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Top 5 fruits les plus sains du monde

  • Pommes.
Très nutritif, grâce à sa teneur élevée en potassium, en fibres et en vitamines B, C et K. Les antioxydants de la pomme contribuent à améliorer la santé cardiaque, à prévenir les maladies cardiovasculaires et à réduire le risque de diabète de type 2.

  • Myrtilles.
Ils sont les plus riches en antioxydants, qui contribuent à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, la maladie d'Alzheimer et le diabète. Ils contiennent des fibres et des vitamines C et K, ainsi que du manganèse.

  • Avocat.
Il agit sur le bien-être du cœur et possède des propriétés anti-inflammatoires. Il est également riche en magnésium, en potassium et en fibres.

  • Ananas.
Il a une teneur très élevée en vitamine C et en manganèse. Il possède de grandes propriétés anti-inflammatoires grâce à la présence de bromélaïne, qui facilite également la digestion des protéines.

  • Pamplemousse.
Manger régulièrement un demi-pamplemousse, avant chaque repas, aide à perdre du poids. Sa teneur en sucre est minime, il contribue également à réduire la résistance à l'insuline


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