Top 6 aliments pour vaincre l'allergie

De nombreuses personnes souffrent d'allergies saisonnières dues au pollen. Quelques remèdes naturels peuvent aider à lutter contre ces allergies saisonnières. La consommation d'aliments nutritifs et anti-inflammatoires peuvent réduire les symptômes des allergies. L’air se charge de substance allergène et apparaissent des manifestations : des yeux qui piquent, des éternuements à répétition, des démangeaisons incessantes et des maux de tête atroces !
Au printemps, avec la floraison et l’arrivée des pollens : l’air se charge de substance allergène ! Résultat : des yeux qui piquent, des éternuements à répétition, des démangeaisons incessantes et des maux de tête atroces !

Pour éviter les allergies, la meilleure chose à faire : prendre soin de son système digestif !
Et pour cause, 70% du système immunitaire y réside ! Pour vous préparer au mieux à contrer la saison des allergies,

• La pomme

La pomme est riche en quercétine, un flavonoïde qui va tonifier le système immunitaire et aider à minimiser la réponse allergique. La quercétine contenue dans la pomme est un super antioxydants !
L’activité antioxydante est indispensable au bon fonctionnement de notre système immunitaire. La quercétine va aider à renforcer votre immunité! 

• L’ail

L'ail est considéré comme un aliment bénéfique pour la santé et peut être utile pour renforcer le système immunitaire !
L'ail contient des composés soufrés tels que l'allicine, qui ont des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.
Ces propriétés peuvent aider à renforcer le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs et en favorisant la libération d'enzymes qui aident à détruire les agents pathogènes.

L’ail peut avoir un effet anti-inflammatoire qui peut aider à soulager les symptômes des allergies comme la congestion !

• Le thé vert

L'épigallocatéchine gallate (EGCG) est la principale catéchine, un polyphénol, que l'on trouve dans le thé vert. C’est un puissant antioxydant qui va neutraliser la réponse allergique !

Buvez-en 1 tasse par jour et vous en verrez les effets !

• Le gingembre

Le gingembre contient des composés tels que le gingerol, qui ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes.
Ces propriétés peuvent aider à renforcer le système immunitaire en réduisant l'inflammation dans le corps.

Le gingembre peut être utile pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe, comme la fièvre, la douleur et la congestion.

• Le curcuma

Le curcuma renforce le système immunitaire et aide à réduire les symptômes allergiques !
Le curcuma contient des composés appelés curcuminoïdes, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Des études ont montré que le curcuma pouvait aider à réduire les symptômes allergiques comme la congestion nasale !

• Les choux de Bruxelles et les poivrons rouges.

Ces légumes sont riches en vitamine C et contribuent à renforcer le système immunitaire et à lutter contre les allergies.