LA FEMME LA PLUS VIEILLE AU MONDE NOUS LIVRE LE SECRET DE SA LONGÉVITÉ INCROYABLE

Cent seize ans, c’est l’âge de Misao Okawa, officiellement la plus vieille femme dans le monde. Aujourd’hui, elle a un cadeau pour nous tous : son secret pour une longue vie.

Cette Japonaise ne jure que par deux choses : Les sushi et le sommeil. Peu importe ce qui se passe dans sa vie, Okawa s’assure de manger trois fois par jour et dormir huit heures.

« Elle insiste sur le fait que son plat préféré est le sushi, notamment le maquereau sur le vinaigre de riz cuit à la vapeur, qu’elle mange au moins une fois par mois » a déclaré Tomohito Okada, le chef de la maison de retraite Kurenai où elle vit, dans une interview avec The Telegraph.

Il est connu que le maquereau est riche en oméga 3, un acide gras aux multiples bienfaits pour la santé, parmi lesquels on compte la longévité.  En effet, une étude de Harvard faite en 2013 a révélé qu’une à deux portions de poisson gras par semaine ajoute environ deux ans à la vie d’une personne.

« Nos résultats confirment l’importance de la présence d’un niveau adéquat d’oméga 3 dans le sang pour la santé cardiovasculaire, et suggèrent que plus tard dans la vie, ces avantages pourraient effectivement prolonger l’espérance de vie », a déclaré l’auteur de l’étude Dariush Mozaffarian dans un communiqué de presse.

En outre, une autre étude de Harvard a constaté que les gens qui lésinent constamment  sur le sommeil ont une incidence plus élevée de maladies chroniques et ont une vie plus courte. Les scientifiques recommandent vivement de considérer le sommeil comme une priorité et non un luxe.

L’ÉCOSSE VOTE CONTRE SON INDÉPENDANCE

Après de nombreux débats mouvementés et d’énormes campagnes « Pour » et « Contre » l’indépendance de l’Écosse, les Écossais ont tranché lors du référendum du 18 septembre en rejetant l’indépendance.

Quelques questions sur l'état islamique (EI) ?

Pourquoi attire-t-il les djihadistes étrangers ?

Les djihadistes occidentaux sont fascinés par sa démonstration de force de "type hollywoodien". Les décapitations, les exécutions et la conquête de territoires font figure d'épopée. En outre, selon les experts, l'EI leur affirme qu'il a renoué avec l'islam du temps de Mahomet.

Quelles sont ses sources de financement ?

Il y en a plusieurs selon les experts. Il y a d'abord des contributions venant de pays du Golfe. L'EI s'auto-finance en grande partie, les fonds extérieurs ne représentant que 5% de ses ressources.

L'EI pratique l'extorsion et impose des taxes aux populations locales. A quoi s'ajoutent la contrebande de pétrole et de pièces d'antiquité, les rançons pour la libération d'otages occidentaux et les réserves des banques de Mossoul, la ville dont s'est emparé l'EI au début de son offensive fulgurante lancée en juin.

Selon Bashar Kiki, le chef du conseil provincial de Ninive, dont Mossoul est la capitale, les réserves en liquide des banques de la ville atteignaient avant cette offensive environ 400 millions de dollars.

Comment agit-il avec la population ?

L'EI combine la terreur avec la fourniture de services sociaux aux populations qui sont sous sa coupe. Pour empêcher toute velléité de soulèvement et terroriser ses adversaires, il pratique la crucifixion, la décapitation, la flagellation ou la lapidation des femmes accusées d'adultère.

Pour donner encore plus de poids à ses agissements, il les diffusent sur les réseaux sociaux avec des images insoutenables.

L'EI a-t-il un avenir ?

Le principal objectif à court et moyen terme de l'EI est de consolider le califat, qu'il a doté de structures "étatiques" comme des ministères ou des tribunaux.

Mais, l'Occident va le frapper durement et l'affaiblir, ce qui l'obligera à redevenir une organisation clandestine. Barack Obama à annoncé cette semaine sa détermination à "affaiblir" puis à "détruire" l'EI grâce à une large coalition comprenant dix pays arabes. Les quelque 150 frappes américaines ont déjà contraint l'EI a reculé en Irak.

Quel territoire contrôle l'Etat islamique ?

L'Etat Islamique contrôle environ 25% de la Syrie (45.000 km²) et 40% de l'Irak (170.000 km²), soit au total 215.000 km, ce qui représente presque la superficie du Royaume-Uni (237.000 km²).

Cependant, la plupart des territoires contrôlés par l'EI, notamment en Irak, sont désertiques, ce qui réduit son emprise réelle sur le territoire.

Le "califat" s'étend de Manbej, dans le nord de la Syrie près de la frontière turque dans la province d'Alep, en direction de l'est avec toute la province de Raqa, et une grande partie des gouvernorats de Hassaka et de Deir Ezzor, jusqu'à la localité frontalière de Boukamal. En Irak, il contrôle les régions sunnites de l'ouest et du nord avec notamment la ville de Mossoul.

9 PARTIES DU CORPS LES PLUS LONGUES DU MONDE

Certaines personnes ont réussi à battre des records insolites seulement avec leur corps. Entre celui qui est né avec le nez le plus long du monde, celles qui se sont laissé pousser les cheveux jusqu’aux pieds et celui qui ne s’est jamais coupé les ongles, nous allons voir des personnes qui possèdent des parties du corps beaucoup plus longues que la moyenne.

Combien l'état islamique (EI) a-t-il de combattants ?

Il n'y a pas de chiffres précis. La CIA parle d'une fourchette de 20.000 à 31.000 combattants dans les deux pays. Selon un autre responsable du renseignement américain, il y a 15.000 combattants étrangers en Syrie dont 2.000 Occidentaux. Certains ont rejoint l'EI mais aucune donnée précise n'est disponible.

L'Observatoire syrien des droits de l'Homme (OSDH) évalue à plus de 50.000 le nombre de ses combattants en Syrie, dont 20.000 non syriens, venus du Golfe, de Tchétchénie, d'Europe et même de Chine.

En Syrie et Irak, certains sont d'ex-cadres militaires et du renseignements de l'ancien dictateur Saddam Hussein. Ils ont donc une grande connaissance de l'art de la guerre.

En Irak, selon Ahmad al-Sharifi, professeur de Sciences politiques à l'université de Bagdad, l'EI compte entre 8.000 et 10.000 combattants dont 60% d'Irakiens. L'EI recrute beaucoup à travers les réseaux sociaux, mais nombreux sont les rebelles qui le rejoignent par peur ou alléchés par les salaires offerts.

C'est quoi l'Etat Islamique ?

Le mouvement est né en Irak en 2006 à l'initiative d'al-Qaïda. Il se présentait comme le défenseur de la minorité sunnite face aux chiites qui ont pris le pouvoir avec l'invasion conduite par les Etats-unis en 2003. Il se fait connaître par des tueries de chiites et les attentats suicides contre les forces américaines.

Sa brutalité et son islam intransigeant pousseront les tribus sunnites à le chasser de leur territoire. Dès juillet 2011, soit trois mois après le début de la révolte contre Bachar Al-Assad, ses membres sont appelés à combattre en Syrie contre le régime dirigé par les Alaouites, un avatar du chiisme, honni par les djihadistes.

En Syrie, apparaissent rapidement des dissensions entre djihadistes irakiens et syriens. Les premiers proposent la création en avril 2013 de l'Etat islamique d'Irak et du Levant mais le chef syrien refuse et maintient le Front al-Nosra qui devient la branche officielle d'al-Qaïda en Syrie.

Début 2014, éclate une guerre sans merci entre d'une part le Front al-Nosra et les rebelles syriens et de l'autre l'EI. Elle fait au moins 6.000 morts. Fort de ses victoires en Irak et en Syrie, le chef de l'EI Abou Bakr al-Baghdadi proclame en juin 2014 le "califat" à cheval sur les deux pays.

Le mystérieux fondateur de l’Etat islamique en Irak et au Levant s’affirme comme le successeur véritable d’Oussama ben Laden. Au prix d’une guerre sanglante, en Syrie, contre les autres groupes djihadistes et de méthodes ultra-violentes qui impressionnent même les cadres d’Al-Qaida.

Il n’existe que deux photos de lui, floues et au format d’identité. Sur celle diffusée par le FBI, il apparaît joufflu et mal rasé. Celle du Ministère irakien de l’intérieur le montre un peu plus dégarni avec barbe naissante et moustache. En réalité, nul ne sait à quoi ressemble aujourd’hui Abou Bakr al-Baghdadi, le chef de l’Etat islamique en Irak et au Levant (EIIL). Et pourtant, jamais avant lui un chef djihadiste n’avait commandé autant de combattants, contrôlé un aussi vaste territoire et disposé d’une telle manne financière. Même Oussama ben Laden, au temps de sa splendeur afghane avant les attentats du 11-Septembre, n’était pas aussi puissant.

Abou Bakr al-Baghdadi, dont les hommes sévissent des portes de Bagdad à la banlieue de Damas, de la frontière de la Jordanie à celle de la Turquie, est le «djihadiste invisible», un pouvoir sans visage, une force sans face. Personne ne peut dire qu’il l’a croisé, pas même les otages occidentaux détenus par ses hommes en Syrie et qui ont eu la chance de réchapper de leur enfer. Jusqu’à son nom de guerre est un leurre: Abou Bakr fait référence au premier calife et compagnon du Prophète, Al-Baghdadi signifie tout simplement de Bagdad.

Alors que Ben Laden mettait un soin de pop star au tournage) de ses clips de propagande, Baghdadi fuit l’image. Alors qu’Ayman al-Zawahiri, le médecin égyptien qui a pris la tête d’Al-Qaida après l’élimination de Ben Laden en mai 2011, aime à disserter des heures dans ses vidéos postées sur Internet, lui ne parle pas. Ou à peine: on lui attribue une poignée de messages audio, sans certitude sur leur authenticité. Ce silence, cette absence ne font que renforcer son mythe: ses actes parlent pour lui, sa cruauté tient lieu de discours, tissant une légende qui agite toute la djihadosphère, de l’Indonésie à la Mauritanie en passant par les banlieues européennes.

D’Abou Bakr al-Baghdadi, on sait seulement qu’il est originaire de la province de Dyala, dans l’est de l’Irak, là où Kurdes, chiites et sunnites se déchirent dans une sanglante mêlée à coups d’attentats suicides et d’assassinats. On sait aussi que la famille d’Al-Baghdadi est issue du clan tribal des Samarraï (de la ville de Samarra) et qu’il aime à rattacher sa lignée à celle des Husseini, les descendants du Prophète. Dernière précision: Al-Baghdadi, qui a étudié à l’université islamique de Bagdad et n’a pas de passé militaire, a fait ses premières armes dans le djihad après l’invasion américaine de l’Irak, dans l’un des petits groupes insurgés qui ont alors proliféré.

MES MASQUES HYDRATANTS « FAITS MAISON »

Nous avons la chance de vivre dans un pays au climat doux qui nous offre une large variété de fruits de saison toute l’année. Pourquoi donc ne pas en profiter pour donner de l’éclat à notre visage, même pendant les mois d’hiver ?

La base d’une belle peau reste l’hydratation. On vous propose quelques recettes de masques hydratants à base d’avocat, de banane ou encore d’orange. L’avocat est un fruit facile à utiliser pour préparer des recettes de beauté. Il suffit d’écraser la chair d’un avocat, l’appliquer sur le visage et laisser reposer pendant 15 minutes. Rincez à l’eau tiède et appliquez une crème hydratante légère. L’avocat convient à tous types de peaux, même les plus sensibles. Si vous avez la possibilité d’ajouter un peu de papaye à l’avocat, votre masque aura également l’effet exfoliant.

Si votre peau est très sèche, vous pouvez essayer cette recette miracle qui offre une hydratation maximale: Mélangez la chair d’un avocat mûr avec 1 cs de yaourt nature, 3 cs d’huile d’olive et 1 cs de miel. Laissez reposer 20 minutes avant de rincer.

La banane a également l’effet hydratant. Ecrasez une banane, ajoutez 1 cs de miel et mélangez bien. Appliquez ce mélange sur votre visage et laissez reposer 10 minutes. Faites des mouvements circulaires avec vos doigts avant de rincer à l’eau tiède pour stimuler votre peau.

L’orange est le fruit d’hiver qui est rempli de zinc et d’antioxydants. Voici un masque qui réveillera votre teint :

● 1 tasse de flocons d’avoine
● 3 cs de yaourt nature
● 2 cs de miel
● jus d’une orange
● 2 cc de zeste d’orange

Mélangez tous les ingrédients. Appliquez sur le visage et laissez reposer entre 15 et 30 min. Bien rincer. Vous pouvez conserver ce masque au réfrigérateur pendant 5-6 jours. A vos masques, à bientôt!

Les fermes verticales au Japon

Le Japon aux milliers d'îles, victime de la récente catastrophe de Fukushima, travaille à imaginer ce qui pourrait être l'agriculture du futur : des usines verticales où les salades s'élèvent aux diodes électroluminescentes.

AVC : UNE BANANE PAR JOUR PEUT RÉDUIRE LE RISQUE D'ACCIDENT VASCULAIRE CEREBRAL.

Moins de sel et plus de potassium : la recette pour réduire de 24% le risque d’AVC selon le département santé de l’OMS.

Réduire les apports en sel et manger plus de bananes peut réduire de 24% le risque d’AVC. C’est la conclusion d’une étude menée par les chercheurs du département santé de l’OMS, et qui vient d’être publiée dans le très sérieux British medical journal.

Les chercheurs ont mis en évidence l’importance d’avoir une alimentation riche en potassium pour réduire le risque d’hypertension et d’accident vasculaire cérébral. Or, la banane est le fruit le plus riche en potassium : une banane en contient environ 420 mg, sachant que l’apport journalier recommandé pour un bon maintien de notre activité cardiaque varie entre 2 et 4 g.

OSCAR PISTORIUS DÉCLARÉ COUPABLE D’HOMICIDE

Après un long procès fortement médiatisé, Oscar Pistorius a été déclaré coupable d’homicide et de possession d’arme à feu non enregistré, pour le meurtre de sa petite amie Reeva Steenkamp. Il doit purger une peine de cinq ans.

Faire peau neuve avec le marc de café.

 

Le saviez-vous ? Le café n’est pas seulement le breuvage le plus consommé de la planète après l’eau, mais ses résidus (appelés « marc de café ») possèdent des vertus étonnantes de régénération dermique. De quoi ne plus systématiquement jeter à la poubelle un superbe allié beauté. Explications et astuces.

 

Décidément, rien ne se perd. Outre les séances de divination par le marc de café qui redeviennent au goût du jour dans les brasseries branchées, son utilisation actuelle dans les produits cosmétiques (notamment comme composant de certaines crèmes anticellulite) donne raison à la sagesse de nos grand-mères habituées à ne rien gaspiller. Ses effets revitalisants sur la peau sont aujourd’hui unanimement reconnus. 100 % naturel, il s’avère aussi un exfoliant de choix pour le visage et pour l’ensemble du corps.

Caféine et recyclage
Riche en vitamines aussi bien qu’en antioxydants, la caféine – constituant majeur du marc – présente la propriété de brûler les graisses et de favoriser la décongestion des tissus. Elle renforce la peau et l’adoucit. Son recyclage est donc tout indiqué, d’autant qu’il s’inscrit dans la tendance écologique actuelle, associant protection de l’environnement et mieux-être. Il suffit simplement de laisser sécher le marc de café avant de lui faire une place dans votre salle de bains. Débarrassant le derme de ses cellules mortes et affinant le grain de la peau, il s’utilise nature ou avec un peu de savon pour éviter la sensation de rugosité lors de la douche. Cependant, les adeptes du massage et du gommage préfèrent lui ajouter certains ingrédients. Essayez ces astuces maison et constatez par vous-même…

Massage et gommage

• 1 cuillère à soupe de marc
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à café de miel ou d’huile d’amande douce

Mélangez de façon à obtenir une pâte onctueuse (vous pouvez rajouter un peu de maïzena). Appliquez de façon circulaire sur les zones à traiter. Pensez aux articulations (coudes, genoux) et aux talons. Rincez ensuite et appliquez éventuellement un gel hydratant. Douceur garantie ! Une à deux fois par semaine s’avère un rythme raisonnable, surtout pour le gommage.

Un masque anti-âge
Quelques gouttes de miel mélangées à un blanc d’œuf et un peu de marc de café constituent les 3 seuls ingrédients naturels nécessaires à la fabrication d’un masque vivifiant anti-âge. Cette préparation est à appliquer pendant une vingtaine de minutes sur tout le visage pour qu’il retrouve un bel éclat.

Une recette anti-cernes

• 1 cuillère à café de marc
• 1 cuillère de fromage blanc
• Quelques gouttes de citron

Mélangez, puis laissez la préparation pendant quelques heures dans le réfrigérateur. Appliquez ensuite autour des yeux sur une durée de 10 à 15 minutes. La circulation sanguine est aussitôt stimulée, réduisant ainsi les cernes. L’astuce reste très efficace en cas de fatigue et après un repas un peu plus festif que de coutume.

Un désodorisant naturel
Après avoir fait la cuisine, vos mains restent parfois imprégnées d’odeurs d’ail ou d’oignon que vous ne parvenez pas à éliminer complètement. Là aussi, le marc de café œuvre de façon magique. Après les avoir lavées normalement, frictionnez-les avec un peu de marc. Le résultat ne laisse plus aucun doute quant à son efficacité !

Le ver planaire est un ver immortel, résistant à 17 bactéries « pathogènes voire mortelles pour l'homme ».

L’étude de ce ver va aider à combattre dans un proche avenir  la tuberculose, ou encore le staphylocoque doré,  la légionellose, la salmonellose ou encore la listériose. Le ver planaire n'est utilisé habituellement que dans les études sur la reconstitution des tissus car cet organisme est immortel. Si on le coupe en 10 fragments, cela va donner 10 nouveaux ver. Les chercheurs ont  identifié 18 gènes qui lui confèrent une résistance à ces agents pathogènes, et tout particulièrement l'un d'entre eux, MORN2. Or, ce dernier est aussi présent dans le génome humain.

Les chercheurs ont donc surexprimé ce gène dans des macrophages humains. Résultat : les globules blancs « dopés » au MORN2 ont réussi à se débarrasser de ces bactéries mortelles qui résistent actuellement à tous les antibiotiques. En fait, « MORN2 favorise la séquestration de M. tuberculosis dans une cavité intracellulaire où la bactérie est détruite ». A l'heure où les bactéries multirésistantes font l'objet d'alertes en tout genre, cette découverte ouvre des horizons, jusqu'alors dramatiquement bouchés. Cette avancée pourrait conduire à des essais cliniques sur l'homme d'ici  10 à 15 ans.

LES DANGERS DES SMARTPHONES SUR LA SANTÉ

TROUBLES DE L’AUDITION

Écouter de la musique à bas volume sur votre iPhone ne vous rendra pas sourd(e). En montant le son au maximum, vous risquez d’endommager les cellules ciliées de votre oreille interne, qui ont pour rôle de transformer le son en signaux destinés au cerveau. Les endommager peut entraîner une perte d’acuité auditive.

TENDINITE DU TEXTO

Vous ressentez des douleurs ou des crampes au niveau du poignet et des doigts? Vous pourriez être atteint(e) de « text claw » (ou tendinite du texto).Une activité motrice répétée ,écrire des textes, jouer à Candy Crush, etc. – peut déclencher une tendinite, ou causer des douleurs au poignet et à l’avant-bras.

ADDICTION

L’aspect addictif des appareils numériques est une réalité : nous serions 66% à avoir peur de perdre ou d’être séparé de nos téléphones portables, selon une étude de 2012. Par ailleurs, selon un sondage HuffPost/YouGov, 50% des 18-29 ans disent utiliser régulièrement leur portable aux toilettes.

TROUBLES DU SOMMEIL

En 2010, trois quarts des étudiants de L’université Stanford utilisant un iPhone ont déclaré dormir avec leur téléphone au lit. Pour information, la lumière LED d’un téléphone portable peut perturber la production de mélatonine, faussant l’impression de sommeil, selon une récente étude parue dans Nature.

VIBRATIONS FANTÔMES

Les vibrations fantômes – sentiment imaginaire que le téléphone vibre – sont le signe d’une utilisation excessive de portable. Une étude publiée l’année dernière dans la revue Computers in Human Behavior a montré que 9 étudiants sur 10 y étaient sujets.

MICROBES ET BACTÉRIES

Selon une étude du Wall Street Journal publiée l’année dernière, basée sur huit téléphones utilisés dans un bureau, le portable est un nid à microbes. La bonne nouvelle : pas de trace d’EColi ou de staphylocoque.La mauvaise nouvelle : de nombreux coliformes ont été retrouvés – signes de contamination fécale.

DOULEURS À LA NUQUE

Trop se servir de son clavier de téléphone peut causer un « text neck » (nuque du texto),désignant les douleurs aux épaules, à la nuque et à la tête. Rien d’étonnant lorsque l’on voit qu’une tête humaine pèse environ 4,5 kg. Selon CNN, lorsque la tête est penchée en avant, elle imprime une pression supplémentaire à la colonne ADDICTION vertébrale.

ETAT DE MANQUE

Comme pour une addiction aux drogues ou à L’alcool, arrêter soudainement l’usage d’une technologie peut causer un sentiment de manque. Une étude de 2011, publiée dans le Telegraph, a montré que débrancher complètement pendant 24 heures pouvait provoquer des picotements, et des sentiments d’anxiété et d’isolement, certaines personnes faisant état d’un manque semblable à l’arrêt d’une drogue.

RADIATIONS

Même s’il n’est pas encore avéré que le portable cause le cancer, 1′Organisation Mondiale de la Santé considère ses radiations comme « potentiellement cancérigènes pour l’humain », au même titre que le chloroforme, le plomb et le pesticide DDT.

DENTS : JUS DE FRUIT ET SMOOTHIES SONT LES ENNEMIS DES DENTS DE LAIT

Donner trop de jus de fruits pressés ou des smoothies à un enfant peut se révéler plus dangereux qu’il n’y paraît pour ses dents de lait. Ce n’est pas parce que les dents de lait vont tomber qu’il ne faut pas en prendre soin. C’est ce que vient de rappeler l’association dentaire britannique en soulignant que l’émail encore fragile des dents des enfants de moins de 3 ans subit beaucoup trop d’attaques acides.

Et la principale raison n’est pas une trop grande consommation de bonbons mais une surconsommation de jus de fruits et de smoothies. En croyant bien faire pour respecter la recommandation de cinq fruits et légumes par jour, les mamans font de plus en plus de fruits pressés et de smoothies. Mais, selon les dentistes britanniques : « Les recettes à base de fruits pressés sont de plus en plus populaires. Mais, une fois pressés les acides des fruits sont beaucoup plus agressifs pour les dents que lorsqu’on mange ces mêmes fruits.»

UN ANTIDÉPRESSEUR NATUREL AUSSI PUISSANT QUE LE MEILLEUR MÉDICAMENT ET SANS EFFETS SECONDAIRES !

De plus, il vous protègera de la maladie d’Alzheimer. Selon une récente étude clinique publiée dans une revue de premier plan, « Phytotherapy Research », il a été démontré que des extraits de curcuma offrent des avantages importants pour la santé. On connaissait déjà les propriétés anti-inflammatoires et anticancer du curcuma, mais on connaissait moins ses effets sur le psychisme et le comportement. Cette recherche a démontré que les extraits de curcuma sont beaucoup plus efficaces dans le traitement des états graves de dépression que l’utilisation du « Prozac », l’un des meilleurs antidépresseurs connus dans le monde.

Il semblerait que le principal composé du curcuma, la curcumine, serait aussi efficace que le médicament et présenterait le grand avantage de n’avoir aucun effet secondaire lorsqu’il est utilisé pour traiter les patients souffrant de dépression. Selon cette étude, la curcumine s’est révélée à la fois sécuritaire et très efficace pour traiter les personnes souffrant de dépression clinique. Protègerait également de la maladie d’Alzheimer. L’inflammation chronique interne est une cause du développement de nombreuses maladies reliées au vieillissement, y compris la maladie d’Alzheimer. Le curcuma possède d’excellentes propriétés anti inflammatoires. Des études récentes laissent entrevoir que le curcuma possède des propriétés protectrices contre cette maladie. L’idéal est de consommer régulièrement du curcuma dans son alimentation. C’est l’ingrédient de base des « currys », un mélange d’épices utilisé pour aromatiser des plats, principalement d’origine indienne mais également de certains pays asiatiques.

LE TEST SANGUIN POURRAIT PRÉDIRE LE RISQUE DE SUICIDE

Des chercheurs américains ont déclaré mardi avoir trouvé des biomarqueurs dans le sang qui pourraient être utilisés pour identifier les personnes à risque de suicide dans l’avenir.

Ces chercheurs de l’Université de l’Indiana estiment que le niveau de ces biomarqueurs peuvent augmenter de manière significative dans le sang des personnes souffrant des troubles bipolaires ayant des pensées de suicide et des personnes qui s’étaient suicidées.

L’investigateur principal Alexander Niculescu a indiqué qu’il s’agit d’une première « preuve de principe » pour un test pouvant fournir un avertissement précoce pour des personnes qui risquent fortement un acte de suicide impulsif..

SIX MAUVAISES HABITUDES POUR VOTRE SANTÉ

En croyant bien faire, beaucoup d’entre nous commettent les six péchés suivants qui, bien loin de nous profiter, nuisent à notre santé.

prendre une douche tous les jours

Se doucher tous les jours à l’eau brûlante et avec un savon très détergent est mauvais pour la peau : vous détruisez les acides gras qui forment le film lipidique naturel qui protège votre peau, provoquant sécheresse, vieillissement prématuré et parfois même crevasses et infections. Ce film protecteur est constitué de sébum, un liquide gras fabriqué par les glandes sébacées qui sont à la base des poils et cheveux et de sueur.

Mais il n’est pas sale. Si le sébum est l’ennemi des adolescents qui souffrent d’acné ou des personnes qui ont la peau anormalement grasse, il n’en joue pas moins un rôle essentiel pour protéger la peau des bactéries en l’acidifiant, lui donner de la souplesse, l’empêcher de dessécher, tout en lui assurant une relative imperméabilité. L’obsession contemporaine pour l’hygiène corporelle se fait au détriment de la peau. La plupart des gens se lavent beaucoup trop. Pour la majorité d’entre nous, il n’y a pas besoin de se laver intégralement tous les jours. »

Quand j’étais petit, ma mère nous avait appris à faire tous les jours notre « toilette de chat », et nous ne prenions un bain intégral qu’une fois par semaine. La toilette de chat consistait, debout devant le lavabo, à se savonner les mains, les pieds, puis sous les bras avec un gant de toilette, et enfin se laver le visage à l’eau claire. Il y avait également un bidet pour la toilette intime. Bien entendu, une exception était faite si nous avions beaucoup couru et transpiré, ou si nous avions participé à des travaux salissants.

Mais les jours d’école et toutes les fois où nous n’avions pas fait d’efforts physiques particuliers, nous épargnions l’eau chaude… et nos épidermes. Si vous avez une tendance à avoir la peau sèche, réduisez la température de votre douche et utilisez un gel de douche sans savon. Notez de plus que les peaux grasses, comme les cheveux gras, peuvent être causés par des lavages trop fréquents, qui dérèglent les glandes sébacées : la solution peut alors être de se laver moins souvent, mais la période de transition pour assurer le retour à la normale ne sera pas facile.

dormir 8 heures par nuit

Une sieste éclair de 5 à 15 minutes vous repose autant qu’une heure de sommeil nocturne supplémentaire. L’idée qu’il faut dormir huit heures de sommeil profond chaque nuit est une « convention moderne » qui peut accentuer votre sentiment de fatigue.
L’homme a appris au cours de son évolution à pouvoir se reposer de façon très flexible : dormir par tranches – y compris des siestes la journée – conviendrait bien à nos organismes. « Jusqu’à il y a quelques centaines d’années, les gens dormaient environ deux heures en début de soirée. Ils se réveillaient pour souper et veiller avec leur famille et leurs amis. Ils retournaient au lit autour de minuit, et se levaient trois ou quatre heures plus tard pour les prières du matin (les matines) et ranimer les braises dans le foyer ».

Ensuite, ils se recouchaient pour deux heures environ jusqu’à l’aube, ce qui leur faisait un total d’à peu près 7 heures de sommeil. La notion actuelle selon laquelle se lever la nuit est mauvais peut être destructrice pour la qualité de votre sommeil. Cela se produit quand nous nous réveillons à 3 heures du matin et que nous nous inquiétons de ne pas dormir, alors que nous pourrions tout simplement nous lever et nous occuper l’esprit avec une activité distrayante mais relaxante – comme des mots croisés ou lire un livre – jusqu’à ce que notre corps nous indique qu’il est à nouveau prêt à dormir. »

« Si les hommes des cavernes avaient dormi profondément toute la nuit, ils auraient tous été dévorés vivants. » Alors la prochaine fois que vous vous réveillez au milieu de la nuit et que vous entendez autour de vous des ronfleurs qui dorment paisiblement, dites-vous que les pauvres n’auraient pas fait de vieux os à l’âge préhistorique.

S’asseoir sur les cabinets

Les toilettes modernes sont mauvaises pour notre santé, suggèrent les recherches scientifiques. S’accroupir est une position plus naturelle qu’être assis et impose une moindre contrainte aux intestins. Cela réduit le risque de problèmes intestinaux comme les hémorroïdes, et les diverticules, qui causent de douloureux gonflements.
Le mécanisme d’ouverture des intestins est un processus physiologique très complexe, dont la plupart d’entre nous sommes inconscients. On conseille aux patients ayant des problèmes de constipation de placer un petit tabouret sous leurs pieds lorsqu’ils vont aux toilettes, pour se rapprocher de la position accroupie qui correspond mieux à notre anatomie. Placer un repose-pied de 30 cm sous les pieds et se pencher en avant sur les toilettes contribuera à diminuer le temps passé aux cabinets et bénéficiera aux intestins.

 
Se rincer les dents après le brossage

Se rincer emporte la couche protectrice fluorée laissée par le dentifrice, qui aurait autrement protégé vos dents pendant des heures. Résistez à l’envie de vous rincer les dents. 

S’endormir après le repas

Cela arrive à tout le monde : après une journée fatigante, on avale notre dîner avant d'écrouler sur le canapé pendant une heure, avant de se mettre au lit. Si on est inactif le soir, ou qu'on juste avant d’aller se coucher, le corps transformera une plus grande partie de la nourriture en graisse.

Il vaut mieux absorber l’essentiel des calories le matin, avec un bon petit déjeuner : ces calories seront alors mobilisées pendant toute la journée pour vous donner de l’énergie, au lieu de servir à augmenter vos stocks de graisse. Par contre, si vous faites une promenade de 20 mn d’un bon pas après le dîner, un dîner normal à 20 heures, ou même à 21 heures, ne vous fera pas prendre de poids. La véritable clé pour ne pas gagner de poids est de faire des repas légers mais réguliers.

Mal respirer

Demandez à quiconque de respirer profondément : très probablement, il gonflera fortement la poitrine et inspirera – mais c’est mauvais. En tant que bébé, nous respirions tous avec le ventre, ce qui permet d’utiliser toute la capacité des poumons. Mais en vieillissant, nous adoptons une respiration moins efficace. Nous utilisons de plus en plus la poitrine, au lieu du ventre. Cela veut dire que de l’air vicié stationne dans le bas de nos poumons, l’air frais ne parvenant pas à descendre jusque-là.

C’est pourtant dans le bas de nos poumons que passent les vaisseaux sanguins les plus chauds et les mieux irrigués ; c’est là que les échanges gazeux se font de la façon la plus efficace, pour oxygéner le sang. » Heureusement, vous pouvez ré-apprendre à votre corps à respirer correctement. Pour l’entraîner, essayez de gonfler votre estomac lorsque vous respirez et de garder votre poitrine immobile. Faites comme si vous essayiez de gonfler un ballon entre votre colonne vertébrale et votre nombril. Contractez ensuite vos abdominaux pour expirer. La respiration doit être régulière, entre 12 et 20 fois par minute, et une courte pose entre chaque respiration. Quelques minutes d’entraînement par jour peut avoir un énorme effet, et cela peut aider à combattre le stress et diminuer la pression sanguine.

La Rue des Consuls - Souk de Rabat, Rabat

La Rue des Consuls est le souk artisanal de la ville de Rabat et donne sur la Kasbah des Oudayas. Quoique n'ayant pas l'opulence et la taille de celui de Marrakech ou les échoppes-galeries d'art de la médina d'Essaouira, le souk de Rabat reste néanmoins une promenade très agréable dans la capitale. La rue des Consuls est la rue principale de celui-ci, et s'étend sur plus d'un kilomètre. Elle a été rénovée il y a quelques années, abritée et décorée de manière artisanale. C'est désormais un lieu propre, clair, espacé et nettement moins fréquenté que les ruelles tortueuses de Marrakech: vous ne risquez pas de vous y perdre ! La Médina de Rabat a été fondée au XVIIème siècle par les Moriscos, les Andalous chassés d'Espagne par Philippe III. Elle prend son nom du fait que les diplomates étrangers étaient tenus d'y résider. La raison en est que les captifs des pirates et corsaires de Salé étaient revendus à proximité, à Souk El Ghazal. D'après un traité signé avec le Sultan, les diplomates avaient le droit de racheter ces captifs et on les maintenait donc à côté de la "zone de négociation". Louis Chénier, père du poète André Chénier y fut quelques années représentant du Roi de France. Il négociait avec une telle virtuosité le rachat des captifs français qu'il aurait provoqué l'ire du Sultan, qui aurait alors exigé son renvoi en France ! Tout l'artisanat Marocain est disponible Rue des Consuls. Vous y trouverez tapis, poteries, objets en bois ou en pierre venus de tous les coins du Maroc, mais également de nombreux bijoutiers dont la spécialité est l'argent. Fouillez un peu et vous découvrirez de très belles pièces uniques et/ou anciennes. Bien évidemment, n'hésitez pas à marchander. Pour un bijou en argent classique, le prix du gramme ne doit pas dépasser 15DH (1.4EUR) Si vous en avez le temps, promenez-vous dans les petites rues parallèles. Vous pourrez tomber sur un foundouk, ces hôtels pour caravansérails où les chevaux et les dromadaires logent au rez-de-chaussée et les hommes à l'étage, sur des fontaines oubliées, ou sur de s artisans au travail. Arrêtez-vous également à l'échoppe du nougatier et goûtez un des morceaux qu'il vous proposera. C'est délicieux, et sans danger, de mémoire de rbati ! Bonne balade, rue des Consuls !

ASTUCE NATURELLE : POUR SE BLANCHIR LES DENTS

Frottez-vous les dents avec une tranche de citron pendant une dizaine de minutes avant de vous coucher.
Si vous ne supportez pas l’acidité du citron, remplacez le citron par de la fraise. Ne pas oublier de se rincer la bouche.

N.B : à faire en cure de 5 jours maximum, une utilisation prolongée encours un risque d’endommagement de l’émail.

MANGEZ DES POMMES

Grâce à une étude scientifique, les Britanniques découvrent que croquer une pomme par jour à partir de 50 ans épargnerait chaque année 8 500 décès de cause cardiovasculaire.

Pas mal, mais c’est moins que prendre une statine puisque ces dernières éviteraient 9 400 morts. L’étude de conclure qu’il serait utile de mêler pommes et statines pour se prémunir de décès prématurés. Et si nous invitions les Anglo- Saxons à abandonner une bonne fois pour toutes leur invraisemblable régime DASH (Dietary approaches to stop hypertension).

Riche en produits laitiers, pauvre en acides gras oméga 9 (huile d’olive, avocat) et oméga 3 (huile de colza, poissons gras des mers froides), c’est pourtant ce régime que les cardiologues anglo-saxons préconisent à toute personne présentant un risque cardiovasculaire. Et pendant que leurs études dévoilent le pouvoir hypolipémiant d’une pomme, de très nombreuses recherches ont démontré que ce régime est bien moins efficace que le régime méditerranéen. L’adoption de ce dernier permettrait à elle seule une réduction bien plus considérable de ce type de mortalité.

Le Subwing, l'aile pour voler sous l'eau

Le Subwing, une aile qui vous permet de « voler » sous l'eau, est la grande tendance des vacances de cet été.

Le Subwing est un équipement de plongée tractée qui va vous fournir une bonne dose d’adrénaline en vous donnant la sensation de voler sous la surface de l’eau.



 



 Le Subwing se compose de deux ailes amovibles permettant au plongeur de parfaitement contrôler sa course et d’effectuer de nombreuses figures sous l’eau. Très facile à manipuler, l’appareil nécessite cependant une bonne condition physique, tant au niveau de la force des bras qu’en capacité respiratoire : l’activité se pratique en apnée ! 

Jouets chinois dangereux.

 

Certains Rainbow Looms contiendraient des composés toxiques. Les pouvoirs publics effectuent des contrôles pour les dépister. De quoi reposer la question de la sécurité des jouets de nos enfants.
Ils font fureur dans les soirées  pyjamas et les cours de récréation 
Les Rainbow Looms, ces mini-élastiques à tisser par dizaines pour confectionner des bracelets super-colorés, des plus simples ou plus sophistiqués, font la joie des enfants. Mais ils commencent à inquiéter leurs parents. Certains de ces articles, en particulier des contrefaçons, contiendraient en effet des phtalates, composés plastiques potentiellement toxiques pour la santé.

Un jeune Indien a des mains plus grandes que sa tête

Âgé de 8 ans, le jeune garçon souffre d’une malformation des mains qui mesurent déjà plus de 30 centimètres et pèsent pas moins de 12 kilos.

Kaleem, 8 ans, souffre d’une maladie des mains extrêmement rare qui les fait grandir au-delà de la normale. Aujourd’hui, du bas de la paume jusqu’en haut du majeur, ses mains font plus de 30 cm - là où celle d’un adulte mesure moins de 20 cm - et pèsent 6 kilos chacune.

Les moindres gestes du quotidien, comme nouer ses lacets ou tenir une fourchette, sont complexes à réaliser. De plus, la pression exercée sur son système cardio-vasculaire pourrait  

Il a du mal à se nourrir lui-même parce que son poignet ne se plie pas normalement, donc il doit être nourri par une tierce personne.

Cinq astuces pour mettre moins de sel dans votre assiette

Le sel consommé avec excès n’est pas bon pour la santé et provoquerait chaque année de nombreux décès imputables à des maladies cardiovasculaires. Pourtant, avec quelques gestes simples, il est facile de diminuer sa consommation. 1,65 millions de décès d’origine cardiovasculaire dans le monde en 2010 étaient attribuables à la consommation de sodium en excès.



5 conseils pour moins saler votre assiette :

1) Goûtez avant de saler votre plat. Le réflexe d’user de la salière avant même d’avoir pris une première bouchée est tenace, il faut vous en séparer.

2) Chez vous, utilisez le sel pour cuisiner, mais ne placez pas de salière sur la table.

3) Pour relever vos plats, utilisez moins de sel et plus d’herbes aromatiques (thym, basilic, origan, estragon…) et des épices (curry, piment, safran…).

4) Vérifiez la teneur en sel des aliments que vous achetez en lisant bien les étiquettes. Les aliments transformés comme des biscuits apéritifs, des plats préparés, du bacon… en contiennent beaucoup. Soyez vigilant.

5) Limitez votre consommation d’eau gazeuse, de fromage, de charcuterie, de céréales pour le petit déjeuner… aliments très riches en sel.

 

La Terre vue depuis la Station Spatiale Internationale (ISS).

Ces images, nous ne les verrons certainement jamais de nos propres yeux. Ces photographies sont prises par les astronautes à bord de la Station Spatiale Internationale (l'ISS), véritable balcon de l’espace.