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jeudi 2 mars 2017

Les vertus santé de l’ortie

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Nous considérons souvent, à tort, l’ortie comme une mauvaise herbe. Redoutée lors des promenades à la campagne pour ses piqûres douloureuses qui provoquent de petits boutons, l’ortie souffre de sa mauvaise réputation. Pourtant, ses vertus pour la santé sont immenses et elle est la reine des plantes médicinales. Il est temps de la réhabiliter !

Les principes actifs de l’ortie

L’ortie est une plante herbacée urticante aux feuilles velues. Elle est très riche en minéraux (calcium, chlore, magnésium, manganèse, zinc) mais aussi en vitamines B2, B5, B9,K, C, en provitamine A, en fer et en silice. On retrouve également des flavonoïdes et de la chlorophylle. Il est possible de la ramasser dans les jardins, en prenant bien garde à mettre des gants, pour réaliser soi-même ses décoctions ou même cuisiner l’ortie en soupe ! Mais on peut aussi l’acheter en herboristerie. Elle peut être utilisée en cataplasme, en lotion ou en tisane et on la retrouve également dans de nombreux produits dermocosmétiques pour ses propriétés apaisantes et astringentes, notamment pour le traitement de l’acné et les shampoings revitalisants.  

Lutter contre l’anémie et booster l’organisme

Sa richesse en fer fait de l’ortie la plante idéale pour lutter contre l’anémie. Anti-anémique naturel, elle est particulièrement utile pour les femmes qui ont des règles abondantes. On peut réaliser une tisane avec les feuilles d’ortie, deux cuillères à soupe de feuilles broyées dans de l’eau bouillante à raison d’une tasse par jour pendant 3 semaines. La solution la plus simple étant néanmoins de la consommer en gélule pour une version concentrée. Très riches en oligo-éléments, l’ortie est également parfaite pour donner un coup de fouet à l’organisme en cas de petite baisse de régime. Sa haute concentration en vitamine C en fait un allié de choix pour vivre un hiver en bonne santé.

Détoxifier l’organisme et favoriser l’élimination

Source d’antioxydants, l’ortie avec ses propriétés diurétiques et dépuratives peut être utilisée dans une cure détox pour éliminer les toxines. On l’utilise également pour veiller au bon fonctionnement des reins et on la retrouve aussi pour soulager les inflammations de la prostate, en raison de sa concentration en stérols.

Contre l’arthrose et les douleurs rhumatismales

L’ortie peut aussi être utilisée en cataplasme pour lutter contre les douleurs de l’arthrite et les rhumatismes. L’ortie est la reine des plantes anti-inflammatoires. Associée à la reine des prés,  on peut aussi la consommer en tisane.

L’ortie au secours de l’allaitement

Si on connaît les vertus du fenugrec, de l’anis ou du fenouil pour stimuler la lactation, on sait moins que l’ortie est également galactogène ! La jeune maman la consommera alors sous forme de tisane et, un bienfait n’arrivant jamais seul, elle profitera également de la haute teneur de la plante en fer. Idéale, donc, pour retrouver la forme après un accouchement.