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Les meilleures plantes pour augmenter la libido et le désir

Parfois, le désir sexuel s'essouffle et la libido tombe dans les chaussettes. Certaines plantes peuvent nous aider. Panorama de celles à privilégier avec Sylvie Hampikian, pharmaco-toxicologue et spécialiste des plantes.
Propre à chaque individu, la libido désigne le désir et l'activité sexuelle. Chez la femme comme chez l'homme, la baisse du désir sexuel peut être due à plusieurs facteurs, souvent psychologiques tels que le stress ou la dépression, mais également à des causes physiques, comme un mauvais fonctionnement de l'appareil génital, des troubles hormonaux ou encore la fatigue.
La virilité masculine est le symbole de la performance, de la jeunesse et de la santé. C’est pourquoi il est bon de lui donner un coup de main approprié. Les herbes classiques pour la virilité peuvent venir en aide dans ce cas. Lors de maladies graves, elles ne parviendront pas à remplacer les médicaments, mais elles sont un allié de la médecine classique. Les herbes sont parfois plus efficaces que les médicaments, mais elles doivent être consommées régulièrement. De quelles herbes extraordinaires parlons-nous ?
  • Le ginseng


Cette plante adaptogène est un stimulant naturel : elle agit tout autant sur les fonctions physiques qu'intellectuelles. Antistress, le ginseng est indiqué pour traiter le manque de vitalité. C'est aussi un aphrodisiaque, traditionnellement utilisé contre l'impuissance et la baisse du désir sexuel. "Il est à prendre en cure de 3 semaines. Les personnes qui souffrent de diabète, d'hypertension artérielle ou de maladies cardiaques doivent s'abstenir de prendre des produits contenant du ginseng sans avis médical ", recommande Sylvie Hampikian, pharmaco-toxicologue et spécialiste des plantes.
  • Le guarana


Utilisé depuis des siècles par les Indiens Guarani, les graines de cette plante originaire du Brésil contiennent deux fois plus de caféine que les grains de café eux-mêmes ! Fort de cet effet tonifiant, le guarana n'a pas son pareil pour réveiller les organismes affaiblis et améliorer la santé sexuelle. "Il est à prendre à raison d'une gélule d'un gramme par jour, pendant un mois. Le guarana est déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires, d'ulcères gastriques, d'anxiété, d'insomnies, d'hypertension artérielle et d'intolérance à la caféine (palpitations) ", précise Sylvie Hampikian.
  • Le mucuna


Cette plante originaire d'Inde est un aphrodisiaque puissant. Elle doit ces bienfaits à la présence de L-Dopa dans ses graines, une molécule qui stimule le désir sexuel chez l'homme comme chez la femme. En prime, cette molécule est aussi un précurseur de dopamine, stimulant notre bonne humeur. Mais attention, revers de la médaille, cette richesse en fait une plante à éviter en cas de troubles cardiovasculaires et hépatiques, de diabète et d'ulcères. Enfin, elle ne fait pas bon ménage avec les antidépresseurs. En cas de doutes, demandez l'avis à votre médecin ou pharmacien. "Elle est à prendre pendant quelques jours, selon les besoins, en respectant la dose indiquée par le fabricant, précise notre expertA éviter en cas de troubles cardiovasculaires, hépatiques ou psychiatriques (schizophrénie), d'ulcère gastroduodénal ou de cancer de la peau (mélanome) ou d'autres cancers ".

  • Le céleri

Si votre partenaire n’a pas de ginseng sous la main, il trouvera sûrement un morceau de céleri. Ne le mettez pas dans votre soupe mais accordez tous les jours un morceau de céleri à mâcher à votre partenaire. S’il n’est pas d’accord, expliquez-lui l’amélioration de la virilité que pourrait enclencher ce céleri.
  • Pin de mer

La troisième plante pour la virilité est le pin de mer. Seule l’écorce est utilisée, mais vous ne trouverez celle-ci qu’en Afrique du Sud ou au Sud-Ouest de la Méditerranée. Si vous n’avez pas le moyen de vous le procurez, on offre un additif alimentaire connu sous le nom de Pycnogenol qui contient justement des extraits de cette écorce.

  • Arginine (L-arginine)
Matière naturelle et acide aminé très connu que nous ne pouvons pas nous permettre d’omettre. Vous pouvez l’accordez à votre partenaire sous forme de viande de poisson, de volaille, de produits laitiers et de viande rouge. Cet acide aminé ne peut pas être produit dans le corps de l’homme et donc il est nécessaire de le consommer sous forme d’aliments. Il est contenu dans beaucoup d’additifs alimentaires modernes et efficaces.
  • La livèche

La dernière herbe que nous vous présenterons est la livèche. Peut-être que votre partenaire la connaît, peut-être que vous en avez juste entendu parler. Il est temps de l’incruster dans son menu et donc améliorer sa virilité et son érection en même temps. Pourquoi la livèche ? Son écorce agit non seulement sur la libido, elle allonge aussi l’érection, renforce l’orgasme, fait augmenter l’éjaculation et enfin guéri l’impuissance des hommes. Raisons suffisantes pour que votre partenaire se mette à le consommer. Faites attention à ne pas dépasser les dosages car c’est aussi un hallucinogène.


Ce ne sont pas toutes les herbes extraordinaires pour la virilité. Aujourd’hui seulement ceux-ci sont rentrés dans notre liste et nous les considérons comme les meilleures pour votre partenaire. Petit détail ; à part ces herbes pour la virilité, il pourrait être intéressant d’essayer :

    - le conifère d’Afrique, 


    - le tribule


    - le fenugrec 


    - le gingko.

  • Le tribulus
En stimulant la production de testostérone, cette plante poussant dans les régions sèches et ensoleillées, n'a pas son pareil pour favoriser le désir et les capacités sexuelles, en particulier des hommes. "Il est à prendre pendant quelques jours, selon les besoins, en respectant la dose indiquée par le fabricant, précise notre expert. Cette plante peut potentiellement être toxique (foie, rein, système nerveux), pas d'avis prolongé sans avis médicinal ", recommande Sylvie Hampikian.


  • Le schisandra


En médecine traditionnelle chinoise, cette plante est surnommée "le fruit de l'amour". Chez la femme, le schisandra augmente la lubrification du vagin, stimule les sens et intensifie le plaisir ; chez l'homme, il stimule la production de sperme et soutient l'endurance sexuelle. "Faire 1 cure de 3 semaines en respectant les posologies du fabriquant ", préconise Sylvie Hampikian. Il n'y a pas de contre-indications à sa prise.
  • La maca

Surnommé le "ginseng péruvien", la maca est un booster sexuel et aphrodisiaque naturel : il possède des bienfaits sur les capacités sexuelles et l'énergie physique. A suivre en cure de trois semaines. "Attention, la maca peut s'avérer dangereuse pour les personnes atteintes de syndrome métabolique. Une récente étude tchèque (2008) a démontré une augmentation de la pression artérielle chez les consommateurs de maca dans cette population ", alerte notre expert.
  • La sarriette


Au Moyen-Age, cette plante était déconseillée aux moines ayant fait vœu de chasteté ! Et pour cause, elle contient de l'ériodictyol, un flavonoïde qui possède des effets vasodilateurs favorisant l'érection. Prendre pendant quelques jours une tasse de tisane de sarriette le midi ou après le repas du soir, éventuellement associée à la menthe poivrée à raison d'une cuillerée à café de plante pour 250 ml d'eau frémissante. Ne pas dépasser 15 jours de prise car la plante peut être hépato-toxique.


  • La menthe poivrée


On connaissait la menthe poivrée pour ses vertus anti-nausées et anti-migraine, mais son huile essentielle tonifiante favorise également le désir sexuel. "Prendre pendant quelques jours une tasse de tisane de menthe poivrée le midi ou après le repas du soir, à raison d'une cuillerée à café de plante pour 250 ml d'eau frémissante. Prudence en cas de reflux gastro-oesophagien, de calculs biliaires ou de trouble hépato-pancréatique ", précise Sylvie Hampikian.

Top 10 des plus belles bibliothèques du monde.


Alors vos escapades peuvent être l'occasion de vous rendre dans quelques-unes des plus belles bibliothèques du monde. En plus d'abriter de nombreux ouvrages, ces centres de savoir sont en effet pour certains des joyaux d'architecture. On aime les rejoindre pour le calme qui s'en dégage, pour parfaire ses connaissances, mais il ne faut pas non plus oublier d'ouvrir grand les yeux pour contempler les murs, les étagères, le mobilier ou bien encore les plafonds. De l'Europe à l'Asie en passant par le continent américain, voici un tour d'horizon des plus belles bibliothèques du monde.
  • La bibliothèque d'État du Victoria, Melbourne


Cette superbe bibliothèque est l'une des premières bibliothèques publiques gratuites au monde et la plus ancienne d'Australie. Elle fut construite à partir de 1854 et contient 1,5 million de livres et 16 000 périodiques ! Une salle de lecture est tout particulièrement impressionnante : la salle La Trobe, qui porte le nom d'un gouverneur descendant d'une famille française. La pièce est de forme octogonale, et en levant les yeux vers le ciel, on note la présence d'un superbe dôme vitré. La salle peut accueillir jusqu'à 500 lecteurs.
  • La bibliothèque de Tianjin-Binhai

La bibliothèque de Tianjin est un pur chef-d’œuvre architectural. Les chiffres donnent le tournis puisqu'il s'agit d'un espace de 33 700 m² pour la présence de plus de 1,2 million de livres. La bâtisse est surnommée « The Eye » en raison de son auditorium en forme de sphère, fruit du travail du cabinet d'architecture néerlandais MVRDV. Espace immaculé, tout a été pensé pour que les visiteurs puissent aisément circuler, s'arrêter pour lire, mais aussi se rencontrer et discuter. Le nombre d'étagères et la hauteur sont impressionnants, mais il faut tout de même savoir que pour le moment, les livres situés à partir du quatorzième étage sont en trompe-l’œil.
  • La bibliothèque du Congrès, Washington

Cette bibliothèque a été fondée en 1800 et constitue avec ses annexes dans le Maryland et en Virginie la plus grande bibliothèque du monde. On trouve en fait trois bâtiments différents : le John Adams Building, le Madison Building et le Jefferson Building. Ce dernier bâtiment est d'une beauté à couper le souffle, avec la Reading Room octogonale entourée d'une galerie en hauteur d'où les lecteurs peuvent contempler les superbes plafonds. Les bustes sculptés du Great Hall sont d'autres éléments à ne pas manquer. Le lieu possède une importante collection de bandes dessinées et de comics pour les adeptes.
  • La bibliothèque nationale de Rio de Janeiro


Au-delà du bâtiment qui fut construit par des immigrants portugais et à son architecture néogothique, la bibliothèque nationale de Rio de Janeiro dévoile à l'intérieur des décorations de type Art nouveau, des vitraux, de belles rampes d'escaliers et des statues. Elle est l'une des plus grandes bibliothèques du continent américain et compte près de 9 millions de documents. Elle possède notamment la plus grande collection lusophone en dehors de l'Europe. C'est incontestablement un lieu culturel à ne pas manquer lors d'une escapade dans la célèbre ville brésilienne.
  • La bibliothèque de l'abbaye d'Admont

C'est en Autriche, dans la région de Styrie, que se trouve la plus grande bibliothèque monastique du monde. À l'intérieur de ce lieu hors du commun se trouve une superbe salle rococo abritant une riche collection d'incunables et de manuscrits. Les ornements, au-dessus des étagères, ainsi que les plafonds, sont splendides. Ce lieu a d'ailleurs été rénové pendant quatre ans dans les années 2000. L'abbaye bénédictine d'Admont possède en outre des œuvres rares : la Bible en allemand de Martin Luther ainsi que l'édition originale de l'Encyclopédie de Diderot et d'Alembert.
  • La bibliothèque de l'École nationale supérieure des Beaux-Arts de Paris

C'est dans un décor composé de boiseries, de meubles et de tableaux anciens que se trouve la bibliothèque de l'École nationale supérieure des Beaux-Arts de Paris, dédiée à l'art contemporain. À savoir que c'est l'homme d'affaires grec Stratis Andreadis qui en a financé la restauration en 1968. Elle est ouverte aux étudiants ainsi qu'à un large public, sur demande. Elle est riche de plus de 65 640 documents, dont 500 titres de revues spécialisées et des monographies des années 1960. Amoureux de l'art contemporain, vous savez désormais où vous rendre à Paris pour parfaire vos connaissances.
  • La bibliothèque municipale de Malmö

La bibliothèque de Malmö se compose de trois bâtiments : « Le château », qui a été restauré et inauguré une nouvelle fois en 1999, « Le Calendrier de la lumière » et « Le Cylindre », un bâtiment qui relie les deux et où l'on trouve l'entrée de la bibliothèque, le bureau pour prendre les informations, celui pour effectuer les retours et un café pour se détendre. Concernant « Le Calendrier de la lumière », cette bâtisse a été conçue par l'architecte danois Henning Larsen et affiche un visage contemporain. On apprécie notamment sa large baie vitrée offrant une superbe vue sur le parc et ses couleurs.

  • Le Centre Jacob et Wilhelm Grimm, Berlin
Cet édifice, rattaché à l'université Humboldt de Berlin, a été pensé par l'architecture suisse Max Dudler. Si l'extérieur peut sembler austère au premier abord, il ne faut en aucun cas manquer de rejoindre l'intérieur pour découvrir l'organisation originale des espaces. Les bureaux prennent en effet place sur des terrasses qui ont été créées en escalier. La symétrie des lieux et son côté répétitif séduiront les amateurs d'espaces bien ordonnés. De plus, les espaces de travail et de lecture bénéficient de la lumière naturelle qui traverse les nombreuses ouvertures sur l'extérieur.
  • La bibliothèque Georges Peabody, Baltimore

Voici l'une des plus remarquables bibliothèques universitaires du monde. À Baltimore, la bibliothèque Georges Peabody a été construite au XIXe siècle et porte le nom d'un notable philanthrope de la ville qui souhaitait offrir un lieu ouvert à tous. On découvre en son cœur une superbe salle toute en longueur dotée de couloirs latéraux pour les ouvrages, le tout sur cinq étages. Avec son atrium de 18 m de hauteur, pas étonnant qu'à l'époque de son ouverture le lieu ait été appelé la « cathédrale des livres ». Elle possède un catalogue de 300 000 ouvrages, notamment l'édition originale de « L'origine des espèces » de Charles Darwin.
  • La bibliothèque Joanina, Coimbra

Située dans la ville universitaire la plus ancienne du Portugal, la bibliothèque baroque de Joanina dispose de trois vastes salles en enfilade. Elles sont magnifiquement décorées avec des tables en ébène et en jacaranda, un bois précieux apporté du Brésil, ainsi qu'avec des étagères en chêne, dorées et polychromes. En levant les yeux, on découvre aussi des plafonds peints en trompe-l’œil et aux airs d'Italie. Elle dispose de livres importants des XVIe, XVIIe et XVIIIe siècles et pour l'anecdote, la bibliothèque héberge une colonie de chauves-souris, qui ont pour mission de chasser les insectes pouvant abîmer les livres anciens.

Les bienfaits du café

Le café est la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l’eau grâce à son goût inégalable et son odeur envoutante qui améliore notre moral. Mais en plus, le fait de consommer du café (avec modération) a de nombreux bienfaits pour le corps grâce à sa grande richesse nutritionnelle. Plusieurs d’entre-nous en consomment régulièrement et méconnaissent souvent les vertus qu’il apporte à notre organisme. Il aide par exemple à lutter contre la dépression et à retarder l’apparition de maladies dégénératives. Attention toutefois, une consommation excessive de café sera à l’inverse très mauvaise pour le corps, il est donc important comme tous les aliments de ne pas en abuser.

 

Qu’est-ce que la lumière cendrée de la lune ?

 Quand la Lune se présente sous la forme d’un croissant plus ou moins marqué, sa partie dans l’ombre n’est pas noire mais grise : c’est la lumière cendrée. 
Pourquoi ce phénomène ?

La lumière cendrée de la Lune est un phénomène 
très esthétique à observer et à photographier.

Vous avez sans doute déjà fait cette observation au crépuscule ou au petit matin. Lorsque la Lune a l’aspect d’un croissant, sa zone non éclairée n’est pas totalement noire mais d’un gris plus ou moins clair. C’est la lumière cendrée.

Quelle est l’origine de la lumière cendrée ?
La lumière cendrée de la Lune est le fruit d’une double réflexion de la lumière du Soleil. Les rayons lumineux de notre étoile se reflètent d’abord sur la Terre, qui en renvoie une partie vers la Lune. Une partie de ces rayons réfléchis sont alors renvoyés par la face sombre de la Lune en direction de la Terre. En parvenant à nos yeux, ils constituent la lumière cendrée.
Principe de la  de la lumière cendré
Principe de la lumière cendrée de la Lune.
Principe de la lumière cendrée de la Lune. Les rayons lumineux du Soleil sont reflétés par la Terre (a), qui en renvoie une partie vers la Lune (b). Une partie de ces rayons réfléchis sont alors renvoyés par la face non éclairée de la Lune en direction de la Terre (c).

Lumière cendrée et clair de Terre.
C’est donc le clair de Terre qui illumine la surface sombre de la Lune et génère la lumière cendrée, à l’identique du clair de Lune qui éclaire nos paysages nocturnes terrestres. Mais comme la Terre est plus grosse que la Lune, le clair de Terre est bien plus lumineux ! Plus exactement, la surface éclairée de la Terre est 13,5 fois plus grande que celle de la Lune.

La sonde d’exploration japonaise Kaguya a photographié
ce magnifique clair de Terre au dessus de la surface lunaire.

Le saviez-vous ?
Depuis un endroit donné de la Lune, le clair de Terre se trouve toujours au même endroit dans le ciel, car la Lune présente toujours la même face à la Terre.



Quand observer la lumière cendrée ?
La lumière cendrée est présente tout au long du cycle lunaire sauf à la pleine lune. Mais compte tenu de son faible éclat, on ne la perçoit visuellement que si sa surface est plus grande ou égale à la surface éclairée. On peut donc l’observer dès que la Lune est en fin croissant après la nouvelle lune et jusqu’au premier quartier (positions 2, 3 et 4 ci-dessous). Elle réapparaît ensuite au dernier quartier et reste visible jusqu’au plus fin croissant avant la nouvelle lune (positions 10, 11 et 12 ci-dessous).

La lumière cendrée est présente durant presque tout le cycle lunaire de 29,5 jours. Mais c’est quand la Lune est en croissant ou en quartier qu’on la perçoit visuellement (positions 2, 3, 4 et 10, 11, 12). Et c’est autour de la nouvelle lune qu’elle est la plus facile à voir et la plus esthétique (positions 2 et 12). Cliquez pour agrandir.

Plus le croissant est fin et plus la lumière cendrée est intense. D’abord parce que l’éblouissement par la zone éclairée est moindre. Mais aussi parce que le clair de Terre est d’autant plus grand que le croissant de Lune est fin. D’ailleurs, c’est à la nouvelle lune que la lumière cendrée est la plus forte, mais à ce moment notre satellite est noyé dans la lumière du Soleil et donc impossible à observer.

Aspects de la Lune vue depuis la Terre et inversement. Pour un instant donné, la portion éclairée de la Terre est l’exact inverse de la portion éclairée de la Lune. La numérotation correspond aux positions Terre-Lune dans l’illustration précédente.

Au final, il faut retenir que c’est du deuxième au cinquième jour et du vingt-cinquième au vingt-huitième jour du cycle lunaire que la lumière cendrée est la plus spectaculaire, lorsque la Lune est en fin croissant.


Quelles sont les meilleures conditions pour observer la lumière cendrée ?
La lumière cendrée est plus aisément observable lorsque le crépuscule ou l’aurore sont courts. Aux latitudes de la France métropolitaine, elle s’observe donc mieux au printemps et à l’automne. Près de l’équateur en revanche, les crépuscules étant brefs toute l’année, la lumière cendrée se repère facilement tout au long de l’année.
Côté météo, les plus belles lumières cendrées sont visibles lorsque l’atmosphère est bien transparente (ciel lavé par une pluie, aucun voile de nuages). Et si la Lune se trouve près d’une planète brillante comme Jupiter ou Vénus, le spectacle s’en trouve magnifié !

Voir la Lune parée de la lumière cendrée à proximité d’une planète brillante est souvent une observation fascinante ! Ici, c’est Vénus qui se trouvait près de notre satellite le 14 octobre 2020.

La lumière cendrée s’admire facilement à l’œil nu mais est aussi splendide dans une paire de jumelles ou dans un télescope.
Lorsque l’atmosphère est transparente et le croissant encore fin, il est assez facile d’y distinguer à l’œil nu les principales mers et océans lunaires sous la forme de zones plus sombres. Aux instruments, cette observation est encore plus fascinante !

Faits et anecdotes au sujet de la lumière cendrée.
L’éclat de la lumière cendrée varie en fonction de plusieurs facteurs :
– la surface du clair de Terre ;
– la nature du clair de Terre (les terres renvoient plus de lumière que les océans) ;
– la quantité de nuages ou de neige sur le clair de Terre (le blanc a un très fort pouvoir réfléchissant).
Dans une moindre mesure, la zone où se trouve la lumière cendrée sur la Lune (le quartier gauche est plus sombre que le quartier droit) et la distance Terre-Lune ont aussi une influence.

Les anglophones utilisent l’expression la vieille lune est dans les bras de la nouvelle lune pour désigner la lumière cendrée du soir qui se niche dans le fin croissant. Et très logiquement, ils parlent de la nouvelle lune dans les bras de la vieille lune pour désigner la lumière cendrée visible le matin.