Comment réduire le taux d'acrylamide, substance potentiellement cancérogène, présente dans les denrées alimentaires, particulièrement les pommes de terres frites.

Cancer : les erreurs à éviter avec

.vos pommes de terre pour réduire l'acrylamide

Adoptons les bons réflexes pour réduire la présence d'acrylamide. surtout dans les denrées alimentaires et notamment les pommes de terre. Cette substance cancérogène se forme naturellement dans les aliments riches en amidon lors de la cuisson.

Ne pas stocker ses pommes de terre au réfrigérateur

Parmi les aliments les plus à risques et aussi les plus consommés : les pommes de terre frites. Les précautions ne concernent pas uniquement la cuisson. C'est bien avant qu'il faut connaître les bonnes pratiques comme notamment : ne pas les stocker dans un réfrigérateur, mais les garder à une température entre 6° et 10°C, les laver avant de les cuisiner, les tremper dans de l'eau tiède pour enlever le sucre et les sécher dans un torchon.

En ce qui concerne la cuisson :

À la friteuse : ne pas chauffer l'huile à plus de 175°C, faire en sorte que toutes les pommes de terres soient trempées dans l'huile, cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée pas plus. Si certaines sont trop foncées, jetez-les.

Au four : ne pas chauffer l'appareil à plus de 200°C chaleur tournante et 220°C four classique, les retirer quand elles sont dorées, retirer les frites trop cuites.

À savoir : ne jamais assaisonner pendant la cuisson

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