La Grippe

C'est quoi la différence entre une grippe et un rhume ?

La différence entre les deux affections se voie au microscope :

-     La grippe saisonnière est due aux virus influenza (principalement les virus A et B). C'est pour ça que les anglophones l'appellent juste "flu".

-     Le rhume provient d'une autre famille de virus, principalement des rhinovirus. Ils s'appellent comme ça car ils aiment particulièrement bien s'installer dans votre nez.

Distinguer avec certitude la grippe d'un vilain rhume n'est pas chose facile. Il y a surtout une différence d'intensité entre les deux, mais tout dépend du stade de la maladie, du patient, de sa résistance et même de son envie d'aller travailler ce jour-là. Pour résumer, si un rhume peut réellement vous épuiser et vous ralentir, la grippe vous cloue carrément au lit pour plusieurs jours.

 Parmi les symptômes plus spécifiques de la grippe,  il y a toutefois :

-         la fièvre,

-         une grande fatigue musculaire,

-         des courbatures,

-         une perte d'appétit,

-         une température élevée et des frissons. en même temps.

Prévention de la Grippe :

-         L’hygiène : se laver les mains plusieurs fois par jour, et pas seulement quand vous sortez des toilettes, permet de casser la chaîne de transmission du virus, même simplement avec du gel hydroalcoolique.

-         La vaccination  pour les personnes âgées de 65 ans et plus, les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines pathologies chroniques et les autres….

-         Du sport : en faisant des exercices physiques,

-         S'alimenter correctement et dormir suffisamment.

La grippe arrive toujours en hiver. C'est à cause du froid ?

Oui et non. Si les affections respiratoires, dont la grippe, se propagent plus en hiver, c'est à cause du froid mais aussi de nos réactions au froid. Quand il fait froid, le corps humain tente d'abord de réchauffer l'air inspiré avant qu'il arrive aux poumons. Pour cela, les muqueuses nasales transfèrent de l'eau à la température du corps dans l'air froid inspiré. C'est pour ça que vous avez le nez qui coule quand il fait froid, même si vous n'êtes pas malade. Si ce transfert de chaleur est bénéfique pour vos poumons, il assèche toutefois le mucus des voies aériennes supérieures censé vous protéger en piégeant les virus.
Le froid ralentit aussi le système immunitaire. Comme engourdies, les défenses réagissent moins vite, laissant plus de temps au virus pour s'installer. Alors, faut-il s'enfermer au chaud pour ne pas tomber malade ? Non plus. La tendance à la concentration de la population dans des espaces confinés et peu ventilés augmente le risque d’infection . Plutôt que d'éviter de sortir, mieux vaut fuir les gens qui se mouchent.

Boostez votre système immunitaire  en prenant :

-         la vitamine C (ou acide ascorbique) : une petite cure est de temps en temps est nécessaire ou bien mangez des kiwis et des poivrons riches en vit C,

-         Des cures de magnésium,

-         La vitamine D,

-         Des probiotiques…

Mieux vaut dormir correctement et manger des fibres, pour que votre système immunitaire fonctionne normalement.

Traitement de la grippe :

-         Seul remède symptomatique un peu efficace : le paracétamol, pour faire baisser la fièvre.

-         Pas d’antibiotiques systématiques.

Pourquoi on a des maux de tête terribles ?

Les céphalées sont déterminées par la chaleur élevée du corps. Les vaisseaux sanguins se dilatent et la circulation du sang accélère. Ce qui explique la sensation de lourdeur ou de martèlement dans le crâne.

La fièvre empêche ainsi les microbes de se multiplier. Parfois, cela fonctionne tellement bien qu'après une "poussée de fièvre", tout est réglé (et vous ne comprenez pas ce qui vous est arrivé). Parfois, ça ne marche pas, car le virus s'est déjà multiplié dans l'organisme avant que votre corps n'ait commencé à faire monter la température.

Pourquoi on transpire et en même temps on tremble de froid, comment c'est possible ?

Cette sensation apparemment aberrante est due au fait que les substances responsables de la fièvre entraînent un dérèglement des neurones sensibles à la chaleur. Tout se passe comme si notre thermostat interne était réglé à une température de référence supérieure à 37°C. Cela active les mécanismes de lutte contre le froid, dont les frissons. Ce sont donc des symptômes qui annoncent la fièvre. En provoquant des contractions musculaires répétées, les frissons entraînent la production de chaleur au niveau des tissus sous-cutanés. Ensuite, lorsque la fièvre est installée, on ressent une sensation de chaleur intense. Quand la température redescend enfin, on transpire alors abondamment (c'est la thermolyse), car la perte de chaleur est plus importante que la production. C'est le triangle de la fièvre : frisson, chaleur, sueur.

Et pourquoi on a des courbatures ?

Pour produire de la chaleur, les muscles se contractent de manière rapide et répétée. Et à force, ces contractions finissent par faire mal !

Pourquoi on se mouche tout vert ?

Le mucus qui tapisse le nez sert habituellement à filtrer les particules qui entrent dans les narines. Mais en cas d'infection, de grippe par exemple, la production de mucus augmente et des cellules immunitaires appelées neutrophiles s'y multiplient. Ce sont elles qui causent cette couleur verte, car elles font travailler des enzymes, les cytochromes, qui contiennent une forme chimique de fer de couleur verte. Cela n'a rien à voir avec du pus, c'est juste le signe que notre organisme se défend bien. Inutile donc de se fier à la couleur de la morve, de prendre peur et de se ruer vers les antibiotiques.

Et combien ça va durer tout ça ?

Entre le moment où vous êtes contaminé et celui où vous commencez à manifester des symptômes grippaux, il peut déjà se dérouler entre 24 et 48 heures. Et à partir de votre propre contamination, vous êtes contagieux pendant environ six jours. Mais malheureusement, les symptômes peuvent durer plus longtemps ! En tout, il faut compter entre une et deux semaines pour un rétablissement complet. Pour les personnes immunodéprimées, il faut compter encore plus longtemps à la fois pour la fin de l'état contagieux et pour la disparition des symptômes.

Est-ce qu’on risque d'en mourir ?

La grippe, lorsqu'elle entraîne des complications, peut être mortelle. Selon l'OMS, la grippe provoque chaque année entre 3 et 5 millions de cas de maladies graves, et entre 250 000 à 500 000 décès. Ces décès surviennent surtout dans les populations à haut risque, et dans les pays industrialisés parmi les personnes de plus de 65 ans.
Mais si vous êtes globalement en bonne forme et ne présentez pas de risque particulier, prenez votre mal en patience et tâchez de ne pas contaminer les autres !