La Syrie : un "narco-Etat"

Le sommet de la ligue arabe signe la fin de l'isolement diplomatique de Bachar al-Assad dans la région. Une des conditions de la réintégration de la Syrie dans la Ligue arabe, c'est la lutte contre le captagon.

On la surnomme “Abu Hilalain” en arabe ("le père des deux croissants de lune") en raison de son logo. Cette petite pilule, plus connue sous le nom de captagon, inonde les pays du Golfe, principalement l'Arabie saoudite, depuis une dizaine d'années. Produite essentiellement en Syrie, cette drogue de synthèse était au cœur des discussions sur la réintégration de Damas au sein de la Ligue arabe qui se réunit, vendredi 19 mai, à Jeddah, en Arabie saoudite. Le président Bachar al-Assad sera présent. Une première depuis près de douze ans.

Fruit de la passion ou grenadille ou maracuya.

Aussi connu sous le nom de grenadille et maracuya, le fruit de la passion 

est un fruit tropical à enveloppe rigide. Ce fruit contient des grains noirs croquants entourés d’une pulpe orangée avec une texture se rapprochant d’une gelée. Sa saveur est véritablement unique, à la fois sucrée et acidulée. On peut retrouver différentes variétés de fruits de la passion, soit violet foncé ou jaune-orange !

Le fruit de la passion est un fruit exotique délicieux originaire du Brésil, dont la consommation s'est répandue dans le monde entier en raison de son arôme et aussi des bonnes propriétés que possède le fruit de la passion. Il s'agit du fruit de la plante grimpante Passiflora Edulis Sims, très appréciée en jardinage pour sa valeur ornementale. Bien qu'il existe différentes variétés, le fruit de la passion le plus connu et le plus consommé est la baie de cette plante, un fruit à l'écorce lisse qui contient une pulpe succulente alliant à parts égales une touche de douceur et d'acidité.
Incorporer ce fruit dans une alimentation équilibrée et variée est une bonne idée en raison de sa composition nutritionnelle, mais toujours avec certaines précautions car dans certains cas, il peut être contre-indiqué.

• Ses bienfaits 

C'est la richesse en nutriments qui fait que ce fruit, également connu sous le nom de maracuja, est conseillé dans la plupart des cas. Sa pulpe savoureuse est composée à plus de 80% d'eau et la présence de glucides est limitée à environ 14%, selon la variété. Le fruit de la passion est une excellente source naturelle de vitamines, notamment de vitamine C et de provitamine A et, dans une moindre mesure, de vitamine E et de vitamines B.
En termes de minéraux, le fruit apporte des quantités considérables de fer, de calcium, de phosphore, de potassium et de magnésium, un véritable cocktail de micronutriments aux effets bénéfiques sur l'ensemble de l'organisme. La teneur minimale en graisses et les fibres qui entrent dans sa composition sont deux autres bonnes raisons d'incorporer le fruit de la passion ou le maracuja à votre régime alimentaire, sachant que les principaux bienfaits du fruit de la passion sont les suivants :C'est un puissant antioxydant qui contribue à ralentir l'action des radicaux libres.
C'est une source naturelle de micronutriments essentiels (vitamines et minéraux).
Il fournit des fibres à l'organisme.
Il possède des propriétés calmantes et un certain effet sédatif grâce à la présence de différents types de flavonoïdes.
Aide à maintenir des niveaux corrects de glucose dans le corps.
Il a un faible apport calorique (50-60 kcal/100 grammes) malgré son goût riche.

• Améliore le transit intestinal et évite la rétention d'eau

Sa forte teneur en eau aide à maintenir une bonne hydratation et favorise également l'élimination des graisses et des toxines de l'organisme pour éviter les problèmes de santé liés à la rétention d'eau. En plus de ces bienfaits du fruit de la passion, la présence de fibres aide à maintenir un transit intestinal correct, évitant ainsi la constipation.

• Aide à prévenir les problèmes cardiovasculaires

Le maracuja, également appelé fruit de la passion, est pauvre en matières grasses, en fibres et contient des phytostérols, qui aident à réduire le taux de cholestérol LDL (mauvais) dans le sang. De plus, les polyphénols (antioxydants), qui se trouvent principalement dans les graines du fruit, ont des propriétés qui favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, réduisant la pression artérielle. Ces deux caractéristiques rendent le maracuja ou le fruit de la passion bénéfique lorsqu'il s'agit de prévenir les problèmes cardiovasculaires, en particulier l'hypertension.

• Renforce les os et prévient l'anémie

Inclure le fruit de la passion ou le maracuja à votre alimentation est un excellent moyen d'obtenir le calcium dont le corps a besoin pour maintenir les os et les articulations en bon état, comme une méthode simple de prévention de maladies telles que l'ostéoporose. Sa forte teneur en fer, associée à la vitamine C qui favorise son absorption, contribue à augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang, ce qui est efficace pour prévenir ou traiter les cas d'anémie ferriprive.

• Il combat le stress et l'anxiété

Les propriétés sédatives de ce fruit signifient que le fruit de la passion et, en particulier, les infusions à base de fleurs et des feuilles de la plante, sont indiqués et encouragés pour atténuer les moments de stress et d'anxiété, et sont également recommandés pour ceux qui souffrent d'insomnie ou autres troubles du sommeil.

• Harm et contre-indications

Le fruit de la passion a des propriétés et des contre-indications potentiellement nocives. En mangeant des fruits en excès (plus de 300 grammes par jour), vous pouvez rencontrer les effets secondaires suivants: 

     - la diarrhée 

     - nausée 

     - éruptions cutanées sur la peau; 

     - crampes intestinales; 

     - faiblesse musculaire; 

     - somnolence 

fruit de la passion est un fruit exotique qui provoque des allergies et une intolérance alimentaire chez de nombreuses personnes. 

Si vous mangez des fruits pour la première fois de votre vie, commencez par 0,5 cuillerée à thé de pulpe et observez la réaction du corps. 

Évitez les fruits de la passion non mûrs. 

Un tel fruit contient peu de vitamines, mais il irrite les muqueuses de l'estomac et des intestins. 

Il est strictement interdit de manger un produit exotique dans les cas suivants: 

     - lors de l'allaitement d'un bébé; 

     - avec exacerbation de maladies chroniques du tube digestif; 

     - avec le diabète, puisque le fruit de la passion contient beaucoup de monosaccharides, qui sont rapidement absorbés. 

      - Les fruits de la passion peuvent nuire au système digestif d'un petit enfant. 

      - Il n'est pas recommandé d'inclure le produit dans la nutrition des enfants de moins de 3 ans. Ainsi, le fruit de la passion n'est pas seulement un fruit délicieux, mais aussi un fruit tropical sain. Elle a toutes les parties comestibles sauf la peau amère. On mange des fruits de la passion pour renforcer l'immunité, prévenir les maladies du système cardiovasculaire, du tractus gastro-intestinal, des reins et du foie - et ce, uniquement pour le plaisir! Juste pour obtenir des avantages pour la santé, pas nuire, il est important de ne pas abuser du produit.

Les sept meilleurs aliments anti-fatigue.

Un organisme qui ne reçoit pas les aliments dont il a besoin ni en quantité adéquate, fonctionne mal et finit par s’épuiser. Ce phénomène se traduit immanquablement par de la fatigue. Toutefois, de nombreux aliments peuvent nous aider à retrouver toute l’énergie dont nous avons besoin au quotidien.

• Le kiwi.

Très riche en fibres, le kiwi est l’aliment anti-fatigue par excellence. Sa teneur exceptionnelle en vitamine C favorise l’absorption du fer et participe au renforcement du système immunitaire. Un seul kiwi couvre en moyenne 80 de nos besoins en vitamine C. De plus, ce petit fruit vert aurait des propriétés cicatrisantes et protègerait le système cardio-vasculaire de nombreuses maladies.

• La banane.

La banane fait partie des fruits les plus nutritifs. Le tryptophane qu’elle contient permet de lutter contre la dépression et la fatigue qu’elle entraîne. Riche en potassium, en magnésium et en vitamine B6, la banane favorise aussi la concentration et contribue à notre équilibre émotionnel. Elle contient également du fer, indispensable à notre bonne santé. Très calorique, la banane est d’ailleurs plébiscitée par de nombreux sportifs pour son apport énergétique hors pair.

• Les fruits à coque.

En cas de fatigue, c’est vers les noix et les noisettes qu’il faudra se tourner en priorité. Les premières sont particulièrement riches en vitamine B6 et contiennent des oméga-3 indispensables à notre bien-être physique et mental. Les secondes renferment de la vitamine E qui permet de renforcer le système immunitaire. Pour faire le plein d’énergie et lutter contre la fatigue, il ne faut donc pas hésiter à en consommer. Gare toutefois à leur apport calorique ! Une petite poignée de noix suffit amplement à couvrir les apports journaliers recommandés en oméga-3.

• Les lentilles.

Tout comme les autres légumineuses, les lentilles ont de nombreux bienfaits. En effet, les lentilles représentent une source de protéines conséquente, contiennent des antioxydants et renferment une quantité importante de fer, indispensable pour lutter contre la fatigue. Riches en fibres, elles contribuent également au bon fonctionnement du transit intestinal. La combinaison cruciale de graisses, de fibre, de glucides et de protéines fait des haricots l’un des meilleurs aliments pour lutter contre la fatigue ou l’épuisement.

• Yaourt.

Grâce à sa consistance, le yaourt est traité rapidement dans le corps pour vous donner rapidement une rafale d’énergie peu après avoir été consommé, luttant ainsi très vite contre la fatigue. Le yaourt procure du calcium en bonne quantité. Celui-ci permet l’entretien des muscles, le bon fonctionnement de nos cellules et augmente les bénéfices des protéines, carburant de l’organisme. Grâce à la fermentation du lait, le yaourt gagne en digestibilité. Le lait fermenté est également source de vitamines B2, qui participe à la production d’énergie.

• Les fruits de mer.

Les bienfaits des fruits de mer sont connus depuis longtemps et il ne faut donc pas hésiter à leur faire une place dans son assiette ! Riches en protéines et en oméga-3, les fruits de mer ont également un effet antioxydant grâce au sélénium et au phosphore qu’ils contiennent. Enfin, l’iode qu’ils renferment contribue au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Huîtres, bulots ou palourdes sont donc à consommer régulièrement pour combattre la fatigue !

• Epinard.

Les épinards sont une source incroyablement riche d’énergie. Ils contiennent en effet de la vitamine D mais également du potassium, qui ont tous deux la propriété de réduire la fatigue, de renforcer vos os, de lutter contre l’oxydation des cellules et donc le vieillissement et de vous donner un coup de boost quand vous en avez besoin. L’épinard est également source de vitamines B9, nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire. Nous vous conseillons de préparer notre recette tunisienne ragout aux épinards, délicieuse et bonne pour la forme et la santé ! Vous pouvez également consommer les épinards sous d’autres formes, par exemple dans une quiche le midi ou avec un oeuf poché le matin. Et le soir, pourquoi pas des lasagnes végétariennes aux épinards ? Variez les plaisirs, tout en vous faisant du bien.

Faut-il s'inquiéter de l'intelligence artificielle ?

L’intelligence artificielle est un fantastique outil quand il est au service de la santé, la technologie ou l’astrophysique. Mais dans de mauvaises mains, elle peut aussi servir à des fins criminelles ou à la désinformation. Et le pire n’est pas toujours là où on croit.  

Sur les réseaux sociaux ont fleuri ces derniers temps des images de personnalités célèbres dans des situations déroutantes qui semblent plus vraies que nature. Le pape François vêtu d'une incroyable doudoune blanche, Donald Trump ou Emmanuel Macron aux prises avec des policiers... Autant de représentations détournées par l’Intelligence artificielle. Faut-il en avoir peur ? L'analyse de Michel Lévy-Provençal, spécialiste de la transformation numérique. 

Quelles sont les couleurs d'yeux les plus rares au monde ?

L'œil humain est un organe fascinant qui se décline en plusieurs couleurs. Les yeux foncés sont les plus courants, tandis que le bleu, le vert et le noisette sont les couleurs les moins répandues. Certaines personnes ont des couleurs d'yeux rares dues à des mutations génétiques qui affectent la quantité ou le type de pigmentation de l'iris. 

• Yeux foncés.

Les yeux foncés sont les plus répandus dans le monde. Dans de nombreuses populations, les yeux foncés sont la seule coloration observable de l'iris. Le brun est la couleur dominante dans l'espèce humaine et, dans de nombreuses régions du monde, c'est presque la seule couleur présente dans l'iris. Elle est moins fréquente dans les pays situés autour de la mer Baltique et en Scandinavie.

• Yeux clairs : attention aux rayons ultraviolets.

Les personnes aux yeux bleus, verts, ambrés ou gris sont plus sensibles aux dommages causés par les ultraviolets que les personnes aux yeux foncés.

• Des yeux clairs.

Les yeux clairs, c'est-à-dire les yeux verts, gris et bleus, sont la couleur la plus rare au monde. Les yeux clairs sont plus fréquents en Europe du Nord, en Europe centrale et en Europe de l'Est. Les yeux clairs sont assez courants en France ainsi que dans les régions les plus septentrionales de l'Italie, de l'Espagne et des Balkans ; ils sont observés sporadiquement dans certaines parties de l'Asie et de l'Afrique du Nord.

• Yeux bleus.

Les yeux bleus sont le résultat d'une quantité réduite de mélanine et sont liés à la forte densité de protéines dans le stroma. Le bleu est la couleur la plus claire que peuvent présenter les yeux. Dans la mythologie grecque, la déesse Athéna était célèbre pour ses yeux glauques.

• Yeux verts.

Les yeux verts sont le produit d'une quantité relativement faible de mélanine et représentent probablement l'interaction du gène OCA2 avec d'autres gènes. Certaines sources estiment que les personnes aux yeux verts ne sont que 2 % dans le monde.

• Yeux noirs.

Les yeux noirs ou bruns très foncés sont dotés d'une grande quantité de mélanine qui les fait paraître proches du noir, avec des tons bruns très foncés. Ils peuvent être présents chez les phototypes 3 et plus. Un œil noir avec absence totale ou partielle d'iris relève de l'aniridie et est très rare.

• Yeux violets.

Une autre couleur rare des yeux est le violet. Cette couleur résulte d'un manque de mélanine dans l'iris, ce qui donne aux yeux une apparence violette. Les yeux violets sont extrêmement rares et se rencontrent le plus souvent chez les personnes atteintes d'albinisme.

• Yeux ambrés.

Les yeux ambrés (parfois également considérés comme jaunes) se caractérisent par une couleur pleine et une forte teinte ocre et cuivrée. Cela peut être dû au dépôt d'un pigment jaune appelé lipochrome dans l'iris.

L'ambre est l'une des couleurs d'yeux les plus rares au monde. Il s'agit d'un mélange de brun et de jaune, souvent décrit comme ayant un aspect doré ou mielleux. Les yeux ambrés se rencontrent le plus souvent en Asie et en Amérique du Sud, mais aussi dans d'autres parties du monde.

Sciatique ou radiculopathie lombaire.

 Il s'agit d'une douleur intense qui irradie le long du nerf sciatique du bas du dos aux fesses et à la jambe.

Les douleurs sciatiques sont liées à des lésions de la colonne vertébrale, le plus souvent une hernie discale, de l’arthrose ou un rétrécissement du canal qui se trouve dans la colonne vertébrale. Lorsque le nerf sciatique, qui assure la transmission nerveuse vers les principaux muscles des fesses et des jambes, est comprimé entre deux vertèbres, des douleurs se ressentent à l’arrière de la cuisse, et jusqu’au mollet ou au pied. Ces douleurs peuvent être handicapantes et nécessitent toujours une consultation médicale.

Le nerf sciatique en bref
Le nerf sciatique est un nerf de grande dimension. Il assure la sensibilité d’une partie des membres inférieurs (jambes, pieds) et sa mise en mouvements. Ses racines nerveuses sortent dans la partie lombaire et sacrée de la colonne vertébrale (L4, L5 et S1). Toute compression ou inflammation du nerf sciatique entraine des douleurs le long de son trajet.

QUELS SONT LES SYMPTÔMES DE LA DOULEUR SCIATIQUE ?
La douleur sciatique irradie dans la fesse, le long de l’arrière de la cuisse et parfois jusqu’au bas de la jambe. Dans certains cas, elle passe sur le devant de la cuisse et descend sur le côté de la jambe. Elle est habituellement ressentie seulement d’un côté. La position assise ou les quintes de toux l’amplifie, alors que la position allongée apporte souvent un soulagement. Des fourmillements ou des engourdissements peuvent être associés.

QUELLES SONT LES COMPLICATIONS ÉVENTUELLES DE LA SCIATIQUE ?
Une hernie discale qui appuie longtemps sur un nerf peut être la cause de modifications de la sensibilité dans la zone qu’il dessert, de douleurs non calmée par les médicaments antalgiques usuels, de paralysies partielles ou même de troubles des intestins ou de la vessie. Il s’agit alors de formes rares, mais graves, de sciatiques.

LES SCIATIQUES SONT-ELLES FRÉQUENTES ?
On estime que la sciatique touche environ 2 % des adultes, avec un pic de fréquence entre 40 et 60 ans. Les principaux facteurs favorisants sont des actions excessives et répétées sur la colonne vertébrale, surtout si elles s'accompagnent de mouvements de flexion-extension ou de torsion du buste, ainsi qu'une grande taille.

QUELLES SONT LES CAUSES DES DOULEURS SCIATIQUES ?

La colonne vertébrale se compose d’une série de vertèbres séparées par des disques souples. Ces disques intervertébraux subissent un processus de vieillissement qui en diminue l’élasticité et en fragilise l’enveloppe. Certains mouvements inhabituels peuvent les amener à comprimer un nerf et déclencher des douleurs. Lorsque le nerf sciatique – qui assure la transmission nerveuse vers les principaux muscles fessiers et des membres inférieurs – est comprimé, ces douleurs se ressentent à l’arrière de la cuisse et jusqu’au mollet ou au pied, bien que ces régions soient parfaitement saines.

Parfois, le patient souffre d’une hernie discale : le disque est altéré au point d’appuyer en permanence sur le nerf.

La prise de poids chez la femme enceinte peut entraîner une mauvaise position du dos et un pincement des disques lombaires et être la cause de la sciatique.

La sciatique peut être plus rarement due à d’autres causes :
• Un canal lombaire étroit. Cela touche essentiellement chez des personnes âgées.
• Une inflammation du muscle piriforme. Ce muscle s’étend du sacrum au haut du fémur et passe près du nerf sciatique. S’il est irrité ou blessé, il peut exercer une pression sur le nerf sciatique. Les sportifs et les personnes qui s’entraînent de façon inadaptée sont plus concernés.
• Un syndrome facétaire. Les facettes articulaires sont de minces articulations situées au haut et au bas de chaque vertèbre. Un mauvais positionnement de ces surfaces (aymétrie) provoquent des douleurs dorsale et parfois une sciatique.
• Une chute ou tout autre accident ayant provoqué un coup au dos.
• L’arthrose ou des métastases osseuses. Ces deux situations surviennent surtout chez des personnes âgées.

COMMENT PRÉVENIR LES DOULEURS SCIATIQUES ?

Les mesures de prévention sont identiques à celles qui permettent d’éviter le mal de dos. 

QUE FAIRE EN CAS DE SCIATIQUE ?

Quelques mesures peuvent permettre de minimiser la sciatique :
• évitez les mauvaises positions et les mouvements qui provoquent la sciatique ;
• surélevez vos jambes lorsque vous êtes allongé ;
• continuez vos activités si la douleur est supportable en veillant à ne pas forcer.

Le repos prolongé au lit est déconseillé.

QUAND FAUT-IL CONSULTER UN MÉDECIN ?

Il faut consulter un médecin dans la journée si les douleurs sont accompagnées de fièvre ou de malaise, de sueurs froides ou de brûlures en urinant.

Il est recommandé de prendre un avis médical dans les jours qui viennent si :
• les douleurs s’accompagnent de troubles de la sensibilité, de la mobilité ou de difficultés en urinant ou en allant à la selle ;
• la personne souffre de douleurs sciatiques à répétition ;
• les douleurs ne s’atténuent pas après 48 heures de repos.

QUE FAIT LE MÉDECIN EN CAS DE DOULEURS SCIATIQUES ?

En questionnant et en examinant le patient de manière approfondie, il cherche à trouver la cause des douleurs. Dans certains cas rares, il a recours à diverses techniques d’imagerie médicale, comme la radiographie, le scanner ou encore l’imagerie par résonance magnétique (IRM), afin de déterminer avec précision le site de la lésion.

Le médecin prescrit du repos, des médicaments pour traiter les accès de douleurs et des médicaments plus spécifiques à la cause. L’opération d’une hernie discale est recommandée principalement en cas de paralysie, de perte de sensibilité entre les cuisses, de problèmes pour uriner ou de douleur intolérable.

QUELS SONT LES TRAITEMENTS DE LA DOULEUR SCIATIQUE ?

Le traitement des douleurs sciatiques repose sur les médicaments contre la douleur : le paracétamol, l’aspirine, l’ibuprofène, voire des médicaments plus puissants comme la codéine ou le tramadol. Les infiltrations de corticoïdes sont réservées aux douleurs rebelles. Les bains chauds détendent la musculature contractée. Des séances chez le kinésithérapeute peuvent apporter une amélioration. Une activité physique modérée, comme la natation par exemple, peut contribuer à prévenir les récidives.

20 faits insolites à connaître sur la Suisse !

• La Suisse, un pays plein de surprises

La Suisse, ses montagnes, ses montres, son chocolat et… son accueil clément pour les grandes fortunes de ce monde. Au-delà des clichés, que sait-on vraiment de ce petit pays niché au cœur de l’Europe occidentale ? Découvrez en images 20 faits insolites sur la Suisse !

• Un drapeau carré

La Suisse est le seul pays au monde (avec le Vatican) à avoir un drapeau carré et non rectangulaire. Il représente une croix blanche sur fond rouge.

• Qui a inspiré celui de la Croix-Rouge

                                 

Le drapeau suisse a d’ailleurs inspiré celui de la Croix-Rouge, qui lui a rendu hommage en inversant les couleurs (croix rouge sur fond blanc). La croix symbolise les soins donnés et le blanc évoque la paix et la neutralité.

• La Garde suisse

 

La Garde suisse qui protège le Saint-Siège depuis plusieurs siècles est la plus petite armée au monde, avec seulement 135 soldats actifs. Mais prenez garde, elle est aussi l’une des mieux entraînées !

• Des conditions strictes

En effet, ne devient pas garde suisse qui veut. Les candidats doivent avoir entre 19 et 30 ans, mesurer au moins 1 mètre 74 et être célibataires au moment de leur entrée dans le corps d’armée.

• Une tradition de neutralité

Issue d’un regroupement de cantons qui souhaitaient rester indépendants du Saint-Empire au Moyen-Âge, la Suisse conserve une tradition de stricte neutralité depuis plusieurs siècles et ne participe à aucune guerre hors de ses frontières. Mais elle a tout de même rejoint l’ONU en 2002.

• Une démocratie directe

 

La Suisse est aussi connue pour sa tradition de démocratie directe, qui se traduit par l’organisation de nombreux référendums à l’échelle locale et nationale, et par des initiatives (pétitions publiques) des citoyens. La confédération compte 26 cantons qui s’administrent librement.

• Le code CH

Le code de pays de la Suisse, souvent utilisé pour les plaques d’immatriculation, est « CH ». Quel rapport avec la Suisse ? Il s’agit en réalité des initiales de la « Confédération helvétique ».

• Parlez-vous romanche ?

La Suisse compte quatre langues officielles : le suisse alémanique, le français, l’italien, mais aussi le romanche. Parlée par moins de 1% de la population à l’est du pays, cette langue a des racines latines.

• Des lacs à foison

Pays de montagnes, la Suisse compte aussi près de 1 500 lacs, dont les plus connus sont le Lac Léman et le Lac de Neuchâtel. Et vous ne risquez pas de les rater : où que vous soyez en territoire helvétique, vous n’êtes jamais à plus de 16 kilomètres d’un lac.

• Le village le plus haut d’Europe

Perchée à 2 124 mètres d’altitude, la localité de Juf, dans le canton des Grisons, est le village le plus haut de Suisse. Il est par ailleurs le plus élevé d’Europe à être habité toute l’année.

• Et la gare la plus haute

La Suisse abrite aussi la gare la plus haute d’Europe : la gare de Jungfrauhoch culmine à 3 454 mètres d’altitude. On raconte que chaque Suisse y est allé en pèlerinage au moins une fois dans sa vie.

• Le plus long funiculaire du continent

Connaissez-vous le Niesenbahn ? Il s’agit du plus long funiculaire à câble continu d’Europe, qui mène à un sommet de plus de 2 300 mètres dans la vallée du Kandertal.

• Et le plus long escalier du monde

Juste à côté du funiculaire se trouve l’escalier le plus long au monde, avec pas moins de 11 674 marches. De quoi se dégourdir les jambes avant d’admirer la vue !

Quatre aliments dangereux pour le cœur que vous devriez éliminer de votre alimentation

 Le cœur est l'un de nos organes vitaux les plus importants, et il est essentiel d'en prendre soin par une alimentation saine et équilibrée. Malheureusement, il existe certains aliments qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé de notre cœur.

• Soda diététique

On choisit souvent la soda diététique en pensant que c'est une alternative moins nocive que le soda classique, mais c'est faux, car il contient des édulcorants artificiels. Une étude de 2021 (publiée dans Nutrients) affirme qu'il existe une forte corrélation entre la consommation de soda light et les maladies cardiaques, l'hypertension, l'obésité et le diabète. 

• Les soupes en boites

Comme pour les sodas, il en va de même pour le beurre de cacahuète. Consommer du beurre de cacahuète à faible teneur en matières grasses est-il moins dangereux ? Malheureusement, non. Dans le beurre de cacahuète allégé, les graisses sont remplacées par des sucres ajoutés ; le problème réside dans le fait que les graisses supprimées étaient des graisses bonnes pour le cœur, alors qu'au contraire les sucres ajoutés sont liés aux maladies cardiaques, au diabète et à l'obésité, selon une étude de 2017 publiée dans Open Heart. 

•  Le ketchup

Le ketchup, ainsi que de nombreux autres condiments que nous aimons utiliser, contiennent des quantités élevées de sucres ajoutés et de sodium. Comme nous l'avons déjà vu, les sucres ajoutés sont liés à l'apparition de maladies cardiaques, mais dans ce cas, il y a aussi le sodium. Le sodium augmente la pression sanguine, ce qui contribue à accroître le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. (Source : cdc.gov)

• Soupe en boîte

De nombreuses soupes en conserve sont riches en sodium, ce qui est utilisé pour prolonger la durée de vie du produit, mais, comme nous l'avons déjà mentionné, cela peut être nocif : une consommation excessive de sodium augmente la pression artérielle et le risque de maladie cardiaque.