La plus grande forêt urbaine du monde se trouve au Brésil

 

La forêt de Tijuca déploie ses 32 km² de nature luxuriante, faisant d’elle la plus grande forêt urbaine de la planète. Riche en biodiversité et accessible aux visiteurs, c’est une échappée verte incontournable à Rio de Janeiro !

Située à seulement quatre kilomètres des plages de Copacabana, la forêt de Tijuca incarne un équilibre fragile entre urbanisme et nature. Cet espace vert massif, au cœur de la mégalopole brésilienne, rappelle que Rio de Janeiro n’est pas seulement une ville de plages et de gratte-ciel, mais aussi un lieu où la nature a une place prépondérante.
Tijuca est la plus grande forêt urbaine du monde, logée au cœur de Rio dans le sud de la ville, et le fruit d'un reboisement historique. Installée sur le site d’une ancienne forêt primaire dévastée au XIXe siècle, la forêt de Tijuca a été replantée à l’initiative de l’empereur Pedro II à partir de 1861 : cette année-là, le dernier empereur brésilien charge l’ingénieur Manuel Gomes Archer de replanter quelque 100 000 arbres de différentes essences locales – eucalyptus, jacarandas, manacas – afin de donner un nouveau souffle à cette zone dévastée par l’exploitation agricole du café.
Désormais, le site est placé sous la protection des parcs nationaux brésiliens et abrite une mosaïque végétale et animale très diversifiée.

 

On y trouve une grande concentration d'espèces tropicales et une faune variée, comprenant des singes hurleurs, des oiseaux colorés et des papillons rares, comme le papillon bleu-morpho, l’un des plus grands au monde. 

Tijuca est également ponctuée de quelques cascades, dont les célèbres Cascatinha Taunay, les plus hautes de la forêt avec leurs 30 mètres de chute.

Dans le parc national, 16 sentiers de randonnée serpentent à travers les vallées et sommets de la forêt. 

Le Pico da Tijuca, à 1 012 mètres d'altitude, et la Pedra da Gávea figurent parmi les itinéraires les plus spectaculaires, offrant des panoramas impressionnants sur la ville, la mer et les montagnes environnantes. Si la plupart des sentiers sont adaptés aux marcheurs de tous les niveaux, il est conseillé de les parcourir avec un guide, pour éviter de se perdre.
Une alternative à la marche consiste à explorer la forêt en voiture. En partant de Laranjeiras, l’Estrada das Paineiras mène à l'Alto da Boa Vista, avec quelques arrêts mémorables tels que la Vista Chinesa et la Mesa do Imperador, deux des points de vue les plus célèbres de la forêt.

Quelle boisson hydrate le mieux ?

Lorsqu’il s’agit de s’hydrater, notre premier réflexe est souvent de boire un grand verre d’eau. Après tout, elle est essentielle à notre survie et largement recommandée pour maintenir un bon équilibre hydrique. Mais, contre toute attente, l’eau n’est pas la boisson qui hydrate le mieux !
Alors, quelle est vraiment la boisson la plus hydratante ?

• Le café : hydratant ou déshydratant ?

Une consommation modérée de café peut en réalité contribuer à l’hydratation, presque autant que l’eau. Par exemple, une tasse de 350 ml (12 oz) contenant environ 80 milligrammes de caféine n’aura qu’un faible effet diurétique et participera à l’apport quotidien en liquides.

• L’eau pétillante : une alternative rafraîchissante

L’eau pétillante reste une excellente option d’hydratation, à condition de la tolérer. Pour ceux qui apprécient les bulles sans les effets indésirables, privilégiez une eau pétillante naturelle et non sucrée, afin d’éviter les boissons gazeuses trop riches en additifs.

• L’eau plate : un pilier de l’hydratation, mais pas toujours suffisante

L’eau plate reste la boisson la plus naturelle et essentielle pour notre organisme. Elle joue un rôle clé dans la régulation de la température corporelle, l’élimination des toxines et le bon fonctionnement des organes. Boire suffisamment d’eau chaque jour est indispensable pour maintenir une bonne santé et éviter la déshydratation, notamment chez les personnes âgées, dont le besoin en eau est parfois sous-estimé.
Cependant, l’eau seule ne contient ni électrolytes ni nutriments qui pourraient ralentir son absorption et prolonger ses effets hydratants. Cela signifie qu’elle traverse rapidement l’organisme, entraînant des mictions plus fréquentes. Pour une hydratation plus durable, il peut être utile d’alterner l’eau avec des boissons contenant des minéraux naturels, comme certaines eaux minérales ou des infusions légères, qui aident à retenir l’eau plus longtemps dans le corps.
Ainsi, boire de l’eau régulièrement est indispensable, mais elle n’est pas toujours suffisante pour une hydratation optimale. L’important est d’écouter son corps et d’adapter sa consommation selon ses besoins.

• Les boissons pour sportifs

Ils sont utiles après un effort prolongé, mais elles ne conviennent pas à une consommation quotidienne pour tout le monde. Pour une hydratation saine au quotidien, mieux vaut privilégier l’eau et les boissons naturellement riches en minéraux.

• Le thé : une boisson hydratante

Le thé est une boisson idéale pour s’hydrater tout en profitant de ses nombreux bienfaits. Pour une consommation équilibrée, l’idéal est de varier les types de thé et de ne pas en abuser, afin de bénéficier de ses vertus sans ses éventuels inconvénients.

• Les sodas sucrés : une fausse bonne idée pour s’hydrater

Les sodas comme le cola contiennent une grande quantité d’eau, ce qui leur permet de contribuer à l’apport en liquides. Cependant, leur forte teneur en sucre peut provoquer un effet inverse : au lieu d’hydrater efficacement, ces boissons peuvent en réalité favoriser la déshydratation. En effet, le sucre attire l’eau hors des cellules, ce qui peut réduire l’hydratation globale du corps.
Si ces boissons peuvent offrir un regain d’énergie rapide grâce aux glucides qu’elles contiennent, elles ne sont pas adaptées à une hydratation optimale, surtout pour les personnes qui surveillent leur apport en sucre ou qui ont un mode de vie sédentaire. Une consommation excessive peut également augmenter les risques de diabète, de prise de poids et de troubles cardiovasculaires.
Ainsi, bien que rafraîchissants et agréables au goût, les sodas ne sont pas les meilleurs alliés pour maintenir un bon niveau d’hydratation. Pour une hydratation saine et efficace, il est préférable de privilégier l’eau, les tisanes ou les boissons pauvres en sucre.

• Le jus d’orange : hydratant, mais à consommer avec modération

Le jus d’orange est une boisson naturellement riche en eau, ce qui en fait une bonne source d’hydratation. En plus de son apport en liquides, il contient des vitamines et des minéraux essentiels, notamment la vitamine C, qui renforce le système immunitaire, et le potassium, qui joue un rôle clé dans l’équilibre des fluides et la régulation de la pression sanguine.
Cependant, malgré ses bienfaits, le jus d’orange est aussi très sucré, ce qui peut poser problème, surtout pour les personnes surveillant leur glycémie ou leur apport en sucre. Une consommation excessive peut entraîner des pics de sucre dans le sang, favorisant la prise de poids et augmentant les risques de diabète. Pour en profiter sans inconvénients, il est préférable de choisir un jus d’orange 100 % pur, sans sucre ajouté, et de le consommer en petites quantités, idéalement accompagné d’un repas pour éviter un effet trop rapide sur la glycémie.

• Les solutions de réhydratation orale : l’arme efficace contre la déshydratation

Contrairement aux boissons classiques, elles contiennent un équilibre précis d’électrolytes essentiels (comme le sodium et le potassium) et une petite quantité de sucre, qui facilitent l’absorption et la rétention de l’eau dans l’organisme.
Ces solutions sont particulièrement recommandées en cas de déshydratation due à des maladies, notamment la diarrhée ou les vomissements, qui entraînent une perte rapide de liquides et de minéraux. Elles permettent de réhydrater le corps plus efficacement que l’eau seule, qui ne contient pas ces nutriments essentiels.
Bien qu’extrêmement efficaces, les SRO ne sont pas destinées à une consommation quotidienne, mais plutôt à un usage médical ou dans des situations spécifiques de déshydratation. Pour un usage préventif ou quotidien, il est préférable de maintenir une bonne hydratation avec de l’eau et des boissons naturelles riches en minéraux.

• Le lait entier : une hydratation prolongée et nutritive

Le lait entier est une boisson hydratante complète, qui apporte non seulement de l’eau, mais aussi des nutriments essentiels pour le corps.
Le lait entier est l’une des boissons les plus efficaces pour maintenir une hydratation durable. Contrairement à l’eau, qui est rapidement absorbée par l’organisme, le lait contient un mélange unique de lactose (sucre naturel), de protéines et de matières grasses. Cette combinaison ralentit la vidange gastrique, ce qui signifie que l’eau contenue dans le lait reste plus longtemps dans le corps, assurant ainsi une hydratation prolongée.
Un autre atout du lait est sa teneur en sodium, un électrolyte essentiel qui aide à retenir l’eau dans l’organisme. Cela en fait une excellente option pour les personnes ayant besoin d’une hydratation plus soutenue, notamment après une activité physique ou en cas de fortes chaleurs.
En plus d’être hydratant, le lait est aussi riche en nutriments essentiels, comme le calcium et la vitamine D, qui contribuent à la santé des os. Toutefois, pour ceux qui ont des intolérances au lactose ou qui préfèrent éviter les produits laitiers, des alternatives enrichies en calcium et en électrolytes, comme certains laits végétaux, peuvent être envisagées.

• Le lait écrémé : la boisson la plus hydratante ?

Le lait écrémé est une boisson complète et efficace pour l’hydratation, offrant une alternative nutritive et faible en calories aux autres boissons traditionnelles.
Parmi toutes les boissons testées, le lait écrémé arrive en tête des plus hydratantes. Comme le lait entier, il contient du lactose (sucre naturel), des protéines et des électrolytes, qui permettent de ralentir l’élimination des liquides par l’organisme, prolongeant ainsi l’hydratation bien plus longtemps que l’eau seule.
La grande différence avec le lait entier réside dans l’absence de matières grasses, ce qui en fait une option plus légère en calories, tout en conservant les mêmes bienfaits nutritionnels. Il reste riche en calcium, vitamines et sodium, contribuant ainsi à la santé des os et à la rétention des liquides dans l’organisme.
Grâce à son effet hydratant prolongé, le lait écrémé est un excellent choix pour les personnes qui ont du mal à boire de l’eau en grande quantité, notamment les personnes âgées, qui ont souvent une sensation de soif moins prononcée. Il peut également être une bonne alternative après une activité physique, car il aide à réhydrater et reconstituer les réserves en nutriments.
L’eau est essentielle, mais d’autres boissons peuvent mieux hydrater
L’eau reste la base incontournable de l’hydratation, mais saviez-vous que certaines boissons peuvent être encore plus efficaces pour maintenir l’équilibre hydrique du corps ? Des boissons comme le lait écrémé ou les solutions de réhydratation orale permettent une hydratation prolongée en aidant l’organisme à retenir l’eau plus longtemps grâce à leur teneur en électrolytes, en protéines et en sucres naturels.
Toutefois, le choix de la boisson idéale dépend des besoins individuels. Certaines personnes doivent faire attention à leur apport calorique ou en sucre, notamment les diabétiques ou ceux qui surveillent leur poids. L’eau reste la solution la plus simple, accessible et économique, et ne doit jamais être négligée. Mais dans certaines situations – après une activité physique intense, en période de forte chaleur ou en cas de déshydratation – des alternatives comme le lait, les boissons pour sportifs ou les solutions de réhydratation peuvent être plus adaptées.
Si vous avez des doutes sur vos besoins spécifiques en hydratation, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé, comme un médecin, un diététicien ou un nutritionniste, qui pourra vous conseiller la meilleure approche selon votre situation.

Casablanca : l’Hôpital Cheikh Khalifa réalise sa première chirurgie robotique

L’Hôpital Universitaire International Cheikh Khalifa à Casablanca a annoncé avoir réalisé, mardi, sa toute première intervention de chirurgie robotique, menée avec succès par une équipe médicale 100% marocaine.

L'intervention, une chirurgie de la prostate, a été conduite par le Pr Abdejalil Heddat, spécialiste en chirurgie urologique, à l’aide du robot chirurgical Da Vinci, reconnu mondialement pour sa précision.
Il s’agit de la première opération robotique réalisée au sein de cet établissement, à l’aide d’un système permettant au praticien de manipuler les instruments à distance, depuis une console équipée d’une vision 3D en haute définition.
Ce dispositif offre une visibilité accrue, une extrême finesse de mouvement et un meilleur confort pour le chirurgien, tout en réduisant la taille des incisions pratiquées sur le patient.
Dans une déclaration à la presse, le directeur général du Site Casablanca de la Fondation Mohammed VI des sciences et de la santé, Pr Khalid Sair, a souligné que cette première opération robotique marque "un événement très important dans l'évolution de l’écosystème hospitalier", précisant qu'elle est l’aboutissement d’un long processus de préparation et de formation du personnel opératoire.
"L’arrivée du robot chirurgical permet une amélioration significative de la qualité des soins : une chirurgie moins invasive, avec moins de saignements, un séjour hospitalier plus court et un retour plus rapide à la vie active", a-t-il affirmé.

Pr. Sair a également indiqué que, au-delà de la chirurgie urologique, plusieurs autres spécialités bénéficieront de cette technologie, notamment la chirurgie digestive (colorectale, pancréatique, hépatique, gastrique), la chirurgie thoracique, la chirurgie gynécologique, et potentiellement, dans un avenir proche, l’ORL et la chirurgie cardiovasculaire.

Par cette première, l’Hôpital Cheikh Khalifa franchit un nouveau cap dans la modernisation de son plateau technique et réaffirme son engagement en faveur d’une médecine d’excellence, conjuguant innovation technologique et expertise marocaine.

EXPORTATION DU POIVRON MAROCAIN

Le poivron marocain continue de s’imposer dans les rayons des marchés espagnols. En l’espace de dix ans, les exportations marocaines de poivrons vers le voisin ibérique ont enregistré une hausse spectaculaire de près de 200 %, faisant du Maroc le principal fournisseur de ce légume sur le marché espagnol. En une seule année, le Maroc a exporté vers l’Espagne 101,11 millions de kilos de poivrons, représentant à lui seul 92,36 % des importations espagnoles de ce produit. Cette performance impressionnante marque une progression de 199,9 % par rapport à 2015.

Sécurité routière : les radars double sens entrent en service dès le 16 juin

L’Agence nationale de la sécurité routière (NARSA) a annoncé, mardi, la mise en service du système de contrôle par radars automatisés des infractions routières, permettant de détecter les excès de vitesse dans les deux sens de circulation.

Dans un communiqué, la NARSA indique que ce dispositif, qui sera opérationnel à partir du 16 juin, s’inscrit dans le cadre des efforts soutenus de l’Agence pour la mise en œuvre des mesures et dispositions visant à renforcer la sécurité routière dans le Royaume.

Ce dispositif permettra de capter simultanément les excès de vitesse des véhicules s’approchant et de ceux s’éloignant du radar, garantissant une plus grande équité en matière de contrôle des infractions routières et la consolidation du principe d’égalité parmi les usagers de la route, en ce sens qu’il portera sur le contrôle de l’ensemble des infractions quel que soit le sens de circulation des véhicules, souligne la même source.
Dans ce sens, la NARSA rappelle à l’ensemble des conducteurs, la nécessité de respecter les limites de vitesse et les règles de circulation.

Top 12 plus belles villes du Maroc

Le Maroc, terre d’histoire et de culture, offre une mosaïque de villes aux charmes infinis. Que vous soyez un amoureux de l’architecture, un passionné d’histoire ou simplement en quête d’exotisme, on vous emmène dans un voyage à travers les plus belles villes du Maroc.

• Marrakech, la ville Rouge.

Marrakech, surnommée la “Ville Rouge”, est un véritable carrefour des cultures et fait incontestablement partie des plus belles villes du Maroc. Capitale touristique, cette ville effervescente mêle histoire, art, et modernité.

La place Jemaa el-Fna, cœur battant de Marrakech, offre un spectacle permanent : charmeurs de serpents, musiciens et marchands ambulants créent une atmosphère unique. Les jardins Majorelle, oasis de sérénité, offrent une pause bienvenue loin du tumulte urbain.

Le palais de la Bahia, chef-d’œuvre d’architecture marocaineest aussi un paradis pour les gourmets, avec ses marchés d’épices et ses restaurants proposant une cuisine riche et variée.

 Pour les amateurs de shopping, le souk de Marrakech est un incontournable, où s’entremêlent artisanat traditionnel et créations contemporaines.

• Fès, la capitale spirituelle

Fès, la capitale spirituelle du Maroc, est une ville où le temps semble s’être arrêté. Renommée pour sa médina historique, Fès el-Bali, cette ville est un labyrinthe de ruelles étroites et sinueuses, abritant des trésors d’architecture islamique. 

La Médina, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, est un musée à ciel ouvert, avec ses mosquées, ses médersas (écoles coraniques) et ses palais. La visite de la Tannerie Chouara, avec ses cuves colorées, offre une expérience visuelle et olfactive inoubliable.

Fès est aussi célèbre pour sa cuisine raffinée, ses pâtisseries délicates et son artisanat traditionnel, notamment la céramique et le travail du cuir. Ne manquez pas le Borj Nord et le Musée des Armes pour une vue imprenable sur la ville. Fès, avec son riche patrimoine culturel et historique, est une étape incontournable pour tout voyageur au Maroc.

• Casablanca, la métropole moderne

Casablanca, souvent appelée “Casa”, est le visage moderne du Maroc. Mélange d’architecture traditionnelle et d’urbanisme contemporain, cette métropole vibrante est le centre économique et commercial du pays. La Mosquée Hassan II, l’une des plus grandes au monde, est un incontournable avec son minaret dominant l’océan Atlantique. Pour les amateurs d’architecture, une promenade dans le quartier Habous offre une immersion dans le Maroc colonial et traditionnel.

La Corniche de Casablanca, bordée de plages et de cafés branchés, est parfaite pour une escapade détente. Ne manquez pas le Morocco Mall pour une expérience de shopping haut de gamme. Casablanca est aussi réputée pour sa scène artistique dynamique et ses nombreux festivals. Cette ville allie parfaitement tradition et modernité, offrant aux visiteurs une expérience urbaine riche et diversifiée.

• Chefchaouen, la perle bleue

Chefchaouen est une ville féerique nichée dans les montagnes du Rif, figurant parmi les plus belles villes du Maroc. Célèbre pour ses maisons peintes en différentes nuances de bleu, cette ville offre une atmosphère paisible et pittoresque. Se promener dans ses ruelles étroites est une expérience en soi, offrant des moments de sérénité et des opportunités photographiques uniques.

La place Outa el Hammam, cœur de la médina, est bordée de cafés et de restaurants où vous pourrez déguster des plats locaux tout en admirant l’architecture mauresque.

Le Kasbah, un ancien fort, offre une vue imprenable sur la ville et les montagnes environnantes. Chefchaouen est également un point de départ idéal pour des randonnées dans les montagnes du Rif. Cette ville, avec son charme unique et ses paysages à couper le souffle, est un havre de paix pour les voyageurs en quête de tranquillité.

• Essaouira, la cité des vents

Essaouira est une charmante ville côtière qui a su préserver son authenticité. Réputée pour ses remparts historiques et son ambiance bohème, Essaouira est un paradis pour les amateurs d’art, de musique et de sports nautiques. Les fortifications de la médina, classées au patrimoine mondial de l’UNESCO, offrent un témoignage fascinant de l’histoire marocaine. Le port d’Essaouira, toujours en activité, est l’endroit idéal pour observer les pêcheurs et goûter aux fruits de mer frais.

La ville est également célèbre pour son festival de musique Gnaoua, un événement vibrant qui célèbre les traditions musicales locales. Les plages d’Essaouira, prisées des surfeurs et des kite-surfeurs, sont parfaites pour ceux qui cherchent à combiner détente et activités sportives. Avec ses galeries d’art, ses boutiques d’artisanat et son ambiance décontractée, Essaouira est une escapade idéale pour se ressourcer.

• Meknès, la cité impériale

Meknès est l’une des villes impériales du Maroc et est souvent négligée par rapport à ses voisines plus célèbres, Fès et Marrakech. Cependant, elle a beaucoup à offrir aux visiteurs. Le mausolée de Moulay Ismail, fondateur de la ville, est un chef-d’œuvre de l’architecture marocaine et un lieu de tranquillité.

La place El Hedim est le cœur battant de Meknès. Semblable à la place Jemaa el-Fna de Marrakech, vous y trouverez des marchands, des musiciens et des conteurs, particulièrement en soirée. Les écuries royales, qui pouvaient autrefois accueillir jusqu’à 12 000 chevaux, sont un témoignage de la grandeur passée de Meknès.

À quelques kilomètres de Meknès se trouve le site de Volubilis, une ancienne ville romaine. Les mosaïques bien conservées et les ruines des bâtiments offrent un aperçu fascinant de la vie à l’époque romaine.  

• Rabat, la capitale culturelle

Rabat, la capitale du Maroc, est une ville riche en histoire et en culture. Son centre historique, la médina, est un dédale de ruelles étroites remplies de boutiques d’artisanat traditionnel. La Kasbah des Oudayas, avec ses maisons bleues et blanches, offre une vue imprenable sur l’océan Atlantique.

L’un des sites les plus célèbres de Rabat est la Tour Hassan, un minaret inachevé du 12ème siècle, et le Mausolée Mohammed V, où repose le roi Mohammed V et ses deux fils. Le Jardin des Oudayas, un jardin andalou tranquille, est un endroit idéal pour se reposer après une journée de visite.

Rabat abrite également plusieurs musées, dont le Musée Mohammed VI d’Art Moderne et Contemporain, qui propose une large gamme d’art marocain et international. Enfin, ne manquez pas de goûter à la cuisine locale dans l’un des nombreux restaurants de la ville.

• Tanger, la porte de l’Afrique

Tanger, située à l’extrême nord du Maroc, est une ville au charme unique. Son emplacement stratégique, à la croisée de l’Atlantique et de la Méditerranée, a attiré de nombreux écrivains et artistes tout au long de l’histoire.

La médina de Tanger, avec ses ruelles sinueuses et ses maisons blanches, est un véritable dédale de couleurs et de sons. 

La Kasbah, ancienne forteresse, offre une vue panoramique sur le détroit de Gibraltar. Le Grand Socco, la grande place du marché, est un lieu de rencontre animé où vous pourrez acheter des produits locaux.

En visitant Tanger, ne manquez pas les Grottes d’Hercule, un site naturel d’une beauté impressionnante, ni le Musée de la Kasbah, qui offre un aperçu de l’histoire de la ville. Pour une expérience culinaire, rendez-vous dans l’un des nombreux cafés de la ville pour déguster un thé à la menthe traditionnel. Enfin, la plage de Tanger est l’endroit idéal pour se détendre après une journée de visite.

• Ouarzazate, la porte du désert

Ouarzazate, aussi appelée la « porte du désert« , est un point de départ idéal pour explorer le sud du Maroc et le Sahara. Elle est célèbre pour ses kasbahs, en particulier la Kasbah de Taourirt et la Kasbah d’Aït Benhaddou, toutes deux classées au patrimoine mondial de l’UNESCO.

Ouarzazate est aussi connue sous le nom de « Hollywood du Maroc » en raison de ses nombreux studios de cinéma où ont été tournés des films tels que « Gladiator » et « Le Dernier Templier ». Une visite à l’Atlas Studios est un must pour tout cinéphile.

Le lac de barrage El Mansour Eddahbi offre un cadre idyllique pour une balade en soirée, avec des vues panoramiques sur les montagnes de l’Atlas. Enfin, le souk d’Ouarzazate est un lieu de découverte où vous pouvez trouver une variété de produits locaux, allant des bijoux berbères aux tapis traditionnels.

À proximité de Ouarzazate, les gorges de Dadès et les gorges du Todra offrent des paysages spectaculaires pour les randonneurs et les amoureux de la nature.

 Les dunes de Merzouga, à quelques heures de route, offrent une véritable expérience du désert, avec la possibilité de passer la nuit sous une tente berbère et de faire une randonnée à dos de chameau.

• Agadir, la ville du soleil

Agadir est une station balnéaire moderne située sur la côte atlantique du Maroc. Connu pour son climat doux toute l’année, ses plages de sable fin et ses installations touristiques de qualité, Agadir est l’endroit idéal pour ceux qui cherchent à se détendre.

La promenade en bord de mer est l’endroit idéal pour une balade tranquille, avec ses nombreux cafés et restaurants. La Marina abrite également de nombreux magasins de luxe. Pour une vue imprenable sur la ville et la baie, montez jusqu’à la Kasbah, une forteresse du XVIe siècle située sur une colline.

Lors de votre séjour à Agadir, n’oubliez pas de visiter le Souk El Had, le plus grand marché de la ville, où vous pourrez acheter des produits locaux. Enfin, la Vallée des Oiseaux est un charmant parc animalier situé en plein cœur de la ville.

• Tétouan, la colombe blanche

Située au nord du Maroc, à quelques kilomètres seulement de la mer Méditerranée, Tétouan est une ville à l’architecture andalouse unique, d’où son surnom de « colombe blanche« . Son centre historique est un labyrinthe de rues étroites bordées de maisons blanches.

La médina de Tétouan est un joyau inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO. Le Musée de l’art marocain, situé dans un ancien palais, expose une grande variété d’objets d’art traditionnels. La place Hassan II, avec le palais royal et le théâtre espagnol, est le centre névralgique de la ville.

Lors de votre séjour à Tétouan, profitez-en pour visiter la ville voisine de Chefchaouen, connue pour ses bâtiments bleus. Enfin, ne manquez pas de goûter à la cuisine locale, notamment le poisson frais et les fruits de mer.

• El Jadida, la cité portugaise

El Jadida est une charmante ville côtière située au sud-ouest de Casablanca. Elle est célèbre pour sa Cité Portugaise, un ancien fort qui offre un témoignage fascinant de l’influence européenne au Maroc.

La Cité Portugaise, avec ses remparts, ses bastions et ses édifices historiques, est un incontournable. Parmi eux, la Citerne Portugaise, une ancienne réserve d’eau transformée en lieu de spectacle, est particulièrement impressionnante. La plage d’El Jadida est également très appréciée pour son sable fin et son eau claire.

Lors de votre visite à El Jadida, prenez le temps de déguster les spécialités locales, comme le tajine de poissons et les fruits de mer. Enfin, pour une expérience de shopping authentique, dirigez-vous vers le marché central où vous trouverez une grande variété de produits locaux.