Arrêtez de boire ces 10 boissons !

• Boissons énergétiques

Oubliez la promesse de rester éveillé : les boissons énergisantes sont bourrées de caféine, de sucre et d’ingrédients artificiels qui font plus de mal que de bien. Une consommation excessive a été associée à des irrégularités du rythme cardiaque, à l’hypertension artérielle et à la prise de poids. De plus, une consommation excessive peut entraîner de l’anxiété ou des problèmes digestifs.

• Sodas sucrés

Les sodas sont chargés de sucre, de sirop de maïs à haute teneur en fructose et d’un tas de calories vides. Une canette de temps en temps ne vous tuera pas, mais si vous buvez régulièrement du soda, vous vous exposez au diabète de type 2 et à des problèmes dentaires, comme les caries ou l’érosion de l’émail.

• L’alcool

Un verre ou deux n’est pas la pire des choses pour vous, mais une consommation excessive d’alcool est néfaste pour votre santé. Les lésions hépatiques, le risque accru de certains cancers et la prise de poids sont autant d’inconvénients liés à la consommation d’alcool. Gardez donc un œil sur votre consommation.

• Boissons pour sportifs

Bien qu’elles soient souvent présentées comme une solution de réhydratation, les boissons pour sportifs peuvent contenir une tonne de sucre, de sodium et d’additifs artificiels. Bien qu’elles soient utiles après une bonne séance d’entraînement, si vous en buvez trop, vous vous exposez à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de prise de poids et même de goutte.

• Boissons caféinées riches en calories

Une tasse de café est un bon stimulant le matin. Cependant, les versions riches en calories comme les frappuccinos ou les mokas ne contiennent que des sucres, du lait entier ou de la crème fouettée, ce qui entraîne une explosion de calories. En fait, certaines de ces boissons peuvent dépasser les 1 000 calories !

• Eau aromatisée

Certes, le goût est bon, mais les arômes contiennent beaucoup de sucres et de conservateurs. L’eau aromatisée peut, entre autres, nuire à votre santé dentaire. Il est préférable de ne pas la consommer en trop grande quantité.

• Smoothies préemballés

Les smoothies sont un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne de fruits, de légumes et de protéines. Cependant, les smoothies préemballés sont souvent chargés de conservateurs, de sucre et d’arômes artificiels. Ils manquent également de fibres et d’éléments nutritifs par rapport à un smoothie fait maison.

• Thé glacé sucré

Faites-vous une faveur : la prochaine fois que vous prendrez un thé glacé sucré, regardez d’abord les ingrédients. Le thé glacé en bouteille ou en boîte contient souvent des niveaux élevés de sucre. Si vous en buvez trop, vous risquez de prendre du poids, d’avoir des problèmes dentaires et de présenter un risque élevé de diabète de type 2.

• Sodas light

Une alternative saine au soda ordinaire semble être la version light, n’est-ce pas ? Détrompez-vous. Les versions diététiques n’ont pas la même teneur en sucre ou en calories que leurs homologues ordinaires, mais elles contiennent une tonne d’additifs et d’édulcorants qui contribuent également à la prise de poids et aux problèmes cardiovasculaires.

• Jus de fruits

Les jus de fruits peuvent sembler une bonne idée à première vue, mais ils sont souvent chargés de sucre et très caloriques. Ils ne contiennent pas non plus les nutriments et les fibres nécessaires à une alimentation saine, et il est donc préférable de les éviter en grande quantité. Voyons maintenant ce que vous devriez boire à la place.

La Chine a mis des milliers de tonnes de béton sur les montagnes

 

Top 10 des boissons bonnes pour la santé

• Thé vert

Si vous n’êtes pas du genre à boire du thé, vous devriez considérer échanger une tasse de café pour une tasse de thé vert par jour. Pourquoi ? Parce que le thé vert est riche en antioxydants qui aident à apaiser les inflammations et à prévenir le stress oxydatif associé aux maladies comme le diabète de type II, la maladie de Crohn, la colite, les troubles cardiaques, le cancer et l’AVC.

• Café

Saviez-vous qu’il y a assez de caféine dans une seule tasse de café pour empêcher le développement du carcinome baso-cellulaire, qui peut se transformer en cancer de la peau ? En fait, une tasse de café par jour réduit le risque de cancer de la peau de 10 à 20%.

• Lait de soja

Laissez tomber les crèmes coûteuses pour la peau et buvez du lait de soja à la place. Le lait de soja contient des isoflavones, un groupe de composés organiques naturels qui empêchent la dégradation du collagène. Un verre de lait de soja par jour peut aider à réduire les rides tout en tonifiant et lissant votre peau – même si elle est exposée aux rayons UV.

• Jus de pamplemousse rose

Avaler un grand verre de jus de pamplemousse rose le matin vous aidera à fortifier vos os et vos dents. Cela vaut bien la peine de l’incorporer à votre routine matinale ! Le pamplemousse rose fournit la dose quotidienne recommandée de vitamine C, essentielle à la croissance, à la protection, et à la réparation de tissus, de cartilages, d’os et des dents.

• Lait

Tandis que nous vieillissons, nous perdons de la masse musculaire maigre chaque année, à partir de nos trente ans. Mais les acides aminés (surtout la leucine) et les protéines présentes dans les produits laitiers de vache sont le ciment des muscles. Heureusement, tout aliment contenant du lait – comme le yoghourt, le fromage, le lait de vache écrémé, et le fromage blanc – fournit ces protéines au corps, et est une excellente source de leucine.

• Eau

Souvent quand vous vous sentez vide de votre énergie, vous avez en fait soif. Le corps humain est fait de plus de 70% d’eau, et toute fonction corporelle effectuées nécessite de l’eau et des minéraux. Donc quand vos niveaux d’énergie tombent, vous pouvez raviver votre corps et votre esprit instantanément avec un simple verre d’eau claire.

• Jus de betterave

La démence est souvent associée à un flux de sang vers le cerveau diminué, entrainant un déclin cognitif associé à la vieillesse. Mais les nitrates naturels (pas les nitrates artificiels trouvés dans la viande transformée) stimulent le flux sanguin vers le lobe frontal, gardant les vaisseaux sanguins souples et fluides. Si vous pouvez le digérer, le jus de betterave est riche en nitrates naturels. Et la bonne nouvelle c’est que vous pouvez broyer une betterave dans votre smoothie matinal sans même la goûter.

• Jus de carottes

Bien sûr, Bugs Bunny mange des carottes pour aiguiser sa vue, mais avez-vous jamais vu ce lapin vieillir ? Aucune chance. Parce que le jus de carotte est une source de beta-carotène, un antioxydant essentiel qui empêche la dégénération cellulaire et ralentit le processus de vieillissement.

• Cacao chaud

Vous avez sûrement l’habitude de lutter contre la tentation de consommer du chocolat avant d’aller vous coucher. Mais le cacao est riche en flavonoïdes. Ces composés produits par des plantes peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de pression artérielle élevée, d’inflammation, de résistance à l’insuline, et peuvent aider à préserver la santé de vos vaisseaux sanguin – réduisant le risque de diabète de type II, de maladies rénales et de démence.

• Cacao chaud

Les plus grands aquariums du monde

Un aquarium est un vivarium avec au moins un côté transparent utilisé pour conserver et exposer des plantes ou des animaux aquatiques. Les aquariums sont disponibles dans des volumes variés, allant d'un petit bol en verre à un grand aquarium public qui abrite tout un écosystème. Voici quelques-uns des plus grands aquariums au monde.

• Le royaume de l'océan Chimelong

Le Chimelong Ocean Kingdom se vante d'un volume d'eau de 12.9 millions de gallons. Ce n'est pas seulement le plus grand aquarium d'Asie mais aussi du monde. L'Aquarium propose sept zones thématiques aquatiques, chacune symbolisant les différentes parties de l'océan. Le Chimelong Ocean Kingdom possède également le plus grand dôme sous-marin, un aquarium et la plus grande fenêtre au monde.

• Parc de la vie marine

Marine Life Park est le deuxième plus grand aquarium au monde avec une capacité d'environ 12 millions de gallons. L'aquarium, qui fait partie du Resort World Sentosa, dans le sud de Singapour, abrite la faune marine de 10,000 par-dessus les espèces 800. Certaines espèces comprennent le mérou goliath et le requin marteau.

• Oceanografic

Oceanografic en Espagne est le plus grand aquarium d'Europe et le troisième en importance au monde. Le complexe 11 million-gallon reçoit de l'eau provenant directement de l'océan Méditerranée et abrite des animaux 45,000 provenant de différentes espèces de 500, notamment diverses espèces de poissons, des otaries, des dauphins et des requins. Oceanografic est l'un des principaux attraits touristiques de Valence.

• Georgia Aquarium

Georgia Aquarium est situé dans le centre-ville d'Atlanta. Il a une capacité d'environ 10 millions de gallons d'eau. Ouvert en 2005, Georgia Aquarium a détenu le titre du plus grand aquarium du monde jusqu'à 2012. Cependant, il reste le plus important aux États-Unis. L'aquarium abrite des animaux marins 10,000 issus d'environ 500.

• Oceanarium de Moscou

Oceanarium de Moscou, également connu sous le nom de «Moskvarium», est un aquarium public situé au centre de Moscou. L'aquarium a un volume de 6.6 million de gallons, le plus grand en Russie. L'océanarium de Moscou dispose également d'un magasin où les visiteurs peuvent trouver tout ce dont ils ont besoin pour leur aquarium domestique.

• Les mers avec Nemo et ses amis

The Seas with Nemo & Friends fait partie du parc à thème Epcot au Walt Disney World, en Floride. L'aquarium a été ouvert à 1989 et était alors le plus grand bâtiment sous-marin construit par l'homme. The Seas with Nemo & Friends a une capacité de 5.7 millions de gallons, l’un des plus grands aquariums publics au monde.

• Shedd Aquarium

Shedd Aquarium est situé à Chicago. Ouvert en 1930, il figure parmi les plus anciens aquariums du monde. L'aquarium a la capacité de contenir 5 million de gallons d'eau et abrite plus de 30,000 marins. Pendant quelque temps, c'était le plus grand aquarium intérieur et l'un des premiers aquariums intérieurs avec une collection permanente de poissons d'eau salée.

Les plus grands aquariums du monde

Rang	Aquarium	Localisation	Taille (millions de gallons)
1	Chimelong Ocean Kingdom	Chine	12.9
2	Parc de la vie marine	Singapour	12.0
3	Oceanografic	Espagne	11.0
4	Georgia Aquarium	États Unis	10.0
5	Oceanarium de Moscou	Russie	6.6
6	Les mers avec Nemo et ses amis	États Unis	5.7
7	Shedd Aquarium	États Unis	5.0
8	Monde marin uShaka	Afrique du Sud	4.6
9	Parc de la mer Atlantique	Norvège	4.0
10	Ambassador Lagoon	Emirats Arabes Unis	2.9
11	Aquarium Okinawa Churaumi	Japon	2.64
12	Aquarium de Dubaï	Emirats Arabes Unis	2.64
13	Aquarium National	États Unis	2.2
14	Ocean des Burgers	Pays-Bas	2.1
15	TurkuaZoo	Turquie	1.8

• Monde marin uShaka

• Parc de la mer Atlantique

• Ambassador Lagoon

• Aquarium Okinawa Churaumi

• Aquarium de Dubaï

• Aquarium National

• Ocean des Burgers

• TurkuaZoo

Échec cuisant des écrans à l’école : la Suède revient aux livres pour sauver l’éducation

La Suède repense son approche éducative en abandonnant les écrans au profit des livres. Une décision audacieuse qui soulève des questions sur l’impact de la technologie dans l’apprentissage. Alors que le pays investit massivement dans le retour aux manuels imprimés, quelles leçons pouvons-nous tirer de cette expérience nordique ?

En 2009, la Suède avait fait le pari audacieux de remplacer les livres scolaires par des outils numériques. Quinze ans plus tard, le pays fait volte-face en investissant 104 millions d’euros pour réintroduire les manuels imprimés dans ses salles de classe. Ce revirement spectaculaire met en lumière les défis complexes auxquels font face les systèmes éducatifs à l’ère du numérique.

Au début du millénaire, la Suède voyait dans la numérisation de l’éducation une voie prometteuse vers la modernité. L’introduction massive d’ordinateurs et de tablettes visait à rendre l’apprentissage plus attrayant et accessible. Les autorités éducatives espéraient de manière similaire préparer les élèves à un monde professionnel de plus en plus digitalisé.
Toutefois, cette transition numérique a rapidement montré ses limites. Malgré les investissements conséquents, les résultats escomptés ne se sont pas matérialisés. Les parents et les enseignants ont commencé à exprimer leurs inquiétudes face à une utilisation excessive des écrans, souvent détournée de sa vocation éducative initiale.

Des études récentes ont mis en évidence les effets néfastes d’une surexposition aux écrans dans le contexte scolaire. La lecture sur supports numériques s’est révélée plus fatigante pour les yeux et moins propice à la concentration que la lecture sur papier. En addition, la rétention d’information et la compréhension des textes semblent être affectées négativement par l’utilisation d’écrans rétroéclairés.
Au-delà des aspects cognitifs, l’omniprésence des outils numériques a engendré des problèmes de distraction chronique. De nombreux élèves, au lieu de se concentrer sur leurs leçons, succombent à la tentation des jeux en ligne ou de la navigation internet. Cette situation a suscité des inquiétudes quant au développement des compétences sociales et à la capacité d’attention des jeunes générations.

Face à ces constats alarmants, le gouvernement suédois a pris une décision radicale. Entre 2022 et 2025, un budget conséquent de 104 millions d’euros sera alloué pour garantir que chaque élève dispose d’un manuel papier pour chaque matière. Cette initiative vise à rétablir un équilibre dans l’approche pédagogique, où le numérique vient en complément des méthodes traditionnelles plutôt qu’en remplacement.
Cette réorientation stratégique s’accompagne de campagnes de sensibilisation et d’un accompagnement des établissements scolaires dans cette transition. L’objectif est de revaloriser les compétences fondamentales telles que la lecture et l’écriture, dont le déclin a été observé ces dernières années. Les autorités suédoises reconnaissent avoir sous-estimé l’importance des méthodes d’apprentissage éprouvées au profit d’une modernisation précipitée.

Le retour aux manuels imprimés ne signifie pas pour autant un rejet total des technologies numériques. La Suède cherche plutôt à établir un modèle hybride, où les outils digitaux sont utilisés de manière ciblée et réfléchie. Cette approche vise à tirer parti des avantages du numérique tout en préservant les bénéfices éprouvés de l’apprentissage traditionnel.
Cette expérience suédoise offre des enseignements précieux pour d’autres pays confrontés aux défis de l’éducation à l’ère numérique. Elle souligne l’importance d’une intégration prudente et réfléchie des nouvelles technologies dans les systèmes éducatifs, sans pour autant négliger les fondamentaux de l’apprentissage.
L’aventure éducative suédoise illustre la nécessité d’une approche équilibrée entre tradition et innovation dans l’enseignement.

Quand Muhammad Ali a TUÉ D'UN SEUL COUP un fanfaron invaincu

Revivez le légendaire Rumble in the Jungle où Muhammad Ali a terrassé d'un seul coup le fanfaron invaincu George Foreman. Un combat mythique de boxe où la stratégie et la détermination d'Ali ont marqué l'histoire pour toujours. Bienvenue à Boxe Royale, l'espace où vous pourrez profiter des meilleurs moments du monde de la boxe. Sur cette chaîne, vous trouverez des combats épiques, des moments passionnants des combats les plus marquants, des interviews avec les champions les plus reconnus et bien plus encore.

Cette Tribu de l'Arctique a Choqué les Chercheurs .

Ceci est une communauté de 60 personnes vivant à Nainchung. Lorsque la neige tombe, l'herbe meurt. Il n'y a plus rien à manger. L'Arctique est une terre d'extrêmes : un froid mortel, une obscurité sans fin et un isolement brutal. Pourtant, pendant des siècles, ses tribus autochtones ont défié la nature, prospérant dans des conditions qui devraient être invivables. Dispersés à travers l'Alaska, le Canada, le Groenland, la Scandinavie et la Russie, ces peuples circumpolaires ont développé des traditions extraordinaires. De la chasse dans l'obscurité totale à la construction de maisons en glace, leur mode de vie est fascinant. Cependant, certaines tribus se démarquent des autres.

La farine d’insectes bientôt utilisée dans certains aliments !

La farine d’insectes a été proposée comme un moyen pour le système alimentaire de réduire sa dépendance à la farine de poisson et à la farine de soja. Compte tenu des problèmes environnementaux et des droits de l’homme associés à ces intrants.

Rien n’indique que la farine d’insectes deviendra moins chère dans un avenir proche, d’autant plus que l’industrie des insectes se heurte à des obstacles tels que :

Le manque de technologies de production à grande échelle.

L’utilisation limitée des déchets alimentaires et le manque de normalisation de la qualité de la farine d’insectes.

Cependant, il est peu probable que la farine d’insectes remplace la farine de poisson et la farine de soja dans un avenir proche.

Bienfaits de la farine d’insectes :

   - Riche en protéines : Il contient une teneur en protéines comprise entre 60 et 70 %.

   - Respectueux de l’environnement : Sa production consomme moins de ressources que les protéines animales traditionnelles.

   - Facile à digérer : Il contient des acides aminés essentiels bénéfiques pour l’organisme.

   - Il contient des graisses saines : comme les acides gras oméga-3 et oméga-6.

Ses utilisations :

   - Il peut être ajouté aux produits de boulangerie tels que le pain et les biscuits.

   - Il est utilisé dans la fabrication de barres protéinées et de compléments nutritionnels.

   - Et il est utilisé dans certaines recettes alimentaires comme substitut à la farine de blé pour améliorer la valeur nutritionnelle.

Est-ce que les vers de farine sont dangereux pour la santé ?

   - La farine d’insectes est sans danger si elle provient de sources fiables et traitées de manière hygiénique. 

   - Mais elle peut provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques aux crustacés tels que les crevettes et le crabe.

L’utilisation de cette nouvelle farine dans les produits alimentaires devra être indiquée de façon visible sur l’emballage et sera encadrée.

Il convient de souligner qu’en fin janvier, l’UE a donné son feu vert à l’utilisation d’une poudre issue de larves de Ténébrion meunier, dans certains produits alimentaires. D’ailleurs cette nouvelle farine pourra être incorporée à des aliments tels que :

Les fromages, le pain, les pâtes ou encore les gâteaux.

Par ailleurs, cette poudre traitée aux ultraviolets sera, dès le 10 février, officiellement considérée comme un aliment. Toutefois, les proportions seront réglementées : jusqu’à 3,5 grammes dans les pâtisseries et 4 grammes pour 100 grammes de pain.

Qu'est-ce que l'intelligence artificielle (IA) ?

L'intelligence artificielle représente tout outil utilisé par une machine afin de "reproduire des comportements liés aux humains, tels que le raisonnement, la planification et la créativité".

Aujourd'hui, on peut par exemple demander à l'IA de rédiger un texte complexe ou encore une lettre de motivation. On peut aussi lui demander de réaliser une photo ou une vidéo à partir de mots-clés.

Capable de réaliser d'immenses calculs, l'intelligence artificielle peut aussi permettre d'améliorer par exemple des décisions commerciales, grâce à l'accès aux données sur internet en temps réel. L'IA étant capable d'apprendre, elle s'améliore au fur et à mesure du temps.

Un grand impact sur l'environnement...

Bien que révolutionnaire, l'intelligence artificielle présente néanmoins des contraintes, à commencer par son impact environnemental.
Les datas centers, les centres de stockage des données, d'où opèrent les principaux systèmes d'intelligence artificielle comme ChatGPT, représentent environ 1,4% de la consommation mondiale d'électricité.
Sans compter l'utilisation de l'eau pour laver le silicium, utilisé dans les semi-conducteurs, ou encore l'utilisation de métaux rares, dont certains servent par exemple à la construction d'éoliennes.

• ... et le monde du travail

Autre inconvénient : si l'intelligence artificielle est capable d'exercer de nombreuses tâches répétitives, elle pourrait, à terme, "avoir un impact sur le monde du travail", a assuré Gilbert Houngbo le directeur général de l'Organisation internationale du travail.

• L'IA, une arme de manipulation ?

Enfin, l'utilisation malveillante de l'intelligence artificielle est d'ores et déjà une réalité : en Allemagne, la campagne pour les élections législatives sur les réseaux sociaux est gangrénée par l'apparition en masse de profils, le plus souvent de femmes, appelant à voter pour le parti d'extrême droite AfD.
Des profils créés de toutes pièces de personnes qui n'existent pas, dans le but pur et simple de manipuler les masses. Comme quoi, à chaque avancée technologique, il faut savoir rester prudent.
"C'est quelque chose dont on parle depuis un certain temps et, surtout, c'est quelque chose qui existe déjà", a poursuivi l'ancien Premier ministre du Togo, en appelant à davantage de préparation des travailleurs à ces évolutions.

Pourquoi le café est-il toujours servi avec une soucoupe ?

L’une des principales raisons pour lesquelles le café est systématiquement servi avec une soucoupe est de nature pratique. En effet, la soucoupe protège le mobilier des taches ou gouttes qui peuvent s’échapper lors de la dégustation ou du mélange de sucre. Ce simple geste permet non seulement de maintenir la propreté de la table, mais facilite également le service, notamment dans les cafés et restaurants où chaque détail importe pour offrir une expérience client de qualité. De plus, la soucoupe fournit un endroit où déposer la cuillère après avoir mélangé le sucre, évitant ainsi qu’elle ne traîne sur la nappe ou la table.
En plus des considérations pratiques, la soucoupe a également une dimension esthétique qui mérite d’être soulignée. Un café présenté de manière élégante rehausse encore l’expérience de dégustation. Un café servi avec une soucoupe, agrémenté d’une cuillère bien placée et éventuellement d’un petit chocolat ou d’un biscuit, offre une impression de soin et d’attention aux détails, ce que les clients apprécient grandement.

Ramadan 2025: Retour à l’heure GMT le dimanche 23 février à 03H00

Pour le mois de Ramadan 2025, le Maroc adoptera l'heure légale (GMT) le dimanche 23 février à 03h00, en reculant l'heure de 60 minutes.

Ce changement respecte le décret 2.18.855 du 26 octobre 2018. Le retour à l'heure GMT+1, en avançant de 60 minutes, aura lieu après Ramadan, le dimanche 6 avril 2025 à 02h00.

La rose noire

Dans le langage des fleurs, la rose noire est un symbole complexe et ambigu. Fort en signification, elle incarne plusieurs aspect tragiques tels que la mélancolie, la tristesse, la haine, la mort et le deuil. Dans le romantisme, la rose noire marque la fin d’une relation amoureuse fusionnelle.

Origine et apparition de la véritable rose noire
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il existerait bel et bien une variété de roses noires qui ne poussent que dans un seul endroit au monde: le village de Halfeti en Turquie.

En réalité, la rose n’est pas vraiment noire mais rouge sombre ou violet foncé.
Les habitants de cette région nomment cette fleur Siyah Gül.
Leur histoire reste encore assez mystérieuse mais il semblerait qu’elles soient de lointaines descendantes de la rose Louis XIV obtenue en France en 1859, caractérisée par une couleur rouge extrêmement sombre.
Le secret de leur transformation dans une teinte totalement noire résiderait dans les conditions climatiques et géologiques particulières du village.
Une fois plantées sur les terres de Halfeti, ces roses exceptionnelles changeraient de couleur pour atteindre cet aspect foncé si singulier.

La rareté et la fascination entourant les roses noires de Halfeti

D’après les témoignages des locaux, le phénomène de mutation ne se produit pas en hauteur et Karagül est, en réalité, légèrement plus claire en altitude qu’au niveau du lac.

Selon le professeur Ali Ikinci, botaniste de l’Université Harran située près de Sanliurfa, la fleur n’est pas endémique à Halfeti mais sa coloration unique serait liée aux caractéristiques écologiques, climatiques et géologiques de la région.

À mesure que l’on se rapproche de la Syrie, la couleur de la rose virerait au noir et son parfum deviendrait plus intense.

La rose Louis XIV à l’origine de la légende ?

D’après Turhan Baytop, un expert turc de la rose décédé en 2002 et cité par Ali Ikinci, les roses noires de Halfeti seraient issues de la fameuse rose Louis XIV créée en France en 1859.

Cette hypothèse est également soutenue par Frédéric Achille, sous-directeur du Jardin des Plantes et du Muséum National d’Histoire Naturelle de Paris.

Selon lui, il est tout à fait envisageable que cette variété de rose ait été “transformée” par les eaux de l’Euphrate.