Ain Défali n'a pas de semblable au Maroc et pour découvrir ses merveilles, le meilleur moyen est de la visiter.
20 photos qui prouvent que les plantes sont définitivement plus fortes que l’Homme
Les seules créatures qu’on ne peut enfermer entre 4 murs, ce sont bien les plantes. Peu importe les dalles de béton, le bitume, les vieilles carrosseries rouilées, elles s’insinuent partout, se frayent un chemin n’importe où, majestueuses, armées de patience et de la soif de vivre.
Honneur aux plantes.
Chasser le stress en 10 leçons.
En cas de situation anxiogène le corps se prépare à devoir réagir en urgence et sécrète des hormones qui ont pour effet d’augmenter la tension musculaire, le rythme cardiaque, la pression artérielle et la température corporelle dans le but d’oxygéner au maximum les muscles et le cœur.
Si la situation persiste le corps entre en phase de résistance et si celle-ci dure trop … il finit carrément par s’épuiser. Tour d’horizon des différents effets néfastes du stress sur la santé, si vous vous reconnaissez ne loupez pas la suite !
Problème cardiaques
Troubles de l’appétit
Prise de poids
Perte de cheveux
Troubles de l’humeur (dépression, crises de larmes, sautes d’humeur…)
Baisse de libido
Troubles du sommeil
Nervosité, irritabilité
Maux de tête
Douleurs musculaires (Mal de dos, douleurs cervicales etc…
A chaque fois que la vie vous bouscule et vous malmène ne vous laissez plus envahir par le stress, faites confiance à votre arbre de vie pour vous guider…
Bien dormir et adopter un rythme de sommeil régulier ! Tâchez de connaître votre temps de sommeil optimal et respectez-le. Etre frais(che) et dispo vous fera voir les choses autrement !
Faites du sport, déchargez vos tensions ! Pensez à la piscine, l’idéal pour détendre vos muscles tendus et vous défouler !
Chassez vos vieux démons : cigarettes, café et alcool, loin de vous détendre comme vous l’imaginez ne font qu’entretenir la pression !
Équilibrez vie personnelle et vie professionnelle sinon gare aux remords, à la culpabilité et aux tensions en famille facteurs de stress ! votre moitié saura-t-il ou elle vous apporter le soutien dont vous avez besoin ?
Apprenez à dire « non » ! Votre boss vous demande tout sourire de rendre un travail important pour demain soir et c’est mission impossible ? Ouvrez la bouche et articulez : « N.O.N », allez-y, entraînez-vous, ça vous tirera de bien des mauvais pas… Est-ce naturel pour vous ou devez-vous vous faire violence ? Percer les secrets de votre identité...
Relativisez ! Ok, Ok, les bouchons, les mauvaises notes du petit dernier, un chef despotique peuvent vous stresser mais au final posez-vous les bonnes questions : Est-ce que c’est si important que ça ? est-ce que ça en vaut la peine ? Comme on dit « Il n’y a pas mort d’homme »…
Adopter la zen-aptitude, mettez-vous au yoga ou à la sophrologie…
Faites-vous plaisir de temps en temps ! On n’a qu’une vie, lâchez-vous sur ce gâteau ultra-calorique, ces chaussures hors de prix ou tout simplement ne faites rien, trainez en pyjama toute la journée si ça vous chante !
Soignez votre alimentation, mangez sainement et faites le plein de vitamines !
Pensez à la phytothérapie : les bienfaits apaisants de la camomille, du Passiflore, de la Valériane ou de la Mélisse ne sont plus à démontrer !
N’oubliez pas que pour éliminer le stress, la meilleure solution est d’en éliminer la cause une fois que vous l’avez identifié… C’est peut-être le moment de changer de travail , de prendre des vacances ou d’envisager une rupture ? A vous de décider !
Ebola: Un vaccin canadien testé sur des humains aux États-Unis
OTTAWA - Un vaccin expérimental contre le virus Ebola qui a été mis au point par l'Agence de la santé publique du Canada sera testé sur des êtres humains aux États-Unis, a annoncé la ministre fédérale de la Santé, Rona Ambrose, lundi matin.
Vingt fioles du vaccin ont été fournies pour être testées sur un petit groupe de personnes au Walter Reed Army Institute of Research à Silver Spring au Maryland. Le but de l’exercice est de vérifier si ce traitement expérimental est sans danger pour l’être humain, ainsi que de déterminer la dose appropriée ainsi que les effets secondaires potentiels. Les autorités fédérales ont qualifié de «très prometteur» ce vaccin à la suite d’essais sur des animaux.
«Les chercheurs scientifiques qui travaillent à la mise au point du vaccin contre la maladie à virus Ebola au Laboratoire national de microbiologie ont obtenu jusqu'à ce jour des résultats positifs», a affirmé par communiqué Steven Guercio, directeur général intérimaire du Laboratoire national de microbiologie.
«L'équipe est très heureuse de voir le vaccin passer à l'étape de la phase 1 des essais cliniques et nous espérons que ces essais seront couronnés de succès et que le vaccin sera approuvé pour être utilisé dans la lutte contre l'épidémie qui sévit en Afrique de l'Ouest», a-t-il ajouté.
Le gouvernement du Canada détient la propriété intellectuelle associée au vaccin.
Une petite fiole qui pourrait sauver des milliers de vie. L'institut national pour la santé américain lance dès la semaine prochaine les tests à échelle humaine d'un vaccin contre Ebola. Le vaccin sera testé sur 20 volontaires
Face au virus Ebola, le Canada va faire don à l'OMS d'une petite quantité d'un vaccin expérimental, développé dans ses laboratoires publics. Seuls 800 à 1000 doses de ce vaccin seront utilisées. Ce mardi, une commission d'experts de l'OMS a estimé qu'il était conforme à l'éthique médicale d'utiliser des vaccins non homologués pour traiter ou prévenir l'épidémie. .
Face au virus Ebola, le Canada va faire don à l'OMS d'une petite quantité d'un vaccin expérimental, développé dans ses laboratoires publics. Seuls 800 à 1000 doses de ce vaccin seront utilisées. Ce mardi, une commission d'experts de l'OMS a estimé qu'il était conforme à l'éthique médicale d'utiliser des vaccins non homologués pour traiter ou prévenir l'épidémie. .
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