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dimanche 21 août 2016

8 astuces naturelles contre les crampes musculaires

DU SAVON DE MARSEILLE CONTRE LES CRAMPES NOCTURNES

Le savon de Marseille est devenue une réelle astuce de grand-mère. Difficile à expliquer mais facile à appliquer, ce remède est à la fois efficace et mystérieux.
Mode d'emploi : Frotter le matelas du lit avec le savon de Marseille (sec) puis placer le savon à l'intérieur des draps du lit pendant le sommeil. Il ne gêne pas, et au contraire, il vous soigne des crampes nocturnes.
Attention : Choisissez un vrai savon signé Marseille Rampal Latour, car il y a beaucoup d'usurpations de la marque.
Le savon de Marseille est devenue une réelle astuce de grand-mère. Difficile à expliquer mais facile à appliquer, ce remède est à la fois efficace et mystérieux. Mode d'emploi : Frotter le matelas du lit avec le savon de Marseille (sec) puis placer le savon à l'intérieur des draps du lit pendant le sommeil. Il ne gêne pas, et au contraire, il vous soigne des crampes nocturnes. Attention : Choisissez un vrai savon signé Marseille Rampal Latour, car il y a beaucoup d'usurpations de la marque.

L'HUILE ESSENTIELLE DE GAULTHÉRIE ANTI-INFLAMMATOIRE

Si vous dépassez l'odeur forte des feuilles de gaulthérie, vous pouvez trouver un excellent remède contre vos crampes. L'huile essentielle de cette plante contient 98% de salicylate de méthyle. Cette substance est proche de l'aspirine, proposant des vertus anti-inflammatoires et antalgiques. Ainsi l'huile essenielle de gaulthérie apaise les contractures musculaires, les douleurs et même les rhumatismes.
Mode d'emploi : Il suffit de mélanger 2 à 3 gouttes de cette huile essentielle avec autant d'huile végétale puis l'appliquer sur les zones douloureuses. Répéter cela jusqu'à 3 fois par jour.
Contre-indications : Cette huile peut irriter la peau à l'état pur. Par ailleurs, il est déconseillé de l'utiliser si vous êtes allergique aux dérivés salicylés. De plus, l'huile essentielle de gaulthérie risque de potentialiser l'action des médicaments anticoagulants.
Si vous dépassez l'odeur forte des feuilles de gaulthérie, vous pouvez trouver un excellent remède contre vos crampes. L'huile essentielle de cette plante contient 98% de salicylate de méthyle. Cette substance est proche de l'aspirine, proposant des vertus anti-inflammatoires et antalgiques. Ainsi l'huile essenielle de gaulthérie apaise les contractures musculaires, les douleurs et même les rhumatismes. Mode d'emploi : Il suffit de mélanger 2 à 3 gouttes de cette huile essentielle avec autant d'huile végétale puis l'appliquer sur les zones douloureuses. Répéter cela jusqu'à 3 fois par jour. Contre-indications : Cette huile peut irriter la peau à l'état pur. Par ailleurs, il est déconseillé de l'utiliser si vous êtes allergique aux dérivés salicylés. De plus, l'huile essentielle de gaulthérie risque de potentialiser l'action des médicaments anticoagulants.

LE BAUME CHINOIS : UN REMÈDE ANCESTRAL

Ce baume est commercialisé en laboratoire. Il a été créé à partir d'huiles essentielles de cannelle, girofle, eucalyptus radié et thym. Depuis de nombreuses années, il est utilisé pour soigner les douleurs musculaires comme la crampe.
Mode d'emploi : Répartir un peu de baume sur l'endroit douloureux, et masser. Une sensation de chaleur apparaît, à partir de ce moment, laisser agir. Ne toucher plus.
Ce baume est commercialisé en laboratoire. Il a été créé à partir d'huiles essentielles de cannelle, girofle, eucalyptus radié et thym. Depuis de nombreuses années, il est utilisé pour soigner les douleurs musculaires comme la crampe. Mode d'emploi : Répartir un peu de baume sur l'endroit douloureux, et masser. Une sensation de chaleur apparaît, à partir de ce moment, laisser agir. Ne toucher plus.

UN MASSAGE À L'HUILE DE ROMARIN À CAMPHRE

Elle n'est efficace qu'avec un mélange d'autres huiles essentielles, comme celle de gaulthérie ou de lavandin par exemple. Connue pour calmer les courbatures et crampes musculaires, l'huile essentielle de romarin à camphre est l'incontournable des sportifs !
Mode d'emploi : Vous pouvez l'utiliser avant comme après l'effort. Masser longuement et délicatement la zone atteinte par la contracture musculaire. 2 gouttes d'huile pure sont suffisantes, dès que la douleur vous reprend.
Attention : L'huile essentielle de romarin est contre-indiqué chez la femme enceinte ou allaitante (risque de convulsion). Pas d'utilisation chez l'enfant de moins de 6 ans.
Elle n'est efficace qu'avec un mélange d'autres huiles essentielles, comme celle de gaulthérie ou de lavandin par exemple. Connue pour calmer les courbatures et crampes musculaires, l'huile essentielle de romarin à camphre est l'incontournable des sportifs ! Mode d'emploi : Vous pouvez l'utiliser avant comme après l'effort. Masser longuement et délicatement la zone atteinte par la contracture musculaire. 2 gouttes d'huile pure sont suffisantes, dès que la douleur vous reprend. Attention : L'huile essentielle de romarin est contre-indiqué chez la femme enceinte ou allaitante (risque de convulsion). Pas d'utilisation chez l'enfant de moins de 6 ans.

BOISSON EXPRESS ANTI CRAMPES : MIEL ET VINAIGRE DE CIDRE

Lorsqu'une crampe apparaît, vous perdez énormément de minéraux. C'est pourquoi il est recommandé de boire beaucoup d'eau.
Pour un effet optimal, il faut ajouter à 250 ml d'eau tiède ou chaude une cuillère à café de miel et 2 cuillères à café de vinaigre de cidre. Cette solution apporte du potassium dont le manque entraîne les crampes. A boire matin et soir.
Lorsqu'une crampe apparaît, vous perdez énormément de minéraux. C'est pourquoi il est recommandé de boire beaucoup d'eau. Pour un effet optimal, il faut ajouter à 250 ml d'eau tiède ou chaude une cuillère à café de miel et 2 cuillères à café de vinaigre de cidre. Cette solution apporte du potassium dont le manque entraîne les crampes. A boire matin et soir.

L'HOMÉOPATHIE POUR SOIGNER LA CRAMPE : CUPRUM METALLICUM

Il y a plusieurs styles de crampes. La douleur, l'intensité ainsi que la cause varient. La crampe est causée par le manque de minéraux comme le calcium, le magnésium, le zinc, le sodium ou encore le potassium. Contre les crampes violentes de nuit, opter pour Cuprum metallicum 15CH , deux fois par jours (matin et soir).
Prendre 5 granules par prise. Contre les crampes du pied et du mollet surtout : Cuprum metallicum 9CH, 5 granules à renouveler si besoin. Contre les crampes et tremblements, préferer Magnesia phosphorica 7CH (celle-ci concerne davantage les personnes spasmophiles ou nerveuses). Prendre 5 granules au coucher pendant 1 mois. Ne pas hésiter à renouveler le traitement.
Il y a plusieurs styles de crampes. La douleur, l'intensité ainsi que la cause varient. La crampe est causée par le manque de minéraux comme le calcium, le magnésium, le zinc, le sodium ou encore le potassium. Contre les crampes violentes de nuit, opter pour Cuprum metallicum 15CH , deux fois par jours (matin et soir). Prendre 5 granules par prise. Contre les crampes du pied et du mollet surtout : Cuprum metallicum 9CH, 5 granules à renouveler si besoin. Contre les crampes et tremblements, préferer Magnesia phosphorica 7CH (celle-ci concerne davantage les personnes spasmophiles ou nerveuses). Prendre 5 granules au coucher pendant 1 mois. Ne pas hésiter à renouveler le traitement.

LA TRADITIONNELLE HUILE DE LAVANDIN ANTALGIQUE

L'huile essentielle de lavandin est un décontractant musculaire d'où son intérêt contre les crampes.
Mode d'emploi : Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de lavandin sur la partie douloureuse et massez doucement.
L'huile essentielle de lavandin est un décontractant musculaire d'où son intérêt contre les crampes. Mode d'emploi : Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de lavandin sur la partie douloureuse et massez doucement.

UN FRUIT CONTRE LA CRAMPE : LA BANANE

La banane apporte énergie et potassium. C'est un fruit naturel recommandé chez le sportif car elle diminue les risques de crampes. Le mieux : une banane avant l'effort.
La banane apporte énergie et potassium. C'est un fruit naturel recommandé chez le sportif car elle diminue les risques de crampes. Le mieux : une banane avant l'effort. En savoir plus La Bible de l'Homéopathie et des traitements naturels du Dr Alain Paul -Edition : Le courrier du livre 100 réflexes aromathérapie - Danièle Festy - Edition : Leduc.s La pharmacie familiale au naturel de Christine Cieur-Trancquard - Edition : Edisud Mes remèdes de grands-mères Alessandra Moro Buronzo - santé magazine Mes 15 huiles essentielles - Danièle Festy - Edition : Leduc.s Mes astuces et conseils de pharmacienne- Solange Strobel - Eyrolles
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