Les aliments protecteurs des dents.

La santé bucco-dentaire est un élément fondamental de notre bien-être général et une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour la préserver. Certains aliments contiennent des nutriments extrêmement bénéfiques pour la santé de nos dents et de nos gencives et peuvent contribuer à prévenir toute une série de problèmes bucco-dentaires.

Les aliments protecteurs des dents sont appelés « aliments cariostatiques ». Il s’agit de :

• L’ eau. C'est un aliment très important pour notre santé bucco-dentaire. Elle permet de rincer la bouche, d’éliminer les débris alimentaires et de neutraliser les acides en bouche. C’est pourquoi il est conseillé de finir chaque repas par un verre d’eau !

• Des légumes à feuilles vertes peuvent contribuer à renforcer l'émail des dents et à réduire les maladies des gencives (en particulier pendant la grossesse). Ils contiennent de grandes quantités de vitamines, de minéraux et de calcium.

• Du beurre.

• Du fromage, Riche en calcium et en phosphate, le fromage est un allié précieux de la santé dentaire. Grâce à ses propriétés, le fromage contribue à équilibrer le pH de la cavité buccale..

• Des viandes.

• et des poissons.