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Toutes les infos médicales sur la maladie de Crohn : régime alimentaire.

La maladie de Crohn, c'est quoi ? 

 

La maladie de Crohn est une pathologie caractérisée par une inflammation chronique du tube digestif.
L’inflammation peut être localisée au niveau de toutes les parties ou segments du tube digestif (boucheœsophageintestinsanus) mais reste fréquente sur une ou plusieurs parties des intestins (iléongrêlecolon ou anus). On parle alors de « Maladie Inflammatoire Chronique Intestinale ou MICI».

Epidémiologie

La maladie de Crohn constitue actuellement un grand problème de santé publique dans le domaine de la gastro-entérologie. Elle peut toucher les personnes de tout âge ; cependant, le diagnostic est souvent établi entre l'âge de 20 à 40 ans. Le colon est la localisation la plus fréquente de l'inflammation après l'âge de 50 ans.
La fréquence de la maladie de Crohn est variable selon les pays et les répartitions géographiques ; elle est fréquente dans les pays du Nord-Ouest de l'Europe et aux Etats-Unis.  Elle touche aussi bien les femmes que les hommes.  

En pratique

La réinstauration des aliments après le régime ne déclencherait-elle pas une autre poussée de la maladie ?
NON - Pas du tout. Le but de la restriction de l'alimentation pauvre en résidus est de faire reposer les intestins. En effet, ces types d'aliments augmentent le péristaltisme intestinale et aggrave les inflammations au niveau des lésions existants. Cependant, en dehors des poussées, il est obligatoire de revenir à une alimentation normale et équilibrée afin d'éviter un déficit nutritionnel. De plus, la restauration de ce régime alimentaire normal se fera progressivement en fonction de la tolérance du sujet aux aliments introduits.
Les produits laitiers sont déconseillés. Comment subvenir à l'apport de calcium ?
Effectivement, les produits laitiers sont les aliments les plus riches en calcium. Cependant, ceci est en fonction de la tolérance du sujet. Pour les personnes dont les produits laitiers figurent dans la liste des aliments « à éviter », il est toujours possible de choisir du fromage cuit ou du yaourt (ces produits contiennent moins de lactose) ou de l'eau minérale riche en calcium. Le calcium n'est pas la seule substance à apporter. Parfois, un supplément est nécessaire pour les autres minéraux et vitamines. Il est conseillé de se conformer à l'avis de son médecin. 
L'utilisation prolongée de corticoïdes nécessite souvent un régime sans sel.
En effet, la prise en traitement prolongé de corticoïdes entraîne généralement une prise de poids. Cependant, cette prise de poids est généralement liée à des troubles hormonaux induits par les corticoïdes et non à une rétention de sel et d'eau. Aussi, le régime sans sel strict n'est pas imposé.
Existe-t-il un régime alimentaire particulier que l'on doit proposer à une personne atteinte de la maladie de Crohn ?
NON - Le régime alimentaire, tout comme le traitement médicamenteux, doit être individualisé. L'alimentation sera en fonction de la tolérance du sujet. Puis d'autres facteurs sont à tenir en compte comme le poids, l'âge, l'intensité des poussées. L'important est de réduire ou éviter les aliments riches en résidus et en fibres. Le traitement médicamenteux est en fonction de la localisation des zones de l'inflammation, et de l'intensité des poussées.
Peut-on prévenir la maladie de Crohn ?
NON - Puisque les causes ne sont pas identifiées, il est difficile d'envisager des méthodes de prévention. Pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn, il est important d'assurer un bon déroulement des traitements d'entretien pour éviter les périodes de poussées.
Quand parle-t-on alors de syndrome du colon irritable ?
Le colon irritable ou colopathie fonctionnelle est aussi appelé « troubles fonctionnels intestinaux (TFI)». Contrairement aux maladies inflammatoires chroniques intestinales (Rectocolite hémorragique et maladie de Crohn), cette affection ne présente aucune anomalie ni lésion au niveau de la paroi digestive. Il n'existe donc aucun lien avec les MICI
Les causes de la maladie de Crohn 
La maladie de Crohn est caractérisée par une inflammation chronique des parois du tube digestif. L’origine de cette inflammation est jusqu’à présent mal connue.
Néanmoins, la présence d’agents infectieux est actuellement devenue de plus en plus probable.
Quelques facteurs sont cependant impliqués dans le développement des inflammations.

Facteurs génétiques

La maladie de Crohn n'est pas une maladie héréditaire ; mais la présence de certains gènes familiaux peut prédisposer à son développement. Les gènes NOD2 ou CARD15 (présents sur les chromosomes 16) sont actuellement suspectés.
Des facteurs ethniques sont également remarqués avec un risque plus élevé de la maladie chez les juifs et les sujets originaires du Nord-Ouest de l'Europe.
Les facteurs génétiques seuls ne peuvent pas être responsables de l'apparition de la maladie de Crohn.
Plusieurs autres facteurs y sont généralement associés.

Facteurs environnementaux

Le mode de vie d'un sujet peut influer sur l'apparition de la maladie de Crohn :
- Le tabagisme augmente l'intensité des signes, favorisent les phases de poussées et facilitent le développement des complications.
- L'alimentation est également incriminée mais ceci n'a pas encore été prouvé. Le rôle de l'allaitement et la consommation de sucre restent toujours à discuter. 
- Le stress peut déclencher des crises inflammatoires du tube digestif.
- Des chercheurs ont également émis que la précocité de la prise d'antibiotiques durant l'enfance déstabiliserait la flore intestinale et induirait un risque de développement de la maladie de Crohn.
- Actuellement, des études sont en cours pour prouver l'implication de virus dans le développement du processus initial de la maladie de Crohn. Ceci semble également s'associer à un déséquilibre de la flore intestinale.
Flore intestinale : ensemble de bactéries qui se trouvent normalement dans le tube digestif et qui ne présentent aucun danger. Ces bactéries interviennent dans la digestion (dégradation de certaines substances que les enzymes de l'appareil digestif n'arrivent pas à détruire), la lutte contre les infections. La flore intestinale est normalement en équilibre avec l'organisme. Cependant, en cas de rupture de cet équilibre (modification de la nourriture, prise d'antibiotiquesmaladie ou inflammation,…), les bactéries de la flore deviennent pathogènes.
Alimentation et maladie de Crohn : des études scientifiques présentées lors de la Digestive Disease Week en Nouvelle Orléans (du 01 au 06 Mai 2010), ont démontré l'implication de certains aliments dans le développement de la maladie de Crohn : alimentation riche en protéines animales (viandes et poisson) à raison de 2.07g/kg de poids corporel par jour.

Facteurs auto-immuns

La maladie de Crohn est une maladie auto-immune. L'organisme réagit de façon excessive contre des agents infectieux présents au niveau des intestins.
Cette suractivité du système de défense intestinal combat les virus et les bactéries, mais par la même occasion, entraîne une destruction de certaines cellules de la paroi. Lors de cette réaction auto-immune, le système de défense ne fait plus la distinction entre l'organisme et les corps étrangers
Comment se manifeste la maladie de Crohn ? 
 

A retenir

Biopsie : prélèvement effectué sur la lésion qui sera ensuite analysé par un examen microscopique. 
Crampes abdominalesce sont des spasmes des muscles de la paroi digestive (dus à une perturbation du péristaltisme) se traduisant par des sensations de resserrement et de douleur dans le ventre
Météorismeprésence de gaz dans le ventre et plus précisément dans les intestins, à l'origine de gonflement et de ballonnements.
La maladie de Crohn se manifeste le plus souvent par des phases de poussées et de rémissions, mais également chez certaines personnes, par des signes non digestifs.

Des signes typiques

La phase de rémission est une période durant laquelle les signes cliniques de la maladie n'apparaissent pas. La durée de cette phase est variable : elle peut être prolongée ou non en fonction du traitement d'entretien entrepris par le patient, ainsi que son mode de vie (tabac).
En phase de poussées (dont l'apparition est généralement imprévisible), les signes sont généralement dominés par des douleurs abdominales et des diarrhées en apparaissant de façon insidieuse :
- Les douleurs de ventre apparaissent souvent après les repas et se traduisent par des crampes abdominales. Ces douleurs sont accompagnées de diarrhées chroniques évoluant depuis plus de 15 jours, avec météorisme. Les diarrhées sont faites de 5 à 10 selles molles ou liquides (parfois sanglantes ou glaireuses) et précédées d'une envie impérieuse.
- Les signes accompagnateurs : fièvreperte de poids avec amaigrissementperte d'appétitnauséesvomissements.
- La fatigue est un signe constant lors des poussées.
Les périodes de poussées peuvent évoluer sur plusieurs semaines ou mois et sont classées à partir d'un test appelé « Indice ou score de Best ». Il s'agit d'un ensemble de question permettant d'évaluer l'intensité des poussées de la maladie
L'indice de Best est disponible sur le site de l'Association François Aupetit, association créée en 1982 en France pour soutenir les recherches sur les Maladies Inflammatoires Chroniques Intestinales et aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn.

Comment les médecins établissent le diagnostic ?

Le diagnostic de la maladie de Crohn doit être affirmé par une démarche clinique associée à une endoscopie digestive (coloscopie). Cet examen consiste à introduire un tube dans l'anus ; le coloscope est muni de système optique qui permet de visualiser les parois internes des intestins et les anomalies au niveau des zones concernées par l'inflammation. Généralement, la coloscopie montre des fissures ou des ulcérations au niveau des muqueuses. La coloscopie permet également d'effectuer une biopsie.
D'autres examens s'avèrent intéressants, notamment l'entéroscopie et la vidéo capsule pour mieux visualiser l'intestin grêle, inaccessible au coloscope.
La radiographie avec utilisation de produit opaque est également effectuée pour des zones non accessibles par l'entéroscopie.
Le scanner est essentiellement utilisé en cas de complications pour visualiser le type de lésions engendrées par l'inflammation.

Des signes extra-digestifs au cours des poussées

Pour certains patients, la maladie de Crohn peut se manifester par des signes en dehors de l'appareil digestif 
  • des douleurs articulaires (arthrites), 
  • des aphtes ou ulcérations buccales
  • des atteintes au niveau des yeux (uvéites*), 
  • une pancréatite
  • Uvéite : inflammation de la membrane située entre l'enveloppe externe de l'œil et la rétine.
 Diagnostic différentiel de la maladie de Crohn  
L’identification de la maladie de Crohn parmi d’autres affections ayant des signes voisins et similaires est parfois difficile. 
Le principal diagnostic différentiel est la colite ulcéreuse appelé également rectocolite hémorragique (RCH).
La rectocolite hémorragique ou RCH (qui est également une maladie inflammatoire chronique des intestins) diffère de la maladie de Crohn par certains critères : la localisation des zones atteintes, les facteurs de risques et le traitement chirurgical.

La RCH évolue également par phase de poussées et de rémissions mais reste localisée au niveau du rectum et du colon. Lorsqu’il est difficile de distinguer la maladie de Crohn de la RCH, on parle souvent de « colite indéterminée »

Maladie de Crohn

Localisation
MICI touchant seulement le colon et le rectum. Les zones atteintes présentent des lésions de façon continues.
Facteurs de risques
Une rémission des signes sous l'effet du tabac a été rapportée. Les infections bactériennes ou virales favorisent le développement. Le traitement aux antibiotiques peut déclencher la maladie.
Traitement médicamenteux
La conduite et le principe du traitement médicamenteux sont les mêmes pour les deux maladies.
Traitement chirurgical 
La chirurgie constitue le dernier recours au traitement (inefficacité des traitements médicamenteuxcomplicationsdéveloppement de cancer). La chirurgie permet d'enlever le colon et/ou le rectum pour guérir la maladie. La chirurgie entraîne des conséquences lourdes sur la qualité de vie du patient (alimentation, absorption)

Rectocolite hémorragique (RCH) ou colite ulcéreuse

Localisation
MICI touchant tous les segments du tube digestif (de la bouche jusqu'à l'anus). Les zones atteintes sont séparées de segment sain.
Facteurs de risques
Le tabagisme déclenche les poussées et aggrave l'intensité des signes. Des facteurs génétiques ont été démontrés.
Traitement médicamenteux
La conduite et le principe du traitement médicamenteux sont les mêmes pour les deux maladies.
Traitement chirurgical
La chirurgie est indiquée en cas de complications mais ne guérit pas la maladie. 
Comment évolue la maladie de Crohn ?
La maladie de Crohn évolue tout au long de la vie, alternant les phases de poussées et de rémissions. L’intervalle entre les poussées ainsi que leur intensité sont variables d’un sujet à l’autre.

Une hospitalisation est toutefois nécessaire lorsque les signes sont intenses et graves.

Les complications de la maladie de Crohn

Bien que nombreuses, les complications sont variables également selon les patients. L'espérance de vie n'est pas diminuée dans le cas de cette maladie par rapport à la population générale.
Cependant, la maladie de Crohn peut entrainer des complications graves :
  • Les ulcères sont caractérisés par des plaies qui se forment au niveau des muqueuses digestives et dont la cicatrisation est difficile.
  • Les fistules sont dues à des perforations de la paroi digestive aboutissant à des abouchements ou canaux ; les fistules entraînent ainsi une communication anormale entre deux cavités ou organes différents : fistule entéro-vaginal (intestins et vagin), fistule entéro-cutanée (intestin et peau), fistule entéro-vésicale (intestin et vessie).
  • Les abcès sont des accumulations de pus au niveau des lésions, refoulant les tissus normaux en périphérie.
  • Les sténoses sont des épaississements de la paroi digestive et peuvent être à l'origine d'un rétrécissement de l'intestin. Il en résulte alors une obstruction de la lumière intestinale avec un risque d'occlusion intestinale.
  • Les fissures anales peuvent saigner et entraîner des douleurs intenses, notamment lors de la défécation.
  • Les inflammations des muqueuses peuvent être à l'origine d'hémorragies des parois du tube digestif. 
  • Les ulcères du colon sont les plus susceptibles au saignement.
Les hémorragies sont généralement peu abondantes mais récidivantes.

Autres affections liées à la maladie de Crohn

La maladie de Crohn peut, à long terme, engendrer d'autres affections :
  • La dénutrition fait souvent suite à la perte d'appétit. Par ailleurs, le processus inflammatoire augmente le besoin en nutriments de l'organisme et favorise ainsi l'insuffisance en nutriments.
  • Le retard de croissance ou retard staturo-pondéral chez l'enfant est fréquent en cas de maladie de Crohn 
  • Les hémorragies des parois digestives à répétition peuvent engendrer une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang (anémie) associé à une perte en fer.
  • L'avortement spontané lors des poussées est fréquent chez les femmes enceintes atteintes de la maladie.
  • Le risque de cancer du colon est augmenté en cas de maladie de Crohn.
  • L'ostéoporose est une complication à long terme caractérisée par une diminution de la résistance osseuse par manque de calcium, phosphore et plusieurs autres minéraux. 

Maladie de Crohn : traitements médicamenteux



Le traitement est généralement prescrit par un gastro-entérologue. Le médecin généraliste a pour rôle de suivre l’évolution de la maladie (déroulement du traitementsurveillance de l’apparition de complications).

Traitement médicamenteux

Le traitement est administré en fonction de l'intensité des signes et la localisation de la maladie. Tous les médicaments initiés dans le traitement de la maladie de Crohn doivent être prescrits sur ordonnance du médecin.
Le traitement médicamenteux est propre à chaque patient et reste individualisé. Pour cela, une collaboration patient-médecin est obligatoire ; il est plus pratique pour le médecin d'évaluer l'efficacité des médicaments en fonction des données fournies par le patient.
Il est donc conseillé aux patients atteints de la maladie de Crohn de noter quotidiennement l'évolution et les signes de sa maladie, notamment :
- Le nombre de selles et la consistance (liquide, molles, solides, sanglantes, glaireuses)
- Les caractéristiques des douleurs abdominales : fréquenceduréeintensité
- La présence ou non de perte d'appétit
- Les types d'aliments qui déclenchent ou aggravent les signes
- La courbe de poids journalier
Les aminosalycilés (5-ASA ou mésalamine, olsalazine, sulfasalazine)
Mode d'actionAnti-inflammatoire sur la muqueuse intestinale. En cas de poussées légères de l'iléon ou du colon
Effets secondairesNausées, vomissements, maux de tête. Grande surveillance médicale de la fonction rénale
Les corticoïdes (Prednisolone, Prednisone, hydrocortisone)
Mode d'action : Anti-inflammatoire. En cas de poussées moyennes ou sévères
Effets secondairesA long terme : prise de poids, insomnie, déficit calcique, ostéoporose, acné
Les immunosuppresseurs (Ciclosporine, azathioprine, 6-mercaptopurine)
Mode d'action : Modifie et supprime la réaction immunitaire excessive au niveau de la muqueuse intestinale. En cas de forme sévère en milieu hospitalier. En traitement d'entretien
Effets secondairesNausées, vomissements. Malaise, hypotension artérielle, éruption cutanée, fièvre, douleur articulaire et musculaire
Les immunomodulateurs (anti-TNF-alpha en injection: Infliximab, adalimumab)
Mode d'actionLutte contre l'inflammation et l'action des TNF-alpha. En cas de contre-indications des corticoïdes et des immunosuppresseurs. Utilisés essentiellement en milieu hospitalier. Utilisé aussi en traitement d'entretien.
Effets secondairesRéaction immédiate fréquente : choc anaphylactoïde (prurit fièvre, frissonsmaux de têteessoufflement,…)
Les anti-diarrhéiques 
Mode d'actionPour stopper les diarrhées.
Effets secondairesAggravation de l'inflammation chez certaines personnes
Les antibiotiques (Métronidazole, Ciprofloxacine)
Mode d'actionParfois utilisés en cas d'abcès
Les antispasmodiquesanalgésiques (acétaminophène)
Mode d'action Contre les douleurs abdominales ou en cas de douleurs articulaires
En dehors des poussées, il est fortement recommandé de rompre ces restrictions alimentaires et d'adopter une alimentation normaleéquilibrée et variée afin d'éviter les troubles carentiels et la dénutrition.
La réintroduction de ces aliments se fera de façon progressive et selon la tolérance du patient : introduire un aliment par jour, commencer par les légumes faibles en fibres (carottescourgetteauberginebetteraves…), préférer les formes mixées pour les légumes, consommer les fruits en compotes.

Régime alimentaire

Lors des poussées, l'alimentation doit être strictement pauvre en résidus et en fibres. Il est donc conseillé d'éviter tous les légumes crus ou cuitstous les fruits crus ou cuits, les céréales complètes (farine de blé entier). En effet, les aliments riches en fibres ont la propriété d'augmenter le transit intestinal ainsi que le volume des selles. Le but est de laisser les intestins au repos et de diminuer toute irritation.
Cependant, la tolérance alimentaire est variable d'un sujet à l'autre. D'autres aliments risquent d'aggraver les signes pour certaines personnes comme la viande, les produits laitiers, les graisses cuites

Ce qu'il faut faire

  • Manger lentement Bien mâcher les aliments avant d'avaler 
  • Boire de l'eau (plus de 10 verres par jour)
  • Eviter de mâcher du chewing-gum, de sucer des bonbons Eviter de sauter des repas
  • Préparer des repas légers et faciles à digérer
  • Fractionner les repas et les étaler sur 5 ou 6 prises en petite quantité
  • Ne pas hésiter à consulter les indications nutritionnelles sur les emballages des aliments avant de les consommer
Aliments à éviter
  • Fromages fermentés (Bleu d'Auvergne et de Bresse, Roquefort,…) et tous les fromages frais
  • Viandes fumées, saléesgrasses, en sauce, crues, gibiers, abats, tripes, rognons,…
  • Charcuterie
  • Poissons en sauce, en friturefumés, salés, séchés, en conserve œufs cuits avec des matières grasses (omelette, sur le plat)
  • Toutes les fritureslardcrème fraîche Pain frais, pain complet, lentilles, pois, pommes de terre
  • Glace et sorbets, confiture, pâtisserie à la crème, pâtes feuilletées
  • Boissons gazeuses, jus de fruitsvins et alcoolthécafécacao
  • Epices, saucemayonnaisepiments,…
  • Tous les légumes (crus ou cuits) surtout haricots, choux, oignons
  • Agrumes et tous les fruits crus ou cuits
  • Régime alimentaire sans résidu strict
  • Fromages cuits ou fromages à pâte pressée (gruyère, hollande, comté…)
  • Viandes maigres, rôties ou grilléescôtes d'agneau dégraissévolaille sans la peaulanguecervelle
  • Jambon dégraissé
  • Langouste, homard, moulescrevettes œuf à la coquepoché, durs
  • Beurre,
  • Margarine
  • Pâtes, riz, semoulevermicelletapioca, farine blanche
  • Miel, pâtes de fruits, sucre, biscuits secs, pâtisserie sans crème
  • Eau Sel, cannellemuscade, vanille

Mesures générales

  • Se reposer
  • Augmenter l'apport en vitamines (vitamine A, C, D, E, K, acide folique, vitamines B12), minéraux (calcium, cuivre, magnésium, zinc, sélénium), et surtout en fer
  • Arrêter le tabac : il a été démontré que l'arrêt du tabagisme au cours des poussées de la maladie de Crohn permet d'avoir une rémission des signes.
  • Compenser les pertes occasionnées par les diarrhées et les vomissements en buvant de l'eau en quantité suffisante dans la journée
  • Eviter de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens notamment Ibuprofène et Aspirine. Ces médicaments sont nocifs pour les muqueuses digestives ; ils peuvent ainsi aggraver les signes ou même déclencher une poussée inflammatoire

Maladie de Crohn : régime alimentaire



Lors des poussées et durant la phase aiguë, l’alimentation doit être strictement pauvre en résidus et en fibres. Il est donc conseillé d’éviter tous les légumes crus ou cuitstous les fruits crus ou cuits, les céréales complètes (farine de blé entier).
En effet, les aliments riches en fibres ont la propriété d’augmenter le transit intestinal ainsi que le volume des selles. Le but est de laisser les intestins au repos et de diminuer toute irritation.
Cependant, la tolérance alimentaire est variable d’un sujet à l’autre. D’autres aliments risquent d’aggraver les signes pour certaines personnes comme la viande produits laitiers , les graisses cuites.

Mesures générales

  • Se reposer.
  • Augmenter l'apport en vitamines (vitamine A, C, D, E, K, acide folique, vitamines B12), minéraux (calcium, cuivre, magnésium, zinc, sélénium), et surtout en fer.
  • Arrêter le tabac : il a été démontré que l'arrêt du tabagisme au cours des poussées de la maladie de Crohn permet d'avoir une rémission des signes.
  • Compenser les pertes occasionnées par les diarrhées et les vomissements en buvant de l'eau en quantité suffisante dans la journée.
  • Eviter de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens notamment Ibuprofène et Aspirine.
  • Ces médicaments sont nocifs pour les muqueuses digestives ; ils peuvent ainsi aggraver les signes ou même déclencher une poussée inflammatoire.

Ce qu’il faut faire

  • Manger lentement Bien mâcher les aliments avant d'avaler
  • Boire de l'eau (plus de 10 verres par jour)
  • Eviter de mâcher du chewing-gum, de sucer des bonbons
  • Eviter de sauter des repas
  • Préparer des repas légers et faciles à digérer
  • Fractionner les repas et les étaler sur 5 ou 6 prises en petite quantité
  • Ne pas hésiter à consulter les indications nutritionnelles sur les emballages des aliments avant de les consommer

Régime alimentaire sans résidu strict

  • Fromages cuits ou fromages à pâte pressée (gruyère, hollande, comté…)
  • Viandes maigres, rôties ou grilléescôtes d'agneau dégraissévolaille sans la peaulanguecervelle 

  • Jambon dégraissé
  • Langouste, homard, moulescrevettes
  • œuf à la coque, poché, durs
  • Beurre, Margarine
  • Pâtes, riz, semoulevermicelletapioca, farine blanche
  • Miel, pâtes de fruits, sucre, biscuits secs, pâtisserie sans crème
  • Eau
  • Sel, cannellemuscade, vanille

Aliments à éviter

  • Fromages fermentés (Bleu d'Auvergne et de Bresse, Roquefort,…) et tous les fromages frais
  • Viandes fumées, saléesgrasses, en sauce, crues, gibiers, abats, tripes, rognons,…
  • Charcuterie
  • Poissons en sauce, en friturefumés, salés, séchés, en conserve œufs cuits avec des matières grasses (omelette, sur le plat)
  • Toutes les fritureslardcrème fraîche Pain frais, pain complet, lentilles, pois, pommes de terre
  • Glace et sorbets, confiture, pâtisserie à la crème, pâtes feuilletées
  • Boissons gazeusesjus de fruitsvins et alcoolthécafécacao Epicessaucemayonnaisepiments,…
  • Tous les légumes (crus ou cuits) surtout haricots, choux, oignons
  • Agrumes et tous les fruits crus ou cuits.

Traitements de la maladie de Crohn


Il n’existe pas de traitements spécifiques car la cause de la maladie de Crohn n’est pas précise. L’objectif du traitement est d’arrêter l’inflammation et d’améliorer les signes au cours des poussées.

Traitements lors des poussées

Le traitement est généralement prescrit par un gastro-entérologue. Le médecin généraliste a pour rôle de suivre l'évolution de la maladie (déroulement du traitement, surveillance de l'apparition de complications).
Le traitement de la maladie est médicamenteux et associé à un régime alimentaire spécifique.

Comment prévenir les rechutes ?

Il est important de surveiller et de suivre l'évolution de la maladie de Crohn. Un traitement d'entretien est obligatoirement prescrit durant les phases de rémission.
Les objectifs du traitement d'entretien sont :
- de prolonger la phase de rémission

- de retarder les périodes de poussées,
- d'améliorer la qualité de vie du patient,
- d'éviter l'apparition des complications.
Le gastro-entérologue prescrit souvent les immunosuppresseurs en traitement d'entretien (Azathioprine, Infliximab, Adalimumab). Les médicaments peuvent être utilisés en association pour être plus efficace.
Ainsi, il est fortement recommandé de bien suivre les traitements même en période de rémission des signes.

Place de la chirurgie

La chirurgie ne guérit pas la maladie mais soulage le patient notamment en cas d'apparition de complications. Elle consiste à enlever la « portion malade » et relier les deux parties saines ; ainsi, ses indications sont restreintes :
- Quand le traitement médicamenteux est inefficace
- Lorsque des complications apparaissent et nécessitent une intervention chirurgicale (fistule, sténose, perforation, occlusion intestinale…) 

La Nasa inaugure une nouvelle antenne pour communiquer avec les sondes en mission

En fonction depuis cinquante-ans, le réseau d'antennes du Deep Space Network est en pleine rénovation. Une nouvelle antenne a été mise en fonction le 1er octobre 2016.

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ECOUTE. 

Le Deep Space Network (réseau de communication avec l'espace lointain de la Nasa) ou DSN est depuis les années 60 un maillon indispensable au bon déroulement des missions spatiales, au-delà de l'orbite terrestre. Il s’agit d’un réseau de trois complexes utilisés par la Nasa pour communiquer avec certains satellites mais surtout avec les sondes interplanétaires comme Voyager, l'objet le plus éloigné de la Terre construit par l'homme. Les complexes du DSN sont installés en Australie, près de Canberra, en Espagne pas loin de Madrid et en Californie à côté du désert de Mojave. Ces trois sites sont espacés d'environ 120° en longitude afin d'assurer des liaisons ininterrompues avec les sondes spatiales malgré la rotation de la Terre. Sur chacun des complexes plusieurs antennes paraboliques, dont les plus grandes mesurent 70 mètres de diamètre, sont installés. Depuis le 1er octobre 2016, le complexe de Canberra accueille une nouvelle antenne de 34 mètres, nommée DSS-36, qui est la deuxième à être dressée dans le cadre du programme de mise à niveau du DSN. La première antenne a aussi été construite pour le site australien et est active depuis 2014 et les deux autres seront opérationnelles en 2019 et 2020 au sein de la station espagnole.

Préparer la route vers Mars

Dès sa mise en fonction, l'antenne DSS-36 a été utilisée pour communiquer avec les sondes MAVEN et Mars Odyssey, toutes deux en orbite autour de la planète rouge. Le choix de ces deux cibles n'est pas étonnant : la mise à niveau du DSN a notamment pour but de préparer l'envoi vers Mars de nouvelles missions robotisées puis finalement d'un vaisseau habité. La Nasa, avec ces quatre nouvelles antennes, se met en capacité de pouvoir émettre et recevoir de plus grandes quantités de données qu'auparavant. Les nouvelles antennes diffèrent des précédentes car elles possèdent des récepteurs installés dans leurs socles. La localisation de l'instrumentation dans la pièce de socle plutôt que dans la structure de l'antenne facilite leur usage et autorise la réception de multiples fréquences grâce à un miroir rotatif, également inséré dans la base. Outre leur rôle pour les communications, les antennes du DSN servent aussi à de nombreuses expériences scientifiques en radio-astronomie et pour la cartographie radar des astéroïdes.

L'Amitié entre l'homme et l'animal

Voila la preuve que humain et animaux peuvent 

vivre ensemble.

Un homme meilleur ami d'un ours polaire




Un homme meilleur ami d'un ours grizzly 

Dans le Montana aux Etats-Unis, Casey Anderson a développé un lien unique avec un grizzly. 
L'adoption de Brutus a changé sa vie.




Ce gorille revoit l'homme qui l'a élevé 7 ans plus tard 

Damian Aspinall part à la recherche de Kwibi, un gorille qu'il avait élevé dans un parc animalier en Grande-Bretagne avant de le réintroduire il y a 7 ans dans une réserve protégée au Gabon. 




Cet homme est le meilleur ami d'une hyène
En Afrique du Sud, Kevin Richardson a développé une relation très particulière avec une meute de hyènes tachetées.





Cet homme est le meilleur ami d'un bison

Au Texas, RC Bridges a développé une relation très particulière avec un bison d'une tonne.




Cette femme est amie des guépards

La Namibienne Marlice van Vuuren a développé une relation très particulière avec des guépards. 





COUCHER avec un ALLIGATOR !

Histoire d'amour avec un ALLIGATOR, René Ferron producteur Caméra89




Cette femme a une relation spéciale avec un lion blanc 


Lazmi a développé une relation très particulière avec plusieurs lions blancs.

Le projet d'autoroute FES-TETOUAN, qui piétine depuis 2008, est enfin relanc

Tant attendu, le projet de l’autoroute Fès-TangerMed est sur les rails. «La direction des études et stratégies du ministère du Transport l’a enfin prévu», affirme Omar El Fassi, deuxième vice-maire de Fès. «Il a fallu pas moins de 20 réunions avec une commission parlementaire pour convaincre les responsables du ministère de l’intérêt d’une liaison rapide entre la capitale spirituelle et la ville du détroit», avoue-t-il.

Une autoroute Fès-Tanger Med que construiraient des opérateurs privés ?

Pour rappel, ce projet fait partie des principales recommandations des opérateurs économiques fassis. En fait, une étude pour la réalisation d’une autoroute reliant Fès et Tétouan était sur le point d’être lancée, en 2008, à l’initiative des conseils communal et régional et le ministère de l’Equipement et des Transports représenté par la Direction des routes et de la circulation routière (DRCR). Ces partenaires devaient financer l’étude de faisabilité du tronçon autoroutier Fès-Tétouan pour quelque 470 millions de DH. Sur un linéaire de 252 km, la future double voie rapide permettra de diminuer la durée de voyage entre Fès et Tétouan de 4 heures 30 minutes (via Ouazzane) actuellement, à 2 h 20 min.

 Ainsi, le ministère de l’Equipement, alors dirigé par Karim Ghellab, allait contribuer à l’élaboration des études à hauteur de 376 millions de DH. Les conseils régional et municipal prévoyaient la prise en charge du reste à égalité (47 millions de DH chacun). Mais bizarrement, le projet a été étouffé. «Pourtant, cette autoroute constituera, pour nous, une ouverture sur l’océan, et une desserte avec le port de TangerMed», estiment les opérateurs. Pour eux, «ce projet favoriserait l’émergence d’une dynamique socio-économique en adéquation avec les objectifs de la régionalisation avancée». «Il est temps que la région Fès-Meknès passe à une vitesse supérieure en perspective de la régionalisation avancée et de la concurrence interrégionale qui va s’accentuer», soulignent les industriels. Et de poursuivre: «Les coûts des facteurs au niveau de Fès sont relativement plus élevés par rapport à des entreprises à Tanger ou à Casablanca près des ports».
Unanimes, les «derniers industriels de la ville» espèrent que le prochain gouvernement reprenne l’exécution des projets structurants (Azur, Offshoring, Emergence, Maroc Vert) mais pas sans modifier la méthode de mise en œuvre de certains plans exportateurs critiques pour notre chiffre d’affaires à l’export. Modifier la mise en œuvre signifie l’accélération de la réalisation de ses plans. Cette accélération ne peut venir que d’une implication directe de l’Etat. C’est ce qui a été fait pour le projet industriel de Renault à Tanger puisque le capital de la société a été partiellement souscrit par le secteur public marocain. «Il serait judicieux de déplacer l’effort d’investissement public de l’Etat de l’infrastructure pure vers la concrétisation des projets de construction des unités industrielles et des stations touristiques et déléguer un ministre à la tête des secteurs d’investissements», est-il proposé.

Ukraine : comprendre les origines de la crise en cinq minutes







La vague de manifestations qui secoue l'Ukraine depuis novembre 2013 a conduit à la destitution le 22 février du président Viktor Ianoukovitch. Cette crise est le symbole d'un clivage au sein de la population ukrainienne. Mais d'où ce tiraillement vient-il ?

Un manifestant se prépare à lancer une brique lors d'affrontements avec la police à Kiev.

L'Ukraine est secouée depuis plusieurs mois par une crise politique impliquant sa voisine, la Russie. En mars, la Crimée a été rattachée à la Russie après un référendum controversé qui fait suite à des mois de violentes manifestations dans les grandes villes ukrainiennes. De nouveaux troubles dans l'est de l'Ukraine font désormais craindre un scénario semblable. Décryptage.
1. Pourquoi la crise?
Le 21 novembre dernier, le président Viktor Ianoukovitch annonce qu'il refuse de signer l'accord d'association avec l'Union européenne (UE), en préparation depuis trois ans, à la suite des pressions de la Russie.
Des milliers de citoyens descendent dans la rue pour protester contre la volte-face des autorités et occupent la place de l'Indépendance, où ils ont érigé des barricades et affronté à plusieurs reprises les forces de l'ordre. Ils demandent au président de tenir son engagement.
Baptisé EuroMaïdan, ce mouvement de contestation débouche finalement sur la destitution le 22 février du président Ianoukovitch, après une dernière flambée de violence qui a fait plus de 80 morts. 
La décision du président de dire non à l'UE a été perçue comme une tentative pour ramener le pays dans le giron de la Russie, de laquelle une partie des Ukrainiens tentent de se distancer. D'autres ont aussi voulu se débarrasser d'un président sur qui pesaient des soupçons de népotisme et de corruption.
En mars, la crise s'aggrave. La Crimée, région russophone de l'Ukraine, est rattachée à la Russie après l'intervention de groupes armés non identifiés (des militaires russes, selon les observateurs) et un référendum jugé illégitime par l'Occident.
Quelques semaines plus tard, une offensive coordonnée de forces prorusses pour prendre le contrôle des institutions de plusieurs localités de l'est de l'Ukraine fait craindre une intervention directe de Moscou, qui a massé jusqu'à 40 000 hommes à la frontière.
2. Qui sont les différents acteurs?
Parmi les manifestants d'EuroMaïdan, on trouvait beaucoup de jeunes, d'étudiants, de membres des classes moyennes et supérieures, des anciens de la révolution orange et des membres des partis d'opposition. Ce sont surtout des habitants des grandes villes et de l'ouest du pays, pro-occidental.
Au fil des jours, certains opposants se sont radicalisés. Les militants de l'organisation d'extrême droite Praviy Sektor (Secteur droite), armés de casques et de boucliers, ont mené l'offensive contre les forces de l'ordre. On retrouvait également derrière les barricades les anciens combattants de la guerre soviétique en Afghanistan.
À l'opposé, les Ukrainiens de l'est du pays sont plus proches de la Russie, culturellement et linguistiquement. Certains réclament la tenue de référendums d'autodétermination à l'image de ce qui s'est passé en Crimée, qui a voté le 16 mars pour son rattachement à la Russie.
De son côté, la Russie revendique son droit à défendre les russophones d'Ukraine d'éventuelles persécutions, tout en menaçant de suspendre les livraisons de gaz naturel vers l'Ukraine et de diminuer l'importation de produits ukrainiens. Les conséquences de ces sanctions se feraient sentir plus fortement dans l'est, où se trouvent les principales industries.
3. Quelles sont les réactions?
Sur le front diplomatique, c'est le dialogue de sourds. Les Occidentaux accusent Moscou de mettre de l'huile sur le feu, tandis que Moscou rejette la responsabilité sur Kiev et blâme l'Occident pour l'escalade de violence.
En avril, les chefs de la diplomatie ukrainienne, russe, américaine et européenne se sont réunis à Genève pour tenter de trouver une sortie de crise. Ils se sont entendus sur une série de mesures pour que « toutes les parties » s'abstiennent « d'actions violentes, d'actes d'intimidation ou d'actions provocatrices ».
Le gouvernement canadien considère que la Russie occupe illégalement l'Ukraine et viole sa souveraineté et son intégrité territoriale. Selon le premier ministre Stephen Harper, les récents événements dans l'est de l'Ukraine sont « strictement le travail de provocateurs russes envoyés par le régime de Poutine ».
Le Canada, l'Union européenne et les États-Unis menacent de durcir leurs sanctions économiques contre la Russie en cas de poursuite de l'escalade dans l'est de l'Ukraine.
4. Y a-t-il eu une deuxième révolution orange?
Oui et non. En novembre 2004, les manifestants protestaient contre des élections truquées. Ils soutenaient que Viktor Ianoukovitch, le candidat prorusse et dauphin du président sortant, Leonid Koutchma, avait remporté le deuxième tour des présidentielles par la fraude. Après deux semaines de mobilisation, ils ont réussi à obtenir l'annulation du scrutin et l'organisation d'une nouvelle élection, qui a donné la victoire au candidat pro-occidental, Viktor Iouchtchenko.
Mais déjà, la fracture entre l'ouest et l'est du pays était évidente. L'Ouest soutenait Viktor Iouchtchenko, l'Est, Viktor Ianoukovitch.
Les États-Unis et l'Union européenne appuyaient M. Iouchtchenko, alors que la Russie a mis tout son poids pour aider Viktor Ianoukovitch à remporter les élections. Le président russe, Vladimir Poutine, a fait deux voyages en Ukraine pour lui donner son appui.
Après ce deuxième scrutin, les luttes de pouvoir entre M. Iouchtchenko et sa première ministre, Ioulia Timochenko, l'égérie de la révolution orange, ont empêché le gouvernement de fonctionner et ont conduit à des crises politiques à répétition.
Lors des élections présidentielles de 2010, Viktor Iouchtchenko a été battu à plate couture par le protégé de Moscou, Viktor Ianoukovitch. Par la suite, Mme Timochenko, arrivée deuxième au scrutin présidentiel, a été arrêtée et condamnée à sept ans de prison pour abus de pouvoir.
Pour l'UE, sa libération était un des préalables à tout accord avec l'Ukraine. Ioulia Timochenko a finalement été libérée le 22 février, journée de la destitution du président Ianoukovitch.

Bob Dylan, Prix Nobel de littérature 2016.




L’Académie suédoise a choisi de récompenser le musicien et poète américain « pour avoir créé […] de nouveaux modes d’expression poétique ».
Le prix Nobel de littérature 2016 est décerné à Bob Dylan, 75 ans, « pour avoir créé dans le cadre de la grande tradition de la musique américaine de nouveaux modes d’expression poétique », a annoncé la secrétaire générale de l’Académie suédoise, Sara Danius. L’Américain, premier musicien à être récompensé par l’académie depuis la création du prix en 1901, succède à la Biélorusse Svetlana Alexievitch.
« Bob Dylan écrit une poésie pour l’oreille », a expliqué Mme Danius à la télévision publique SVT, affirmant que les membres de l’académie avaient manifesté « une grande cohésion » dans ce choix. « Il s’inscrit dans une longue tradition qui remonte à William Blake », le célèbre poète anglais mort en 1827, a-t-elle affirmé, citant Visions of Johanna et Chimes of Freedom.
« Il est extrêmement doué pour la rime. C’est un sampleur littéraire qui convoque la grande tradition et peut marier de façon absolument novatrice des musiques de genres différents, des textes de genres différents. » 



Une histoire de l’Amérique à lui seul

Dylan est une histoire de l’Amérique à lui seul, synthétisant dans son œuvre la poésie surréaliste de la beat generation, l’austérité militante du folk, la complainte du blues, l’énergie révoltée du rock et la chronique de la vie quotidienne propre à la country.

Présentée par l’Académie suédoise comme une « icône », la légende du folk a sorti son 37e album, Fallen Angels, en mars. A l’occasion d’une cérémonie de remise de trophées, organisée en 2015, l’auteur-compositeur était revenu sur son parcours :
« Les chansons ne sont pas apparues par magie, je ne les ai pas fabriquées à partir de rien. J’ai appris à écrire des paroles en écoutant des chansons folk. Et je les ai jouées (…), je n’ai rien chanté d’autre que des folk songs, et elles m’ont ouvert le code pour tout ce qui est de bonne chasse, tout ce qui appartient à tout le monde. »

A cette occasion, il avait aussi défendu sa voix : « Mes critiques disent que je mutile mes mélodies, que je rends mes chansons méconnaissables. Vraiment ? (…) Sam Cooke [chanteur de rhythm’n’blues à la voix d’ange] a répondu ceci quand on lui a dit qu’il avait une belle voix : “C’est très gentil à vous, mais les voix ne doivent pas être jugées en fonction de leur joliesse. Elles ne comptent que si elles vous convainquent qu’elles disent la vérité”. »

Lire notre critique de « Fallen Angels » : Bob Dylan dans l’ombre de Frank Sinatra


Des textes politiques

Depuis des années, le nom de Bob Dylan revenait souvent mais peu d’experts s’attendaient à ce que l’académie franchisse le pas de récompenser un chanteur aussi populaire que lui. Né le 24 mai 1941, à Duluth, dans le Minnesota, l’artiste a grandi dans une famille juive de la classe moyenne. Dans sa jeunesse, comme la plupart des adolescents américains, Bob Dylan tombe sous le charme du rock avec Elvis Presley et Jerry Lee Lewis avant de former son propre groupe.

En 1959, étudiant à l’université de Minneapolis, il découvre les pionniers du blues, du country et du folk : Robert Johnson, Hank Williams et Woody Guthrie. En 1961, il abandonne ses études et déménage à New York pour fréquenter la scène musicale embryonnaire de Greenwich Village. C’est à cette époque que Robert Allen Zimmerman adopte comme nom de scène Bob Dylan, qui sera aussi le titre de son premier album. Sorti en 1962, celui-ci est un fiasco.

La percée se produit un an plus tard avec l’album The Freewheelin’Bob Dylan et ses deux titres folk de protestation : Blowin’ in the Wind, chanson pacifiste qui sera un hymne des années 1960 contre la guerre au Vietnam, et A Hard Rain’s A-Gonna Fall. En 1963, il participe à la marche sur Washington autour de Martin Luther King.

A partir de la fin des années 1960, il se détache de plus en plus des fans de folk et des milieux de gauche, refusant d’être l’étendard des contestations et des luttes de l’époque, publiant un recueil de poésie en 1971, Tarantula, et s’essayant même à la peinture et au cinéma. Depuis les années 1980, son extraordinaire créativité s’est tarie, malgré des albums remarquables (Oh Mercy en 1989, Time Out of Mind en 1997) et le premier volume d’une autobiographie célébrée par la critique, Chroniques (2004), dont on attend toujours la suite. Showman infatiguable, quoiqu’inégal, il parcourt la route sans relâche – il est ces jours-ci à l’affiche du Desert Trip Festival, en Californie, où il rejouera vendredi 14 octobre en première partie des Rolling Stones, une semaine après un premier concert-événément.

Lire aussi : En Californie, papy-rockers et baby-boomers crient dans le désert

Un pouvoir poétique extraordinaire.


Décidément habitué à être là où ne l’attend pas, il a aussi reçu en 2008 le prix Pulitzer, qui récompense traditionnellement des travaux journalistiques. Il avait été distingué, selon les mots du jury, « pour son profond impact sur la musique populaire et la culture américaine, à travers des compositions lyriques au pouvoir poétique extraordinaire ».

Bien qu’il n’ait signé qu’un petit nombre de grands albums après l’apothéose créative des années 1965-1975, il reste, au même titre que le tandem Lennon-McCartney, l’un des chanteurs-auteurs-compositeurs les plus influents de l’histoire de la musique, maintes fois copié, jamais égalé.

C’est le premier Américain à obtenir le prix Nobel de littérature depuis Toni Morrison, en 1993. Le prix Nobel s’accompagne d’une récompense de huit millions de couronnes suédoises (822 000 euros).


Retrouvez toutes les paroles des chansons de Bob Dylan en anglais et en français





Bob Dylan en dix dates


24 mai 1941 : naissance de Robert Zimmerman à Duluth (Minnesota).

1962 : il publie son premier album, Bob Dylan.

1963 : il enregistre l’hymne pacifiste Blowin’in the Wind.

28 août 1963 : il participe à la grande marche sur Washington pour les droits civiques et chante après le discours de Martin Luther King.

1965 : il déroute ses fans en passant du folk acoustique au rock électrique avec l’album Bringing it All Back Home. Et se fait huer au festival folk de Newport.

1966 : il publie l’album Blonde on Blonde, considéré comme son chef-d’œuvre.

30 juillet 1966 : accident de moto qui l’écarte de la scène pendant trois ans.

1979 : il se convertit au christianisme.

1988 : il commence son never ending tour (« tournée sans fin »), expression inventée par la critique pour qualifier une tournée quasiment ininterrompue jusqu’à ce jour.

2008 : il obtient le prix Pulitzer de musique.

Mai 2016 : il publie son dernier album en date, Fallen Angels, composé de reprises de Frank Sinatra.

Le roi de Thaïlande est mort.




Le roi Bhumibol de Thaïlande, âgé de 88 ans et couronné en 1950 sous le nom dynastique de Rama IX, est décédé aujourd'hui, a annoncé le palais Royal.
Le roi Bhumibol de Thaïlande, couronné en 1950 sous le nom dynastique de Rama IX, est décédé aujourd'hui, a annoncé le palais.
"Il est mort paisiblement à l'hôpital Siriraj", a annoncé un communiqué du palais royal. Un peu plus tard, toutes les chaînes de télévision se sont interrompues, présentant un écran gris et dans l'enceinte de l'hôpital où il était soigné des centaines de gens s'écroulaient en pleurs.
Le roi Bhumibol Adulyadej, âgé de 88 ans, était le plus vieux monarque en exercice. Il était monté sur le trône en 1946, après la mort inexpliquée de son frère et beaucoup de Thaïlandais n'ont jamais connu d'autres souverains.



Le prince héritier thaïlandais Maha Vajiralongkorn, âgé de 64 ans, va succéder à son père, en l'honneur duquel une période de deuil d'un an a été décrétée, a annoncé aujourd'hui le chef de la junte thaïlandaise. "Le gouvernement procèdera à la succession" en faveur du prince héritier, a déclaré le général Prayut Chan-O-Cha, "invitant le public à faire un deuil d'un an", durée du deuil officiel.

En avion, les turbulences présentent-elles un vrai danger ?

Un avion décolle de Hong Kong le 17 août 2016 | Anthony WALLACE / AFP

Les turbulences sont impressionnantes mais habituelles. Rassurez-vous, les appareils sont conçus pour affronter une remarquable accumulation de tensions et d'épreuves.
Si vous avez déjà pris l'avion, il y a des chances que vous ayez subi, sous une forme quelconque, des turbulences aériennes. Pour ceux d'entre nous qui ne voyagent pas fréquemment, ce phénomène peut nous alarmer et nous stresser, mais une chose est sûre: pour les pilotes et l'équipage qui subissent ces turbulences quotidiennement, ce n'est qu'une routine. Normalement, vous allez entendre ce message: «retournez à votre place et bouclez votre ceinture». Car le risque le plus important, c'est qu'un passager se blesse à cause des secousses de l'avion.
Mais est-ce toujours aussi banal? Début mai, plus de trente passagers d'un appareil Ethiad A 330-200 ont été blessés par de «sévères» turbulences au-dessus de l'Indonésie. L'avion a atterri sans problème, mais des conditions analogues peuvent-elles provoquer un accident plus grave -ou même aller jusqu'à détruire un avion?



En fait, les appareils sont conçus pour affronter une remarquable accumulation de tensions et d'épreuves. Une marge de sécurité importante est prise en compte dès leur fabrication pour que même de très sévères turbulences n'excèdent pas les limites de sa conception industrielle. Par exemple, le niveau de remous susceptibles de courber la structure d'une aile est quelque chose que la presque totalité des pilotes n'aura pas à connaître tout au long d'une vie passée à voler.
Car on a prévu que les ailes supporteraient un poids d'une fois et demie plus important, en moyennne, que celui enregistré réellement dans un vol. Cela signifie que les extrémités de l'aile pendant les essais sont infléchies jusqu'à 90 degrés. Ce fléchissement et la courbure de l'aile en vol sont pris en compte dans la conception, car une aile très rigide se briserait beaucoup plus facilement. Les gratte-ciel sont conçus de la même façon, pour osciller un peu, ce qui, en réalité, les rend bien plus solides.

La turbulence, c’est quoi?

Selon la définition la plus simple, la turbulence est un remous de l’air, qui n’est pas sans rappeler le mouvement des vagues et des courants maritimes. Si aucun obstacle ne s’oppose à l’assaut d’une vague montante, elle se déroulera en douceur. Mais si elle heurte, disons une digue, elle va se fracasser et vous pourrez la voir se disloquer. Comme l’air circule aussi bien au-dessous de structures matérielles que des reliefs naturels comme les montagnes, son flux est perturbé et provoque des turbulences au-dessus et tout autour de ces obstacles. Si donc, vous décollez d’un aéroport à proximité d’une chaîne montagneuse ou d’un terrain très vallonné, vous pouvez plus vraisemblablement ressentir ce genre de turbulence pendant le décollage et, rapidement, peu après.