Bienvenue sur le nouveau site internet multilingue de la Ville d’Ain Défali ----- Welcome to the new multilingual website of the City of Ain Defali ----- 欢迎来到市艾因Defali的新的多语种网站 ----- Bienvenido a la nueva página web multilingüe de la ciudad de Ain Defali ------ Benvenuti nel nuovo sito web multilingue del Comune di Ain Defali ----- Welkom op de nieuwe meertalige website van de stad Ain Defali ----- Добро пожаловать на новый многоязычный сайт города Айн Defali ----- Ain Defali Belediyesinin yeni dilli web sitesine hoş geldiniz-----आइन Defali के सिटी की नई बहुभाषी वेबसाइट में आपका स्वागत है



مرحبا بكم فى موقع متعدد اللغات الجديد لمدينة عين الدفالى، وهي بلدة صغيرة لطيفة لزيارة ومنطقة مضيافة رائعة




Bienvenu(e) sur le portail de la ville d’Ain Défali Ce site se veut une vitrine ouverte sur le monde pour faire connaître notre ville Ce site est également une invitation à la découverte de notre richesse patrimoniale et environnementale.
Découvrez son histoire, son patrimoine, son actualité au quotidien et effectuez vos démarches administratives ...

mercredi 9 août 2017

Alors, le café, bon ou mauvais pour la santé ?



On entend tout et son contraire sur le café, pourquoi ?
Les études sont nombreuses mais peu d'entre elles sont fiables. Parler de tasse de café est très aléatoire : entre un Moka Sidamo et un Robusta, un expresso et un café filtre, la teneur en caféine n'est pas la même, quant à la contenance standard d'une tasse, elle varie d'un pays à l'autre. Comme le café est un produit de consommation courant, les études sont abondantes et très médiatisées. Mais c'est un secteur où il a beaucoup de lobbies, il convient donc de rester vigilant.

A partir de combien de tasses, le café devient-il nocif ?
Au-delà de 4 tasses - ou plus exactement de 400 mg de caféine par jour - on peut dire que c'est trop. A partir de 6 à 7 tasses par jour, il peut y avoir un effet anxiogène pour les personnes qui ont un terrain propice.
Il faut savoir qu'il y a à la fois un phénomène d'accoutumance au café et des personnes qui le métabolisent plus rapidement que d'autres. Ainsi, pour quelqu'un qui en consomme rarement, une seule tasse peut stimuler la production d'hormones du stress. Quid de l'option décaféiné ? Il faut savoir que - comme le chocolat et le thé - il contient aussi un peu de caféine.

Peut-on mourir de boire trop de café ?
La dose létale de caféine chez l'homme est de 10 grammes par jour. Cela représente environ 130 expressos d’Arabica.

Les femmes enceintes doivent-elles vraiment faire attention ?
La grossesse ralentit le métabolisme de la caféine : son taux se maintient donc plus longtemps chez la femme enceinte. Du fait de ses propriétés excitantes, la caféine absorbée par la mère peut empêcher le fœtus de dormir et aussi décupler l’action de substances néfastes comme l'alcool, le tabac ou les médicaments.
Autrement dit, il est recommandé aux femmes qui attendent un enfant de limiter leur consommation de café (mais aussi de thé).

Quelle est la juste consommation de café ?
Tout est dans la mesure. A l'exception des femmes enceintes, des jeunes et des personnes cardiaques qui doivent vraiment se limiter, quatre tasses par jour est une consommation raisonnable qui ne peut pas nuire à la santé… en particulier si vous consommez un café peu riche en caféine.

Aucun commentaire: