourd’hui.
Et pourtant, le Maroc tient bien, haut et fort et réussit même des exploits.
Pire. Même en pleine euphorie, les défaitistes, tous ceux qui haïssent la réussite, trouvent à redire : «les joueurs de l’équipe nationale ne sont pas marocains!» Quelle débilité profonde ! «Hakim Ziyech a un jet privé». Tant mieux. Il le mérite. Tel autre joueur «est salafiste», livrant ainsi un gamin à la vindicte publique dans le pays où il vit et où il joue. «Regragui se la pète, il se prend pour Guardiola». Pour moi, il est mieux que tous les Guardiola du monde, parce qu’il a réussi l’impossible et il a montré qu’un Marocain peut rivaliser sur le titre du meilleur entraîneur du monde.
Et les propos nauséabonds de fleurir sur la Toile, entre réseaux sociaux, qui ont donné à tous les médiocres et à tous les cons voix au chapitre pour débiter leurs âneries avec fierté.
Pourtant, dans toute cette braderie de conneries, je n’ai pas pu lire un seul début de commencement d’un propos réfléchi. Rien, Oualou. Que dalle. Néant. Des insultes. Des attaques gratuites. Des jugements de valeur. Des prêches salafistes. De la vengeance par clavier interposé. Et un trop-plein de haine. C’est si profond que cette inclination à haïr viscéralement tous ceux qui accomplissent des choses, que cela en devient effarant. Et le pire, c’est que c’est contagieux. Cela passe d’une personne à l’autre comme un virus. Un microbe.
On le sait, depuis que le monde est monde, il y a toujours eu ceux qui se mouillent et ceux qui regardent la pluie tomber. Il y a toujours eu ceux qui cherchent des excuses et qui n’entrent jamais dans l’histoire. Tout comme ceux qui hésitent, qui se victimisent, qui cherchent des boucs émissaires ou des persécuteurs désignés. Ceux-ci vont dans ce monde à la parallèle de l’histoire sans jamais la rencontrer ni en faire partie. Le monde se fait et avance sans eux. Et c’est tant mieux. Imaginez des personnes aussi remplies de haine et de jalousie pathologique, aussi foncièrement enclines à la destruction, s’elles pouvaient toucher tous ceux qu’elles désignent comme ennemis et comme sources et causes de leur misère mentale d’abord, soyez-en sûrs, ils les lyncheraient, ils les lamineraient à coup de dents tellement la rage est viscérale. Toutes ces personnes qui végètent dans la haine de ceux qui travaillent, qui se décarcassent, qui vont au charbon, qui ne reculent devant aucun obstacle et l’affrontent vaillamment, toutes ces personnes intrinsèquement mauvaises, ne savent pas et ne sauront jamais que dans une large mesure, ce que l’on pourrait nommer le bonheur dans nos vies dépend fondamentalement de la qualité de nos pensées et de nos sentiments, sans oublier la valeur de nos intentions. Alors, avec un cœur où coule du sang noir, avec des veines obstruées par la bile, il n’y a franchement rien à faire. Il n’y a absolument aucun espoir.
Car, on le sait, la jalousie est une grave pathologie et souvent elle est incurable.

Par Dr Imane Kendili
Psychiatre et auteure.

Sifflements d'oreille


Les sifflements d'oreille sont connus sous le nom d'acouphènes, qui sont des sensations ressenties dans l'oreille sans source de bruit extérieure ou quelconque stimuli. Il peut s’agir de : 
- sifflements ;
- grésillements ;
- de bourdonnements ;
- de sons plus ou moins aigus.
Ces sifflements peuvent être ressentis dans une oreille ou les deux. On retrouve parfois des causes identifiées à ces sifflements mais il arrive qu'ils surviennent sans raison apparente.
Il existe deux types d'acouphènes :
- les acouphènes aigus ;
- les acouphènes chroniques qui peuvent être objectifs (avec une réelle source émettrice retrouvée) ou subjectifs.Généralement de courte durée, les sifflements d'oreilles s'avèrent généralement parfaitement anodins.

  • Causes fréquentes des sifflements d'oreille
Les sifflements d'oreille ou acouphènes touchent plus facilement les sujets âgés.L'origine la plus fréquente de l'apparition de sifflements d'oreille est l'altération des cellules sensitives de l'oreille interne. Lésées, ces cellules émettent de façon anarchique des signaux dits "parasites" dont le sujet ne pourra distinguer l'origine des signaux extérieurs.
On distinguera cependant d'autres causes plus "aiguës" à l’apparition de sifflements ou acouphènes comme :
   - un bouchon de cérumen ;
   - une hypertension artérielle ;
   - une infection de l'oreille ;
   - une insuffisance circulatoire dans certaines artères du cou ;
   - la maladie de Ménière ou certaines maladies cardio-vasculaires ;
   - des troubles de l'articulation mandibulaire ;
   - certaines intoxications antibiotiques (aminosides et macrolides) ;
   - un traumatisme crânien.

  • Que faire en cas de sifflements d'oreille ?
Lors de l'apparition de sifflements d'oreille, il convient d'attendre quelques jours afin d'éliminer un sifflement aigu, qui disparaîtra de lui-même.
Il faudra en revanche de consulter rapidement un médecin dans les cas suivants :
 - Si les bruits s'accompagnent d'une baisse de l'audition, de vertiges, de maux de tête ou d'un état confusionnel.
 - Si les sifflements – ou acouphènes – s'accompagnent d'une surdité brutale, d'une baisse de l'audition, de maux d'oreille.
 - Si un sifflement se révèle très pénible à supporter.
 - Si le phénomène ne s'améliore pas spontanément en quelques jours.
  • Les oreilles sifflent : précautions à prendre
Afin de prévenir les désagréments liés à la survenue de sifflements ou acouphènes, il est important de savoir "gérer le bruit" alentour et de gérer au mieux les sifflements lorsqu’ils sont installés. Pour ce faire, il convient :
   - D'éviter de s’exposer inutilement et trop souvent à des volumes sonores très élevés ou même moyennement élevés (faire en sorte de fuir les endroits trop bruyants). Au besoin, utiliser des coquilles protectrices ou des bouchons d'oreilles en mousse, que ce soit au travail, en avion, durant un concert au volume sonore important ou en utilisant des outils bruyants.
   - D'éviter les facteurs aggravants type alcool, caféine ou tabac qui augmentent les acouphènes de certaines personnes. Ils varient d’une personne à l’autre.
   - De pratiquer la relaxation, la méditation, le yoga, ou toute autre activité physique. Cela permet de réduire le stress et l’anxiété, qui sont à la fois des conséquences et des éléments aggravants des acouphènes.

Euclid, la mission spatiale de recherche de matière noire dans l’univers.

 

Assemblé à Cannes, le satellite Euclid devrait être lancé cet été. Ce puissant télescope va cartographier l’univers pour permettre aux scientifiques d’en apprendre beaucoup plus sur la matière noire et l’énergie noire, encore bien mystérieuses.


Quel est l’aliment le plus complet au monde ?

 Le « super-aliment » ? désigne des aliments qui seraient bénéfiques pour la santé du fait de leur richesse en nutriments. On en compte plusieurs, mais parmi eux, quel est l’aliment le plus complet qui existe ?

  • Qu’entend-on par aliment complet ?

Le terme « aliment complet » semble se référer à un aliment qui contient tous les nutriments dont notre organisme a besoin. En tant que tel, il devrait se composer de lipides, de minéraux, de protéines … On trouve effectivement des aliments de ce genre, mais aucun aliment n’est vraiment complet. Les spécialistes le soulignent et parlent plus d’alimentation complète que d’aliment complet.

Cela signifie que pour avoir une bonne santé, adopter une alimentation équilibrée est requis. Qui dit alimentation, dit association de différents aliments qui, lorsqu’ils sont consommés ensemble et en quantité suffisante, nous apporte tous les nutriments dont on a besoin.

  • Quels aliments peut-on qualifier de « complet » ?


Le terme « complet » ne convient pas, car aucun aliment ne l’est. Le meilleur terme serait « nutritif » ou « bénéfique » pour la santé. Il s’agit, bien évidemment, des super-aliments, mais quels sont les plus nutritifs parmi eux ? On peut citer …

Le lait

On le qualifie souvent d’aliment le plus complet au monde, mais il ne l’est pas vraiment.

Pour les nourrissons, le lait est un repas complet puisqu’il leur apporte les nutriments nécessaires pour bien grandir. Cependant, au fur et à mesure qu’ils grandissent, le lait seul devient insuffisant d’où la nécessité de leur donner d’autres aliments à partir de leur sixième mois. Plus les années passent ensuite, plus leur alimentation se diversifie jusqu’à l’âge adulte. Il revient alors à chacun d’adopter un régime alimentaire complet et sain.

Le moringa


Originaire d’Inde, tous les composants du moringa peuvent être consommés. Ses feuilles se dégustent comme des épinards, ses racines sont utilisées pour la conception de sauce, ses fleurs servent à se concocter des tisanes et ses gousses sont consommées comme des haricots.

Découvrez comment intégrer des fleurs dans votre alimentation

Le moringa a des valeurs nutritionnelles importantes. Voici pourquoi :

  • 25 % de son poids se composent de protéines et nous apportent alors des acides aminés essentiels
  • Il contient jusqu’à 6 fois plus de fer que les épinards
  • Il est 4 fois plus riche en magnésium que le chocolat
  • Il contient 4 fois plus de potassium que la banane
  • Il contient 17 fois plus de calcium que le yaourt
  • Il est 6 fois plus riche en fibres que les figues
  • Il contient 2 fois plus de vitamine A que la carotte

C’est une super-plante très appréciée des végétariens, mais tout le monde peut en consommer.

La spiruline



Certains experts disent qu’il est le second aliment le mieux complet au monde. La spiruline est une algue qui contient :

  • Des protéines
  • Des vitamines
  • Des minéraux
  • Du fer

Elle est conseillée à tout le monde, petits et grands. Elle a de nombreuses vertus puisqu’elle a de fortes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et détoxifiantes. Elle est aussi efficace pour combler les différentes carences dont souffre notre organisme et stimule notre système immunitaire.

Sur le marché, la spiruline est vendue à l’état de poudre. Il suffit d’en consommer une cuillerée à café par jour pour profiter de toutes ses vertus. Lorsque vous êtes malade, vous pouvez augmenter la quantité à consommer, à raison de deux cuillerées par jour.

L’œuf



On dit aussi que l’œuf est un aliment complet parce que les protéines qu’il contient regroupent les neuf acides aminés essentiels à notre organisme. Voilà pourquoi on l’utilise souvent en guise de référence pour évaluer la qualité protéique des autres aliments.

Mais ce n’est pas tout, car il contient aussi :

  • des vitamines A, E, B2, B5 et B12
  • des lipides, dans son jaune
  • du calcium
  • du fer
  • du potassium

Certains œufs contiennent aussi des oméga 3. Ce sont ceux issus de poules élevées en plein air et qu’on a nourri avec des graines de lin.

  • Quels aliments considère-t-on comme les plus nutritifs au monde ?


Pour que vous puissiez vous concocter des menus complets, outre les aliments cités ci-dessus, découvrez d’autres aliments qualifiés de « plus nutritifs au monde » selon une étude scientifique réalisée pour la BBC.

Les amandes

Les amandes sont riches en :

  • Bonnes graisses
  • Fibres
  • Vitamines E
  • Acides gras mono-insaturés
  • Protéines
  • Minéraux essentiels pour l’organisme

Une consommation régulière permet de réduire le taux de triglycérides et de « mauvais » cholestérol. Elles aident aussi l’organisme à lutter contre le diabète et améliorent le système cardiovasculaire.

Les graines de chia


Elles sont très riches en fibres alimentaires et en vitamines B. Elles sont bénéfiques pour les personnes qui souffrent de diabète et améliorent la santé du cœur. Pour les personnes au régime, elles servent souvent d’aliments coupe-faim.

La sole


En général, tous les poissons plats sont riches en nutriments divers. La sole en fait partie. Elle est particulièrement riche en protéines, en minéraux et en vitamines. Une consommation régulière améliore la production hormonale, le système immunitaire et la circulation. Elle a également des propriétés anti-inflammatoires et améliore la santé cardio-vasculaire. Notez que la sole est un poisson pauvre en graisse et cela la rend plus intéressante encore.

Le chirimoya


Il s’agit d’un arbre dont le fruit est appelé chérimole. C’est un proche cousin de la pomme cannelle, du corossol et du cœur de bœuf. Il est très riche en minéraux tels que le calcium, le potassium, le fer, le zinc et le magnésium. Il contient également des vitamines A, B et C. sa consommation régulière aide à lutter contre le cholestérol et améliore la santé cardiaque. C’est également un aliment coupe-faim qui contribue à améliorer la digestion.

La perche

Riche en protéines, ce poisson contient essentiellement des acides gras mono et poly-insaturés. Ces derniers sont considérés comme du « bon gras » puisqu’ils améliorent la santé cardio-vasculaire et régularise le taux de lipides dans le sang. Il a également une bonne teneur en vitamines A, B et E.

Elon Musk RÉVÈLE une vérité TERRIFIANTE sur les PYRAMIDES !


Elon Musk a récemment mis fin aux mythes entourant les pyramides de Gizeh en Égypte. Cette découverte révolutionnaire a tout changé. Mais que sont les pyramides de Gizeh et pourquoi sont-elles considérées comme l'une des sept merveilles du monde ? Comment ces structures massives ont-elles été construites ? Et quelles preuves Musk possède-t-il pour étayer ses affirmations sur les pyramides d'Égypte ?  

Les plus grands chiens de la planète

  •  Les géants canins

  • Le Tosa

Amlou Aux Amandes


L'amlou est une préparation culinaire traditionnelle marocaine, plus précisément du sud du Maroc. C'est un subtil mélange d'huile d'argan alimentaire, de miel et d'amandes broyées. Sa texture est crémeuse, cette pâte est très addictive et extraordinaire. C'est un aliment très calorique, il doit donc être consommé avec modération pour éviter une prise de poids excessive. L'Amlou est surtout connu pour ses propriétés fortifiantes et aphrodisiaques.

10 des pierres les plus précieuses du monde