Le collagène est-il vraiment efficace contre les rides ?

LA CHRONIQUE DE BORIS HANSEL. Les études semblent montrer un effet bénéfique sur la peau. Mais elles sont financées par l’industrie des cosmétiques. Et leurs résultats sont moins spectaculaires que ceux annoncés dans les publicités.
Les compléments alimentaires de collagène sont réputés pour leurs puissants effets anti-âge. Une peau plus belle, des cheveux plus brillants, des ongles magnifiques. C'est la promesse de nombreux produits promus sur le Web. On va voir ensemble si on peut compter dessus !

Le collagène est une molécule de la famille des protéines, naturellement présente dans notre corps. Il structure la peau, les cheveux, le muscle et les tendons, et même les os. Le collagène donne notamment de l'élasticité à la peau. Et il participe à la souplesse et à la robustesse des cheveux.

Il est logique de penser qu'ingérer du collagène freine le vieillissement, d'autant plus que, de façon inéluctable, notre corps en fabrique de moins en moins quand on prend de l'âge. Comment faire le plein de collagène ?

Des études financées par l'industrie des cosmétiques
Les aliments riches en collagène existent : le bouillon d'os, le poisson et la viande. Mais les compléments alimentaires, pur collagène, sont un moyen plus efficace pour en apporter une grande quantité sans exagérer la consommation de ces aliments. Il existe de nombreuses formes de collagène : en poudre, en boisson, d'origine animale ou même végétale.

La lecture des études scientifiques confirme, globalement, que ces compléments alimentaires fonctionnent ! Notamment, une synthèse de 19 études a montré qu'ils améliorent la fermeté, la souplesse et l'hydratation de la peau. Et qu'ils atténuent les rides !

Quelques autres études ont montré que les boissons riches en collagène sont également efficaces pour améliorer la qualité de la peau. Concernant les cheveux et les ongles, à ce jour, le niveau de preuve de l'intérêt des suppléments de collagène est très mince.

L'essentiel de ces travaux est financé par l'industrie cosmétique. Ça n'écrase pas l'intérêt scientifique des résultats. Mais honnêtement, la communication qui en découle va bien au-delà des résultats scientifiques factuels. Les données de la science sont bien moins miraculeuses que ce qui est annoncé dans les publicités.