Preuves historiques de la marocanité du Sahara occidental.

Louange a Dieu seul et que prière et salut soit sur le prophète sa famille et ses compagnons.
Le Sahara était et restera Marocain, nous somme une grande Nation fort et fort et souverain ,mais nous tendons toujours nos mains blanches à nos voisins pour la paix et le voisinage, notre sagesse n'a dégale que par la conduite du prophete sidna mohamed, la conduite des vrais musulmans...

سيحدف ويعمل لصاحبه بلوك دون سابق اندار أي تعليق يخل للأدب أويمس بمشاعر الشعوب العربية

يتبوأ المغرب منزلة متميزة في تاريخ الاستعمار و تصفيته على حد سواء. فقد كان على مر القرون محط الأطماع الأجنبية، لا سيما الأوربية، اعتبارا لموقعه الجغرافي المتميز كهمزة وصل بين إفريقيا و أوربا من جهة، و بين المحيط الأطلسي و البحر الأبيض المتوسط من جهة ثانية. هكذا إذن، شكل احتلال إسبانيا للداخلة بأقصى الجنوب المغربي سنة 1884 فاتحة هذه الأطماع. وعقب ذلك تم عقد اتفاقات سرية بين القوى الأوربية لتوزيع مناطق النفوذ بالمغرب

النظر إلى استمرار التواجد الاسباني في الثغور الشمالية والمناطق الجنوبية، قرر المغرب و حكومة مدريد العمل سوية و تبني الحوار كوسيلة مفضلة لتسوية النزاع الترابي، تحدوهما في ذلك الرغبة في تطوير علاقات حسن الجوار واستشراف المستقبل. و انبثقت عن هذا التوجه مجموعة اتفاقات تم التفاوض بشأنها عقب صدور توصيات أممية كاتفاق 1958 الذي استرجعت بموجبه مدينة طرفاية، واتفاق 1969 الذي استرجعت بموجبه مدينة سيدي إيفني، و اتفاق مدريد الذي وضع حدا للتواجد الإسباني بالصحراء المغربية

عقد اتفاق مدريد في 14 نونبر 1975 بين كل من إسبانيا و المغرب و موريتانيا جاء في أعقاب صدور الرأي الاستشاري لمحكمة العدل الدولية يوم 16 أكتوبر 1975 حول الصحراء، و إعطاء إشارة انطلاق المسيرة الخضراء من قبل صاحب الجلالة الملك الحسن الثاني طيب الله ثراه، و ذلك في 6 نونبر 1975، للتعبير عن مدى تعلق الشعب المغربي باستكمال وحدته الترابية.

بعد أن بثت محكمة العدل الدولية بلاهاي في ملف المغرب وجاء رأيها الاستشاري معترفا للمغرب بحقه في صحرائه مؤكدا أن روابط قانونية وروابط بيعة متجدرة كانت دائما قائمة بين العرش المغربي وأبناء الصحراء المغربية، أعلن جلالة المغفور له الحسن الثاني طيب الله ثراه عن تنظيم مسيرة خضراء لاسترجاع الصحراء وتحريرها.

لقد جاءت المسيرة الخضراء لتضع حدا فاصلا مع منطق الحرب وأسلوب المغامرة. وحرصا من جلالة المغفور له الحسن الثاني على تجنيب المنطقة حربا مدمرة اتخذ قراره الحكيم القاضي بتنظيم مسيرة خضراء والداعي إلى نبذ العنف واللجوء إلى الحوار لتسوية النزاعات.

مدريد يوم 14 نونبر 1975 يوقع المغرب واسبانيا وموريتانيا اتفاقية استعاد المغرب بمقتضاها أقاليمه الجنوبية. وهي الاتفاقية التي أقرتها الجمعية العامة للأمم المتحدة وصادقت عليها -الجماعة- التي أكدت في اجتماعها بالعيون يوم 26 فبراير 1976 مغربية الصحراء. وبذلك تم وضع حد نهائي للوجود الاسباني بالمنطقة

وقد تمت المفاوضات طبقا للفصل 33 من ميثاق الأمم المتحدة وقرارات مجلس الأمن الذي عقد عدة جلسات بطلب من اسبانيا بعد الإعلان عن المسيرة الخضراء. ودعا مجلس الأمن في قراراته الأطراف المعنية إلى التحلي بضبط النفس والاعتدال وتجنب كل عمل من جانب واحد من شأنه تصعيد التوتر. وأشار المجلس في قرار صدر في 6 نونبر 1975 إلى ضرورة التعاون مع الأمين العام للتوصل إلى حل سياسي متفاوض بشأنه. وقد أثبت هذا المسلسل أن المغرب كان ملتزما تمام الالتزام بالشرعية الدولية في استكمال وحدته الترابية    

Origine des noms de localités et villes marocaines

Après la proclamation de l'indépendance de leur pays en 1955, les autorités marocaines ont rebaptisé les localités du Maroc.

• Les noms de nombreux lieux commencent par AÏN qui, en arabe, signifie "source". C'est dire l'importance de l'eau au Maroc. (Ain Soltane, Ain Slougui, Ain Orma, Ain Asserdoune),
• D'autres noms commencent par : 

1. SIDI, désignant, en arabe, un garçon aïné de la famille et, par extension, tout homme auquel on veut témoigner du respect. Le Cid (El Campeador) tire son nom du SIDI en arabe, (Sidi Allal Tazi, Sidi Ali, Sidi Rahhal),
2. BIR signifie "puits", 
3. OUED, la "rivière" (Oued Rdat, Oued Lben)), 
4. OULED, les "enfants" ou "les frères" (Ouled Gaid, Ouled Bouchriha)
5. BORDJ, la "tour" ou la "fortification", (Bordj Arab), 
6. KSAR, le "village" (fortifié), "ksar" étant aussi l'adjectif arabe pour "fort" (Ksar Sghir, Ksar Kebir),

Tout naturellement, le nouveau Maroc a baptisé plusieurs de ses localités de héros de l'indépendance.

Dictons et proverbes du bled

Un proverbe est une formule langagière de portée générale qu'il ne faut pas se contenter de lire au premier degré car elle contient une morale ou une vérité d'expérience que l'on juge utile de rappeler. Les proverbes sont souvent très anciens et servent généralement d'argument d'autorité. Les proverbes Marocains ont beaucoup à nous apprendre : sens à donner à la vie, argent, bonheur, sagesse… Certains d’eux ne manquent pas d’humour. Découvrez dans ce qui suit quelques exemples, et surtout n’hésitez pas ;si vous en connaissez d’autres ; à augmenter ce sujet.

" Les proverbes ressemblent aux papillons; on en attrape quelques-uns, les autres s'envolent "
A celui qui le gain cherche, longue est l'année.
Celui que les jours lui ont donné, il peut danser avec ses manches.
Celui qui a été mordu par le serpent, a peur de la corde.

Celui qui n'a pas d'argent, a les paroles fades.
Celui qui n'a pas de maître, a une maîtresse.
Celui qui n'atteint pas la grappe dit qu'elle est acide.
Celui qui ne fait pas attention payera.
Celui qui prend son dîner avec les enfants, se réveille en ayant faim.
Celui qui roule doucement n'a pas tort, celui qui roule vite aura des remords.
Celui qui sait parler ne risque pas de s'égarer. اللي عندو لسانو ما يتلف
Celui qui veut la poule, qu'il gâte ses enfants.
Cent et une pensées valent mieux qu'un coup de ciseaux .
Chauve avec argent, donnez moi sa tête que je la couvre de baisers.
Demande conseil à celui qui en a fait l'expérience et non au médecin. سال المجرب لا تسال الطبيب Dépêche toi et tu seras en retard.
Dieu ne donne des fèves qu'à celui qui n'a pas de dents.
Fais comme ton voisin ou change la porte de ta maison.
Il suffit d'un poisson pourri pour contaminer tout le panier.
J'ai trouvé chez mon mari les malheurs que j'avais cru laisser chez mes parents.
La course aux pets fait chier.
La crotte cherche sa sœur pendant 40 jours.
La langue n'a pas d'os. اللسان ما فيه عظم
Il faut faire attention à ce que l'on dit et tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de dire des bêtises.
L'amour est plus sensé lorsqu'il est nu.
Le beau par sa beauté est timide, et le vilain seulement quand Dieu le guide.
Le chameau n'a pas regardé sa bosse, il n'a regardé que celle de sa tante paternelle.
Le charme réside dans le propriétaire et non dans son logis.السَرْ فَى السَاكَنْ مَا شِي فَى المَسْكَنْ
Le deuil est grand et le défunt est une souris.
Le félin décède le premier jour.
Le manque de travail, c'est une catastrophe!
Le miel est amer dans la bouche du malade.

Le Minaret est tombé, que l'on pende le barbier !
Le poison de mon pays vaut mieux que le miel des autres.
Le sang ne deviendra jamais de l'eau. الدم عمرو ما يولي ما
L'égorgée se moque de l'écorchée
L'entrée au Hammam n'est pas comme sa sortie.
L'homme libre comprend d'un clin d'œil, et l'esclave d'un coup de poing.
Madame est belle et le hammam la rend encore plus belle
Montre lui, montre lui et s'il ne veut pas voir, pars et laisse-le.
Ne cherche pas à faire de bien, tu n'auras pas de problèmes.
Ni beauté ni ponctualité!
Oh nu, as-tu besoin de quelque chose !
- Oui: j ai besoin d'une bague mon seigneur.
Ouvre tes yeux avant le mariage car après, tu ne peux que les fermer.
Plutôt un lit propre qu’un mari salissant.
Prêter, fait souvent perdre l’amitié et l’argent.
Quand la tresse grandit, il n'y a plus ni petite ni grande.
Quand les enfants grandissent ils sont tous égaux, l'aîné n'a plus de droits particuliers sur ses frères et sœurs.
Quand le lion vieillit, les singes lui pissent dessus.
Quand on paie moitié (prix), on jette la moitié.
Que Dieu te préserve de l'aveugle lorsqu'il commencera à voir. الله يحفظك من لعمى إلا شاف
Querelles de bateliers, de l’aurore au crépuscule.
Réfléchis avant de parler ; bride avant de seller. لا تركب حتى تسرج واعقد عقدة صحيحة لاتكلم حتى تخمم لا تعود لك فضيحة
Si la pêche pouvait guérir, il aurait du commencer par soi même.كون كان الخوخ يداوي كون داوا راسو
Si tu ne peux pas être une étoile au firmament, soit une lampe chez toi
Si tu veux perdre ton ami, prête lui de l'argent
Si tu veux te saouler afin d'oublier, il faudra que tu paies avant de commencer.
Si tu vois quelqu'un monter un tronc d'arbre, tu lui dis " Félicitations pour ton cheval"
Souhaite le mal à qui tu hais, il retombe sur qui tu aimes.
Ton aîné d'un jour a plus d'astuce que toi. اللي فاتك بليلة فاتك بحيلة
Tout singe est beau aux yeux de sa mère.
Un homme pressé est déjà mort.
Un mariage réussi est jalousé même par les amoureux.
Un seul enfant bien élevé vaut mieux que dix chenapans.
Une bonne mariée ne doit point être boudeuse.
Il faut suivre le menteur jusqu'à la porte de chez lui
Tape le fer tant qu'il est chaud.

اللي دار راسو فالنخالة ينقبو الدجاج Celui qui met sa tête dans le grain s'attend à être picoté par les poules !

العايق حاضي العايق و الدمدومة قاضي حاجةSe dit des personnes qui, se croyant plus intelligentes passent leur temps à observerle moindre progrès réalisé par leurs semblables, alors que quelque part, un petit malicieux travaille à l'ombre et les dépasse tous !

كلها و زهرو حتى فخلا دار باباهA chacun son lot de chance même quand ça fait sa propre infortune ! Se dit de quelqu'un que la malchance poursuit même quand il s'agit d'une situation dont il ne tirera guère profit.

طاحت الخبزة على القلب الراكدLe morceau de pain est tombé dans la main du paresseux. Se dit de quelqu'un qui prend une bonne part sans aucun effort.

اللي قال العصيدة ساهلةCelui qui dit que ce qu'on cuisine (l3sida est un plat marocain) est facile à préparer qu'il y mette sa main !

خبز الدار ياكلو البرانيle pain de notre maison est mangé par les étrangers . Se dit quand une fille du pays se marie avec un étranger.

Animaux solitaires

Ces animaux préfèrent la tranquillité apportée par la solitude. Attention, il ne s'agit pas d'animaux qui sont tristes, mélancoliques ou déprimés, ce sont juste des animaux solitaires qui trouvent leur bonheur et leur épanouissement de cette manière. La majorité de ces animaux pars à la recherche d'une compagnonne uniquement lors de la saison de reproduction.

• Ours

Tous les ours sont des animaux solitaires, c'est une caractéristique inhérente à sa nature et la majorité des espèces sont solitaires, par exemple, les pandas n'ont d'yeux que pour le bambou et les pandas roux sont extrêmement timides. Les ours préfèrent la compagnie chaleureuse d'un arbre ou d'un bloc de glace, dans le cas des ours blancs, plutôt que la mauvaise compagnie d'un autre ours.

• Rhinocéros

Les rhinocéros ne sont pas caractérisés par leur grande tolérance pour les autres animaux, leur patience est extrêmement limitée par leur caractère rugueux. C'est d'ailleurs pourquoi un rhinocéros noir adulte préférera rester tout seul, et c'est ainsi qu'il a atterri dans notre liste des animaux solitaires. Néanmoins, toute cette énergie accumulée, durant leur retraite, porte ses fruits quand arrive la saison des amours, c'est le seul moment où il sera possible de voir de nombreux mâles entourant une seule femelle afin de la séduire.

• Ornithorynque

Les ornithorynques sont des animaux semi-aquatiques, d'apparence très étrange, originaires d'Australie. Les ornithorynques ont un bec qui ressemble étrangement à celui des canards et saviez-vous que c'est presque l'un des seuls mammifères ovipares ? C'est un animal solitaire qui passe la quasi totalité de sa vie tout seul, à l'exception de quand il part à la recherche d'une partenaire afin de s'accoupler.

• Mouffette ou moufette

Bon, on arrive à comprendre pourquoi les mouffettes sont des animaux solitaires et pourquoi elles préfèrent vivre isolées. Pourquoi nous demanderez-vous ? Eh bien parce que dès qu'elles se sentent menacées, nerveux ou attaquées, elles dégagent une odeur, plus que nauséabonde, qui fait fuir n'importe quelle créature se trouvant à quelques mètres de distance. Les mâles sont des animaux solitaires, alors que plusieurs femelles peuvent accepter de vivre ensemble dans le même terrier.

• Léopard

Les léopards font partie des animaux solitaires les plus appréciés de la jungle, de la forêt ainsi que de la savane. Touchés par la grâce divine, ces magnifiques animaux ne sont vus ensemble que lorsqu'ils cherchent à s'accoupler ou quand ils élèvent leurs bébés léopards. Le reste du temps, les léopards le passe, en leur qualité d'animaux solitaires, tout seul, sans devoir rien à personne et ne répondant qu'à eux-même, ce sont également des animaux qui chassent en solitaire. 

• Taupe

Un autre des animaux solitaires appartenant à notre liste des animaux les plus solitaires du monde sont les taupes, ces petits animaux, qui adorent creuser des galeries dans la terre, n'aiment pas partager leur espace créé à coups de griffes. Ces mammifères passent la très grande partie de leur temps à jouer ou à parcourir leur tunnel en solitaire, de fait, il est très rare de voir une taupe sortir à la surface.

• Koala

Les koalas sont des animaux naturellement solitaires, ils apprécient leur tranquillité et c'est pourquoi ils préfèrent être seuls. Il est plus commun de voir un koala en train de s'approcher lentement d'un arbre que d'en voir un en train de s'approcher d'un autre koala. Bien que les koalas ne soient pas des animaux violents, les différents territoires de chacun sont bien établit et très respectés par tous les koalas. Quand ils sont bébés, ils vivent sur le dos de leur mère, mais dès qu'ils peuvent s'en sortir tout seul, ils partent vers une vie de tranquillité en leur qualité d'animal solitaire.

• Paresseux

Les paresseux sont animaux solitaires et incroyablement lents, de fait, ce sont eux qui se hissent, tout doucement, à la première place des animaux les plus lents du monde. Les paresseux se réunissent uniquement quand ils vont s'accoupler, à l'inverse, ils préfèrent être en train de se balancer en suspendant à une branche afin de méditer sur le sens de la vie d'un animal solitaire. Rien de tel que de savoir être seul avec soi-même ! C'est très certainement ce que se disent les paresseux.

• Glouton

Le glouton est un mammifère aussi solitaire et étrange qu'agressif, c'est un mélange entre un ours et un chien ancestral. Les gloutons sont connus pour mettre la patte sur de grandes étendues de terre pour eux tout seul, s'éloignant à des kilomètres de toute forme de vie, avec un tel mode de vie, c'est plutôt normal qu'ils aient choisi de s'exiler dans les vastes terres sauvages du Canada et d'Alaska, vraiment, ils n'ont pas volé leur place dans notre liste d'animaux solitaires.

Les gloutons font également parties des animaux les plus agressifs du monde.

• Ptérois à antennes ou poisson-scorpion à antennes

Pterois antennata n'a pas vraiment eu le choix d'être un animal solitaire, le pauvre est aussi somptueux que venimeux, et on est sûr qu'il l'a fait exprès pour que personne ne s'approche trop de lui... Toutes ses nageoires sont chargées d'un puissant venin prêt à agir afin de répondre à la menace d'un prédateur possible.

Top 10 des gens les plus moches

En 1814, à Londres, une inondation de bière a tué huit personnes !

Le 17 octobre 1814, une rupture d’un réservoir de la brasserie londonienne Meux et Company contenant 3500 barils de bière a provoqué une forte inondation de bière à St. Giles, en plein cœur de Londres. 1,470,000 litres de bières se sont déversés entraînant la mort de huit personnes et la destruction de deux maison.

Croyances et superstitions à Ain Défali.

La superstition est une attitude faisant intervenir la croyance que certaines pratiques ou faits observés sont en liaison avec un certain déroulement de l’avenir, sans qu’aucune explication de cause à effet ne soit donnée. A Ain Défali l’individu superstitieux croira par exemple au pouvoir néfaste du regard, appelé « Ain » (le mauvais œil) et synonyme d’échec, de maladie ou de mort. La crainte quasi obsessionnelle qu’il fait naître s’appuie sur la capacité de nuisance du regard porté sur autrui. Son principe actif est souvent l’envie instinctive, l’œil servant ici de véhicule à des vœux hostiles, mais il peut être aussi une source maléfique échappant à la volonté de celui qui le porte.



Malheureusement, la croyance de ce genre de superstitions reste répandue à Ain Défali en particulier et au Maroc en général., et ce type de mentalité naive et archaique continue encore de se transmettre de générations en générations, à tel point qu’on trouve toujours des jeunes cultivés qui y croient fortement.
Voici maintenant quelques unes des superstitions du bled qui sont toujours en vigueur:
• La Khmissa ou la main de Fatma et par extension le chiffre 5 « khamssa) joue le rôle protecteur contre le mauvais œil et forme ainsi une sorte de rempart visuel entre le regardeur et le regardé.
• Ici, il est défendu de verser de l’eau chaude dans les WC, par terre ou dans les lavabos la nuit et ce, au risque de brûler un djinn, et de recevoir par la suite une raclée par les Jnouns (les mauvais esprits).
• Quand la paume de votre main gauche vous pique, et que vous la frottiez, cela signifie que vous allez recevoir de l’argent de la part de quelqu’un. Quand c’est le cas de la main droite, cela signifie que vous allez en donner à quelqu’un d’autres.
• Quand vous avez deux paires de chaussures inconsciemment placées l’une sue l’autre, cela signifie que vous allez partir quelque part…un voyage par exemple.
• Quand votre œil droit se contracte, cela veut dire que quelque chose de bien va vous arriver. Si c’est le cas pour l’œil gauche… alors là il faut faire attention… car un malheur vous attend.
• Il est interdit de siffler à l’intérieur de sa maison, car cela pourrait chasser le « rizq » (moyens de vivre).
• Quand l’un de vos sourcils vous pique, cela signifie que quelqu’un est en train de dire de mauvaises choses à votre propos.
• Quand c’est votre moustache qui vous pique, cela signifie que vous allez saluer quelqu’un.
• Quand c’est votre nez qui vous pique, cela veut dire que quelqu’un que vous connaissez va mourir.
• Il est formellement interdit d’enjamber la personne qui se trouve sur votre passage, sinon cette personne ne pourra jamais grandir, et souffrirait d’un nanisme chronique que même une injection d’hormone de croissance ne pourrait réparer. Si le mal est fait, il suffit de procéder à la même opération dans le sens inverse, c'est-à-dire enjamber la victime à reculons.
• Quand une hirondelle gazouille devant la porte ou la fenêtre de votre maison, attendez-vous alors à recevoir des invités.

L’enfant du trésor caché dit « zouhri », enfant innoncent sacrifié sur l’autel de croyances mystiques.

Le « zouhri » est un enfant qui n’a pas encore atteint l’âge de la puberté et qui possède certaines caractéristiques physiques particulières : des yeux très clairs et différents l’un de l’autre, une ligne continue traversant la paume de la main,

des cheveux en tourbillon ou encore une petite tache au fond de l’iris. La légende atteste que le sang de ces enfants sert à exhumer les trésors cachés (El Kenz) gardés depuis des lustres par des djinns à qui l’on offre ce sacrifice. Autrefois (les époques ne peuvent pas être précisées), les terres, les puits et les cimetières faisaient office de « banque » pour de nombreuses familles qui venaient y cacher leurs richesses. Ces personnes emportaient généralement leurs secrets dans la tombe et ces trésors disparus à jamais devenaient (selon les dires) la propriétés des djinns. Pour les retrouver, il fallait offrir à ces esprits le sang de ces enfants « zouhris ».Les adeptes de ce genre de croyances finissent par se spécialiser dans la recherche de ces petits anges. Ils se déguisent souvent en mendiants pour observer les paumes des mains qui leur tendent la monnaie et ainsi repérer celui qui leur portera chance. A l’aide d’un croquis indiquant l’emplacement du trésor, ces fkihs (souvent originaires de la région du Souss) localisent la source et lisent des oraisons appelés « Aâzima » à l’aide du « Démiati », la série des 99 attributs de Dieu pour pouvoir éloigner « les propriètaires » du trésor. Durant la cérémonie, l’enfant est égorgé et la direction que prend son sang en s’écoulant, désigne le lieu exact du butin. Cette pratique macabre continue d’être pratiquée dans une société qui a pourtant fait de grands pas vers la modernité. Notre société reste encore conservatrice malgré la mutation très profonde que connaît le Maroc. Elle avance selon des traditions relevant de la croyance mystique qui n’a rien à voir avec le réalisme. Certaines visions échappent sérieusement à la raison. Ces pratiques vont à l’encontre du développement et du défi que le pays s’est lancé. Cela montre à quel point la société est schizophrène. Les kidnappings d’enfants deviennent de plus en plus fréquents et les enquêtes restent souvent sans réponse, si enquête il y a …

Précautions à prendre pour ces fortes chaleurs qui sévissent actuellement au Maroc

Alors que de fortes chaleurs sévissent actuellement au Maroc, quelques précautions sont à retenir pour ne pas trop souffrir de ses effets néfastes.

- Se protèger de la chaleur en fermant les volets et les fenêtres le jour, et en les ouvrant la nuit

- Rester chez soi dans des pièces bien aérées, et fraiches durant les heures les plus chaudes de la journée. Fermez les volets et ouvrez les fenêtres pour laisser passer l'air. Si l’appartement est vraiment chaud, s’arranger pour rester dans des endroits frais et ombragés ou climatisés au moins deux ou trois heures pendant la journée (grands magasins, cinémas, lieux publics…). Eviter les efforts physiques et le sport qui augmentent la température interne de votre corps. Les ventilateurs ? Ils procurent une sensation de fraîcheur agréable par la circulation de l'air, mais lorsque l'air est chaud, il reste chaud et en fait, il ne vous rafraîchit pas. Ce n'est donc pas suffisant pour vous rafraîchir.

-Porter des vêtements légers et amples car ils favorisent la circulation de l'air, plutôt de couleur claire pour ne pas retenir la chaleur. Couvrez-vous la tête. Au choix, chapeaux, casquettes, ou foulards vous éviteront des insolations.

-Se rafraîchir plusieurs fois par jour : n'hésiter pas à prendre des douches, se mouiller la tête, à utiliser des brumisateurs ou des linges humides.

-Boire de l’eau et manger régulièrement pour garder ses sels minéraux. Il faut boire régulièrement et sans attendre d'avoir soif. Ce conseil s'adresse surtout aux personnes âgées et aux enfants. Les boissons alcoolisées, très sucrées et à forte teneur en caféine (café, sodas) sont à éviter. Préférer l'eau plate et gazeuse (enrichie en sel) et les jus de fruits frais.

En période de chaleur, bien souvent on constate une baisse de l’appétit chez la personne âgée, cependant, il faut veiller à manger suffisamment pour conserver l’apport de sels minéraux à l’organisme, en privilégiant de préférence les fruits et les légumes : salades de tomates et de concombres, soupes fraîches… mais aussi des laitages (Lben, yaourts liquides, etc…).-Demander conseil à son médecin si on prend un traitement médicamenteux surtout en cas d’apparition de symptômes inhabituels. En cas de fortes chaleurs, la posologie doit être adaptée.-Demander de l’aide à son entourage si la chaleur devient insupportable. Appel à la vigilance de tous, si dans votre entourage proche ou simple voisin une personne à risque est seule, accorder lui plusieurs fois dans la journée quelques minutes d’attention et s’assurer qu’elle aille le mieux possible.