Ain Défali n'a pas de semblable au Maroc et pour découvrir ses merveilles, le meilleur moyen est de la visiter.
En Côte d’Ivoire, une mystérieuse maladie, forte suspicion d'une intoxication alimentaire.
Des gens vivent réellement dans ces maisons.
Visite en France du souverain britanique, Charles III et de son épouse la reine Camilla
Comment estomper les cernes ?
Moins de fatigue et de toxines
Dans tous les cas, la présence des cernes nécessite d’être traitée grâce à une bonne hygiène de vie ainsi qu’au recours aux produits de soins adaptés.
Pour ce qui est de l’hygiène de vie, il convient de réduire la consommation des stupéfiants à grande teneur en toxines, notamment l’alcool et le tabac. Il est recommandé, aussi, de pratiquer du sport ou une activité physique régulière en vue de drainer son corps et de faciliter l’évacuation des toxines. Bien dormir permet de lutter contre la fatigue et de retrouver une bonne mine.
Routine de soins spécifiques
S’agissant de l’hygiène spécial contour des yeux, il importe de s’appliquer au démaquillage quotidien des yeux en utilisant une eau micellaire et un coton-disque démaquillant.
Ce geste, aussi banal qu’il le paraisse, facilite sensiblement le drainage des toxines. Encore faut-il souligner que la peau du contour de l’œil nécessite une hydratation infaillible. Pour ce, il convient de choisir un soin contour des yeux de qualité. Ces produits sont conçus spécialement pour estomper les cernes et redonner à l’œil tout son éclat, et ce, grâce à une bonne stimulation de la circulation sanguine ainsi qu’à la réduction des toxines. Autre produit recommandé à cet effet : le patch contour de l’œil. Il s’agit d’un patch à appliquer une fois par semaine afin de défatiguer l’œil et de réduire les poches.
Parallèlement à cette routine de soin, un massage léger, des bouts des doigts sur la paupière inférieure améliore la microcirculation et l’évacuation des toxines. Mieux vaut opter, d’ailleurs, pour un massage à l’aide d’un glaçon pour avoir un résultat optimal.
78e Assemblée générale de l’ONU
au Japon, deux lutteurs s'affrontent dans un train à grande vitesse.
Des dizaines de spectateurs ont regardé les lutteurs Minoru Suzuki et Sanshiro Takagi se battre à l'intérieur du Nozomi Shinkansen alors que le train les conduisait de Tokyo à Nagoya à une vitesse pouvant atteindre 285 kilomètres par heure.
L'organisateur de l'événement a loué la voiture entière et les billets pour 75 places se sont vendus dans les 30 minutes suivant leur mise en ligne.
Les combattants n’étaient autorisés à détruire aucune partie de l’intérieur du train.
Au final Minoru Suzuki qui a remporté la bataille après environ 30 minutes de combat.
Que se passe-t-il entre l’Arménie et l’Azerbaïdjan ?
Le Haut-Karabakh est une enclave disputée depuis des décennies entre l’Azerbaïdjan et l’Arménie.
Ce territoire est contrôlé par des séparatistes arméniens. Les tensions sont importantes depuis plusieurs mois dans le Haut-Karabakh. Ce territoire sécessionniste d’Azerbaïdjan à majorité arménienne, avait déjà été au cœur de deux guerres entre les deux pays. La dernière avait duré six semaines il y a trois ans et s’était terminée par une déroute militaire arménienne qui avait dû céder à l’Azerbaïdjan des territoires dans et autour du Haut-Karabakh.
L’Azerbaïdjan a dit mettre en place des couloirs humanitaires pour les civils du Karabakh. Dans un communiqué, la diplomatie azerbaïdjanaise a estimé une paix possible avec l’Arménie en cas de retrait arménien « total » de la région du Haut-Karabakh.
De son côté, l’Arménie a assuré ne pas avoir de forces armées déployées au Haut-Karabakh, sous-entendant que seuls ses alliés séparatistes se trouvaient sur place pour faire face aux « opérations antiterroristes » lancées par l’Azerbaïdjan. Le pays a dénoncé une « agression » de l’Azerbaïdjan à des fins de « nettoyage ethnique ».
Le service de sécurité arménien craint que des « troubles généralisés » n’éclatent dans le pays. Le service, promettant des « mesures pour maintenir l’ordre constitutionnel » et demandant aux citoyens de « ne pas céder aux diverses provocations ». Un peu plus tôt dans la journée, des dizaines de manifestants arméniens étaient rassemblés devant l’ambassade de Russie à Erevan, capitale de l’Arménie. Les personnes mobilisées dénonçaient l’inaction des Russes face à l’offensive de l’armée azerbaïdjanaise.
Quelles sont les réactions de la Russie, la Turquie et les États-Unis ?
L’Azerbaïdjan a précisé avoir informé la Russie (allié de l’Arménie), ce qui a été confirmé par le pays, et la Turquie (allié de l’Azerbaïdjan) de ses opérations dans l’enclave, assurant ne viser que des « cibles militaires légitimes » et non civiles.
La Russie a d’ailleurs réagi en demandant aux deux pays de « mettre fin à l’effusion de sang » à travers « un règlement pacifique ». De son côté, la Russie s’est dite « préoccupée » par « l’escalade brutale » de la situation. « L’essentiel est de convaincre Erevan et Bakou de s’asseoir à la table des négociations » et « d’éviter les pertes humaines », a déclaré aux journalistes le porte-parole de la présidence russe, Dmitri Peskov.
Le président turc, Recep Tayyip Erdogan, s’est exprimé sur X (anciennement Twitter) en disant « soutenir » cette opération militaire : « Nous soutenons les mesures prises par l’Azerbaïdjan […] pour défendre son intégrité territoriale. »
Du côté des États-Unis, Antony Blinken, le chef de la diplomatie des États-Unis, a appelé Bakou « à cesser immédiatement » son offensive dans la région disputée avec l’Arménie du Nagorny-Karabakh. « Ces actions aggravent une situation humanitaire déjà difficile au Nagorny-Karabakh et sapent les perspectives de paix ».
Les légumes les plus riches en protéines.
Les protéines aident votre corps à remplir un certain nombre de fonctions importantes et vous aident à maintenir votre masse musculaire.
Lorsque vous pensez aux protéines, le steak ou le poulet vous viennent à l’esprit. Mais si vous n’êtes pas un gros mangeur de viande, vous avez d’autres options pour vous assurer d’obtenir la quantité recommandée de protéines dont votre corps a besoin.
Ne vous inquiétez pas, car il existe de nombreux légumes riches en protéines disponibles toute l’année. Essayez ces options pour varier les plaisirs. Vous pouvez déguster chacun d’entre eux seul comme plat d’accompagnement, ou dans différentes recettes pour un plat principal rassasiant.
N’oubliez pas que la teneur en protéines peut varier en fonction de la façon dont vous préparez chaque légume. Les valeurs ci-dessous correspondent au mode de cuisson indiqué pour chaque aliment.
- Edamame
Total des protéines : 18,46 grammes par tasse (préparé à partir de surgelés)
Si vous avez l’habitude de ne manger des edamames que dans votre restaurant de sushis, il est temps de commencer à en profiter à la maison. Il regorge de protéines végétales saines, de vitamines et de minéraux.
- Lentilles
Total des protéines : 17,86 grammes par tasse (bouillies)
Les lentilles ne sont pas techniquement un légume – il s’agit en fait de légumineuses. Vous ne trouverez pas meilleure option pour une protéine végétarienne peu coûteuse et facilement disponible.
Bonus : les lentilles sèches se cuisinent en 15 minutes seulement !
- Haricots
Total des protéines : 15,41 grammes par tasse (bouillis à partir de haricots secs)Les haricots sont parfaits dans les burritos, comme garniture de salade, dans les soupes et les chilis, ou simplement comme accompagnement.
Essayez de faire cuire des haricots séchés au lieu d’utiliser les haricots en conserve pour obtenir encore plus d’avantages pour la santé.
- Pois chiches
Les pois chiches sont un ingrédient principal du houmous. Ils ont une saveur subtile de noisette qui s’intègre bien dans de nombreux plats.
Vous pouvez savourer des pois chiches grillés en guise d’encas ou les utiliser comme aliment de base dans les currys, les soupes ou les bols de légumes.
- Petit-pois
Total des protéines : 8,58 grammes par tasse (bouillie).Les petit pois sont polyvalents et peuvent être un ajout délicieux à de nombreuses recettes.
- Quinoa
Total des protéines : 8,14 grammes par tasse (cuit)Cet aliment santé prisé est riche en protéines, en fibres, en antioxydants et en minéraux.
Le quinoa se cuit en 15 minutes seulement et s’intègre parfaitement aux salades, aux hamburgers végétariens, aux ragoûts et à bien d’autres plats.
- Riz sauvage
Total des protéines : 6,54 grammes par tasse (cuit)
Le riz sauvage n’est pas vraiment apparenté au riz, mais vous pouvez l’utiliser dans de nombreux plats similaires.Essayez cette céréale riche en nutriments dans des plats en cocotte, des soupes, du pilaf, de la farce ou toute seule.
- Pistaches
Total des protéines : 5,97 grammes par 30 grammes (grillées)
Décortiquer les pistaches peut être un défi, mais cela en vaut la peine.
Les pistaches sont non seulement délicieuses, mais elles sont aussi assez polyvalentes pour être utilisées dans des produits de boulangerie, sur des salades et pour enrober du poisson.
- Amandes
Total des protéines : 5,94 grammes par 30 grammes (grillées)Les amandes sont délicieuses et nutritives. Elles sont une excellente source de protéines, de graisses saines, de vitamine E et d’antioxydants.
Pour obtenir le maximum de nutriments, mangez les amandes avec la peau.
- Choux de Bruxelles
Total des protéines : 5,64 grammes par tasse (bouillis à partir de surgelés)Si vous détestiez les choux de Bruxelles quand vous étiez enfant, il est peut-être temps de les réessayer. Ils sont délicieux rôtis, cuits à la vapeur ou même râpés dans une salade.
- Graines de chia
Total des protéines : 4,69 grammes par 30 grammes (séchées)Ces minuscules graines noires ont mérité leur statut de superaliment. Même une petite quantité contient une tonne de protéines, de fibres, d’acides gras oméga-3 et d’autres nutriments.
Le pudding aux graines de chia est un choix très apprécié, mais n’ayez pas peur d’essayer ces graines dans d’autres plats.
- Maïs doux
Protéines totales : 4,68 grammes pour 1 gros épi (cru)
Le maïs doux est aussi nutritif que savoureux.Recherchez le maïs frais en été, ou utilisez la version congelée pour vos recettes tout au long de l’année.
- Pommes de terre
Total des protéines : 4,55 grammes pour une pomme de terre moyenne (cuite au four, avec la peau)La traditionnelle pomme de terre a mauvaise réputation. En réalité, elle est pleine de protéines et de vitamines C et B-6.
Vous gagnerez des points supplémentaires si vous mangez la peau !
- Asperges
Total des protéines : 4,32 grammes par tasse (bouillie)Rien ne symbolise mieux le printemps que les asperges fraîches. Essayez ces délicieuses asperges rôties, grillées ou cuites à la vapeur.
Vous pouvez même les envelopper dans du saumon pour un plaisir plein de protéines.
- Brocoli
Total des protéines : 4,28 grammes pour 1 branche (bouillie, moyenne)En plus des protéines, le brocoli offre des fibres rassasiantes, des vitamines K et C, et plus encore.
N’oubliez pas de manger la tige !
- Avocat
Total des protéines : 4,02 grammes pour 1 avocat (moyen)
Vous pouvez faire beaucoup plus avec un avocat que le simple guacamole. Essayez-le dans un pudding ou un smoothie pour une touche crémeuse, épaisse et pleine de protéines.
- Artichauts
Total des protéines : 4 grammes par 1 artichautL’artichaut est un ingrédient populaire dans le régime méditerranéen, sain pour le cœur. Les artichauts sont très délicieux cuit à la vapeur ou au four.
- Roquette
Total des protéines : 2,57 grammes par 100 grammesCet aliment de a une quantité étonnamment élevée de protéines par portion. Au-delà de la salade, essayer le dans les pâtes, sur les pizza, ou avec des œufs.
- Navet Verts
Total des protéines : 2,34 grammes par 300g de feuilles de navet
Populaire dans de nombreux plats du Sud, les feuilles de navet sont bourrées de vitamines et de minéraux. Ces feuilles peuvent remplacer les feuilles d’épinard ou le chou frisé, dans plusieurs recettes.- Betterave
Total des protéines : 2,2 grammes par 1 tasse
Les fourmis de feu, une espèce dangereuse, détectées en Europe pour la première fois.
Une nouvelle étude révèle que l'une des pires espèces exotiques envahissantes au monde est arrivée en Europe pour la première fois.
La fourmi de feu rouge a formé une population mature en Sicile, en Italie.
L'étude met en garde contre le fait que, sous l'effet du réchauffement climatique, ces fourmis pourraient se répandre sur tout le continent. Le climat de la moitié des zones urbaines d'Europe convient déjà à cette espèce.
Cela pourrait avoir des effets dévastateurs et coûteux sur la biodiversité, les cultures et la santé humaine dans ces régions.
Pourquoi les fourmis de feu rouges sont-elles dangereuses ?
En tant que butineuses agressives, les fourmis de feu deviennent généralement l'espèce de fourmis dominante lorsqu'elles sont introduites sur un nouveau territoire. Elles peuvent donc dévaster les populations de fourmis indigènes et détruire les plantes indigènes.
Lampedusa
L'île de Lampedusa fait partie de la commune de Lampedusa e Linosa.
Peuplée de 6 299 habitants en 2015, c’est la cinquième île sicilienne par la superficie. Sur le plan administratif, la commune de Lampedusa e Linosa appartient à la province d'Agrigente.
C’est le point le plus au sud du territoire italien, et l'un des plus méridionaux de l’Europe (après Chypre et la Crète), plus proche de l’Afrique que de l’Italie. Lampedusa se situe sur le plateau continental africain face au ras Kaboudia, au sud de Mahdia.
L’île est formée d’un plateau calcaire qui culmine à 133 m d’altitude à l’« albero del sole », un calvaire en bois. Il forme sur la côte nord une impressionnante falaise, tandis qu’au sud la côte est très découpée, formant des promontoires et des anses profondes qui abritent de petites plages de sable, dont celle des Lapins située à proximité de l'îlot de Conigli. Il n’y a sur l’île qu’un centre habité, Lampedusa, dont les habitants vivent de pêche et de tourisme. L’intérieur de l’île, aride et caillouteux, a un aspect désertique.
Séisme: les fortes secousses ont fait éclater une source d’eau douce.
Depuis le terrible séisme qui a frappé le Maroc la nuit du vendredi 8 au samedi 9 septembre 2023, la région d’Al Haouz est sinistrée et compte ses pertes jour après jour. Des familles endeuillées, des maisons réduites en poussière et des villages rayés de la carte nationale. Des sources d’eau douce éclatées subitement viennent apaiser la douleur des habitants.
Devant leur grande surprise, ces gens en deuil permanent trouvent finalement l’occasion pour s’accrocher à une lueur d’espoir qui leur promet un avenir meilleur. D’après les témoignages des habitants de la région, depuis 1986 Al Haouz n’a pas connu une telle abondance de sources d’eau.
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Nom en français Darija ( dialecte marocain ) Abricot Machmache Absin...
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Le tango est une danse sociale et un genre rioplatense (c'est-à-dire du Río de la Plata, soit Buenos Aires et Rosario en Argenti...
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Dans un village du Maroc, tout près d'une grande et profonde forêt de chênes lièges, vivait Hayna et sa famille. Hayna était belle...