Faire craquer ses doigts, une bonne ou mauvaise habitude ?

 C'est l'une des habitudes les plus courantes : qui ne s'est jamais fait craquer les doigts un jour ou l'autre ? Certains y trouvent du plaisir, d'autres en sont dégoûtés...

La question est de savoir si ce geste apparemment innocent peut causer des problèmes à nos articulations.

La première chose à faire est de comprendre comment tout cela fonctionne et pourquoi nous entendons ce petit "clic" que certains trouvent si libérateur et relaxant pendant quelques secondes.

Ce que beaucoup ignorent, c'est que ce son caractéristique est le résultat d'une "explosion" de petites bulles de gaz.

Les articulations sont constituées d'os, de ligaments, de tendons et de cartilage. La capsule qui les unit sert à lubrifier l'articulation et est composée de liquide synovial et de gaz en petites quantités (tels que l'azote, le dioxyde de carbone et l'oxygène).

Lorsque les doigts sont étirés, les os et les tendons qui forment l'articulation sont étirés, ce qui entraîne une augmentation du volume de la capsule synoviale et une réduction de la pression, libérant des gaz du liquide synovial sous forme de "bulles" qui éclatent.

Ces gaz, ainsi que le liquide synovial, ont pour fonction de protéger et de lubrifier les articulations et sont responsables du bruit.

La sensation agréable provient également de la stimulation de certaines terminaisons nerveuses lorsque ces articulations grincent.

En principe, cela ne devrait pas entraîner de complications si cela est fait sporadiquement, mais... que se passe-t-il lorsque cela devient routinier ?

Ce geste innocent n'endommage pas les articulations s'il est effectué de manière sporadique. Cependant, certains physiothérapeutes estiment que ce geste use inutilement les articulations.

Si cela fait partie de notre routine, nous pourrions développer des problèmes dus à l'usure des tendons et des ligaments. Cela peut même provoquer de l'arthrose.

Il est donc préférable de l'éviter, mais si vous ne pouvez pas vous en empêcher, faites-le toujours avec modération. Pour la santé de nos phalanges...

Ces 8 aliments qui contiennent plus de fer que la viande rouge

Fatigue inhabituelle, maux de tête, essoufflement… Tous ces maux signifient peut-être une carence en fer. Cet oligo-élément est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il participe au transport de l’oxygène dans le sang. En cas de manque, les nutritionnistes recommandent la viande rouge ou encore les abats. Mais beaucoup de végétaux en contiennent.

• LE CUMIN.

Cette épice à la saveur très marquée est très riche en fer. Elle contient 66,4 mg de fer pour 100 g d’épices contre 19,1 mg pour le curry d’après l’Anses. Il présente par ailleurs des vertus anti-inflammatoires. Avec une salade de carrottes, c’est délicieux.

• LE THYM.

Cette plante aromatique reconnaissable à son parfum puissant est une source très importante de fer. Une portion de 100 g sous forme séchée en contient près de 124 mg d’après l’Anses. Mais attention à ne pas avoir la main trop lourde : la recette risque d’en subir les conséquences.

• LE CHOCOLAT.

Les gourmands se tourneront vers cette solution. Ils préfèreront le chocolat noir qui a davantage de fer. Plus sa teneur en cacao est élevée, plus il en contiendra. Un petit carré en cas de fatigue est recommandé.

• LE SOJA.

C’est l’une des alternatives à la viande la plus plébiscitée par les végétariens. Le soja contient également des graisses insaturées, plus recommandées que les graisses saturées des produits animaux. On le consomme sous forme de lait, en pousse voire en tofu avec quelques épices.

• LES LENTILLES.

Les légumineuses sont riches en fer. Les lentilles incarnent l’exemple parfait. D’autant qu’on les déguste aussi bien chaudes que froides. Une soupe de lentille corail surmontée d’une cuillère de crème et de quelques brins de persil fera son petit effet.

• LES PETITS POIS.

Cuits avec des petites carottes, les petits pois évoquent souvent l’enfance. Ils présentent beaucoup de bienfaits, on aurait donc tort de s’en priver. Ils contribuent à la santé des os et contiennent également beaucoup de fer. Les gourmets recommandent de le cuire avec une feuille de laitue pour apporter une touche d’amertume. Et pour varier, ils peuvent aussi se cuisiner en purée.

• LE SÉSAME.

Côté graines, le sésame est une excellente source de fer. On compte 14 mg de fer pour 100 g. Il ne faut donc pas hésiter à en verser quelques pincées sur une salade, de la viande froide ou un poisson cru.

• LES OLIVES.

L’olive fait partie du fameux régime crétois qui est recommandé pour rester en bonne santé tout au long de sa vie. En plus de son goût très prononcé, elle contient 7.53 mg de fer pour 100 g.

Voici les animaux les plus étranges du monde !

• Les singes aye-ayes n'existent que sur l'île de Madagascar.

Ces étranges animaux ne ressemblent peut-être pas à des primates à première vue, mais ils sont apparentés aux chimpanzés, aux singes... et aux humains.

• Le dugong.

C'est le plus petit lamantin vivant, le seul représentant de son genre et le seul membre survivant de la famille des Dugongidae.

• Le blob.

L'animal le plus laid du monde. Son apparence rappelle celle d'un homme grincheux et chauve et il est fait d'une gelée visqueuse.

• Le poisson-vache.

Cette étrange créature marine peut être identifiée par les longues cornes qui dépassent de la partie avant de la tête comme celles d'une vache ou d'un taureau. Ces poissons mesurent de 10 cm à 51 cm et vivent dans l'Indo-Pacifique.

• Poisson-main rose.

Le poisson-main rose (Brachiopsilus dianthus) avait disparu depuis 22 ans et les experts craignaient qu'il ne soit éteint. Il peut marcher sur le fond marin. Il a été aperçu pour la dernière fois par un plongeur au large de la côte de Tasmanie, selon le magazine allemand Spiegel.

• Le Greta oto

Le papillon sur la photo est un Greta oto. En anglais appelé plus simplement glasswing butterfly (papillon aux ailes de verre), il tire son nom de ses ailes transparentes. Seules les nervures des ailes et les bords de ses ailes sont écaillés. Il est principalement originaire des tropiques, mais peut aussi vivre sur d'autres continents.

• Un poisson effrayant

Et sacrément effrayant, même ! Parce qu'avec ce poisson, vous pouvez regarder directement à travers sa tête (généralement) transparente. Mais ne vous inquiétez pas, ce poisson fantôme édenté vit loin dans l'obscurité de la mer profonde.

• L'escargot ninja !

Cette nouvelle espèce d'escargot n'a été découverte qu'en 2010. Elle lance des "fléchettes d'amour" faites de carbonate de calcium et d'hormones sur son partenaire, d'où son nom d'escargot "ninja". Les scientifiques pensent que ce comportement semblable à Cupidon peut augmenter leur succès reproducteur.

• Les grenouilles de verre

sont originaires d'Amérique du Sud et centrale. La plupart d'entre elles ont une coloration dorsale vert clair et certains membres de cette famille ont une peau abdominale transparente. Les organes internes tels que le cœur, le foie, l'estomac et les intestins sont visibles à travers la peau.

• Un dauphin... rose !

On dit pourtant que les dauphins sont parmi les animaux les plus adorables... c'est avant d'avoir vu le boto ou dauphin rose d'Amazonie ! Ce dauphin d'eau douce est particulièrement souple et se caractérise par son long rostre et par sa nageoire dorsale atrophiée, qui lui fait comme une petite bosse. Ses nageoires pectorales sont au contraire très développées. L'ensemble, malgré sa couleur attrayante, fait un drôle d'effet, assez peu harmonieux !

• Un œuf au plat flottant.

Cet œuf au plat (Cotylorhiza tuberculata) qui nage dans la mer Méditerranée peut mesurer jusqu'à 35 cm. Le venin de cette méduse n'est pas nocif pour l'homme.

• Le tenrec rayé (Hemicentetes) .

Une abeille géante ! Ou non? est un mammifère et vit à Madagascar. On pourrait dire que c'est un hérisson habillé comme une abeille.

• Le poisson-scie.

Cette créature marine a un long corps semblable à celui d'un requin. L'une des caractéristiques qui distinguent le poisson-scie des autres types de raies est son long museau dentelé. Il y a de petites dents en forme de scie de chaque côté.

• Le Saïga.

Le saïga (Saiga tatarica) a un nez en forme de tronc. Malheureusement, c'est une espèce en voie de disparition car leurs cornes sont un ingrédient populaire dans la médecine traditionnelle chinoise. Il peuple les steppes eurasiennes.

• Des chauves-souris de mer.

Peut-être que l'Ogcocephalidae a la bouche rouge pour détourner l'attention du fait qu'il est un mauvais nageur, à moins que ce ne soit pour attirer les femelles ? Les biologistes marins ne sont pas sûrs. La plupart du temps, il se déplace avec ses nageoires sur les fonds marins subtropicaux et tropicaux.

• Le Glaucus atlanticus est un escargot filamenteux.

Il vit à la surface de la mer et mange des cnidaires comme les méduses et devient lui-même toxique en mangeant des animaux venimeux. Il mesure 3 à 5 cm de long. Il est originaire des eaux chaudes australiennes, européennes et africaines.

• Singe birman au nez retroussé.

Presque incroyable, mais selon Wikipédia, ce primate n'a été découvert qu'en 2010 par une équipe de scientifiques. Il paraît que les jours de pluie, le singe à nez retroussé est assis et a la tête entre les jambes, car sinon l'eau de pluie pénètre dans son nez. Mais si cela devait tout de même arriver, l'animal éternue sans cesse pour évacuer l'eau de son nez.

• Les roussettes à nez tubulaire.

Ces roussettes à nez tubulaire ne sont qu'une des près de 200 espèces découvertes lors de deux expéditions scientifiques en Papouasie-Nouvelle-Guinée en 2009. Comme les autres chauves-souris, elle disperse les graines des fruits qu'elle consomme dans le cadre de son alimentation.

• Le "ver de calmar" (Teuthidodrilus samae).

Est-ce un ver de terre ? Ou un calmar ? Ou peut-être les deux ? Oui ! Car cette créature marine s'appelle le "ver de calmar" (Teuthidodrilus samae). Selon les chercheurs de la Woods Hole Oceanographic Institution et de la Scripps Institution en Californie, il s'agit d'une découverte très importante, car aucun autre spécimen présentant des caractéristiques similaires n'est connu. En effet, le ver de calmar est actuellement le seul animal de son genre.

• L'axolotl

L'axolotl est également connu chez nous car il peut être conservé dans un aquarium à domicile. D'après la légende, il s'agit du dieu aztèque du feu et de la foudre, Xolotl, qui s'est déguisé en salamandre pour ne pas être sacrifié. Fait curieux, il est très rare qu'il devienne adulte. Il peut rester toute sa vie à l'état larvaire, et se reproduire malgré tout.

• L'ornithorynque.

L'ornithorynque mignon est originaire d'Australie et vit en partie aquatique et en partie terrestre. La chose étrange à propos de ce mammifère : il pond des œufs !

Un des animaux les plus étranges du règne animal
Aussi appelé 'bec de canard' (sa mâchoire cornée - mais souple - a la forme d'un bec), l'ornithorynque est sans doute une des créatures les plus étranges au monde. Excellent nageur, ce petit mammifère vit dans un terrier à proximité des rivières et des cours d'eau où il passe une bonne partie de son temps. Plutôt solitaire et territorial, il a longtemps été une énigme pour les scientifiques au regard de ses nombreuses particularités : il a ce bec étrange, une large queue poilue qui lui sert de réserve de graisse, des pattes palmées sont celles de l'arrière dotées d'un éperon relié à une glande à venin (chez le mâle uniquement), se déplace au sol comme un reptile, génère un champ électrique dans l'eau pour 'voir' son environnement à la manière des poissons et pond des oeufs !

• Le Dumbo des profondeurs marines.

Les poulpes Dumbo sont connus pour être les espèces de pieuvres vivant à des profondeurs extrêmes. Elles vivent sur le fond marin ou flottent juste au-dessus, à 3 000 ou 4 000 mètres de profondeur. La ressemblance entre les nageoires en forme d'oreilles qui dépassent de la partie supérieure du corps de cette pieuvre et les oreilles de Dumbo, l'éléphant volant de Disney, a conduit au nom commun de Dumbo.

• L'hippocampe feuille.

Originaire d'Australie, ce petit poisson appelé aussi dragon de mer feuillu (il peut mesurer jusqu'à 35 cm de long) se camoufle grâce à ses longs appendices en forme de feuilles qui dépassent de son corps. C'est un poisson marin apparenté à l'hippocampe.

• La turritopsis nutricula, est immortelle.

Cette méduse ne connaît pas de fin. est immortelle. Elle mesure 4 à 5 millimètres (de diamètre) et subit une métaplasie inversée qui lui permet de revenir à son stade de polype lorsqu'elle se sent malade ou menacée. Cela fait d'elle la première espèce connue à posséder cette capacité.

Escarres de lit

Une escarre, parfois appelée plaie de lit ou ulcère de décubitus, ou encore plaie de pression au Québec, est une lésion cutanée d'origine ischémique liée à une compression des tissus mous entre un plan dur et les saillies osseuses.
L'escarre est décrite selon quatre stades, comme une plaie de dedans en dehors de forme conique (une partie des lésions n'est pas visible), à base profonde, ce qui la différencie des abrasions cutanées.
Son origine est multifactorielle, cependant le rôle de la compression tissulaire associée à une perte de mobilité et à la dénutrition est prédominant.
Le traitement de l'escarre peut être chirurgical, bien qu'il soit le plus souvent médical et préventif.

Symptômes
Les escarres se développent souvent sur le dos, les talons, les chevilles, les hanches et le coccyx et peuvent inclure :

• Peau rougeâtre
• Gale noire
• Plaie chronique ou gonflement
• Peau tendre
• Cloques remplies de pus
  Causes
  Les escarres se produisent lorsque la mobilité est limitée, en raison de l'application d'une pression constante sur la surface de la peau, ce qui entraîne un faible flux sanguin vers le Cette partie de la peau devient vulnérable aux dommages et développe des plaies.
  
  Les principaux facteurs contribuant aux escarres sont:

• Pression: Avec une pression constante sur les parties du corps, le flux sanguin vers les tissus cutanés diminue, car l'oxygène et les nutriments nécessaires n'atteindront pas les tissus, ce qui entraînera des dommages et la mort éventuelle des tissus.
• Frottement: la peau fragile sera vulnérable aux blessures causées par le frottement de la peau contre les vêtements ou les draps.
• Cisaillement : un cisaillement peut se développer lorsque la peau de deux surfaces et la surface en dessous se déplacent dans des directions opposées.

Les facteurs de risque comprennent:

• Immobilité Une mauvaise santé ou une lésion de la moelle épinière ou toute autre cause peut rendre la personne immobile.
• Incontinence une miction incontrôlée ou un écoulement d'urine peut rendre la peau plus vulnérable au développement de plaies.
• Manque de sensation L'incapacité de ressentir la douleur ou le toucher en raison de troubles neurologiques ou de lésions de la moelle épinière peut entraîner le fait d'être dans la même position pendant un période prolongée.
• Groupes d'âge avancés
• Malnutrition
• Anémie
Diagnostic

Un examen de la peau est effectué pour détecter les escarres et évaluer les dommages. Le stade de la plaie de lit est fait pour déterminer le meilleur traitement.


Traitements

Le traitement dépend de la gravité et comprend le nettoyage et le pansement de la plaie ainsi que la réduction de la pression sur la plaie en changeant fréquemment de position.

Médicaments
- Antibiotiques (topiques ou oraux): Pour arrêter la croissance ou tuer les bactéries.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS): Pour gérer la douleur.
À titre indicatif uniquement. Rapprochez-vous de votre médecin traitant pour une aide médicale.

L'aide humanitaire venue d'Égypte entre dans la bande de Gaza.

Des camions sont entrés dans la bande de Gaza, où une crise humanitaire est en cours. Cette enclave palestinienne est privée d'eau, de nourriture et d'électricité et subit des bombardements quotidiens d'Israël, en riposte à l'attaque du Hamas du 7 octobre dernier.

L'aide humanitaire commence ce samedi à passer vers le territoire palestinien de Gaza, désespérément attendue par ses habitants qui manquent de tout, subissant depuis deux semaines un siège total de la part d'Israël et des bombardements continus.
La télévision d'Etat égyptienne a montré plusieurs camions traverser l'immense porte du poste-frontière de Rafah. L'acheminement de l'aide a commencé, ont confirmé à l'AFP une source de sécurité et un responsable du Croissant-Rouge égyptien.

Vue satellitaire du poste-frontière de Rafah,

 au sud de la bande de Gaza.

Vingt camions du Croissant-Rouge égyptien, qui se charge de l'acheminement de l'aide des différentes agences de l'ONU, sont entrés dans le terminal égyptien, a constaté un correspondant de l'AFP sur place.

Bande de Gaza: qu’est-ce que le poste-frontière de Rafah?

Rafah est une ville, palestinienne, à l’extrême sud de la bande de Gaza, à la frontière égyptienne. Des traces de son nom, millénariste, ont été retrouvées dans des sources araméennes. Environ 185 000 personnes y vivaient en 2021, selon le Bureau palestinien des statistiques. Une population en expansion rapide.
C’est surtout pour son statut de poste-frontière qu’on le connait : il est l’un des trois principaux points – sur une dizaine de checkpoints contrôlés autour de l’enclave – pour entrer et sortir de Gaza, avec le checkpoint tout proche de Kerem Shalom (Karm Abou Salem en arabe), et celui d’Erez, à l’extrême nord de Gaza. Cette bande de 360 km² est une enclave ultra-surveillée, réputée infranchissable jusqu’au 7 octobre. Les 2,4 millions de Gazaouis sont administrés par le Hamas depuis juin 2007 et survivent sous blocus israélien, « en siège complet » depuis le déclenchement du conflit d’octobre, selon les termes du gouvernement israélien. L’approvisionnement en eau, coupé pendant une semaine en violation du droit international, a été rétabli dimanche 15 octobre.
Côté palestinien, Rafah abrite aussi l’un des camps de réfugiés de la bande de Gaza, qui existe depuis… 1949, un an après la création première guerre israélo-palestinienne. L’agence de l’ONU pour les réfugiés palestiniens (UNRWA) y a enregistré 133 000 personnes en 2023 (avant le 7 octobre).
Il n’y a qu’une route pour y parvenir, celle qui longe le littoral du Nord-Sinaï, via El-Arich, la capitale régionale, située à une cinquantaine de kilomètres à l’ouest de Rafah.

L’axe de rotation de la Terre a bougé (la faute aux activités humaines)

Eau de consommation, eau pour l'irrigation, en pompant sans retenue l'eau provenant des nappes phréatiques, l'Homme aurait modifié l'axe de rotation de la terre.
Une étude récente révèle en effet que la Terre aurait basculé sur son axe d’environ 80 centimètres entre 1993 et 2010. Le coupable ? Le pompage excessif et la redistribution de gigantesques masses d’eau du sous-sol !
Des chiffres antérieurs montraient qu’en seulement 17 ans, environ 2 150 giga tonnes d’eau avaient été pompées du sous-sol, soit l’équivalent d’une hausse de six millimètres du niveau des océans.
De quoi provoquer une importante redistribution des masses à la surface du globe qui aurait eu comme effet de modifier l’inclinaison de l’axe de rotation, indique une publication dans la revue Geophysical Research Letters.
L’impact de la distribution des masses d’eau sur l’axe de rotation du globe avait déjà été documenté en 2016, mais la part spécifique des eaux souterraines dans ce phénomène restait à déterminer. Car d’autres paramètres sont à prendre en compte, comme la fonte des glaciers et des calottes polaires.
Ce qui est sûr, c'est que les modifications observées sont amplifiées par le fait que la majeure partie de l’eau pompée dans les nappes phréatiques provient des moyennes latitudes de l’hémisphère nord.
De l’eau employée pour notre consommation mais également pour l’irrigation, qui, une fois utilisée, va rejoindre les océans. Pour les chercheurs, si le pompage avait principalement eu lieu près de l’équateur ou des pôles, l’effet aurait été bien moins visible.
Si ce phénomène est de trop faible amplitude pour avoir un impact sur les saisons ou le climat, il souligne néanmoins l’impact global des activités humaines sur les équilibres naturels.

Top 20 des maisons les plus étranges du monde

Votre maison est généralement l'endroit où vous vous sentez en sécurité et à l'aise. Cependant, certaines personnes vont plus loin et font concevoir leur maison par un architecte créatif. Aujourd'hui, nous allons vous présenter les 20 maisons les plus étranges du monde.

Près de Dubaï, le village fantôme d’Al-Ghuraifa fascine les touristes

 Dans l’émirat de Sharjah, à une heure de route de Dubaï (Émirats arabes unis), un village construit dans les années 1970 et désormais abandonné fascine les touristes.

Aux Émirats arabes unis, un village fantôme niché au cœur des dunes, à une heure de route seulement des gratte-ciel de Dubaï, a été construit dans les années 1970 afin d’abriter des Bédouins semi-nomades. Deux décennies plus tard, celui-ci a été abandonné. Comme une ultime relique de l’urbanisation rapide – en lien avec la richesse pétrolière – de ce pays de la péninsule arabique, ce village fantôme n’a toutefois jamais cessé d’exister... et de fasciner un grand nombre de personnes.

Preuve en est, au fil du temps, le village d’Al-Ghuraifa est devenu une attraction touristique, comme nous l’a appris Arab News mercredi 16 août. Pour des touristes désireux de s’évader pendant quelques heures de la jungle de béton, cette localité, située non loin de la ville d’Al-Madam – dans l’émirat de Sharjah –, semble l’endroit parfait.