Voici comment le melon agit positivement sur votre santé

Excellent fruit de l’été et grand allié santé, le melon peut se déguster sans modération. En entrée ou en dessert, ce fruit à la fois sucré et rafraîchissant vous surprendra avec tous les bienfaits qu’il peut offrir :

1. Excellent pour les os et les dents

Sachant que le calcium est important pour la formation des os et des dents, il est conseillé de consommer quotidiennement du melon. Avec 100 g de melon, vous aurez 15 mg de calcium. Régalez-vous avec ce fruit pour des os plus solides et des dents plus brillantes !

2. Prévient la déshydratation

Gorgé d’eau, le melon est l’un des fruits les plus rafraîchissants. Grâce à sa teneur élevée en eau, le melon est idéal pour les femmes enceintes. La plupart d’entre elles sont souvent déshydratées au cours du premier trimestre.

 

3. Diminue les nausées

Le melon permet de rendre le premier trimestre de la grossesse plus confortable. Manger une petite tranche de melon tous les matins peut aider les femmes enceintes à réduire leurs nausées matinales.

 

4. Régule la tension artérielle

Riche en potassium et calcium, le melon contribue à rétablir l’équilibre au sein de l’organisme. En effet, plusieurs études ont montré que la consommation de ce fruit permet de favoriser la diminution de la pression artérielle.

 

5. Source de collagène

Le collagène permet d’accélérer la régénération de la peau et le remplacement des cellules mortes. Comme le melon contient une quantité importante en collagène, le consommer sur une base quotidienne apportera beauté et fraîcheur à votre peau.

 

6. Un excellent diurétique

Grâce à sa richesse en potassium, le melon aide à éliminer l’eau en excès dans notre corps. Si vous avez des problèmes de reins, essayez de mélanger du melon avec du jus de citron. Consommez ce mélange avant de prendre le petit-déjeuner pour améliorer la santé de vos reins.

 

7. Éclaircit la peau

En raison de sa haute teneur en eau, le melon favorise l’éclaircissement de la peau. La consommation quotidienne de ce fruit permet de nettoyer la peau en profondeur, et rend ainsi la femme beaucoup plus belle.

8. Prévient le diabète

Pour prévenir le diabète, il faut éviter la consommation excessive de graisse et de sucre. Comme le melon contient de l’eau et du sucre à la fois, il permet de garder une alimentation équilibrée.

 

9. Source de lycopène

On retrouve le lycopène aussi bien dans la tomate que dans le melon. Ce composé actif, très utile pour rester en bonne santé, permet de tuer les cellules cancéreuses. Consommer du melon aiderai ainsi à réduire les risques de cancer.

 

10. Excellent pour les yeux

Riche en bêta-carotène, le melon permet d’améliorer la vue et de garder ainsi les yeux en bonne santé. Cela est possible grâce à la transformation du bêta-carotène en vitamine A qui est connue pour être bénéfique pour les yeux.

 

11. Soulage les maux d’estomac

Composé de 90 % d’eau, le melon peut vous aider à soulager vos maux d’estomac et vos problèmes gastriques. Si votre estomac vous cause souvent des problèmes, n’hésitez pas à consommer du melon sans modération !

 

12. Lutte contre la constipation

Souvent les femmes enceintes rencontrent des problèmes de constipation au cours de leur premier trimestre. Cela est dû au fait que leur système de digestion est plus lent que d’habitude. Grâce aux fibres contenues dans le melon, elles pourront lutter contre la constipation.

13. Diminue les risques de crise cardiaque

Le melon contient de l’adénosine qui joue un rôle important dans le maintien d’un cœur en bonne santé. En consommant régulièrement ce fruit, vous minimiserez vos risques d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.

14. Prévient l’impuissance

Le melon contient un acide aminé appelé citrulline, qui à son tour peut produire de l’arginine. Celui-ci est bénéfique pour l’homme qui aurait des soucis de dysfonctionnement de l’organe sexuel. L’arginine agit alors comme un stimulateur et permet de lutter contre l’impuissance.

 

15. Protège contre le cancer

A l’instar des autres fruits frais, le melon protège notre corps du cancer grâce au caroténoïde qu’il contient. La teneur élevée en caroténoïde qu’on retrouve d’ailleurs dans les fruits et légumes, peut vous protéger des cancers des poumons et du sein.

 

16. Favorise la perte de poids

Le melon est incontestablement un allié minceur. Faible en calories, en gras et en cholestérol, ajouté à ses 90 % d’eau, le melon est l’aliment adéquat à consommer pour perdre quelques kilos superflus.

17. Rajeunit

Grâce au collagène qu’il contient mais aussi sa richesse en eau, le melon freine le vieillissement prématuré et vous rend plus jeune. Pour paraître toujours aussi jeune, n’oubliez pas de croquer dans une tranche de melon tous les jours !

 

18. Prévient la perte de cheveux

La carence en vitamine B entraîne la chute des cheveux. Comme le melon est riche en vitamine B, il est conseillé d’en consommer pour favoriser la croissance des cheveux et de prévenir en même temps leur perte.

 

19. Aide le corps à abandonner le tabac

Si vous avez décidé d’arrêter la cigarette, pensez à consommer du melon. Non seulement il rajeunit les poumons mais il aide aussi votre corps à se remettre rapidement du retrait brusque de la nicotine.

20. Soulage les crampes musculaires

En raison de ses propriétés anti-coagulantes, le melon permet de dissoudre facilement les caillots et soulage les crampes musculaires. De même, ce fruit contribue également à soulager les règles douloureuses.

21. Favorise le sommeil

Si vous avez des troubles du sommeil, pensez à consommer du melon qui peut être la solution à vos insomnies. Ces fruits relaxent les nerfs et les muscles, ce qui permet aux personnes souffrant d’insomnie de facilement trouver le sommeil.

22. Renforce l’immunité

Riches en vitamine C, manger du melon renforcerait votre système immunitaire. Ces vitamines augmentent les globules blancs qui permettent de détruire les virus et les bactéries.

23. Favorise le bronzage

Grand allié de notre peau, le melon permet de nous donner bonne mine et de favoriser le bronzage. Si vous souhaitez obtenir un joli teint doré, choisissez le melon à chair orangée de préférence et malgré son effet bronzant, ne négligez pas votre crème solaire !

24. Contient une bonne dose de vitamine C

Pas trop riche en vitamines C, le melon contient une quantité suffisante pour combler le quart de nos apports journaliers recommandés. En outre, grâce à la peau dure du fruit, la qualité de la vitamine C demeure intacte.

25. Lutte contre les radicaux libres

Les melons sont connus pour être de puissants antioxydants. Ils contiennent des flavonoïdes tels que le bêta-carotène, la lutéine, la zea-xanthine et la crypto-xhantine. Ces antioxydants permettent de protéger les cellules du corps contre les radicaux libres, causes du vieillissement tissulaire et de certains cancers dangereux.

Une vieille station spatiale chinoise tombe lentement vers la Terre

La vieille station spatiale chinoise Tiangong-1 n'est plus sous contrôle et des morceaux de plusieurs centaines de kilos pourraient atteindre la Terre... sans savoir où.

On va voir comment éviter de se prendre un morceau de vieux satellite sur la tête.
La Chine a perdu le contrôle de sa vieille station spatiale. Depuis, elle chute lentement vers la terre. On la surveille de près pour éviter qu’un morceau nous tombe sur la tête.
Et cela pourrait être un gros morceau parce que la station pèse plus de huit tonnes !
Alors, bien sûr, une grosse partie va brûler et partir en fumée lors son entrée dans l’atmosphère. Mais des morceaux de plusieurs centaines de kilos pourraient quand même atteindre la Terre.
L’impact devrait avoir lieu d’ici deux à trois mois. Sauf que personne ne sait où précisément. On aura les premières estimations quatre à cinq jours avant. Ce qui laissera assez de temps pour réagir.

Comment on peut perdre le contrôle d’une station spatiale ou d’un satellite ?

C’est assez fréquent : perte de communication, panne ou tout simplement parce qu’elle arrive en fin de vie. C’est ce qui s’est passé pour la station chinoise.
En général, l’engin reste à errer en orbite. Mais il peut finir par retomber sur terre. Et justement, pour éviter qu’il retombe n’importe où, les agences spatiales s’obligent maintenant à tout faire pour contrôler la chute.
En fait, l’engin est redirigé vers un point bien précis au milieu de l’océan pacifique, à des milliers de kilomètres de la moindre île et de la moindre côte. Un endroit que l’on appelle maintenant le cimetière des satellites. C’est là, par exemple, où a été crashée la station MIR.

Mais la station chinoise n’ ira pas. Elle peut donc faire des dégâts ?

Oui, mais ce serait vraiment un coup de malchance.
On le rappelle, plus de 70% de la surface de la Terre est couverte d’eau. Donc elle a plus de chance de tomber dans la mer. Quand bien même elle tomberait sur un continent, il faudrait encore que ce soit sur les 2% de terres peuplées. Donc finalement, il y a peu de risques.
Pourtant, une femme a déjà été touchée par un petit débris spatial. Elle n’avait pas été blessée. Mais ça aurait pu être beaucoup plus grave. Donc personne ne veut prendre de risques. Alors on fait des calculs, on surveille.
Il y a même un site web pour savoir à tout moment où se trouve la station chinoise.

Ce qu’il se passe dans votre corps quand vous mangez de la banane

La banane est un fruit polyvalent qui fournit une mine de bienfaits à notre organisme. Grande alliée santé, elle est riche en vitamines et maintient notre corps en bonne santé. Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez une banane :

1. Aide à détoxifier l’organisme

Riches en pectine, les bananes aident à éliminer tous les toxines de notre organisme. Ainsi, en consommant régulièrement des bananes, vous limiterez la quantité de graisse que vos cellules peuvent absorber. Ce qui facilite une perte de poids rapide !

 

2. Aide à améliorer la vue

Les bananes contiennent du bêta-carotène, un antioxydant qui aide à protéger et réparer les cellules. Dans ce fruit, on retrouve aussi d’autres éléments nutritifs comme la vitamine E et la lutéine qui permettent de réduire le risque de dégénérescence maculaire.

 

3. Aide à déstresser

Les bananes peuvent agir comme un antidépresseur naturel en traitant le stress, l’anxiété et l’insomnie. Le fait de consommer des bananes vous rendra de bonne humeur car elles contribuent à réguler le stress en envoyant de l’oxygène au cerveau et en gardant un pouls normal, grâce à sa teneur en potassium.

 

4. Aide à contrôler la pression artérielle

Selon les chercheurs, la consommation de potassium permet de maintenir la pression artérielle sous contrôle. Riche en potassium, calcium et magnésium, la banane est idéale pour réguler la pression artérielle et protéger contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. 

 

5. Lutte contre le vieillissement de la peau

Grâce aux vitamines C et B6 présentes dans la banane, ce fruit joue un rôle essentiel pour votre peau. Elle permet de garder l’intégrité et l’élasticité de la peau tout en luttant contre les radicaux libres qui sont à l’origine du vieillissement cutané.

 

6. Protège contre les maladies chroniques

Même si les bananes n’ont pas de vitamine A, elles peuvent pallier à cette carence. Comment ? Les bananes contiennent trois types de caroténoïdes (provitamine A, bêta-carotène et alpha-carotène) que le corps convertit en vitamine A. Les aliments aux niveaux élevés de caroténoïdes ont été reconnu pour protéger contre les maladies chroniques.

7. Apporte beaucoup d’énergie

Si vous avez remarqué, les marathoniens prennent souvent une banane avant et après une course. Riches en glucose et donc en sucre, les bananes fournissent l’énergie nécessaire tout au long de la journée.

 

8. Renforce les os

Bien que les bananes ne soient pas très riches en calcium, les bactéries probiotiques qu’elles contiennent favorisent néanmoins la construction de meilleurs os. Ces bactéries ont en effet la capacité d’absorber du calcium.

 

9. Efficace contre la diarrhée

Si vous avez des enfants, vous connaissez sûrement l’astuce lorsqu’ils souffrent de diarrhée : on leur donne des bananes. Celles-ci permettent de traiter efficacement la diarrhée grâce à leurs fibres et de réguler l’équilibre des fluides.

 

10. Facilite la digestion

Riches en fructo-oligosaccharides, la consommation de bananes permet l’amélioration de notre capacité digestive. En effet, ces bonnes bactéries appelées probiotiques permettent l’absorption de nutriments et la production d’enzymes, ce qui facilite votre digestion.

 

11. Réduit le taux de mauvais cholestérol

Les bananes sont riches en pectine, qui est une fibre soluble. Selon les chercheurs, ce type de fibre contribue à abaisser le taux de mauvais cholestérol dans notre corps sans perturber le bon.

 

12. Soulage les brûlures d’estomac

Si vous souffrez d’ulcères d’estomac, pensez à consommer des bananes ! Elles contiennent un anti-acide naturel qui permet de soulager les douleurs et d’éliminer les bactéries responsables de l’ulcère.

 

13. Réduit les risques de cancer

En raison de la présence d’antioxydants et de fibres dans les bananes, celles-ci jouent un rôle essentiel dans la prévention des risques de cancer, notamment du cancer du côlon. C’est pourquoi, il est conseillé d’en manger régulièrement !

 

14. Stabilise le taux de glycémie

Excellentes sources de protéines, les bananes contribuent à ralentir l’absorption du sucre dans votre circulation sanguine. Ces fruits sont ainsi très efficaces pour maintenir le taux de glycémie stable.

 

15. Brûle les graisses

Ces fruits jaunes contiennent de la choline, une vitamine B qui lutte contre le stockage de graisse dans l’abdomen. N’oubliez donc pas d’inclure les bananes dans votre régime si vous désirez perdre du poids !

 

16. Efficace contre les nausées matinales

La banane est idéale pour les femmes enceintes souvent nauséeuses. En effet, comme elle peut stabiliser le taux de sucre dans le sang, il est recommandé de consommer des bananes en collation entre les repas pour éviter les nausées matinales.

 

17. Aide à mieux dormir

Vous souffrez d’insomnie ? Mangez une banane quelques heures avant d’aller vous coucher pour une bonne nuit paisible ! Des acides aminés appelés tryptophane contenus dans le fruit déclenchent la production de mélatonine qui favorise le sommeil.

 

 

18. Lutte contre l’anémie

En mangeant des bananes, vous aiderez votre corps à réguler son niveau d’hémoglobine. Cela grâce au fer qu’elles contiennent qui est d’ailleurs très recommandé pour les anémiques.

 

19. Évite les constipations

Riches en fibres, la banane contribue à éviter les constipations. La pectine qu’elle contient est en effet bénéfique pour la santé intestinale et vous évitera de ce fait de rencontrer ce type de problème.

 

20. Remède contre la gueule de bois

Pour retrouver la forme après une soirée bien arrosée, pensez à faire une bouillie à la banane et au miel. Le miel aura pour rôle d’augmenter le taux de sucre dans votre sang tandis que la banane, elle, calmera votre estomac.

 

21. Renforce les muscles

Si après votre séance d’entraînement, vos muscles sont douloureux, cela signifie que votre corps manque de magnésium. Et comme la banane est une bonne source de magnésium et de potassium, en consommer vous aiderait à vous remettre d’un entraînement et à renforcer vos muscles.

 

22. Contre les yeux gonflés

En appliquant une demi-banane écrasée autour de vos yeux gonflés, les poches vont disparaître rapidement. Sa richesse en potassium permet à la banane d’absorber l’excès de liquide sous la peau, ce qui réduit le gonflement.

 

23. Améliore les fonctions cognitives

Comme la banane est très riche en vitamines B, elle s’avère bénéfique pour le cerveau. Le potassium qu’elle contient aide en outre à maintenir les facultés mentales et à stimuler les capacités d’apprentissage. Ainsi, encouragez vos enfants à manger des bananes !

 

24. Aide pour arrêter de fumer

Si vous avez décidé de cesser de fumer pour de bon, n’oubliez pas de manger des bananes ! Riches en vitamines B6 et B12 ajoutées au magnésium et au potassium, les bananes vous aideront à moins ressentir votre manque de nicotine.

 

25. Soulage les piqûres de moustique

La banane est aussi connue pour vous soulager d’une piqûre de moustique. En frottant l’intérieur d’une pelure de banane sur la zone touchée, les démangeaisons ainsi que l’enflure vont être réduites.