Les meilleures plantes pour augmenter la libido et le désir

Parfois, le désir sexuel s'essouffle et la libido tombe dans les chaussettes. Certaines plantes peuvent nous aider. Panorama de celles à privilégier avec Sylvie Hampikian, pharmaco-toxicologue et spécialiste des plantes.
Propre à chaque individu, la libido désigne le désir et l'activité sexuelle. Chez la femme comme chez l'homme, la baisse du désir sexuel peut être due à plusieurs facteurs, souvent psychologiques tels que le stress ou la dépression, mais également à des causes physiques, comme un mauvais fonctionnement de l'appareil génital, des troubles hormonaux ou encore la fatigue.
La virilité masculine est le symbole de la performance, de la jeunesse et de la santé. C’est pourquoi il est bon de lui donner un coup de main approprié. Les herbes classiques pour la virilité peuvent venir en aide dans ce cas. Lors de maladies graves, elles ne parviendront pas à remplacer les médicaments, mais elles sont un allié de la médecine classique. Les herbes sont parfois plus efficaces que les médicaments, mais elles doivent être consommées régulièrement. De quelles herbes extraordinaires parlons-nous ?

• Le ginseng

Cette plante adaptogène est un stimulant naturel : elle agit tout autant sur les fonctions physiques qu'intellectuelles. Antistress, le ginseng est indiqué pour traiter le manque de vitalité. C'est aussi un aphrodisiaque, traditionnellement utilisé contre l'impuissance et la baisse du désir sexuel. "Il est à prendre en cure de 3 semaines. Les personnes qui souffrent de diabète, d'hypertension artérielle ou de maladies cardiaques doivent s'abstenir de prendre des produits contenant du ginseng sans avis médical ", recommande Sylvie Hampikian, pharmaco-toxicologue et spécialiste des plantes.

• Le guarana

Utilisé depuis des siècles par les Indiens Guarani, les graines de cette plante originaire du Brésil contiennent deux fois plus de caféine que les grains de café eux-mêmes ! Fort de cet effet tonifiant, le guarana n'a pas son pareil pour réveiller les organismes affaiblis et améliorer la santé sexuelle. "Il est à prendre à raison d'une gélule d'un gramme par jour, pendant un mois. Le guarana est déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires, d'ulcères gastriques, d'anxiété, d'insomnies, d'hypertension artérielle et d'intolérance à la caféine (palpitations) ", précise Sylvie Hampikian.

• Le mucuna

Cette plante originaire d'Inde est un aphrodisiaque puissant. Elle doit ces bienfaits à la présence de L-Dopa dans ses graines, une molécule qui stimule le désir sexuel chez l'homme comme chez la femme. En prime, cette molécule est aussi un précurseur de dopamine, stimulant notre bonne humeur. Mais attention, revers de la médaille, cette richesse en fait une plante à éviter en cas de troubles cardiovasculaires et hépatiques, de diabète et d'ulcères. Enfin, elle ne fait pas bon ménage avec les antidépresseurs. En cas de doutes, demandez l'avis à votre médecin ou pharmacien. "Elle est à prendre pendant quelques jours, selon les besoins, en respectant la dose indiquée par le fabricant, précise notre expert. A éviter en cas de troubles cardiovasculaires, hépatiques ou psychiatriques (schizophrénie), d'ulcère gastroduodénal ou de cancer de la peau (mélanome) ou d'autres cancers ".

• Le céleri

Si votre partenaire n’a pas de ginseng sous la main, il trouvera sûrement un morceau de céleri. Ne le mettez pas dans votre soupe mais accordez tous les jours un morceau de céleri à mâcher à votre partenaire. S’il n’est pas d’accord, expliquez-lui l’amélioration de la virilité que pourrait enclencher ce céleri.

• Pin de mer

La troisième plante pour la virilité est le pin de mer. Seule l’écorce est utilisée, mais vous ne trouverez celle-ci qu’en Afrique du Sud ou au Sud-Ouest de la Méditerranée. Si vous n’avez pas le moyen de vous le procurez, on offre un additif alimentaire connu sous le nom de Pycnogenol qui contient justement des extraits de cette écorce.

• Arginine (L-arginine)

Matière naturelle et acide aminé très connu que nous ne pouvons pas nous permettre d’omettre. Vous pouvez l’accordez à votre partenaire sous forme de viande de poisson, de volaille, de produits laitiers et de viande rouge. Cet acide aminé ne peut pas être produit dans le corps de l’homme et donc il est nécessaire de le consommer sous forme d’aliments. Il est contenu dans beaucoup d’additifs alimentaires modernes et efficaces.

• La livèche

La dernière herbe que nous vous présenterons est la livèche. Peut-être que votre partenaire la connaît, peut-être que vous en avez juste entendu parler. Il est temps de l’incruster dans son menu et donc améliorer sa virilité et son érection en même temps. Pourquoi la livèche ? Son écorce agit non seulement sur la libido, elle allonge aussi l’érection, renforce l’orgasme, fait augmenter l’éjaculation et enfin guéri l’impuissance des hommes. Raisons suffisantes pour que votre partenaire se mette à le consommer. Faites attention à ne pas dépasser les dosages car c’est aussi un hallucinogène.

Ce ne sont pas toutes les herbes extraordinaires pour la virilité. Aujourd’hui seulement ceux-ci sont rentrés dans notre liste et nous les considérons comme les meilleures pour votre partenaire. Petit détail ; à part ces herbes pour la virilité, il pourrait être intéressant d’essayer :

    - le conifère d’Afrique, 

    - le tribule, 

    - le fenugrec 

    - le gingko.

• Le tribulus

En stimulant la production de testostérone, cette plante poussant dans les régions sèches et ensoleillées, n'a pas son pareil pour favoriser le désir et les capacités sexuelles, en particulier des hommes. "Il est à prendre pendant quelques jours, selon les besoins, en respectant la dose indiquée par le fabricant, précise notre expert. Cette plante peut potentiellement être toxique (foie, rein, système nerveux), pas d'avis prolongé sans avis médicinal ", recommande Sylvie Hampikian.

• Le schisandra

En médecine traditionnelle chinoise, cette plante est surnommée "le fruit de l'amour". Chez la femme, le schisandra augmente la lubrification du vagin, stimule les sens et intensifie le plaisir ; chez l'homme, il stimule la production de sperme et soutient l'endurance sexuelle. "Faire 1 cure de 3 semaines en respectant les posologies du fabriquant ", préconise Sylvie Hampikian. Il n'y a pas de contre-indications à sa prise.

• La maca

Surnommé le "ginseng péruvien", la maca est un booster sexuel et aphrodisiaque naturel : il possède des bienfaits sur les capacités sexuelles et l'énergie physique. A suivre en cure de trois semaines. "Attention, la maca peut s'avérer dangereuse pour les personnes atteintes de syndrome métabolique. Une récente étude tchèque (2008) a démontré une augmentation de la pression artérielle chez les consommateurs de maca dans cette population ", alerte notre expert.

• La sarriette

Au Moyen-Age, cette plante était déconseillée aux moines ayant fait vœu de chasteté ! Et pour cause, elle contient de l'ériodictyol, un flavonoïde qui possède des effets vasodilateurs favorisant l'érection. Prendre pendant quelques jours une tasse de tisane de sarriette le midi ou après le repas du soir, éventuellement associée à la menthe poivrée à raison d'une cuillerée à café de plante pour 250 ml d'eau frémissante. Ne pas dépasser 15 jours de prise car la plante peut être hépato-toxique.

• La menthe poivrée

On connaissait la menthe poivrée pour ses vertus anti-nausées et anti-migraine, mais son huile essentielle tonifiante favorise également le désir sexuel. "Prendre pendant quelques jours une tasse de tisane de menthe poivrée le midi ou après le repas du soir, à raison d'une cuillerée à café de plante pour 250 ml d'eau frémissante. Prudence en cas de reflux gastro-oesophagien, de calculs biliaires ou de trouble hépato-pancréatique ", précise Sylvie Hampikian.