Bienvenue sur le nouveau site internet multilingue de la Ville d’Ain Défali ----- Welcome to the new multilingual website of the City of Ain Defali ----- ברוכים הבאים לאתר הרב לשוני החדש של העיר עין דפאלי ----- 欢迎来到市艾因Defali的新的多语种网站 ----- Bienvenido a la nueva página web multilingüe de la ciudad de Ain Defali ------ Benvenuti nel nuovo sito web multilingue del Comune di Ain Defali ----- Welkom op de nieuwe meertalige website van de stad Ain Defali ----- Добро пожаловать на новый многоязычный сайт города Айн Defali ----- Ain Defali Belediyesinin yeni dilli web sitesine hoş geldiniz-----आइन Defali के सिटी की नई बहुभाषी वेबसाइट में आपका स्वागत है

مرحبا بكم فى موقع متعدد اللغات الجديد لمدينة عين الدفالى، وهي بلدة صغيرة لطيفة لزيارة ومنطقة مضيافة رائعة
Bienvenu(e) sur le portail de la ville d’Ain Défali Ce site se veut une vitrine ouverte sur le monde pour faire connaître notre ville Ce site est également une invitation à la découverte de notre richesse patrimoniale et environnementale.
Découvrez son histoire, son patrimoine, son actualité au quotidien et effectuez vos démarches administratives ...

Venez découvrir le grand marché hebdomadaire, le mercredi, l'un des plus réputés du Gharb, pour vous ravitailler de tout ce que vous voulez
Affichage des articles dont le libellé est Les patates douces... Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est Les patates douces... Afficher tous les articles

Les Patates Douces.



 La patate douce est un féculent qui contient des fibres, divers micronutriments (en particulier A, C et E) et des antioxydants qui jouent tous un rôle important dans votre santé intestinale. Il est recommandé d’inclure une variété de fruits et légumes dans votre alimentation.



Les patates douces à chair orange sont abondantes en bêta-carotène, qui est converti en vitamine A lorsque le corps en a besoin. La vitamine A est utilisée pour la vision ainsi que pour une fonction immunitaire saine. Les patates douces sont également riches en vitamines B (en particulier B5 et B6), en vitamine C, en potassium et en fibres tout en ne contenant que 135 calories par pomme de terre moyenne. Faire bouillir les patates douces est une méthode de cuisson idéale pour les personnes qui surveillent leur glycémie. Faire bouillir les patates douces avec la peau réduit considérablement la réponse glycémique et retient également plus de bêta-carotène et rend ce nutriment plus absorbable que d’autres méthodes de cuisson telles que la cuisson au four ou la friture. De plus, la cuisson avec la peau aide à minimiser la perte de nutriments, à savoir le bêta-carotène et la vitamine C.


Les patates douces sont très denses en nutriments. Ils sont très riches en vitamine A qui est un antioxydant. Ils sont également une bonne source de vitamine B6. Cette vitamine joue un rôle dans la régulation de votre métabolisme. Ils contiennent des fibres qui aident à la digestion et à l’équilibre de la glycémie. 


Les patates douces sont un légume-racine qui se décline en une variété de couleurs. Ils contiennent des glucides complexes et une variété de nutriments tels que des fibres, des vitamines et des minéraux. Les patates douces orange et violettes sont également une riche source d’antioxydants, qui protègent votre corps contre les maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques. Les nutriments présents dans les patates douces favorisent également la santé intestinale, soutiennent une vision saine, aident au fonctionnement du cerveau et soutiennent même votre système immunitaire.


Les patates douces sont nutritives et sont des légumes-racines, elles contiennent non seulement des nutriments, mais elles ont également des avantages médicinaux. Les patates douces contiennent des propriétés anti-inflammatoires, antidiabétiques et anticancéreuses. Il est utile pour prévenir la carence en vitamine A et ils sont utiles dans la gestion du diabète et même utiles dans la gestion du stress.