Top 10 aliments qui aident à prévenir les calculs du rein.

• La pastèque

Elle favorise le fonctionnement des reins. La pastèque contient une bonne quantité de potassium, qui assure le bon fonctionnement des reins tout en abaissant la tension artérielle.

• Boissons aux agrumes

Les jus d'orange et de citron sont d'excellents défenseurs contre les calculs rénaux. En fait, une tasse de l'un ou de l'autre chaque jour peut aider à éloigner ces petites bestioles - toutefois, le jus d'orange est connu pour avoir plus d'avantages.

• Concombre

Les concombres regorgent d'eau, ce qui est déjà utile pour la prévention des calculs rénaux, mais ils contiennent également beaucoup d'antioxydants et présentent un faible taux d'oxalate. Essayez de les intégrer à votre régime alimentaire, soit en les mangeant en tranches, soit en les incorporant dans un verre d'eau.

• Aliments riches en calcium

On a longtemps pensé qu'éviter les aliments riches en calcium permettait d'éviter les calculs rénaux. Cependant, ils peuvent coexister pacifiquement avec des aliments riches en oxalate, d'où l'importance de consulter votre médecin pour déterminer le régime alimentaire qui vous convient. Ne supprimez pas le yaourt ou le fromage avant d'avoir consulté votre médecin !

• Brocoli

Le brocoli est souvent considéré comme un superaliment riche en vitamines et en fer, et nous pouvons maintenant ajouter un autre avantage à cette liste. Ce légume classique permet d'éviter les calculs rénaux. Il ne contient pas beaucoup de sodium ou de calories et est également pauvre en oxalates.

• Pommes

Une pomme par jour éloigne le médecin et les calculs rénaux. Ce qui les rend si spéciales, c'est qu'elles ne contiennent pas beaucoup d'oxalates, mais beaucoup d'antioxydants. Elles sont également pauvres en calories, ce qui en fait une excellente option.

• Les bananes

Si vous cherchez un autre fruit traditionnel, les bananes sont faites pour vous. D'une manière générale, une alimentation riche en potassium peut aider à prévenir les calculs rénaux, et comme les bananes en sont pleines, elles sont un excellent exemple de fruit bénéfique. Veillez simplement à consulter votre médecin pour savoir quelle quantité consommer.

• Grains entiers

Étant donné que les aliments fortement transformés peuvent entraîner des calculs rénaux, il est préférable de procéder à des substitutions appropriées. Les céréales complètes ne contiennent pas de conservateurs ajoutés et sont riches en magnésium, un élément bien connu qui contribue à la prévention des calculs.

• L'eau

En fin de compte, l'une des meilleures choses à faire pour éviter les calculs rénaux est de rester hydraté. Rien ne vous hydrate mieux que l'eau, alors veillez à en boire beaucoup au cours de la journée !