Si la chirurgie est l’un des moyens les plus connus pour avoir l’air plus jeune, il existe d’autres trucs beaucoup moins onéreux pour « rajeunir ».
BUVEZ DE L’EAU QUOTIDIENNEMENT
Boire de l’eau quotidiennement comporte plein d’avantages pour la santé. Si vous buvez au moins un litre d’eau par jour, votre peau risque de conserver davantage son élasticité et son éclat, tout en étant plus souple. Résultat : vous aurez l’air plus jeune !
METTEZ DE LA CRÈME SOLAIRE
Les rayons du soleil vous permettent d’obtenir de la vitamine D. Cependant, vous ne devriez pas sortir sans mettre de crème solaire. Si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur en plein soleil, vous pourriez voir, à la longue, votre peau vieillir prématurément. On le remarque notamment chez certaines personnes qui ont passé leur vie à travailler dehors sans jamais protéger leur peau des rayons UV.
TENEZ-VOUS BIEN DROIT
Si vous travaillez depuis des années dans un bureau, vous avez peut-être remarqué que votre dos commence à se courber. Or, marcher en ayant le dos voûté peut vraiment vous faire paraître plus vieux. Tenez-vous le dos droit et rentrez légèrement votre ventre.
NE TRAÎNEZ PAS LES PIEDS
C’est surtout en chaussons ou quand on a de grosses bottes qu'on a tendance à traîner les pieds. Cependant, cette habitude vous fait paraître plus âgé. En effet, votre démarche montre ainsi aux autres que vous êtes fatigué et que faire le moindre pas vous épuise. Sans avoir l’air d’un soldat dans un défilé, prenez la peine de soulever vos pieds à chaque pas.
PRENEZ UN BAIN DE SAKÉ
Une peau sèche peut vous donner l’air plus vieux. Essayez de prendre un bain au saké bio. Pour ce faire, versez simplement un litre de saké à 12 % d’alcool dans votre baignoire et ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle de rose.
CESSEZ DE FUMER
Le tabac est reconnu pour accentuer le vieillissement de la peau. Des études l’ont déjà prouvé à de nombreuses reprises dans le passé. Si vous songiez à arrêter de fumer, voilà donc un argument de plus !
FAITES DU YOGA
En plus de favoriser une meilleure posture, le yoga peut vous aider à être en meilleure forme. Cette activité vous aidera aussi à être plus zen et à vous débarrasser de vos tensions. Vos muscles faciaux seront alors plus détendus, ce qui aidera à ralentir l’apparition de rides sur le visage.
MANGEZ MIEUX
Intégrez à votre alimentation des aliments riches en antioxydants, comme certains légumes, et en oméga-3, comme des poissons. Comme ces aliments favorisent une meilleure circulation sanguine, les cernes que vous avez peut-être sous les yeux deviendront moins visibles.
DORMEZ PLUS !
À l’âge adulte, on devrait dormir de sept à huit heures par jour. C’est sûr que si vous ne dormez que quelques heures quotidiennement, vous aurez l’air fatigué et, par conséquent, plus vieux. Si vous avez régulièrement du mal à vous endormir, consultez votre médecin.
PRENEZ DU THÉ VERT DIFFÉREMMENT
Le thé vert n’est pas juste bon en infusion. Il peut également vous aider à nettoyer votre peau. Il suffit de préparer du thé dans une quantité d’eau suffisante pour remplir un lavabo. En effet, c’est là que vous verserez le mélange. Une fois le lavabo presque plein, attendez que le liquide refroidisse pour éviter de vous brûler. Lorsque c’est fait, aspergez votre visage de thé pendant quelques secondes. Après le traitement, appliquez sur votre peau une crème hydratante.
ÉVITEZ LES VARIATIONS IMPORTANTES DE POIDS
Si vous maigrissez et prenez du poids sans arrêt, notamment à cause de régimes, cela finira par affecter l’élasticité de votre peau. Elle ne sera plus aussi souple qu’avant et vous aurez l’air plus âgé.
DÉMAQUILLEZ-VOUS !
Les femmes, même si elles sont fatiguées, devraient prendre la peine de se démaquiller le soir. Il est à souligner qu’une peau qui n’avait pas été démaquillée était plus à risque de développer des micro-inflammations. Or, ce phénomène serait responsable du vieillissement des tissus. En pharmacie, on pourra vous indiquer quel produit vous convient le mieux.
PRATIQUEZ UN SPORT
L'activité physique pouvait vous aider à avoir l’air plus jeune, à condition qu’il n’y ait pas d’excès. Sinon, c’est la situation inverse qui se produira.
PRENEZ SOIN DE VOS DENTS
Même si vous avez la peau la plus élastique du monde, si vous souriez et que vous n’avez pas une belle dentition, vous paraîtrez plus vieux. C’est inévitable. Brossez-vous les dents tous les jours et allez chez le dentiste au moins une fois par an.
NE CONSOMMEZ PAS DE PAIN BLANC
En plus d’être moins bon pour la santé que le pain brun, le pain blanc est considéré par certains chercheurs américains comme un aliment pouvant causer l’acné. Notez que l’acné à l’âge adulte ne vous donnera pas l’air plus jeune, mais pourra, au contraire, faire des dommages plus ou moins importants à votre visage.
CONSOMMEZ LES ALIMENTS SUCRÉS AVEC MODÉRATION
Le sucre peut faire vieillir prématurément votre peau. Une trop forte quantité de glucose dans le sang peut, en effet, provoquer un phénomène appelé « glycation des protéines ». Il pourrait causer un vieillissement des tissus plus rapide que la normale.
TRAVAILLEZ LE JOUR
Travailler de nuit pouvait faire vieillir prématurément. Il n’est pas toujours facile de choisir ses horaires, mais si vous le pouvez, optez pour un horaire de jour.
N’OUBLIEZ PAS VOS MAINS
Si beaucoup de personnes prennent énormément de temps pour tenter d’avoir un visage d’apparence plus jeune, elles oublient souvent leurs mains. Or, celles-ci peuvent aussi trahir votre âge ! Vous pouvez y appliquer quotidiennement de la crème hydratante. Votre pharmacien pourra aussi vous suggérer les produits qui vous conviendront le mieux. De plus, pour préserver vos mains, portez des gants quand vous faites des travaux ménagers.
AUGMENTEZ LE NOMBRE DE VOS RAPPORTS SEXUELS
Les couples qui avaient au moins trois rapports sexuels par semaine ne faisaient par leur âge. En effet, la plupart d’entre eux avaient l’air d’avoir cinq à sept ans de moins. Si vous êtes en couple, vous savez donc ce qu’il vous reste à faire !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire