La baisse de la libido est très courante, chez les hommes comme chez les femmes. Une diminution voire une perte du désir sexuel est souvent la cause de plusieurs facteurs, physiques et psychologiques. Découvrons les meilleurs produits naturels pour retrouver une vie sexuelle active et épanouie.
Un aphrodisiaque naturel est une substance utilisée pour stimuler le désir sexuel. Il peut agir de différentes manières, sous différents aspects : ergogènes, destinés à augmenter la performance sportive, adaptogènes, destinés à rééquilibrer l’organisme, à améliorer le bien-être, le sommeil, réduire le stress, etc.
Un aphrodisiaque naturel agit donc soit de manière directe, comme stimulant sexuel, ou bien de manière indirecte, en améliorant l’état général, ce qui permet d’améliorer la libido.
Aussi, les aphrodisiaques agissent aussi de manières différentes chez les hommes et chez les femmes pour pimenter sa vie sexuelle, les processus du désir étant différents chez chacun.
- La maca du Pérou.
Pour : hommes et femmes.
La poudre de maca (Lepidium peruvianum) agit sur l’ensemble des 3 points, hormones, bien-être physique et psychologie, c’est pourquoi c’est une plante qu’on préconise beaucoup pour booster la libido.
Nous avons écrit un article sur la maca comme stimulant sexuel, qu’on appelle parfois viagra naturel ou ginseng péruvien, où nous détaillons son action sur la testostérone, son action énergisante et stimulante générale, et son action sur le bien-être mental.
La maca a aussi une composition nutritionnelle particulièrement riche ce qui en fait un stimulant physique et une source d’énergie conséquente.
Pour: hommes et femmes.
Le fenugrec (Trigonella foenum-graecum) agit sur 2 points, hormones et bien-être physique. C’est une épice préconisée pour booster la libido des hommes et des femmes.
De plus, sa composition exceptionnelle en fait est une excellente source de protéines (35% de la graine) et de nombreux autres éléments nutritifs (phosphore, fer, calcium, magnésium, zinc, protéines, acide nicotinique, saponines stéroïdes, 25 différentes vitamines et acides aminés), ce qui en fait un stimulant physique et une source d’énergie.
Pour : plutôt pour les hommes, mais bénéfique pour les femmes.
Bien connu de tous, au nom évocateur, le bois bandé (Ptychopetalum olacoide), est indiqué à l’origine comme stimulant physique et mental. Riche en yohimbine, il possède des vertus vasodilatatrices permettant notamment de stimuler l’afflux sanguin dans les zones vasculaires périphériques, donc dans le pénis, facilitant ainsi l’érection.
Au-delà de son action vasodilatatrice, l’écorce est un stimulant général qui permet de lutter contre la fatigue, mais aussi de soulager les états de stress et d’anxiété, deux obstacles aux rapports intimes réussis.
Pour: les hommes et les femmes.
Les fèves de cacao (theobroma cacao) agissent principalement sur le bien-être physique et psychologique. Elles seraient capables d’augmenter les taux de neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine et les endorphines qui ont des propriétés euphorisantes et énergisantes. L’action de ces neurotransmetteurs procure sensation de bien-être et tonus, développant un désir sexuel.
Pour : surtout pour les hommes, mais aussi bénéfique pour les femmes.
Le Tribulus agit sur les hormones et sur le bien-être physique. En effet, la plante a un effet sur le taux de testostérone, tout en améliorant l’endurance physique et la récupération après l’effort.
Pour: surtout pour les hommes, mais aussi bénéfique pour les femmes.
Comment aborder la libido sans citer les vertus aphrodisiaques du gingembre ? Le gingembre (Zingiber officinale) agit principalement sur le bien-être physique, grâce à sa teneur en gingérol, qui lui confère des vertus stimulantes et revitalisantes, ainsi qu’une action vasodilatatrice et veinotonique, qui en dilatant les vaisseaux sanguins va faciliter l’afflux sanguin, nécessaire à l’érection.
Pour : surtout pour les hommes, mais aussi bénéfique pour les femmes.
Le ginseng asiatique (Panax ginseng C.A. Meyer) agit sur le bien-être physique et psychologique. Nous avons écrit un article sur le ginseng comme stimulant sexuel, où nous détaillons son action sur l’érection, son action tonique générale, notamment grâce à sa teneur en ginsénosides et alcaloïdes, permettant de réduire la fatigue physique et psychologique. Il fait partie des plantes adaptogènes, permettant de rééquilibrer l’organisme et d’améliorer le bien-être, le sommeil, réduire le stress, etc.
Pour : surtout pour les femmes, mais aussi bénéfique pour les hommes.
La poudre de Shatavari (Asparagus racemosus) est une espèce commune d’asperge indienne consommée sous forme de poudre dans la médecine ayurvédique, afin de soutenir le système reproducteur chez la femme, et d’aider à maintenir l’équilibre de la physiologie des femmes ménopausées. Shatavari signifie « celle qui possède cent maris », avec sa réputation légendaire de donner aux femmes la passion et l’endurance de connaître cent hommes.
-Les asperges : aphrodisiaque naturel, riche en vitamine K qui permet d’améliorer l’afflux sanguin dans le pénis et le vagin.
La poudre de maca (Lepidium peruvianum) agit sur l’ensemble des 3 points, hormones, bien-être physique et psychologie, c’est pourquoi c’est une plante qu’on préconise beaucoup pour booster la libido.
Nous avons écrit un article sur la maca comme stimulant sexuel, qu’on appelle parfois viagra naturel ou ginseng péruvien, où nous détaillons son action sur la testostérone, son action énergisante et stimulante générale, et son action sur le bien-être mental.
La maca a aussi une composition nutritionnelle particulièrement riche ce qui en fait un stimulant physique et une source d’énergie conséquente.
- Le fenugrec.
Le fenugrec (Trigonella foenum-graecum) agit sur 2 points, hormones et bien-être physique. C’est une épice préconisée pour booster la libido des hommes et des femmes.
De plus, sa composition exceptionnelle en fait est une excellente source de protéines (35% de la graine) et de nombreux autres éléments nutritifs (phosphore, fer, calcium, magnésium, zinc, protéines, acide nicotinique, saponines stéroïdes, 25 différentes vitamines et acides aminés), ce qui en fait un stimulant physique et une source d’énergie.
- Le bois bandé.
Bien connu de tous, au nom évocateur, le bois bandé (Ptychopetalum olacoide), est indiqué à l’origine comme stimulant physique et mental. Riche en yohimbine, il possède des vertus vasodilatatrices permettant notamment de stimuler l’afflux sanguin dans les zones vasculaires périphériques, donc dans le pénis, facilitant ainsi l’érection.
Au-delà de son action vasodilatatrice, l’écorce est un stimulant général qui permet de lutter contre la fatigue, mais aussi de soulager les états de stress et d’anxiété, deux obstacles aux rapports intimes réussis.
- Les fèves de cacao.
Les fèves de cacao (theobroma cacao) agissent principalement sur le bien-être physique et psychologique. Elles seraient capables d’augmenter les taux de neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine et les endorphines qui ont des propriétés euphorisantes et énergisantes. L’action de ces neurotransmetteurs procure sensation de bien-être et tonus, développant un désir sexuel.
- Le tribulus.
Le Tribulus agit sur les hormones et sur le bien-être physique. En effet, la plante a un effet sur le taux de testostérone, tout en améliorant l’endurance physique et la récupération après l’effort.
- Le gingembre.
Comment aborder la libido sans citer les vertus aphrodisiaques du gingembre ? Le gingembre (Zingiber officinale) agit principalement sur le bien-être physique, grâce à sa teneur en gingérol, qui lui confère des vertus stimulantes et revitalisantes, ainsi qu’une action vasodilatatrice et veinotonique, qui en dilatant les vaisseaux sanguins va faciliter l’afflux sanguin, nécessaire à l’érection.
- Le ginseng asiatique.
Le ginseng asiatique (Panax ginseng C.A. Meyer) agit sur le bien-être physique et psychologique. Nous avons écrit un article sur le ginseng comme stimulant sexuel, où nous détaillons son action sur l’érection, son action tonique générale, notamment grâce à sa teneur en ginsénosides et alcaloïdes, permettant de réduire la fatigue physique et psychologique. Il fait partie des plantes adaptogènes, permettant de rééquilibrer l’organisme et d’améliorer le bien-être, le sommeil, réduire le stress, etc.
- Le Shatavari.
La poudre de Shatavari (Asparagus racemosus) est une espèce commune d’asperge indienne consommée sous forme de poudre dans la médecine ayurvédique, afin de soutenir le système reproducteur chez la femme, et d’aider à maintenir l’équilibre de la physiologie des femmes ménopausées. Shatavari signifie « celle qui possède cent maris », avec sa réputation légendaire de donner aux femmes la passion et l’endurance de connaître cent hommes.
- Bonus : quelques aliments à mettre au menu.
-Les asperges : aphrodisiaque naturel, riche en vitamine K qui permet d’améliorer l’afflux sanguin dans le pénis et le vagin.
