Les 20 endroits les plus incroyables à visiter cet hiver

 Chicago, USA

Egalement connue comme la Windy City (La ville des vents), la ville de Chicago est encore plus belle l’hiver quand le manteau neigeux fait son apparition. Mais ce qu’il ne faut surtout pas rater se déroule au mois de Janvier et Février lorsque les températures sont au plus bas, si basses que le lac Michigan gèle partiellement : un spectacle à voir absolument !

Tallinn, Estonie

Dotée d’un patrimoine historique incroyablement conservé, la vieille ville médiévale de Tallinn est déjà un must-see en temps normal. Mais l’hiver, lorsque qu’elle se pare de son manteau de neige, la visite est incroyable et l’atmosphère y est réellement exceptionnelle.

Le parc national de Plitvice, Croatie

Le parc national de Plitvice est déjà un des endroits les plus remarquables de la Croatie grâce à ses 16 grands lacs turquoises reliés entre eux à travers des cascades incroyables. Découvrez la même scène en hiver mais avec les lacs et les cascades gelés est alors tout bonnement incroyable !

Le parc aux singes de Jigokudani

Le parc aux singes de Jigokudani est une source chaude situé à Yamanouchi au Japon qui offre l’expérience incroyable de voir une population de macaques japonais se baigner en plein hiver dans les sources chaudes fumantes. Bien que l’envie de les rejoindre pourrait vous traverser l’esprit au vu des températures, c’est évidemment formellement interdit.

Parc national de Banff

Situé dans les montagnes Rocheuses canadiennes, l’attraction phare du parc national de Banff est sans aucun doute le lac Moraine, lac glaciaire dans lequel se reflète la Ten Peaks Valley. Une représentation du lac Moraine a même été choisi pour figurer au dos des anciens billets de 20 dollars canadiens de 1969 et 1979.

Hallstatt en Autriche

Classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, Hallstatt est un village au bord du lac Hallstättersee, petit bassin fluvial de 5,9 kilomètres de long et 2,3 kilomètres de large. En hiver, assurément un des plus beaux panoramas du monde !

Richmond Park à Londres

C’est le plus grand parc de Londres et l’un des huit parcs royaux de la capitale. Croyez nous ou pas, on peut même y croiser – en plein coeur de Londres – des cerfs sauvages galopant comme au milieu de la campagne sauvage. Si il neige, c’est clairement l’endroit à visiter à Londres !

Le désert de Gobi, Mongolie

Vaste région désertique comprise entre le nord de la Chine et le sud de la Mongolie, le désert de Gobi mesure au moins un tiers de la surface de la Mongolie. En hiver, des éleveurs de chameaux locaux organisent des tournois sportifs (course, polo) qui font qu’il n’est pas impossible d’en croiser quelques-uns en plein milieu du désert malgré l’hiver, et comme c’est très convivial, vous pourrez probablement en monter un !

Bruges, Belgique

Avec ses ruelles pavées, ses canaux gelées et son architecture de maisons pain d’épices, Bruges est sans aucun doute une des plus belles villes à visiter en hiver. Visiter Bruges en Janvier ou Février lorsque les marchés de Noël sont terminés vous permettra d’avoir toute la ville rien que pour vous et visiter en Novembre ou Décembre pour voir le festival de sculpture de glaces.

Le château de Neuschwanstein en Allemagne

Vous vous rappelez du château de la Belle au bois dormant à Disneyland ? Le chateau de Neuschwanstein n’est rien de plus que celui qui l’a inspiré, c’est le château le plus célèbre d’Allemagne et il est visité par plus d’un million de touristes chaque année. Recouvert de neige et dressé sur un éperon rocheux haut de 200 mètres, le château de Neuschwanstein est tout simplement sublime en hiver.

Château de Trakaï

Le château de Trakaï en Lituanie était la résidence d’apparat des grands-ducs de Lituanie jusqu’au milieu du 15è siècle. Ces derniers recevaient les ambassadeurs et les souverains étrangers, impressionnés par la beauté du site et les hautes tours du château. Il prend évidemment une autre dimension lorsque l’hiver arrive et que la neige habille tout l’édifice.

Les montagnes de l’Atlas au Maroc

Une autre vision des pays chauds et de l’Afrique, des treks pour partir à la découverte de l’Atlas marocain et de ces sommets à plus de 4 000 mètres d’altitude, notamment le mythique Mont Toubkal !

Queenstown, Nouvelle-Zélande

Queenstown est surtout connue des amateurs de sensations fortes (saut à l’élastique, rafting, hors-bord, parapente, parachute, etc.). Mais c’est durant la saison hivernale que la ville bat son plein, de nombreux skieurs et snowboarders viennent glisser sur les Remarkables, montagnes situées non loin de la ville.

Parc national de Yellowstone, USA

Créé en 1872, le Yellowstone est le plus ancien parc national du monde, s’étend sur une surface de 8 983 km2, plus grand que la Corse et est le 2ème plus grand parc naturel des États-Unis. Yellowstone est célèbre pour ses phénomènes géothermiques puisqu’il contient deux tiers des geysers de la planète et de nombreuses sources chaudes mais il abrite également de nombreux grands mammifères comme des ours noirs, des grizzlys, des cerfs ou encore des troupeaux sauvages de bisons.

La Laponie, Finlande

Les aurores boréales sont visibles en Laponie finlandaise plus ou moins 200 nuits par an durant le long hiver : on peut donc dire que les chances d’en apercevoir sont réelles environ une nuit sur deux, à condition toutefois que le ciel soit suffisamment dégagé.

Prague, République Tchèque

Prague, la ville aux cent clochers, est sans conteste l’une des plus belles villes du monde. Inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO, elle s’éclaire de milles feux admirables pendant la période de Noël et organise un des plus beaux marchés de Noël au monde !

Harbin, Chine

Si vous devez partir en Chine, assurez vous de partir en Janvier lorsque la ville organise le plus grand festival de sculpture sur glace dans le monde. Et prenez vos gants car cette partie du globe est réputée pour avoir des températures qui passent allègrement sous les -20°C l’hiver !

Lac de Bled, Slovénie

Lac glaciaire situé en Slovénie, il encercle la seule île du pays connue pour son église néogothique du 15è siècle. Paysage atypique l’hiver, la plus grande difficulté consiste à savoir ou s’arrêter quand on fait le tour du lac pour prendre la plus belle photo !

New-York, USA

Vous nous voyez probablement venir, mais l’hiver à New-York, c’est obligatoirement un passage à Central Park pour aller se promener en patins à glace sur une des plus célèbres patinoires de la planète a proximité des grattes-ciels de Manhattan !

Le massif de Pamir, Tadjikistan

Endroit rarement visité en temps normal de part ses 7 495 mètres de hauts, il est encore moins l’hiver ou les lacs de ces montagnes peuvent être recouverts d’un mètre de glace. Des conditions extrêmes qui font que même les locaux ne s’y aventurent pas, seuls quelques intrépides explorateurs en mal de sensations très extrêmes osent s’y promener l’hiver. Le Pamir est en effet une des régions les plus isolées au monde. Les infrastructures sont peu développées et la population continue à dépendre de l’aide extérieure.

Retraites: que touchent nos ministres et nos parlementaires?

Comparaison de deux retraites sujettes à débat : les retraites des ministres et celles des parlementaires.

Une manifestation organisée par l’Association marocaine des biens publics s’est tenue le 25 janvier devant l’enceinte du Parlement. Son but ? Mettre fin aux pensions touchées par les parlementaires à l’issue de leur mandat. Le groupe justifie cette revendication par le fait que d’être parlementaire « n’est pas une fonction mais plutôt une mission ». Dans ce sens, le groupe semble faire une différence entre les élus et les ministres qui, eux aussi, touchent une retraite. Ce qui nous pousse à nous demander : quelles sont les différences entre les retraites des ministres et parlementaires ?

Quels sont leurs salaires ?

En novembre 2014, le ministre délégué aux Finances, Driss Azami, réagissait à la publication d’un rapport sur les salaires des hauts fonctionnaires marocains en jouant la carte de la transparence et en révélant les salaires des ministres. 

Ainsi, nous avons appris que le chef du gouvernement, Abdelilah Benkirane, perçoit un revenu mensuel estimé à 70 000 dirhams par mois, tout compris (salaires et indemnités), tandis que les ministres touchent un salaire mensuel de 58 000 dirhams. A noter que les ministres n’ont pas le droit d’occuper une autre fonction rémunératrice pendant leur temps au gouvernement.

Les parlementaires, eux, ne perçoivent pas de salaire mais des indemnités (exonérées d’impôts) de 35 000 dirhams par mois. En ce qui concerne les indemnités de déplacement (hôtellerie ou le transport aérien) celles-ci sont distribuées aux parlementaires et le budget total de la première chambre pour ces prestations est estimé à 19 millions de dirhams, selon une source au sein du parlement. Les parlementaires bénéficient aussi de la gratuité de certains moyens de transports comme le train. On notera que les parlementaires ont le droit d’exercer d’autres fonctions durant leur mandat. Les élus qui exerçaient dans la fonction publique avant leur élection ont, quant à eux, le droit de réintégrer leur fonction à l’issue de leur mandat.

A quel moment touchent-ils leurs retraites ?

Les ministres touchent ce qui correspond à un « revenu complémentaire » à partir de la fin de leur mandat et quelle que soit la durée de celui-ci. Il sera aussi reversé en cas de démission ou de licenciement. Les revenus complémentaires des ministres sont régis par le dahir n° 1.74.331 du 23 avril 1975 qui, étonnamment, n’a jamais été publié au Bulletin officiel, ce qui soulève des questions sur sa validité (il n'est disponible que dans les cabinets ministériels ou au secrétariat général du gouvernement). Autre information importante, les ministres souhaitant percevoir ce revenu complémentaire doivent en faire la demande auprès du Chef du gouvernement.

Les parlementaires, eux, touchent leur « pension de retraite » à partir de la fin de leur mandat. Toutefois, les élus doivent passer un minimum de 2 ans au sein de l’hémicycle pour espérer toucher cette pension. Les dispositions relatives aux pensions de retraites des parlementaires sont décrites dans la loi 92-24 relative aux pensions pour les députés de la Chambre des représentants et la loi 99-53 qui concerne les parlementaires de la Chambre des conseillers.

Quel est le montant de cette retraite ?

Les ministres ont le droit à un revenu complémentaire. Celui-ci doit leur permettre d’avoir un revenu mensuel de 35 000 dirhams par mois et doit être demandé par les ministres sortant auprès du chef du gouvernement. Cela signifie que si un ministre perçoit plus de 35 000 dirhams par mois à l’issue de son mandat il n’aura pas droit à ce revenu. Autre exemple, si un ministre perçoit un revenu mensuel de 20 000 dirhams par mois, il recevra 15 000 dirhams mensuels au titre de son revenu complémentaire. Autre cas de figure, si un ministre perçoit 10 000 dirhams par mois, il recevra 25 000 dirhams au titre de ce revenu.

La pension parlementaire est de 1 000 dirhams pour chaque année passée dans l’hémicycle selon une source au sein du parlement. Le plafond de cette pension étant de 20 000 dirhams mensuel. Cela signifie que même si un élu a passé, par exemple, 32 ans au parlement, il verra sa pension limitée à 20 000 dirhams par mois.

Qui finance ces retraites ?

Les revenus complémentaires des ministres proviennent, dans leur totalité, des caisses de l’État. Les parlementaires, eux, doivent cotiser un montant de 2 900 dirhams par mois. En parallèle, l’État verse également 2 900 dirhams au titre des cotisations des parlementaires. Cela signifie donc que l’État et les parlementaires se partagent les frais.

Ces retraites sont-elles transmissibles ?

En cas de décès d’un ministre, 50% de son revenu complémentaire est reversé à sa veuve ainsi qu'à ses héritiers. Pour les enfants de l’éventuel défunt, une part du revenu complémentaire leur est reversée jusqu’à ce qu’ils atteignent l’âge de 21 ans.

En ce qui concerne les parlementaires, aucun texte ne prévoit le reversement de leur pension. Un projet de loi allant dans ce sens avait été proposée durant le mois de janvier. Celle-ci avait pour but de léguer 50% des pensions aux héritiers dans les mêmes dispositions que le revenu complémentaire des ministres. Le projet a néanmoins été avorté.

Top 10 des plus belles piscines naturelles au monde

La piscine naturelle de Madagascar dans le parc national de l’Isalo

Une piscine en pierre naturelle incroyable dans laquelle une cascade suffisamment abondante pour se détendre dessous et qui plonge dans un bassin d’un vert profond entouré de végétations. 

La piscine nature des chutes de Kuang Si au Cambodge

Probablement un des plus beaux endroits au monde, avec des piscines naturelles sur plusieurs niveaux en contrebas des 60 mètres des chutes d’eau de Kuang Si et qui se déversent ensuite dans le fleuve Mékong.

La piscine naturelle de la Grotte de la Poésie en Italie

Située dans la région des Pouilles sur la côte adriatique à Rocha Vecchia, la Grotta Della Poesia est une des plus belles piscines naturelles au monde. La légende voudrait qu’une princesse se baigne toujours dans ces eaux pour inspirer les poètes de l’époque et artistes d’aujourd’hui.

Les piscines naturelles du Pamukkale en Turquie

Le Pamukkale (« château de coton » en turc) ou Pamukale est un site naturel et touristique composé de sources formant une tufière classé au patrimoine Mondial de l’UNESCO.

La piscine naturelle de la baie d’Oro sur l’île des Pins

En Nouvelle-Calédonie, l’île des Pins est aussi surnommée l’île la plus proche du paradis en langage Kanak, c’est assez proche de ce qu’on pourrait penser de cette petit île idyllique !

To Sua Ocean Trench, une de nos plus belles piscines naturelles

Située aux îles Samoa, et formé par l’activité volcanique de la région, le Trou d’Eau est carrément un des top 5 des plus belles piscines naturelles au monde.

Les piscines naturelles des cénotes du Yucata

Ici, le cénote Xkekén, have de pais avec des jeux de lumières incroyables de jour comme de nuit, définitivement un must-see du palmarés des plus belles piscines naturelles au monde !

Les piscines des chutes naturelles de Deer Creek dans le Grand Canyon

La nature a l’état brut, c’est le Grand Canyon de l’Arizona américain qui nous offre cette fois un paysage absolument renversant et des criques naturelles à l’intérieur des roches. Sauvage !

La piscine de roche naturelle à Madère

Cet endroit incroyable est une piscine de roche naturelle dans lequel un hôtelier a réellement construit sa propre piscine. Un peu trop bétonné a notre goût mais surement une bonne expérience avec les marches directement dans la mer et les roches.

Les piscines naturelles bouillantes de Hveravellir en Islande

Des Hot Spots à plus de 40°C, voila la promesse des ces bassins d’eaux bouillantes nordiques.

Le Maroc a été touché par une vague de sons étranges ou Bruits Non Identifiés

Du 3 au 5 janvier, le Maroc a été touché par une vague de sons étranges ou Bruits Non Identifiés. Bien que ce phénomène soit répandu dans le monde, ces bruits inexpliqués, sinistres et étrangement mélodieux, ont été si spectaculaires que tout le pays en parle. D’ autant plus que les sons ont retenti non pas dans quelque région isolée du royaume chérifien mais au coeur des grandes villes: Casablanca, Rabat, Sale, Tanger, Marrakech et Agadir.

Ces sons, on les a entendus sur les quatre continents, aux Etats-Unis, au Royaume-Uni, en Europe centrale, en Asie mais aussi, fréquemment, en France.

On peine toujours à leur trouver une explication qui fasse l’unanimité. Pas plus que l’on ne parvient à déterminer si ces sons viennent du ciel ou des entrailles de la Terre. 

Les vers parasites les plus dangereux

T oxocara canis (Souvent dénommé ascaris du chien infecté) infecte  principalement les chiens. Arrivé à maturité, ce ver mesure 9 A 18 centimètres de Long.

 La femelle Ascaris lumbricoides pond jusqu'à 200.000 oeufs par jour. Les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) estiment que 807 à 1.221 millions de personnes sont infectés par ce ver parasitaire dans le monde.

Dirofilaria immitis se propage par les piqûres de moustiques. Il infecte Principalement Les chiens. Mais il peut aussi parasiter d'autres tels que les chats et furets, rarement les humains.  

Schistosoma mansoni. Ce ver parasite cause la schistosomiase, encore appelee bilharziose, maladie parasitaire, la deuxième, la plus dévastatrice au monde. Elle est presente dans les zones tropicales et subtropicales: en Afrique, en Asie et dans Le bassin méditerranéen. 

Les Tenías (encore appeles "vers solitaires") utilisent des crochets et des ventouses à la pointe de la tête pour s'ancrer eux-mêmes dans la muqueuse intestinale de l'hôte. 

L'infection intestinale causée par le ténia du porc (also Nommé "ténia armé) est généralement asymptomatique. Mais ses Larves peuvent provoquer l'infection  Dans le cerveau, les muscles et d'autres tissus du corps appelee cysticercose.

Necator americanus s'attache aux villosités de l'intestin pour sucer le sang d'un hôte, causant douleurs abdominales, diarrhée et perte de poids. 

Maladie de Crohn : un acide gras est responsable

La maladie de Crohn, pathologie inflammatoire invalidante de l'intestin, Serait Associée à l'ONU défaut de la production d'acide gras non essentiel, révèlent des Chercheurs de l'Inserm.

Elle se caracterise par des inflammations de la Paroi D'une partie du tube de digestif (généralement l'intestin, le côlon ou Le rectum). Les patients souffrent de Douleurs abdominales, diarrhées de, de fatigues Voire de Pertes d'appétit et de Poids. Les origines de This maladie connues RESTENT de mal. Un gène de prédisposition de la maladie de Crohn de un Déjà ETE IDENTIFIE maladie (mutations Deux d'OU juin sur le gène NOD2 / CARD15 Peut multiplicateur par 40 le osée de Développer la maladie) et le tabac recognized Comme facteur aggravant. Une équipe française de l'Inserm a recemment découvert Que this is also pathologie Liée à défaut de l'ONU de la production par l'intestin D'UN acide gras essentiel, Chargé de reguler la perméabilité de la barrière intestinale. ILS précisent Dans Leur Etude, Publiée Dans  gastroentérologie,  Qué this acide gras Pourrait Devenir Une cible de choix Dans l''élaboration de Nouveaux Traitements contre la maladie de Crohn.

Les Acides gras, Essentiels au Système nerveux de l'intestin

Les Chercheurs de l'Inserm se Sont Interesses au Système nerveux de l'intestin (Situé tout le temps le tube digestif Du) Qui, Comme Le cerveau, des neurones Possède et des cellules gliales. Dernières CES, chez le rat comme chez l'humain, libèrent des Acides gras, les 15-HETE, Qui renforcent la barrière intestinale et Assurent fils imperméabilité. Ou, Scientists have découvert Que les patients atteints de maladie de La Crohn Pas de ne produisent CES molécules, Ce Qui Rend Leur barrière intestinale particuliérement perméables aux agents Pathogènes (voir schéma ci-dessous). Ceci contribuerait aux rechutes de la maladie OU A Sa Sévérité. "Résultats CES permettent à la Fois de renforcer le rôle des cellules gliales en Particulier et du Système nerveux de l'intestin en général DANS LES Processus physiopathologiques de la maladie de Crohn et d also 'identifiant de nouvelles CIBLES d'Intérêt thérapeutique ", concluent Camille Pochard et Sabrina Coquelorge, les 2-premières auteures de l'Étude. This also Dernière fournit la preuve Que les Acides gras are also Essentiels au Système nerveux de l'intestin.   

 En temps normal, les cellules gliales de l'intestin produisent des Dérivés lipidiques Dont la 15-HETE Qui RENFORCE l'étanchéité de la barrière épithéliale intestinale et empèche le passage de Pathogènes (en vert sur le schéma ci-dessus). Au cours de la maladie de Crohn, il exists des Nations Unies déficit de production gliale de 15-HETE Qui conduit à augmentation Une De La perméabilité de la Barrière ET Facilité Le Passage de Pathogènes (en rouge sur le schéma ci-dessus). 

Les 10 meilleurs aéroports au monde

VOICI les 10 Meilleurs aéroports au monde:

 1 aéroport de Düsseldorf - Düsseldorf - Allemagne 

 2 aéroport international de San Francisco - San Francisco 

 3 aéroport de Stockholm Arlanda - Stockholm 

 4 aéroport international Narita - Tokyo 

 5 Changi International Airport - Singapour 

 6 Helsinki-Vantaa Airport - Helsinki 

 7 PE Trudeau International Airport - Montréal 

 8 aéroport international de Bangkok - Bangkok 

 9 aéroport Franz Josef Strauss - Munich 

 10 Aéroport de Zurich - Zurich

Ils retrouvent leur vache sur un toit. L'animal va sauter!

 En Turquie, des hommes sont à la recherche d'une de leurs vaches, ils la retrouvent sur le toit de la ferme. La vache va sauter sur une autre toiture et passer au travers. La vache sera retrouvée saine et sauve à l'intérieur de l'écurie, comme le montre cette courte vidéo.

Musée du Judaïsme marocain à Casablanca.

Ouvert en 1997, le Musée du Judaïsme Marocain est considéré comme le premier musée de Casablanca, et le seul musée juif en Afrique du Nord et au Moyen-Orient. La collection permanente du musée, enrichie régulièrement par de nouvelles acquisitions, permet aux visiteurs de découvrir la vie quotidienne des juifs marocains des différentes régions du pays.

Parmi les objets phares exposés : des livres de prière, des objets de culte, des costumes traditionnels, des lampes traditionnelles ou encore une broderie rare d’Azemmour.

Un lieu fascinant avec une collection très bien élaborée, qui permet aux visiteurs de s’immerger totalement dans la culture juive marocaine.
81, Rue Chasseur Jules Gros, Oasis-Casablanca

Le top 10 des pires aéroports au monde :

Voici le top 10 des pires aéroports au monde:

L'Aéroport International Mohammed V de Casablanca et Celui de Marrakech-Menara figurent parmi les pires au monde Aéroports Dans un classement Dominé par l'aéroport de Düsseldorf, en Allemagne et Celui de San Fransisco.

 1 Rio De Janeiro International Airport - Rio 

 2 aéroport de Berlin Schönefeld - Berlin 

 3 Beyrouth Rafic Hariri International Airport - Beyrouth 

 4 Casablanca Mohammed V International Airport 

 5 Aeroporto Roma-Ciampino - Rome 

 6 Aéroport International de Guarulhos - Sao Paulo 

 7 Aeroporto Comodoro Arturo Merino Benitez - Santiago 

 8 London Luton Airport -Londres 

 9 aéroport Menara de Marrakech 

 10 de l'aéroport international de Cancun - Cancun

Maroc : Des scanners à ondes millimétriques dans les aéroports

De nouveaux dispositifs de sécurité, dont des scanners corporels et des détecteurs de produits suspects et interdits dans les avions, ont été mis en place dans neuf aéroports marocains.

 Parmi ces équipements, le scanner à ondes millimétriques qui permet d’inspecter les passagers et de détecter les objets interdits et dissimulés sous les vêtements sans avoir recours à la fouille corporelle.
Cette stratégie s’inscrit dans le cadre du renforcement des mesures de sécurité dans les aéroports marocains pour faire face à la menace terroriste.
Le Maroc avait déjà commencé il y a près d’un an à intensifier les contrôles dans les aéroports, notamment celui de Casablanca et ce, sur les vols en provenance de certains pays jugés à risque.

Un Nouvel An pour un… Nouvel élan !

A tous mes amis, 

Que l’année 2015 soit parsemée d’éclats de joie, de pétales de bonheur, qu’elle soit éclairée par la flamme de l’amour et l’étincelle de l’amitié. Bonne et heureuse année !

Régime du bonheur 2015

Régime 1 ::

 Régime 2 :

 

Manger

Se reposer

Rôder, entre-temps 

Faire preuve de loyauté

Aimer les enfants

Faire des cabrioles au clair de lune

Accorder mes oreilles

M' occuper de mes os

Faire l’amour

Hurler, souvent......Avec ta permission

Habiter la maison du bonheur :

La bouche sèche ou la xérostomie est mauvaise pour l’état dentaire et la digestion

 La sécheresse de la bouche, ou « xérostomie », est une sensation fréquente et le plus souvent bénigne. Dans certaines circonstances, elle est liée à la prise d’un médicament ou à une maladie, comme le syndrome de Gougerot-Sjögren.

• Bouche sèche : COMPRENDRE

Des mots pour les maux

La sécheresse de la bouche ou sécheresse buccale, est appelée « xérostomie » par les médecins.

Quand elle est avérée, elle est en rapport avec un manque de salive ou « hyposialie ».

Qu'est-ce qu’une sécheresse de la bouche ?

La sécheresse de la bouche (ou xérostomie) est une sensation de sécheresse qui peut être liée à un manque de salive ou « hyposialie ». Elle peut s’accompagner d’une sécheresse de la gorge, de sensations de brûlure, voire dans les cas les plus sévères, de plaies. La mastication des aliments peut devenir pénible et les appareils dentaires difficiles à supporter. Parfois, l’entourage se plaint de la mauvaise haleine de la personne affectée par ce problème.

La salive est essentielle pour garder sains le revêtement de la bouche (la « muqueuse buccale ») et les dents : la salive nettoie, en effet, la muqueuse et les dents (débris d’aliments et cellules mortes du revêtement de la bouche et des joues). Elle neutralise les acides produits par la plaque dentaire et prévient les infections en réduisant le nombre de bactéries et de champignons.

La salive participe également à la digestion de la nourriture en rendant celle-ci plus molle pour faciliter la mastication et la déglutition des aliments, puis le transfert du bol alimentaire le long de l’œsophage. Enfin, la salive amorce la digestion de certains aliments (amidon).

Le manque de salive favorise le dépôt de plaque dentaire, augmentant ainsi le risque de gingivite, de caries et d’autres infections de la bouche. Avoir la bouche sèche est donc non seulement une situation inconfortable, mais également un état à risque pour la santé des dents et du système digestif.

• Bouche sèche : CAUSES

A quoi est due la sensation de bouche sèche ?

Au-delà des causes liées à l’âge, d’autres facteurs peuvent contribuer à la sensation de bouche sèche : le stress, le tabagisme ou la mastication du tabac (chique) et la respiration par la bouche la nuit, par habitude ou sous l’influence de l’alcool ou de certains psychotropes.

• Toutes les situations qui s’accompagnent d’une déshydratation, comme l’exercice physique, une transpiration excessive ou les maladies qui donnent de la fièvre, des vomissements ou des diarrhées, peuvent donner la bouche sèche.

• Certains médicaments peuvent rendre la bouche sèche. Ce sont ceux prescrits pour traiter la dépression (antidépresseurs), l'anxiété (anxiolytiques sédatifs), la douleur (morphiniques), les allergies et les rhumes (anti-histaminiques et décongestionnants), l'acné (isotrétinoïde), l'épilepsie (anti-épileptiques), l'hypertension (diurétiques), la maladie de Parkinson (anti-parkinsoniens), la migraine (anti-migraineux) les troubles psychotiques (anti-psychotiques), l'incontinence urinaire (atropinique comme l’oxybutynine), l'asthme (certains broncho-dilatateurs anticholinergiques)... La xérostomie est également un effet secondaire de certains relaxants musculaires (myorelaxants), des amphétamines et du cannabis.

• Certaines maladies peuvent affecter les glandes salivaires : le syndrome de Gougerot-Sjögren (où la xérostomie est associée à une sécheresse des yeux), l’infection par le VIH (SIDA), la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, le diabète, l'anémie, la polyarthrite rhumatoïde, l'hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, et les oreillons.

• Certains traitements contre le cancer peuvent causer des lésions des glandes salivaires : l’irradiation de la tête et du cou et certaines chimiothérapie peuvent réduire la quantité de salive produite.

• Les lésions nerveuses, suite à une blessure ou une chirurgie au niveau de la tête, peuvent réduire la quantité de salive dans la bouche, de même que l’ablation chirurgicale des glandes salivaires.

• Bouche sèche : CONSULTATION

Quels sont les risques de la sécheresse de la bouche ?

La sécheresse de la bouche aggrave le risque d’avoir des caries dentaires ou une maladie des gencives (« parodontopathie ») puisque la salive limite la croissance des bactéries et fait un nettoyage partiel des débris alimentaires et de la plaque dentaire.
La bouche sèche peut rendre difficile le port de prothèses dentaires (dentiers) car le contact avec la gencive sèche se fait difficilement, et de façon douloureuse.

Quand faut-il consulter un médecin ?

La sécheresse de la bouche doit faire consulter un médecin si la sécheresse a débuté en même temps que la prise d'un nouveau traitement, si les mesures d'automédication n'ont eu aucun effet, si l’état des dents et des gencives s’aggrave (mauvaise haleine et douleurs) et, enfin, si la sécheresse de la bouche s’associe à une sécheresse des yeux, voire à des douleurs diffuses articulaires et musculaires.

Comment faire le diagnostic de la cause d’une sécheresse de la bouche ?

Le médecin réalisera un interrogatoire soigneux pour rechercher la prise d’un médicament susceptible d’assécher la bouche et les antécédents de traitements chirurgicaux ou du cancer.
Il recherchera des signes associés en faveur d’une maladie sous-jacente comme un syndrome de Gougerot-Sjögren (diminution de la sécrétion de larmes), une maladie de Parkinson (tremblement de repos et hypertonie), …
Il cherchera ensuite à confirmer par des tests la diminution de production de salive et d’en identifier la cause. La « mesure du débit salivaire » qui consiste à mesurer dans un verre gradué la quantité de salive que peut cracher la personne en 15 minutes est un moyen simple de quantifier cette hyposécrétion salivaire. On considère qu’elle est pathologique en-deçà de 1,5 ml sur 15 minutes.
En cas de suspicion de maladie associée, différents tests spécifiques seront demandés.

• Bouche sèche : QUE FAIRE ?

Que peut-on faire en cas de sécheresse de la bouche ?

Le meilleur conseil est de boire régulièrement un peu d’eau tout au long de la journée. Il est possible de sucer des bonbons acidulés ou mâcher des gommes sans sucre pour activer la salivation.

Il vaut mieux éviter les aliments salés, secs ou collants (chips, biscuits d’apéritif, fruits secs...) et la caféine, ainsi que les boissons alcoolisées qui déshydratent.

Il faut privilégier des aliments mous (soupes, purées liquides, flans...) ou il faut les ramollir avec du beurre ou de la crème.

Il faut réduire sa consommation de tabac et, si possible, arrêter de fumer.

Les dentistes conseillent de se rincer la bouche avec de l’eau avant et après chaque repas, ainsi que se laver les dents après chaque repas avec une brosse souple et un dentifrice au fluor. Des bains de bouche ne contenant ni alcool, ni eau oxygénée sont utiles pour le maintien de la santé buccale.

Le chauffage en hiver assèche souvent l’atmosphère intérieure d’un appartement et un humidificateur d’atmosphère dans la chambre peut être intéressant.

Comment traiter la xérostomie avérée ?

Si la bouche sèche est provoquée par certains médicaments, le médecin peut en ajuster la dose ou substituer le médicament par un autre qui ne cause pas de xérostomie.

Le médecin peut aussi prescrire de se rincer la bouche pour partiellement la nettoyer et la garder humide.

S'il n'y a pas d'amélioration, un médicament qui stimule la production de salive, comme le chlorhydrate de pilocarpine à 5 mg (Salagen) peut également être prescrit. L’anétholtrithione (Sulfarlem S25) n’est pas très efficace dans les formes sévères.

Il existe également des substituts salivaires mais d’efficacité discutable (solutions de composition proche de la salive) ou des dispositifs médicaux (Artisial) qui peuvent permettre de combattre ces troubles. Ces médicaments sont vendus sans ordonnance.

Néanmoins, un avis médical préalable est préférable.

Des produits d’hygiène disponibles en pharmacie permettent également de combattre les troubles dus à une sécrétion salivaire insuffisante.

Rabat ancien

Le top 10 du ''Meilleur du pire des gaffes''

L'auteur Marc Hillman vient de compiler dans un petit livre le meilleur du pire des gaffes commises par des hommes politiques, des sportifs, des réalisateurs et d'autres artistes de tout poil.  Voici le top 10 :

1. Dominique Voynet
''Plus que jamais, il faut que les femmes se serrent les couilles... Pardon : les coudes'' (04/2007).

2. Jean Tiberi
''J'ai l'honneur de vous remettre la merdaille de merveille de la Ville...'' (Remettant à Eugène Ionesco la médaille de Vermeil de la Ville de Paris 1995).

3. Najat Vallaud-Belkacem
Le 12 octobre 2012, au cours de la visite d'un hôpital à Lorient, la jeune porte-parole du gouvernement demande à un médecin légiste si ses ''patients'' nouent des liens d'amitié avec lui après qu'il soit intervenu...

L'Américaine Wendy Northcutt recense les morts les plus stupides, preuve que la théorie de la sélection naturelle de Darwin existe. Parmi celles-ci : 
4. Mort sans parachute : un cameraman saute d'un avion en Caroline du Nord pour filmer des parachutistes, mais il oublie de s'équiper lui-même. 
5. Tué par son colis piégé : un homme meurt en ouvrant la lettre piégée qu'il a lui-même envoyée avant que la Poste ne la lui retourne : il avait omis d'y coller un timbre.

6. Franck Ribéry (on en cite plusieurs, pour le plaisir)
''Maintenant il faudra faire avec sans Zizou''
''J'ai couru jusqu'à quand ce que je pouvais''
''On a dur, franchement on a dur''.

7. Bertrand Delanoë
En 2005, alors maire de Paris, Bertrand Delanoë ose demander au footballeur du PSG Vikash Dhorasoo s'il parle le français... Beau joueur, ce dernier, né à Harfleur, prend sur lui et en sourit poliment.

8. Le fabuleux destin d'Amélie Poulain (2001)
Le film commence par l'annonce de la mort de Lady Diana fin août. Pourtant, Amélie programme l'enregistrement du Tour de France, qui se déroule en juillet !

9. La Môme (2007)
Lorsque Edith (Marion Cotillard) arpente le vieux Paris au début du film, on peut voir un homme sur un balcon avec un appareil photo numérique !

10. Mesrine (2008)
Lors de l'exécution de Mesrine porte de Clignancourt, on peut voir en arrière-plan un KFC qui n'existait pas encore à l'époque !