Pour garder garder une peau jeune et éviter les rides, il faut :
- éviter absolument de trop s'exposer au soleil, ou quand on le fait, on applique systématiquement une protection UV suffisante.
- arrêter de fumer ou, si on n'y parvient pas (ou pas tout de suite), on limite au maximum sa consommation de tabac.
- limiter son stress grâce à des activités apaisantes (yoga, méditation, sport) et une meilleure organisation (on délègue, on prévoit moins de choses à faire ou plus de temps pour s'occuper des dossiers importants).
- boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, éviter de consommer trop de caféine et d'alcool.
- rester actif autant que possible, pratiquer une activité physique régulière, manger une alimentation variée, riche en vitamines et en nutriments.
