- Boire autre chose que de l'eau peut nuire à la santé et à la gestion du poids.
- Les boissons riches en calories, telles que les sodas, les jus de fruits, l'alcool et le café sucré, n'ont qu'une faible valeur nutritionnelle et apportent rapidement des calories superflues.
- Il est facile de consommer ces boissons sans se sentir rassasié, ce qui entraîne des excès alimentaires involontaires et une prise de poids.
- L'eau, en revanche, est essentielle à l'hydratation et ne contient pas de calories, ce qui en fait le choix idéal pour toute personne cherchant à maintenir ou à perdre du poids.
- Même les boissons apparemment saines, comme les shakes achetés dans le commerce, sont souvent chargées de sucres ajoutés et peuvent contenir autant de calories qu'un repas complet.
- Pour ceux qui trouvent l'eau trop ordinaire, l'ajout d'arômes naturels tels que le citron, le citron vert ou une goutte de jus de fruit peut la rendre plus agréable sans les calories supplémentaires.
- L'eau pétillante aromatisée est une autre excellente alternative pour satisfaire les envies de boissons gazeuses sans sucre.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire