Le ministère de la Solitude est désormais une réalité : où et pourquoi il a été créé.

• La solitude subie et non choisie est en passe de devenir la grande épidémie du XXIe siècle. Et pas seulement pour les personnes âgées. Les jeunes sont de plus en plus nombreux à éprouver des problèmes de santé mentale dus à un sentiment d'isolement.

• Selon l'American Psychological Association, 73 % des adultes de la "génération Z" ont avoué "se sentir seuls". Et l'utilisation intensive des médias sociaux était associée à des taux de solitude plus élevés.

• Une étude mondiale publiée dans Nature Human Behaviour en 2023 révèle que la solitude augmente de 14 % le risque de mourir de n'importe quelle cause.

• La solitude multiplie par cinq le risque de souffrir d'une dépression.

• Les jeunes de 18 à 34 ans sont les plus touchés par la dépression, avec une prévalence de plus de 15 %. C'est 50 % de plus que les personnes âgées de plus de 50 ans.

• Selon le Livre blanc sur la dépression et le s u i c i d e de 2020, la dépression multiplie par 21 le risque de mort volontaire.

• Environ 300 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. En Europe, sur les 60 000 personnes qui mettent fin à leurs jours chaque année, plus de la moitié étaient dépressives..

• Ces dernières années, certains pays ont fait de la solitude non désirée une question d'État. Ainsi, en France par exemple, l’« épidémie de solitude » est désormais reconnue comme un problème de santé publique, comme le titre le journal Le Monde.

• Le Royaume-Uni a annoncé en 2018 la création d'un ministère dystopique de la Solitude. "La solitude est la triste réalité de la vie moderne", a déclaré l'ancienne première ministre Theresa May.

• En 2017, le Royaume-Uni a été averti par l'OMS qu'il était le pays européen où le nombre de personnes déclarant se sentir seules était le plus élevé : neuf millions de personnes, à savoir 13,7 % de la population.

En 2021, le Japon a lui aussi créé son ministère de la Solitude, après avoir enregistré 21 919 s u i c i d e s en un an. Le problème touche plus de 16 millions de personnes, dont des personnes âgées et des jeunes incapables de s'adapter aux pressions de la société moderne.

• Le ministère de la Solitude se concentre sur la lutte contre la solitude en créant des communautés locales plus fortes et en encourageant les relations sociales. Il cherche à promouvoir des activités qui préviennent l'isolement social.

• L'une des mesures mises en avant est la création de "cafés pour discuter", des espaces où les gens peuvent socialiser et partager leurs problèmes en toute tranquillité.

• Elle crée également des applications telles que "Fureai Kippu" ("monnaie du temps"), une banque du temps qui convertit les bonnes volontés en monnaies virtuelles. Chaque heure de travail pour aider une personne âgée est un crédit qui peut être utilisé à tout moment.

• L'apprentissage des compétences sociales, telles que l'empathie et la communication, est une autre bataille pour le ministère, qui fait pression pour qu'elles soient enseignées dans les écoles.

• Le ministère se concentre également sur l'amélioration de la communauté et de l'environnement physique. Il encourage la création d'espaces verts communautaires qui invitent à la convivialité et réaménage les quartiers pour favoriser les interactions sociales.

• Le problème de la solitude n'est pas propre à la Grande-Bretagne et à ses jours de pluie. Ni aux particularités de la culture japonaise, où l'isolement des personnes âgées est un phénomène reconnu.

• De fait, un article de la Harvard Business Review révèle que 40 % des adultes américains déclarent se sentir seuls.

• En Suède, référence en matière d'État-providence, 1 personne sur 4 est complètement seule au moment de sa mort, comme l'a montré en 2015 le documentaire controversé "The Swedish Theory of Love".

• La création de ces ministères de la Solitude n'est que le signe de la gravité d'un problème mondial, de plus en plus courant dans les sociétés modernes et individualistes, et de la nécessité de s'y attaquer.

• Une fois de plus, il n'est pas nécessaire de se tourner vers des œuvres dystopiques telles que "1984" de George Orwell et ses ministères de la Vérité ou de l'Amour, ou vers un épisode de "Black Mirror" pour se rendre compte que la réalité a une fois de plus dépassé la fiction.

La Suède, la Finlande, la Norvège face à une vague de froid inédite

Le froid extrême et des tempêtes de neige ont perturbé les transports et entraîné la fermeture de certaines écoles en Scandinavie.
La barre des –40 degrés a été franchie pour la première fois cet hiver avec par exemple – 43,6 degrés au nord de la Suède, à Kvikkjokk-Årrenjarka. Un record inégalé depuis 1999, selon l'agence de presse suédoise TT. Des écoles ont dû fermer et les trains électriques ont été mis à l’arrêt.
La Norvège n’est pas épargnée non plus par cette vague de froid, avec des chutes de neige et des températures autour de –30 degrés.
Si les automobilistes norvégiens ont été invités à éviter les déplacements inutiles, c’est aussi le cas au Danemark, où il est prévu jusqu’à 70 centimètres de neige dans certaines zones du pays.
Ce froid, qui va se maintenir encore quelques jours, va s’installer dans d’autres parties de l’Europe, notamment en France, à partir de ce week-end.

Histoire : La brève occupation de la ville de Fès par l'Empire ottoman en 1554

En janvier 1554, l'Empire ottoman et les Wattasides conquièrent la ville de Fès et l’occupent pendant quelques mois avant d’être chassés par les Saadiens. Ce n’était, en réalité, que l’une des manifestations de l’obsession d’un empire ayant toujours rêvé d’ajouter le Maroc à sa colonie en Afrique du Nord.

L'Empire ottoman a toujours été obsédé par le Maroc. Après son occupation de l’actuelle Algérie vers 1518, le Sultanat turc lorgnait le royaume chérifien, parvenant finalement à sceller une alliance durant le règne wattasside. Durant le XVIème siècle, la chute de cette dynastie, remplacée par les Saadiens, inquiète Constantinople. Le royaume est alors témoin de plusieurs tentatives menées par les Ottomans pour l’inclure dans leurs conquêtes nord-africaines.

Des tentatives qui se heurtèrent au grand rejet de Mohammed ech-Cheikh (1554 - 1557), premier sultan de la dynastie saadienne. Et cette hostilité commence dès la conquête de Fès, en 1549, qui signera le premier acte de décès de la dynastie Wattasside. Car, quelques années plus tard, Fès est alors reconquise par les Wattasides, soutenues par leurs alliés d’hier. Les Ottomans pensaient en fait que cette décision intimiderait Mohammed ech-Cheikh.

Dans son livre «A History of the Maghreb in the Islamic Period» (Editions Cambridge University Press, 1987), Jamil M. Abun-Nasr rappelle qu'en janvier 1552, une lettre envoyée à Mohammed ech-Cheikh par les Ottomans «semble indiquer que le gouvernement ottoman espérait encore pouvoir amener le sultan saadien à reconnaître la suzeraineté du sultan ottoman par la diplomatie».

La brève conquête de Fès et restauration de la dynastie wattasside par les Turcs
La lettre des Ottomans n'était pas d'un grand intérêt pour les Saadiens, qui ne montrent aucun intérêt à coopérer avec les Turcs. La réaction du nouveau sultan du Maroc pousse ainsi l’Empire ottoman à opter pour la conquête militaire. Il fait ainsi appel au corsaire et amiral ottoman Salah Rais, pour occuper Fès.
En juin 1557, les Ottomans dépêchent un ambassadeur au Maroc pour rencontrer le sultan saadien. Les Turcs exigent ainsi que Mohammed ech-Cheikh «fasse prononcer la prière dans les mosquées au nom du sultan ottoman» et que son image figure sur la monnaie du royaume.

Illustration de la bataille d'Oued Al Makhazin, 

connue aussi sous le nom de bataille des trois rois. 

Selon Abun-Nasr, Salah Rais a ainsi «marché sur Fès» et l'a «occupée dans les premiers mois de 1554». Après avoir conquis la ville, Rais confie ses clés à Ali Abou Hassoun Al Wattassi, dans une tentative éphémère de restaurer la dynastie wattasside. La décision qui visait à «intimider Mohammed ash-Sheikh à se soumettre, a eu un effet opposé».
En colère, le sultan saadien réunit son armée et reprend Fès dès septembre de la même année. Il commence ainsi à préparer sa vengeance. Immédiatement après la reprise de Fès, Mohammed ech-Cheikh «entame des négociations» avec l'Espagne, qui prévoyait déjà de chasser complètement les Ottomans du Maghreb.
Devant l’émissaire turc, Mohammed ech-Cheikh peste et jure, menaçant de conquérir l’Algérie et la Tunisie et d’arriver jusqu’en Egypte avant de rencontrer l’armée ottomane. Des menaces qui pousseront le Sultanat turc à se débarrasser du sultan saadien. En tournée dans l’Atlas, la même année, il est alors assassiné par l’officier qui commandait sa garde personnelle, sur ordre d’Hassan Pacha, nouveau Beylerbey de la régence d'Alger.

Un obsession qui perdure, même avec la chute des Saadiens
Et l’obsession de la Sublime Porte pour conquérir le Maroc ne s’arrête pas. Avec le décès d’Abdallah Al Ghalib et la montée sur le trône de son fils Mohammed Al Moutawwakil Al Maslûkh, l’Empire ottoman soutient alors Abd Al Malik et Ahmad Al Mansour, frère d’Abdallah Al Ghalib et prétendants au trône.
En mars 1576, une guerre fratricide entre Saadiens se déclenche, avec une première bataille à proximité de Fès. Historiquement appelée Bataille d’A Rukn, elle opposera le camp saadien du sultan Mohammad Al Moutawwakil et l’armée ottomane menée par son oncle Abd Al Malik et se soldera par la défaite du premier.

Sorti victorieux de cette bataille, Abd Al Malik reconnaît alors le sultan Ottoman Mourad III en tant que Calife. Mais Mohammad Al Moutawwakil, vaincu, arrive au Portugal pour convaincre Sébastien Ier d’envahir le Maroc. La bataille des Trois rois a ainsi eu lieu et se solde par la mort d’Abd Al Malik, Mohammad Al Moutawwakil et Sébastien Ier. Le royaume est alors dirigé par Ahmed Al Mansour, cinquième sultan de la dynastie saadienne, qui reprend la politique extérieure de ses ancêtres, renonçant ainsi à toute tutelle ottomane.
L' obsession ottomane pour le Maroc ne cessera jamais. Même durant les premières années de l'ère alaouite, les Turcs soutiendront Raïs Lakhdar Ghaïlan et la famille des Naqsis, au nord-ouest du Maroc, pour maintenir le royaume divisé après la chute de la dynastie saadienne.

Japon: le spectaculaire séisme

 

Plus de 50 personnes sont mortes à la suite d'un séisme qui a touché la péninsule japonaise de Noto et atteint une magnitude de 7,5 sur l'échelle de Richter.

Le Japon frappé par un puissant séisme.

 

Un séisme de magnitude 7,5 est survenu dans le centre du pays, lundi, au Japon. Les autorités ont déclenché l'alerte tsunami et les habitants sont invités à quitter les zones côtières.

Bonne année 2024. Meilleurs vœux 2024

Bonne année à chacun de vous ! Que l'année 2024 soit une symphonie de moments inoubliables, de réussites éclatantes et de bonheur infini.

Que cette nouvelle année soit une page blanche prête à accueillir les chapitres les plus extraordinaires de nos vies. En tant que famille, nous sommes prêts à écrire ensemble cette nouvelle histoire, à tracer de nouveaux chemins et à célébrer les moments spéciaux qui rendent la vie si précieuse. Éclats de Joie : Meilleurs Vœux pour une Année Rayonnante Énergie Positive : Meilleurs Voeux pour une Année Épanouissante.

Ahmed Al Mansour, le Saâdien ayant régné depuis une tente avant de mourir de la peste.

Il a fui son magnifique palais à Marrakech et a passé des mois à la campagne pour éviter la contagion. Au XVIe siècle, le sultan saâdien Ahmed Al Mansour a fini par mourir de la peste, malgré les mesures préventives.

A la fin du XVIe siècle, le sultan Ahmed Al Mansour a vu son empire frappé par une peste mortelle. La première vague de l'épidémie touchera ainsi le Maroc entre 1597 et 1598, perturbant la domination du puissant sultan saâdien.
Les récits historiques rapportent comment le Maroc traversait «une série de famines et de peste dévastatrice qui ont perturbé les dernières années du règne d'Al Mansour». En effet, alors que les chiffres évoquent au moins 450 000 décès au Maroc, en 1598, à cause de la peste, le commerce avait été interrompu et les ports les plus importants du pays fermés en raison de la crise sanitaire.
Selon le professeur d'histoire islamique Stephen Cory, la ville de Fès était parmi «les endroits les plus touchés de l'époque». Dans son livre «Reviving the Islamic Califhate in Early Modern Morocco» (Editions Routledge, 2016), l'historien ajoute que la peste avait fini par atteindre Marrakech, alors capitale d’Ahmed Al Mansour.

Les mesures préventives entreprises par Al Mansour
Un rapport anglais datant de juin 1598 rappelle que 230 000 personnes étaient mortes dans la capitale saâdienne à cause de la peste. La situation était mortelle pour le sultan qui a dû quitter Marrakech pour éviter d’être infecté.

Des oies traversent un passage piéton près de Boulogne dans le Nord.

Cette scène étonnante s’est produite à Saint-Léonard, près de Boulogne-sur-Mer. Durant ce moment suspendu, les automobilistes ont patienté dans le calme, sans même klaxonner jusqu’à ce que la dernière oie ait regagné le trottoir d’en face.
Sur les réseaux sociaux, certains n’ont pas raté l’occasion de proposer quelques jeux de mots. « On peut dire qu’elles respectent la l’oie ? » se demande notamment l’un d’eux.

Les sept principaux ennemis du bon fonctionnement du cerveau

Le cerveau est l’organe le plus important de l’être humain. Il détermine non seulement si une personne vivra, mais aussi sa personnalité. Tout le monde a donc besoin d’un cerveau puissant et rapide, qui se souvient de tout ce qu’il faut retenir et oublie ce qu’il faut oublier, et qui accomplit toutes les tâches nécessaires. Et pour cela, nous devons prêter attention aux principaux ennemis de notre cerveau.

• Le manque de sommeil.

Le manque de sommeil perturbe l’ensemble du processus cérébral. Lorsque nous ne dormons pas bien, le lendemain, nos performances chutent, la concentration et la mémoire diminuent nettement et l’humeur change brusquement. D’ailleurs, un site casino en ligne francais aide à revenir rapidement à un état de travail. Les opérateurs de projets proposent de nombreux jeux de logique.

• La sédentarité.

L’activité physique agit sur le système nerveux central à plusieurs niveaux. Elle réduit l’anxiété, diminue les taux de cortisol et d’adrénaline, stimule la formation de nouvelles connexions dans l’hippocampe (zone responsable de la mémoire) et améliore le sommeil. Tout cela améliore notre concentration, notre pensée créative et logique.

• La routine.

Elle automatise nos processus de pensée. Bien que nous ne nous en rendions pas compte, la routine nous empêche de réfléchir à de nombreux aspects de notre vie. Nous agissons comme des robots, nous prenons des mesures réflexes sans réfléchir et nous manquons ainsi l’occasion d’entraîner nos neurones.
Un travail monotone, des relations interpersonnelles établies, l’absence de projets, de plans et d’objectifs entraînent une paresse cognitive. Cherchez toujours quelque chose de nouveau. Faites votre routine de manière créative, différemment, changez d’itinéraire, d’environnement, de régime alimentaire, rencontrez de nouvelles personnes et de nouveaux lieux. Nourrissez votre cerveau avec des expériences intellectuellement plus intéressantes.

• Surcharge mentale.

La privation de stimuli causée par la routine est tout aussi néfaste que la surcharge d’informations inutiles. Nous devons prendre conscience que notre cerveau a une capacité limitée et que s’il est surchargé à un endroit, cela affectera d’autres capacités cérébrales.
Un bon exemple est la fixation sur l’actualité, lorsqu’une personne consacre beaucoup d’efforts à regarder des nouvelles qui n’ont essentiellement aucun rapport avec elle. Le fait est que la plupart des nouvelles qui nous parviennent ont une coloration négative, ce qui ne fait qu’aggraver notre humeur.
Il est donc préférable de ne pas consacrer plus de 15 minutes par jour à l’actualité, et de consacrer le reste du temps à des activités plus utiles, comme l’apprentissage de nouvelles langues étrangères. L’apprentissage modéré de langues étrangères est bon pour la santé de notre cerveau et n’a pas d’effets négatifs.

• L’anxiété.

L’anxiété survient généralement lorsque nous nous inquiétons d’événements futurs. L’anxiété modérée peut même être bénéfique, car en s’inquiétant de l’avenir, une personne peut s’y préparer. Mais si une personne est très anxieuse, elle commence à interférer avec la vie normale. Dans ce cas, il est nécessaire de recourir à des mesures simples (sport, méditation) pour réduire l’anxiété. Dans les cas plus graves, l’aide d’un médecin peut être nécessaire.

• Désorganisation.

Vous vous souviendrez plus facilement des choses nouvelles si vous êtes une personne organisée. Travaillez dans un environnement adapté, gérez votre temps, établissez des priorités, déléguez des tâches de manière judicieuse. Tout cela permettra à votre cerveau de s’engager dans des processus cognitifs plus complexes tels que la créativité, le raisonnement logique et la prévision des résultats.

• Addictions et alimentation.

Réduisez votre consommation d’alcool et de nicotine. Soyez prudent avec les médicaments contre les vertiges, les nausées et les somnifères. Évitez de prendre ces médicaments sans consulter votre médecin. Évitez l’usage excessif de stimulants tels que la caféine. Évitez également de trop manger, mangez plusieurs fois par jour et choisissez des aliments faciles à digérer.
En outre, évitez de travailler et d’étudier lorsque vous avez faim. Parmi les aliments les plus recommandés pour la bonne santé du cerveau, les experts mettent en avant : le poisson, les céréales, les fruits, les légumes et les sources de graisses et de protéines de bonne qualité (par exemple, les huiles végétales et la viande blanche).

La Bolivie tente de remonter un trésor inestimable d’une épave vieille de 315 ans

La Colombie, ce pays latino-américain, s’emploie à remonter un trésor d’une valeur inestimable. Elle va entreprendre de remonter à la surface de l’océan Atlantique la cargaison du galion San José, un navire qui a coulé en 1708.

L’épave du bateau, qui a sombré au large de la côte caraïbe, a été localisée en 2015, soit plus de trois siècles plus tard. L’emplacement exact de cette dernière, un secret d’État, n’a jamais été dévoilé.

Il faut dire qu’une telle cargaison pourrait attirer toutes les convoitises. Selon BFMTV, citant le média américain CBS, au moment de son naufrage, le San José transportait 11 millions de pièces d’or et d’argent, des émeraudes ainsi qu’une multitude de marchandises précieuses en provenance des colonies espagnoles. Au total, la cargaison pèse près de 200 tonnes et pourrait représenter 20 milliards de dollars.
Au XVIIIe siècle, la Colombie était elle-même une colonie espagnole, et la ville de Carthagène était alors un point de passage obligé pour l’or et les richesses du continent sur la route de l’Europe. Le San José a finalement coulé lors d’une bataille navale avec les Britanniques.

Des recherches au centre de plusieurs imbroglios.
Selon le ministre de la Culture colombien, Juan David Correa, remonter les richesses du San José revêt uniquement une importance archéologique. “Il s’agit d’une épave archéologique, pas d’un trésor. C’est une opportunité pour nous de devenir un pays à la pointe de la recherche archéologique sous-marine”, dit-il.
Or, ces recherches archéologiques sont au centre de plusieurs imbroglios. Dans un premier temps, d’autres pays, dont l’Espagne, propriétaire initiale du navire, mais aussi un groupe indigène de Bolivie, les Qhara Qhara, estiment que le contenu du galion leur revient.

Un atterrisseur japonais entre dans l'orbite de la Lune

 

La JAXA montre le concept artistique 

de SLIM à la surface de la Lune.

Un atterrisseur lunaire japonais est entré lundi dans l’orbite de la Lune, a annoncé l’agence spatiale japonaise, avant sa tentative de se poser à la surface de l’astre prévue le mois prochain, ce qui serait une grande première pour le pays.
L’agence spatiale japonaise (JAXA) « a le plaisir d’annoncer que le Smart Lander for Investigating Moon [SLIM] a été inséré avec succès dans l’orbite lunaire à 16 h 51 » heure du Japon (2 h 51 heure de l’Est) lundi, a déclaré la Jaxa dans un communiqué.

« La descente vers la Lune commencera vers 0 h heure japonaise le 20 janvier » prochain et l’alunissage est prévu environ 20 minutes plus tard, a ajouté la JAXA.

La fusée nippone transportant le petit module lunaire SLIM, surnommé Moon Sniper, avait décollé en septembre de l’archipel sous les yeux de plus de 35 000 personnes sur YouTube.

Un sixième océan est-il en train de naître sur Terre ?

Les mouvements des plaques tectoniques ont provoqué la séparation en deux du continent africain du continent depuis l'émergence de la faille du rift est-africain, une fissure de 56 kilomètres de long dans le désert de l'Éthiopie, en 2005.

Selon les chercheurs, la tectonique des plaques en Éthiopie montre que le continent africain est en train de se diviser, ouvrant la voie à la naissance du sixième océan de la Terre.

Le processus de séparation entre la plaque tectonique somalienne et la plaque tectonique nubienne est en cours depuis l'émergence du rift est-africain en 2005. 

Cette séparation progressive des plaques entraînera la division en deux du deuxième plus grand continent du monde, un phénomène qui n'avait plus été observé depuis des centaines de millions d'années, lorsque l'Amérique du Sud et l'Afrique formaient des continents distincts.

Ces conclusions reposent sur une étude de 2004, publiée dans la revue scientifique Earth and Planetary Science Letters, qui révèle que les plaques se séparent de quelques millimètres chaque année.

Des pays actuellement privés d'accès ) la mer, tels que l'Éthiopie ou l'Ouganda, par exemple, verront l'apparition d'une nouvelle côte le long de ce nouvel océan.

"Les eaux du golfe d'Aden et la mer Rouge se déverseront sur la région de l'Afar et dans la vallée du Rift est-africain pour former un nouvel océan, et cette partie de l'Afrique de l'Est deviendra un petit continent indépendant", prévoit Ken McDonald, professeur émérite à l'Université de Californie.

Mais tout cela n'est pas pour tout de suite les chercheurs estiment que le continent ne se divisera complètement que dans 5 à 10 millions d'années.

Trek et Yoga dans le désert marocain

Des voyages "Trek et Yoga" au cœur des dunes du Sahara marocain pour une expérience humaine, une immersion totale dans la culture nomade mais aussi une rencontre avec soi, avec l'autre...
C'est dans cet environnement, hors du commun, que la magie des retraites Yoga s'opèrent... marcher dans ces espaces immenses du Sahara marocain et l'habiter comme son propre espace intérieur.
Le Yoga, cette magnifique discipline qui unit le corps, le cœur et l'esprit. Plus qu'une simple activité physique, le yoga enseigne aussi une philosophie et un mode de vie. Le désert est le lieu idéal pour relier le corps et l'esprit.

Les pratiques de Yoga dans le désert

• Haltha Yoga, Vinyassa, Yin Yoga, Kundalini, pratiqué dans le Sahara.

L'automne et le printemps sont les saisons idéales pour entreprendre un trek Yoga dans le désert : prendre soin de son corps et de sa santé, avec une pratique quotidienne de yoga et un regard sur l'alimentation, le tout dans un cadre qui apporte une grande sérénité;

• Yoga-thérapie dans le désert marocain

La philosophie du Yoga accorde une place importante à l'élément "feu", considérant sa place prépondérante dans la nature sous la forme de la lumière du soleil, dans notre système en tant que "feu digestif" ou luminosité indispensable au sens de la vue, et dans la symbolique en tant que "feu de la transformation".
L'expérience de ces différents aspects de l'élément feu se retrouve à travers la discipline posturale (asâna), la conscience du souffle (prânâyâmah), et durant les marches quotidiennes, avec les yeux grands ouverts sur l'immensité du désert.
A travers des séances quotidiennes, la pratique du Yoga dans le désert permet de se reconnecter à soi, à sa joie, en se libérant du poids du quotidien. Temps d'évasion et de lâcher-prise pour soi

• La pratique du Kundalini Yoga dans le désert marocain

(selon les enseignements de Yoga Bhajan) allie postures, exercices de respiration, chant de mantras, et méditation dans le but d’élever la conscience. C’est une pratique accessible à tous et d’une grande richesse, qui travaille subtilement et en profondeur sur tous les aspects du corps, du mental et du âme pour développer notre capacité à faire rayonner notre véritable identité.

Loin de l’agitation du monde, le désert nous offre l’opportunité de nous affranchir peu à peu de nos schémas, de nos habitudes et de nos peurs pour nous reconnecter à nous-même. La marche rythmée et consciente se transforme en méditation.
Face aux étendues vierges, le mental s’apaise, la respiration se pose, le silence intérieur se fait, un espace vaste s’ouvre en nous pour accueillir la paix, l’amour, la confiance.

Anastatica hierochuntica

C'est une espèce de la tribu Anastaticeae, famille Brassicaceae, originaire des zones arides et sableuses du Moyen-Orient, du désert du Sahara et de certaines parties de l’Afrique du Nord : Iran, Égypte, Palestine, Israël, Irak, Jordanie et Pakistan.

Elle porte divers noms vulgaires. Dans toute la péninsule arabique et les pays voisins on l’appelle “Kaff-e-Maryam” (main de Marie) par référence à la Vierge Marie qui, alors qu’elle était en voyage vers Nazareth, s’est désaltérée avec l’eau contenue dans cette plante et qui, en témoignage de gratitude, l’aurait bénie et rendue immortelle.
Cette plante est aussi appelée “rose de Jéricho”.
Le nom du genre Anastatica vient du grec Anastasis, résurrection, parce que quand elle est sèche, si on la met dans de l’eau, elle s’ouvre et retrouve sa forme initiale comme si elle renaissait. L’épithète hierochuntica fait référence à l’ancien nom de la ville de Jéricho.
Anastatica hierochuntica est une espèce annuelle haute d’environ 5 à 10 cm (15 cm au maximum). Elle a une tige ramifiée depuis la base et des branches généralement ascendantes, souvent enroulées vers l’intérieur par temps sec et densément pubescentes avec des poils en étoile. Les feuilles sont longues de 10 à 20 mm, larges de 5 à 10 mm, spatolées, dotées de 3 à 5 lobes vers l’apex ou entières et soutenues par un court pétiole. Les fleurs apparaissent aux mois de mars et d’avril. Elle sont petites, d’un diamètre d’environ 2 mm, axillaires, subsessiles, de couleur blanche, hermaphrodites et dotées de glandes nectarifères latérales disposées par paires et toutes en forme de demi-lune.

Cette plante morte va ressusciter ! 

Snowga : le yoga qui se pratique sur la neige

 Comme son nom l’indique, le snow yoga, ou snowga, est le fait de pratiquer le yoga dans la neige. Le principe est simple, vous pouvez faire vos postures de yoga habituelles avec vos skis aux pieds, des raquettes à neige ou simplement sur un tapis de yoga sur n’importe quel terrain (piste des stations, parc, jardin…) pourvu qu’il soit enneigé.

.Ce nouveau style de yoga importé d’Amérique du Nord, gagne en popularité depuis 2015, et commence à se faire une place un peu partout dans le monde.
Certaines stations proposent des séances de Snowga lors de randonnées ou sur des pistes spéciales yoga pour profiter de cette nature blanche immaculée qu’offrent les paysages de montagnes enneigées.

Le froid est-il bénéfique ?
On connaît mieux le yoga Bikram dont le principe est de pratiquer le yoga dans une salle à la température élevée. À l'opposé, le Snowga s’appuie sur les vertus de pratiquer un sport en extérieur, respirer de l’air frais et de prendre le temps de se connecter à la nature environnante. D’ailleurs c’est prouvé, l’exercice en extérieur est bon pour le moral !

Quoi porter ?
Vos vêtements de ski ou snow feront parfaitement l’affaire, car vous pouvez tout à fait faire quelques poses de yoga avant de descendre une piste ou lors d’une randonnée en raquette. Cependant, il est recommandé d’emporter un matelas de sol pour vous isoler du froid de la neige.

Maroc : Dakhla, l’oasis entre Atlantique et Sahara

Tout au sud du Maroc, au Sahara occidental, Dakhla est un lieu de rencontre entre les peuples, les voyageurs, l’océan et le désert. Y parvenir, en transit ou au terme d’un voyage, c’est expérimenter une douce désorientation qui met quelques jours avant de s’estomper... Et cela tombe bien, car ici, à Dakhla, à mille milles de toute terre habitée, la nature, quoique fragile, prend son temps.

Dakhla, bout du monde marocain

Dakhla n’est pas un roc ni un cap. Dakhla est une péninsule. Une péninsule sur laquelle poussa une ville du même nom. Une ville battue par les flots d’une baie : la baie de Dakhla. Elle se situe à un des bouts du monde, sur les rivages du Sahara, le sahel.

Villa Cisneros, comme la nommèrent les colons espagnols dans la région en 1884, fut façonnée par les sables du temps, les vents, les eaux et le soleil. L’alchimie naturelle de Dakhla désoriente. Ainsi, posons ensemble quelques repères.
La ville de Dakhla se situe à 30 km au nord du tropique du Cancer, sous les mêmes latitudes que La Havane, Canton ou Hawaï, à 650 km au sud de Laâyoune, à 1 690 km de Rabat et à seulement 370 km au nord de la frontière mauritanienne.

La péninsule dépasse à peine les 2 km par endroits. Elle s’étire sur 40 km au sud de l’embouchure du fleuve Oued Ed Dahab, la rivière d’or en arabe – l’eau n’y coule que pendant la saison des pluies et l’or, lui, n’y a jamais coulé !
Entre le continent et la péninsule, la baie s’allonge sur 37 km et couvre une superficie de 400 km2. À Dakhla, les espaces terrestres et aquatiques sont aujourd’hui doublement reconnus par les conventions internationales RAMSAR et ZICO, respectivement sur la protection des zones humides et des oiseaux.

Un territoire de passage convoité au Sahara

Les premiers habitants de Dakhla furent d’humbles pécheurs, jusqu’au 14e siècle. Leur terre était désertique, presque vierge. Ici nomadisaient les tribus sahraouies de la région.
Les premiers colons furent espagnols. 1504 : le pape leur attribue la colonie. 1884 : ils entamèrent la construction de la ville, Villa Cisneros, bâtirent une église, créèrent une colonie, exploitèrent les ressources halieutiques. L’Aéropostale française y installa une base en 1925, créant une étape entre Casablanca et Dakar.
L’Espagne se retira du Sahara occidental, où se trouve Dakhla, en 1976, accordant 80% de son territoire au Maroc et 20% à la Mauritanie, sans consulter les Sahraouis. En 1979, la Mauritanie leur cède sa part du Sahara. Depuis lors sévit un conflit diplomatique, politique, économique et militaire entre les Marocains et le Front Polisario. Les premiers ont annexé en 1979 la zone correspondant au Sahara occidental et l’administrent de fait. Les seconds veulent leur indépendance afin de créer la République arabe sahraouie démocratique (RASD).
En 1991, un cessez-le-feu, favorisé par la médiation de l'ONU, a été conclu, mais l'affaire n'est pas réglée pour autant. L’Organisation des Nations Unies, représentée par la mission MINURSO dans la région depuis 1991, se pose en garant de la paix, dans l'attente d'un référendum sur l'autodétermination qui tarde à venir. Actuellement, Dakhla est la capitale de la province marocaine Oued Ed Dahab Lagouira.
Ce litige territorial n'empêche pas, depuis 2008, le flux croissant de touristes qui viennent succomber aux charmes de Dakhla. Camping-caristes et kitesurfers occupent saisonnièrement la baie et profitent de ses vents doux et tempérés en hiver. Les surfeurs, eux, se frottent aux vagues de sa façade atlantique (voir Nomadiser à Dakhla : mode d’emploi).

Dakhla : une baie, des vents et du soleil.

« Au cours de mes déambulations, je comprendrais bien vite que la baie est le cœur battant de la ville de Dakhla, la source de son énergie et de son dynamisme, le ferment de son attractivité [...] », écrit Leïla Slimani dans son ouvrage La baie de Dakhla, itinérance enchantée entre mer et désert. Voyager quelques jours à Dakhla permet de ressentir physiquement l’attraction exercée par cette baie.
La baie de Dakhla est fascinante. Un air de bout du monde, de bulle vierge. Le matin elle s’éveille nimbée de brume légère. Le continent distant d’une poignée de kilomètres apparaît peu à peu, immobile, minéral. Le Sahara. À l’abri des courroux arides, sur la péninsule, le voyageur frissonne. Aujourd’hui, le vent vient de l’ouest, les alizés sont frais. Hier, le chaud sirocco d’est régnait. Le voyageur l’a vite compris. Oui, la baie de Dakhla est soumise aux vents. Voilà les véritables maîtres ici.

Les camps surf situés autour de la lagune sont silencieux. Parmi eux, une référence, et un pionnier, Dakhla Attitude, qui propose ses services depuis 2008. Aujourd’hui, d’autres camps surf proposent des services relativement équivalents, notamment Dakhla Spirit, l’Auberge des Nomades du Sahara, et l’Océan Vagabond.
Les kitesurfeurs, qui investissent la baie de fin février à fin octobre, sont encore couchés. La baie, à marée basse, appartient aux matinaux, aux marcheurs, aux rêveurs… et aux pêcheurs. En son sein sommeille l’île Herné, appelée « l’île du dragon », en raison de sa forme. Une île mystérieuse, bordée de plages cachées et de prairies sous-marines, accessibles seulement à marée basse. Le reste de la journée, elle est encerclée des eaux de la baie.
Son meilleur profil est visible au PK25. Le Point Kilométrique 25, en version longue, se situe à l’entrée de la péninsule du Rio de Oro. Une institution, pour les camping-caristes, dont une centaine y élit résidence pour l’hiver. La valeur du spot réside dans le point d’eau chaude et sulfureuse. Douche délicieuse garantie. Le PK25 est également connu des kitesurfeurs. Vents garantis, aussi.

Nomadiser à Dakhla : mode d’emploi

Une fois arpentés le centre-ville de Dakhla, son marché municipal dans le quartier Massira, son souk aux vêtements proche et ses ruelles propres, il faut prendre le large. Et, pour découvrir les multiples facettes du paradis naturel local, mieux vaut être véhiculé – à moins d’être animé d’un furieux désir de braver les vents à pieds, ou à vélo ! Le vanlifer et le camping-cariste ont un avantage certain. Cependant, le voyageur pédestre peut louer des voitures dans de nombreuses agences (4x4 ou simple citadine, comptez minimum 20 €/jour).

Dépassé le centre-ville, les distances s’allongent vite. Comptez 10 km pour rejoindre Westpoint ou la plage d’Oum Labouir. Réputé internationalement, le spot de surf situé sur la façade atlantique est accessible en voiture. Oum Labouir offre un contrepoint électrique, sauvage à la baie paisible. Comptez également une dizaine de kilomètres pour rejoindre la pointe sud de la péninsule, Lassarga, le village des pêcheurs également connu des surfeurs pour sa vague.

En élargissant le spectre de son exploration, le voyageur pourra découvrir la dune blanche, encore confidentielle, seulement accessible en 4x4 par la piste à 50 km de la ville. Elle ravira les amateurs de kitesurf autant que les amoureux de curiosités géologiques… et c’est là tout le charme de Dakhla : qu’on veuille se frotter aux éléments furieux ou les contempler ébahis, ses portes nous sont ouvertes.
Sur la route du Sud, le voyageur pourra tenter de se perdre dans une lointaine excursion vers les plages infinies de Puerto Rico à 80 km au sud de Dakhla. C’est là qu’il atteindra le point de non-retour, son ultime bivouac, isolé et désertique, sur la route du Sud et de la Mauritanie … Là où le Sahara reprend ses droits.

Fiche pratique

Comment y aller ?

En avion, un vol direct Paris-Dakhla a été annoncé par Royal Air Maroc en 2021. Sinon, avec une correspondance à Casablanca il est possible de rejoindre Dakhla au départ de la France, notamment de Lyon, Paris et Bordeaux. Trouvez votre billet d’avion.

Par la route, c’est tout droit. Sur la nationale 1, dépassez Agadir, puis Lâayoune, enfin Dakhla. Route en parfait état, chaussée large, revêtement neuf. Un plaisir de route, falaises, dunes, désert.

Où dormir ?

- Dakhla Attitude. Le camp emblématique de Dakhla, le pionnier. Bungalows bleu majorelle et bar de plage. À partir de 80 € par nuit en pension complète (comme tous les hôtels de la région) en basse saison (novembre-février).

- Westpoint. Situé du côté de l'océan Atlantique, l'hôtel est principalement connu pour son spot de surf. À partir de 100 €.

- Hotel Doum : avenue Al Walaa, Hey moulay rachid. Sans grand charme. Son atout : un bar.

Où manger ?

- Villa Dakhla : avenue Mohammed V, Dakhla, restaurant. Jocelyne,65 ans, vous accueille et propose une cuisine aux accents méridionaux. À tester : le parmentier de dromadaire !

- Chez Ntifi : boulevard Ahmed Ben Chekroun. On y mange le couscous le vendredi, accompagné de petit lait. Et c’est bon. 30 dirhams.